چگونه در ماه رمضان پوست شفاف و سالمی داشته باشیم ؟ ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی‌های مضر آن، مفید هم هست.
متخصص پوست و مو گفت: توصیه می‌شود هنگام افطار و سحر، مصرف مایعات به خصوص آب، بیشتر شود و خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.
ماه رمضان aligncenter wp-image-53760" title="رشد مو,خشکی پوست,افطار و سحر,سیب,مرطوب کننده,ویتامین,مویز,شادابی پوست,خرما,نخود,کاهش چربی," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/quskina-3.jpg" alt="رشد مو,خشکی پوست,افطار و سحر,سیب,مرطوب کننده,ویتامین,مویز,شادابی پوست,خرما,نخود,کاهش چربی," width="402" height="241" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/quskina-3-150x90.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/quskina-3-300x180.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/quskina-3.jpg 450w" sizes="(max-width: 402px) 100vw, 402px">
رحمانی در مورد تأثیرات روزه داری بر پوست گفت: خشک شدن لب و بینی در ایام روزه داری به ویژه در فصل گرما بسیار شایع است به همین دلیل توصیه می‌شود به هنگام افطار و سحر از مصرف مایعات به خصوص آب، بهره بگیرند.
وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوه‌های آب‌دار مثل کاهو و هندوانه در وعده‌های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه‌دار با خشکی پوست مواجه نمی‌شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی‌های مضر آن، مفید هم هست.
وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می‌شوند در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه می‌شود.
این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ویتامینه نیز در این ایام توصیه می‌شود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود.
رحمانی افزود: خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه می‌شوند.
وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب کننده‌‌ها نیز می‌تواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد.
منبع : بیتوته
مطالب مرتبط :
همه چیز در مورد ریزش مژه ها
آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان
چگونه در ماه رمضان پوست شفاف و سالمی داشته باشیم ؟ , ماه رمضان , پوست شفاف و سالمی , پوست , شفاف , شادابی پوست , کاهش چربی , افطار و سحر , آب , کاهو , هندوانه , سیب , عسل , خشکی پوست , مایعات , ویتامین , مواد معدنی , رشد مو , تقویت پوست , سبزی , میوه , لبنیات , کمبود آهن و روی , تخم مرغ , نخود , روغن زیتون , مویز , کدو , خرما , انجیر خشک , آلبالو , مرطوب کننده ,