آشنایی با خواص گریپ فروت خواص میوه ها

خواص مواد غذایی,خواص مرکبات,خواص دارویی گریپ فروت,گریپ فروت,آشپزی,آشنایی با خواص گریپ فروت ,خاصیت گریپ فروت,خواص گریپ فروت,خواص دارویی میوه گریپ فروت,فواید گریپ فروت,خواص میوه ها

آشنایی با خواص گریپ فروت خواص میوه ها

ـ مصرف مرکبات به سبب داشتن ویتامین «ث» برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. گریپ فروت نیز برای سرما خوردگی خوب است و در فصل زمستان مصرف فراوانی دارد. این میوه آنتی اکسیدان و لیکوپن دارد، ولی مصرف آن به همراه برخی داروها (داروهای ضد تشنج، ضد افسردگی و بی نظمی ضربان قلب) خطرناک است. آب گریپ فروت بر آنزیمهای خاصی که این داروها در روده و کبد تجزیه می کنند تأثیر می گذارد و سبب بروز عوارض جدی دارویی می شود.

آشنایی با خواص گریپ فروت ،  را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها  قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

     

آشنایی با خواص گریپ فروت

گریپ‌فروت (انگلیسی: grapefruit) میوه‌ای از خانواده مرکبات با پوست زردرنگ و مزه ترش مایل به تلخی است. گریپ‌فروت احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده است.

این میوه دارای ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مختلف به ویژه ویتامین ث (۴۰ درصد نیاز روزانه بدن در ۱۰۰ گرم) است. همچنین دارای اسید سیتریک، فیبری به نام پکتین، قند (۸٫۶۱ گرم در صد گرم) است. نوع سرخ و صورتی آن آنتی‌اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن در خود دارند.

کاهش کلسترول، کمک به متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی‌های اضافی، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و اثر بازدارنده در سرطان پروستات و روده بزرگ با توجه به خصوصیات آنتی‌اکسیدانی قوی و همین‌طور وجود فلاونوئیدی به نام نارژینین، از دیگر خواص این میوه است.، گریپ فروت را براساس رنگ گوشت آن به سه دسته سفید، صورتی و سرخ تقسیم می‌کنند.

این میوه را در زبان انگلیسی «میوه خوشه‌ای» (grape+fruit) می‌نامند، زیرا به شکل خوشه به مقدار زیادی حتی تا دوازده تا بر روی شاخه می‌روید (مانند انگور). دم کرده گل‌های گریپ فروت برای رفع تب مؤثر است.

گریپ فروت در درمان کم‌اشتهایی، اختلالات مفصلی و عفونت‌های ریوی، تشنج، بند آمدن ادرار، سوءهاضمه، سرماخوردگی و زخم‌های عفونی، کمبود قند و مواد حیاتی، خارش، بواسیر و خونریزی آن مؤثر است.

عصاره هسته گریپ فروت خواص دارویی قوی دارد.

گریپ فروت در حال حاضر در چین، هند، خاورمیانه و در ایران هم در شمال و هم جنوب پرورش داده می‌شود.

خواص گریپ فروت :
گریپ فروت ، اشتها را تقویت می کند.

گریپ فروت ، عمل هضم را آسان می نماید و جریان عصیر (شیره) معدی و ترشح کیسه صفرا را سرعت می بخشد.

گریپ فروت ، دارای ویتامین «ث» است. این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر است.

گریپ فروت ، به تولید قند و مواد حیاتی دستگاه بدن کمک می کند.

گل های گریپ فروت از نظر طبی خاصیت ضد تشنج و لرز دارد و آن را دم می کنند و در موقع تشنج و تب می نوشند.

اگر گریپ فروت را صبح ناشتا بخورند، خواص ادرار آور آن زیاد می شود و سموم از بدن خارج می کند.

گریپ فروت ، خون را تصفیه می کند و کلیه و کبد را پاک می نماید.

گریپ فروت ، ضد خونریزی و بواسیر است.

گریپ فروت ، میوه ای خنک است و عطش را رفع می کند.

گریپ فروت ، اختلال های مفصلی را درمان می کند.

گریپ فروت ، برای کسانی که موهای سرشان می شکند، تجویز می شود.

گریپ فروت ، برای کسانی که عفونت های ریوی و تب خیز دارند مفید است.

گریپ فروت ، علاوه بر مواد معدنی ( آهن و کلسیم) دارای ویتامین های آ، ب۱، ب۲، پ پ، ث است.

تأثیر منفی گریپ فروت بر داروهای ضد افسردگی و…..

ـ مصرف مرکبات به سبب داشتن ویتامین «ث» برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. گریپ فروت نیز برای سرما خوردگی خوب است و در فصل زمستان مصرف فراوانی دارد. این میوه آنتی اکسیدان و لیکوپن دارد، ولی مصرف آن به همراه برخی داروها (داروهای ضد تشنج، ضد افسردگی و بی نظمی ضربان قلب) خطرناک است. آب گریپ فروت بر آنزیمهای خاصی که این داروها در روده و کبد تجزیه می کنند تأثیر می گذارد و سبب بروز عوارض جدی دارویی می شود.

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

آشنایی با خواص آناناس خواص آناناس

نقاط گردشگری و زیبای ترکیه 8 روش پیشگیری از پوکی استخوان در خانمها

یک عمر سلامتی با آزمایش ساده و ارزان سلامتی

انجام این کار سبب کوری چشم می شود. مردمک چشم

جلوگیری از سکته مغزی با مصرف فولیک اسید فولیک اسید

اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم! مسواک

تقویت کننده و روشن کننده پوست با درمان های خانگی روشن کننده پوست

عوامل چاقی و راه های درمان آن کدامند؟ عوامل چاقی کدامند؟

رژیم غذایی مناسب برای افراد با فشار خون بالا رژیم غذایی مناسب

مواد غذایی مضر برای زخم معده درمان زخم معده

ویتامین ث همراه با دانستنی های آن خواص ویتامین ث

فلفل قرمز,ویتامین ث,رژیم غذایی,منابع طبیعی ویتامین ث,مواد غذایی حاوی ویتامین ث ویتامین C,ویتامین ث همراه با دانستنی های آن ,سرماخوردگی,تقویت سیستم ایمنی بدن,گریپ فروت,کلم بروکسل,تغذیه سالم,خواص ویتامین ث

ویتامین ث همراه با دانستنی های آن خواص ویتامین ث

همان طور که گفتیم، ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که در گیاهان و بدن حیوانات یافت می ‌شوند. بدن شما از این مواد استفاده می‌ کند تا‌ ‌سالم بماند و بسیاری از عملکردهای طبیعی خود را به درستی انجام دهد. ویتامین‌ها برای بسیاری از فرآیند‌های بیولوژیک بدن لازمند که از جمله ی آنها می‌ توان به رشد، هضم غذاها و عملکرد عصبی اشاره کرد.  آنها به دو دسته ی کاملاً متفاوت تقسیم می‌ شوند: اول ویتامین‌های محلول در چربی و دوم ویتامین‌های محلول در آب.اگر بخواهیم کمی ‌درباره ی خواص این دو گروه صحبت کنیم باید بگوییم که ویتامین‌های محلول در آب به آسانی توسط بدن جذب می ‌شوند. ولی  بدن برای جذب ویتامین‌های محلول در چربی از اسیدهای صفراوی استفاده می ‌کند.

 ویتامین ث همراه با دانستنی های آن

ویتامین ث به حفظ سلامتی بافت های بدن، شکل گیری سیستم ایمنی قوی بدن انسان و همچنین به جذب آهن کمک می کند. به واسطه تقویت سستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای بانوان بزرگسال ۷۵ میلی گرم در روز و برای مردان بزرگسال ۹۰ میلی گرم است. برای تامین ویتامین ث مورد نیاز خود می توانید مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

گواوا
نصف فنجان گواوا حاوی ۱۸۸ میلی گرم ویتامین ث و ۵۶ کالری است.

فلفل قرمز
فلفل قرمز شیرین می تواند دوز قابل توجهی از ویتامین ث را تامین کند. نصف فنجان فلفل قرمز حاوی ۱۴۲ میلی گرم ویتامین ث و ۲۰ کالری است. نصف فنجان فلفل قرمز پخته ۱۱۶ گرم ویتامین ث دارد.

کیوی
یک کیوی با اندازه متوسط حاوی ۷۰ میلی گرم ویتامین ث و ۴۶ کالری است.

پرتقال
یک پرتغال با اندازه متوسط حاوی ۷۰ میلی گرم ویتامین ث و ۶۲ کالری است. اگر آب پرتقال را ترجیح می دهید، سه چهارم فنجان آب پرتقال حاوی ۶۱ تا ۹۳ میلی گرم ویتامین ث و ۷۹ تا ۸۴ کالری است.

فلفل سبز
نصف فنجان از فلفل سبز حاوی ۶۰ میلی گرم ویتامین ث و ۱۵ کالری است. هنگامی که این سبزی پخته می شود میزان ویتامین ث آن به ۵۱ میلی گرم می رسد.

آب گریپ فروت
یک نصف از گریپ فروت حاوی ۳۹ میلی گرم ویتامین ث و ۵۲ کالری است. سه چهارم فنجان از آب گریپ فروت نیز حاوی ۵۰ تا ۷۰ میلی گرم ویتامین ث و ۷۱ تا ۸۶ کالری است.
 

آب سبزیجات
نوشیدن آب سبزیجات مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین ث را برای بدن انسان تامین می کند (اگر آب سبزیجات بر پایه گوجه فرنگی باشد دوز مناسب از لیکوپن، ماده مغذی گیاهی موثر در مبارزه با بیماری، را تامین می کند). سه چهارم فنجان از آب سبزیجات حاوی ۵۰ میلی گرم ویتامین ث و ۳۴ کالری است.

توت فرنگی
توت فرنگی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین ث است. نصف فنجان توت فرنگی حاوی ۴۹ میلی گرم ویتامین ث و ۲۷ کالری است.

کلم بروکسل
کلم بروکسل ممکن است برای کودکان سبزی دوست داشتنی نباشد اما همواره انتخابی سلامت است که حاوی ۴۸ میلی گرم ویتامین ث، ۳۰۰ میکرو گرم ویتامین کا و ۲۸ کالری است.

طالبی
یک چهارم از یک طالبی با اندازه متوسط حاوی ۴۷ میلی گرم ویتامین ث و ۵۱ کالری است.

کمی ‌تعریف از …

همان طور که گفتیم، ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که در گیاهان و بدن حیوانات یافت می ‌شوند. بدن شما از این مواد استفاده می‌ کند تا‌ ‌سالم بماند و بسیاری از عملکردهای طبیعی خود را به درستی انجام دهد. ویتامین‌ها برای بسیاری از فرآیند‌های بیولوژیک بدن لازمند که از جمله ی آنها می‌ توان به رشد، هضم غذاها و عملکرد عصبی اشاره کرد.  آنها به دو دسته ی کاملاً متفاوت تقسیم می‌ شوند: اول ویتامین‌های محلول در چربی و دوم ویتامین‌های محلول در آب.اگر بخواهیم کمی ‌درباره ی خواص این دو گروه صحبت کنیم باید بگوییم که ویتامین‌های محلول در آب به آسانی توسط بدن جذب می ‌شوند. ولی  بدن برای جذب ویتامین‌های محلول در چربی از اسیدهای صفراوی استفاده می ‌کند.

جور کردن ویتامین ها

بهترین راه برای تأمین این ویتامین‌ها، خوردن مواد غذایی است. بیشتر مردم به مقادیر اضافی ویتامین و مواد معدنی احتیاج دارند. بهتر است از مصرف بیش از اندازه ی آن بدون تجویز پزشک خود داری شود،  اما در شرایطی که این مواد از طریق مواد غذایی به بدن شما نمی ‌رسند،  لازم است، این مواد را از طریق مکمل‌های دارویی به بدن خود برسانید. مکمل‌های غذایی دارویی به تنهایی جایگزین مواد غذایی نیستند و همه ی فواید مواد غذایی را هم ندارند، بلکه به عنوان مکمل وعده ی غذایی که می ‌خوریم،در تأمین نیاز بدن مفید می‌ باشند.

حتماً می ‌پرسید چه کسانی به مکمل‌های غذایی – دارویی احتیاج دارند؟

باید در جوابتان بگوییم که همه ی افرادی که به دلایل مختلف قادر به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن خود از طریق مواد غذایی نباشند، مثلاً کسانی که وعده‌های غذایی کامل نداشته یا همه ی مواد مورد نیازشان در یک وعده ی غذایی وجود ندارد، به مکمل‌های غذایی دارویی احتیاج دارند. به طور کلی، زنان باردار و افراد سالمند به مقادیر بیشتری از این مواد مغذی نیازمندند. اما باید از مصرف بیش از اندازه ی آنها دوری کرد و همیشه به رعایت اعتدال پایبند بود. گاه دریافت مقادیر بیش از حد ویتامین می‌ تواند به بروز عوارض ناخواسته منجر شود. بهتر است پیش از مصرف هر گونه مکمل غذایی یا دارویی با  پزشک معالج و یا دکتر داروساز مشورت کنید.

نبود این ویتامین

حتماً حالا با این سؤال روبه رو شده اید که چه مواقعی بدن به مقادیر بالاتری از ویتامینC  نیاز دارد؟ باید بگوییم که در صورت وجود بیماری های مزمن، مشکلات عروقی  عفونت، وجود زخم، سوختگی،  سرماخوردگی و سایر بیماری های ویروسی آثار کمبود این ویتامین نمایان می ‌شود و به دنبال آن عوارض ناشی از این فقدان روز به روز گسترش پیدا می‌ کند.این عوارض عبارتند از: خشکی و شکنندگی موها ، التهاب لثه، خون ‌ریزی از آنها خشک و فلس فلس شدن پوست، کاهش سرعت التیام زخم‌ها، خون مردگی آسان، خون ریزی بینی ، درد و التهاب مفاصل، کاهش قدرت غلبه بر عفونت و نیز افزایش وزن به دلیل کاهش سرعت سوخت و ساز بدن.

حتماً نام اسکوربوت را شنیده اید؟ این بیماری نوع شدت یافته کمبود ویتامین C است که با علایمی ‌نظیر نرم و اسفنجی شدن لثه‌ها، شل شدن دندان‌ها، کم خونی، خون ریزی زیرجلدی و کبودی پوست تشخیص داده می ‌شود.گذشته از تمامی ‌این موارد به خاطر داشته باشید که بدن ما قادر به ساخت و ذخیره ی ویتامین C نیست پس لازم است که نیاز روزانه بدن از طریق مصرف مواد غذایی (انواع مرکبات و کلم) و یا مکمل‌های غذایی – دارویی حاوی این ویتامین، تأمین شود.

گردآوری: مجله ی اینترنتی جوانی ها

مطالب بیشتر از سایت ما

محافظت از غضروف‌ها با این مواد غذایی اضافه وزن

خواص میوه‌های انرژی‌زا چیست؟ خواص میوه‌های انرژی‌زا

دانستنی روغن پالم همراه با مضرات آن روغن پالم

دانستنی هایی درباره ی معجزات عسل فصل سرما

مواد غذایی ممنوع در تابستان ضد سرطان

علائم و درمان آپاندیس آپاندیس

علت و درمان خارش ناحیه تناسلی در زنان چیست ؟ راه جنسی

آشنایی با خواص کامل گندم خواص گندم

آشنایی با خواص کامل گوشت شتر خاصیت گوشت شتر

آشنایی با خواص کامل کلم بروکلی داروی قوی ضد سرطانی

چند چرک خشک کن طبیعی ( خانگی) !!! لیمو ترش

گریپ فروت,چند چرک خشک کن طبیعی ( خانگی) !!! ,سرکه,سیر,چای سبز,آنتی بیوتیک,لیمو ترش,عسل,مریم گلی,سلامت

چند چرک خشک کن طبیعی ( خانگی) !!! لیمو ترش

گیاه سرخارگل یا اکیناسه:گیاه سرخارگل گیاهی از آمریکای شمالی است. مردم این نواحی از گل ها و ریشه ی این گیاه برای درمان زخم ها از هر نوعی که باشد استفاده می کنند. اکیناسه با عفونت ها مقابله کرده و به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن در تولید لنفوسیت ها کم می کند. سلول های لنفوسیتی کوچک ترین سلول های بافت های رابط هستند که نقش محافظتی دارند و وظیفه شان تولید آنتی بادی ها و شرکت در واکنش های ایمنی بدن است. به این ترتیب گیاه اکیناسه می تواند مانع از بروز بیماری ها و همچنین تسریع درمان و بهبودی شود. این گیاه سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت کرده و با عفونت های باکتریایی و ویروسی مقابله می کند. این گیاه می تواند برای مقابله با تب، عفونت گوش و علائم آنفولانزا مفید باشد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود. این گیاه همچنین برای کاهش التهاب و تورم پوست و پاکسازی لنف مؤثر عمل می کند. چند قطره از تنتور این گیاه باعث بهبود گلودرد می شود.

در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید.
خدای نکرده بیمار شده اید؟ خیلی از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی و یا مشکلات دیگر راه مطب دکتر و یا داروخانه را می گیریم و به سراغ مصرف آنتی بیوتیک می رویم. البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید؛ چون مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض زیادی دارند و در بسیاری از موارد کارایی لازم برای مقابله با ویروس ها را ندارند.

در این مطلب شما را با چند آنتی بیوتیک طبیعی آشنا می کنیم.لطفاً با جوانی ها همراه باشید.

روغن ارگانو یا پونه ی کوهی:
گیاه ارگانو که به پونه ی کوهی نیز معروف است بدون شک یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی قوی محسوب می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه قدرت تخریب باکتری های پنوموکوک، استافیلوکوک، استرپتوکوک و انتروکوک را به ترتیب به میزان ۹۶،۹۲، ۸۳، ۷۸ درصد دارد. روغن ارگانو برای مقابله با ویروس ها، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه Georgetown به چاپ رسیده است نشان می دهد که این روغن به اندازه ی آنتی بیوتیک های کلاسیک قدرت درمانی دارد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان ۲۵ نوع باکتری مختلف از جمله باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند و همچنین باکتری های عامل عفونت های روده ای، عفونت های مجاری ادراری، تب تیفوئید (حصبه)، وبا، زخم ها و عفونت های پوستی مفید هستند. قدرت ضدویروسی این گیاه برای مقابله با آنفولانزا، سرماخوردگی، سرخک و اوریون از شهرت خوبی برخوردار است. پونه ی کوهی باعث کاهش التهاب و درد شده و نیش حشراتی مانند زنبور را خنثی می کند.

فلفل کاین:
این ادویه ی تند از دوره ی باستان به خاطر قدرت درمانی و آنتی بیوتیکی آن مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه نیز علم ثابت کرده است که استفاده از فلفل کاین مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. این فلفل برای درمان عفونت شایع زنانه به نام وولووژاینیت مؤثر عمل می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این ادویه دارای خاصیت ضدقارچی و آنتی بیوتیکی مؤثری جهت مقابله با این بیماری می باشد. برای استفاده می توانید فلفل کاین را در روغن زیتون رقیق کنید و روی محل مورد نظر بزنید. بهتر است از دکترهای طب سنتی یا عطاری ها روش استفاده را جویا شوید.

گیاه سرخارگل یا اکیناسه:
گیاه سرخارگل گیاهی از آمریکای شمالی است. مردم این نواحی از گل ها و ریشه ی این گیاه برای درمان زخم ها از هر نوعی که باشد استفاده می کنند. اکیناسه با عفونت ها مقابله کرده و به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن در تولید لنفوسیت ها کم می کند. سلول های لنفوسیتی کوچک ترین سلول های بافت های رابط هستند که نقش محافظتی دارند و وظیفه شان تولید آنتی بادی ها و شرکت در واکنش های ایمنی بدن است. به این ترتیب گیاه اکیناسه می تواند مانع از بروز بیماری ها و همچنین تسریع درمان و بهبودی شود. این گیاه سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت کرده و با عفونت های باکتریایی و ویروسی مقابله می کند. این گیاه می تواند برای مقابله با تب، عفونت گوش و علائم آنفولانزا مفید باشد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود. این گیاه همچنین برای کاهش التهاب و تورم پوست و پاکسازی لنف مؤثر عمل می کند. چند قطره از تنتور این گیاه باعث بهبود گلودرد می شود.

گیاه آستراگالوس یا گون:
آستراگالوس یک گیاه بومی چینی است. از بیش از ۲۰۰۰ سال پیش در کشورهای آسیایی از این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می شود. این گیاه با تحریک تولید موادی به نام انترفرون (ماده ی افزایش دهنده ی قدرت دفاعی بدن) با بروز بیماری ها و عفونت ها مقابله می کند. گون خواص ضدالتهابی و آنتی باکتریایی دارد. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای کاهش فشارخون و پیشگیری از دیابت نیز می توانید به این گیاه اعتماد کنید.

چند چرک خشک کن طبیعی ( خانگی) !!!

لیموترش:
لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین C بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا آنژین مؤثر است. لیموترش تب را کاهش می دهد و نوشیدن مخلوط آب لیموترش و آب به صورت ناشتا بهره مندی از خواص آن را افزایش می دهد.

سرکه:
سرکه یک ماده ی اسیدی با خاصیت آنتی باکتریال قوی است که برای مقابله با عفونت گوش مؤثر عمل می کند. می توانید اندکی سرکه ی طبیعی مخلوط شده با کمی آب را به مجرای گوش بریزید. این روش طبیعی برای مقابله با عفونت گوش مفید است.

عسل:
عسل یک ماده ی معجزه گر طبیعی برای پوست است. موم عسل نیز حاوی ترکیباتی است که برای مقابله با گلودرد، آنژین و عفونت های کوچک دهانی مفید است. در صورت سرماخوردگی حتماً عسل را با کمی آب گرم و لیموترش مخلوط کرده و میل کنید.

چای سبز:
چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود. این گیاه همچنین برای کاهش التهاب و تورم پوست و پاکسازی لنف مؤثر عمل می کند.

سیر:
سیر یک ماده ی غذایی چندارزشی است. سیر آنتی بیوتیکی طبیعی است که درمان کننده ی اکثر بیماری ها مانند برونشیت و حتی ذات الریه می باشد. توصیه می کنیم در روزهای سرد سال به صورت روزانه خام این ماده ی غذایی را به همراه غذا میل کنید.

عصاره ی هسته ی گریپ فروت:
عصاره ی هسته ی گریپ فروت یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به صورت قطره یا کپسول عرضه شده است. این ماده سرشار از فلاوونوئیدها است و یکی از بهترین درمان های طبیعی التهاب های دستگاه گوارشی محسوب می شود.

عصاره ی برگ زیتون:
عصاره ی برگ زیتون خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. این ماده باعث به تأخیر انداختن پیری سلول های بدن شده و بروز بیماری های مربوط به سالمندی را نیز به تأخیر می اندازد. عصاره ی برگ زیتون یک مسکن طبیعی نیز محسوب می شود.

گیاه مریم گلی:
مریم گلی را جزو اجداد آنتی بیوتیک ها می دانند. از دوره ی باستان از این گیاه پرخاصیت استفاده های درمانی زیادی می شود. مریم گلی سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین های A بوده و یک ماده ی ضدعفونی کننده است. در نتیجه برای مقابله با ویروس های زمستانه مؤثر عمل می کند. به اعتقاد محققان این گیاه باعث افزایش طول عمر نیز می شود.

مطالب بیشتر از سایت ما

تا عید نوروز پوست خود را شفاف کنید .!! پوست شفاف

کی چایی بخوریم؟ چایی و سلامت

خواص و ویژگی های بابونه !!! خواص بابونه

خوراکی های ضد افسردگی افسردگی

صابون طبیعی !!! صابون

چرایی فصل غذاهای بسیار گرم در زمستان از منظر طب سنتی شفا آنلاین(طب سنتی)

توصیه هایی برای افزایش حافظه از دیدگاه طب اسلامی شفا آنلاین(طب سنتی)

آشنایی با خواص چای زنجبیل شفا آنلاین(طب سنتی)

نشانه‌های کمبود ویتامینD از دیدگاه طب سنتی شفا آنلاین(طب سنتی)

دانه ای خوش طعم برای دفع سنگ کلیه‌ شفا آنلاین(طب سنتی)

دشمن نیروی جنسی مردان دشمن نیروی جنسی مردان

میل جنسی,میوه,توت فرنگی,لوبیا,دشمن نیروی جنسی مردان,باروری,گریپ فروت,اورولوژی,رژیم غذایی,نیروی جنسی,پیاز,سبزی,آمریکا,طالبی,دشمن نیروی جنسی مردان ,سیب,آووکادو,گلابی,اسفناج,ناباروری,اسپرم,وعده غذایی,جرج چاوارو

دشمن نیروی جنسی مردان دشمن نیروی جنسی مردان

محققان نمونه اسپرم ۱۵۵ مرد را که بین ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ همراه همسرشان به کلینیک باروری رفته بودند، مطالعه کردند. این مردها به ۱۳۱ سؤال درباره رژیم غذایی‌شان پاسخ دادند؛ از جمله اینکه ۳۸ نوع میوه و سبزی مثل سیب، آووکادو و طالبی را چقدر و چند وقت به چند وقت می‌خورند. سپس محققان پاسخ‌ها را با آمار وزارت کشاورزی آمریکا مقایسه کردند که روی محصولات موجود در بازار، چقدر آفت‌کش باقی‌مانده است.

خوردن زیاد میوه و سبزی‌هایی که با آفت‌کش پرورش پیدا کرده‌اند، باعث کاهش اسپرم مردان می‌شود.

 

متخصصین اورولوژی بارها رو ی این موضوع تاکید داشته اند که مردان بخاطر مراقبت از نیروی جنسی شان از آفت کش ها دوری کنند و نگذارند تاثیرات مخرب این مواد باعث ناباروری شان شود.

محققان نمونه اسپرم ۱۵۵ مرد را که بین ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ همراه همسرشان به کلینیک باروری رفته بودند، مطالعه کردند. این مردها به ۱۳۱ سؤال درباره رژیم غذایی‌شان پاسخ دادند؛ از جمله اینکه ۳۸ نوع میوه و سبزی مثل سیب، آووکادو و طالبی را چقدر و چند وقت به چند وقت می‌خورند. سپس محققان پاسخ‌ها را با آمار وزارت کشاورزی آمریکا مقایسه کردند که روی محصولات موجود در بازار، چقدر آفت‌کش باقی‌مانده است.

برای نمونه، معمولاً فلفل، اسفناج، توت‌فرنگی، سیب و گلابی آفت‌کش زیادی داشتند اما نخود، لوبیا، گریپ‌فروت و پیاز آفت‌کش کم یا متوسطی داشتند.

نتیجه تحقیق نشان می‌داد، نصف مردان حداقل ۵/۳ وعده میوه و سبزی در روز می‌خوردند. تعداد وعده‌ها روی کیفیت منی تأثیر نمی‌گذاشت ولی مردانی که روزانه حداقل ۵/۱ وعده محصول با آفت‌کش زیاد می‌خوردند، در مقایسه با آن‌هایی که کمتر از نصف وعده از این نوع محصولات مصرف می‌کردند، تعداد اسپرم‌هایشان تقریباً نصف بود. هم‌چنین تعداد اسپرم‌های مردان گروه اول، دوسوم تعداد معمول اسپرم‌ها بود.

جرج چاوارو از دانشگاه هاروارد که سرپرست این تحقیق بوده، گفت: «این مسئله لزوماً به معنی کاهش باروری نیست. ما کارمان را ادامه می‌دهیم تا بفهمیم این اثرات روی کیفیت منی، چقدر روی باروری اثر می‌گذارد.»

مطالب مرتبط:

این داروها میل جنسی را کم می کند

رابطه جنسی سالم چه تاثیراتی دارد ؟

دشمن نیروی جنسی مردان,پیاز,وعده غذایی,جرج چاوارو,گریپ فروت,لوبیا,گلابی,آمریکا,اسفناج,توت فرنگی,طالبی,آووکادو,سیب,نیروی جنسی,رژیم غذایی,باروری,ناباروری,میل جنسی,اسپرم,سبزی,میوه,اورولوژی

مطالب بیشتر از سایت ما

میل جنسی و خواب بهتر خود ارضایی

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ دخول

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند ویتامین ث

نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6,شیر,جنین,زنان باردار,ماهی آزاد,ماهی,پروتئین,گردو,کشمش,تخم کتان,دانه سویا,کمپوت میوه,کربوهیدرات,پرتقال,غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند,تمشک,سیستم عصبی,کلسیم,توت,سلول های خونی,افزایش حجم خون,ماست,چربی ها,ماهی تن,مغز جنین,پنیر,روغن کلزا,لوبیا,امگا 3,مغز,سبزیجات,فرآورده های لبنی,غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند ,ویتامین,خرما,ویتامین c,آناناس

غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند ویتامین ث

غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند , زنان باردار , افزایش حجم خون , سلول های خونی , پروتئین , نوزاد , ویتامین , تخم مرغ , گوشت , ماهی , شیر , فرآورده های لبنی , کربوهیدرات , مغز , سیستم عصبی , گلبول قرمز , گلوکز , مغز جنین  , سبزیجات , میوه ها , چربی ها , امگا ۳ , امگا ۶ , روغن کلزا , روغن زیتون , ماهی آزاد , ساردین , ماهی تن , تخم کتان , گردو , لوبیا , دانه سویا , توت , تمشک , آناناس , کشمش , خرما , ویتامین C , پرتقال , گریپ فروت , ویتامین ث , کمپوت میوه , کلسیم , جنین , ماست , پنیر , 

در آداب اسلامی توصیه‌های ویژه‌ای در رابطه با تغذیه به خصوص تغذیه در زمان بارداری بیان شده است. این موضوع نشان‌دهنده‌ی اهمیت این دوره و نیز نقش تغذیه در این زمان می‌باشد. مقاله جوانی ها به اختصار به بیان برخی از این توصیه‌ها می‌پردازد.

پروتئین ها جزو گروه‌های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می‌آید.

زنان باردار aligncenter wp-image-52884 " title="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/pregnancy-food-tips.jpg" alt="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," width="337" height="253" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/pregnancy-food-tips-300x225.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/pregnancy-food-tips.jpg 400w" sizes="(max-width: 337px) 100vw, 337px">

مهمترین غذاها برای یک زن باردار

– پروتئین ها:

پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می‌باشد به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینی که تنها در این گروه وجود دارد ویتامین ب ۱۲ است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب ۱۲ نوزادان آنها پایین است. پروتئین ها جزو گروه‌های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می‌آید که باید در وعده‌های غذایی آنها گنجانده شود.

پروتئین ها شامل تخم مرغ، گوشت، ماهی، شیر و فرآورده های لبنی می شود.

زنان باردار aligncenter wp-image-52881 size-full" title="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110.jpg" alt="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," width="360" height="221" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-150x92.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-300x184.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110.jpg 360w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

– کربوهیدرات ها:

  نقش اصلی کربوهیدرات ها تامین انرژی برای سلول های بدن به ویژه مغز و سیستم عصبی، گلبول های قرمز و سفیدخون و مدولای کلیه است. در بارداری جنین از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند. انتقال گلوکز از مادر به جنین حدود ۲۶-۱۷  گرم در روز تخمین زده شده است. تا پایان بارداری همه این گلوکز توسط مغز جنین مصرف می شود. میزان نیاز به کربوهیدرات ها در بارداری  حدود g 175 در روز است.

سبزیجات و میوه ها غنی از کربوهیدرات ها هستند، مخصوصا اگر به صورت خام خورده شوند.

– چربی ها:

چربی‌ها نیز در این دوره برای بدن لازم‌اند اما حواستان باشد نه هر نوع چربی! باید چربی‌های مفید (امگا ۳‌ها و امگا ۶ ها) که در روغن کلزا، روغن زیتون و همچنین ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و غیره وجود دارد را دریابید. روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی برای بدن کافی‌ست. هفته‌ای دو مرتبه هم ماهی چرب میل کنید. در عوض حواستان باشد که از مصرف چربی‌های مضر که در روغن‌های حیوانی و غذاهای صنعتی وجود دارند بپرهیزید.

بنابراین تخم کتان، گردو، لوبیا، روغن زیتون و دانه سویا باید به رژیم غذایی مادران باردار افزوده شود. 

مصرف سبزیجات برگ پهن و سایر مواد غذایی حاوی آهن در بارداری ضروری است.

زنان باردار aligncenter wp-image-52883 size-full" title="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-2.jpg" alt="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," width="360" height="247" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-2-150x103.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-2-300x206.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-2.jpg 360w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

– آهن:

دوران بارداری یکی از مراحل مهمی است که به دلیل افزایش حجم خون زن باردار و نیاز جنین برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری احتیاج پیدا می کند که امکان تأمین نشدن آن در تغذیه مادر وجود دارد بنابراین برخی از پزشکان مصرف مکمل آهن به زنان باردار را توصیه می کنند.

مصرف سبزیجات برگ پهن و سایر مواد غذایی حاوی آهن مثل توت ها، تمشک، لوبیا، آناناس، کشمش، خرما و مواد خوراکی حیوانی برای تامین آهن بدن مادر ضروری است.

–  ویتامینC

میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند. هر خانم باردار می‌تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین‌هایی مثل آ و ث  برآورده کند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و کمپوت میوه را برای دسر و شام مصرف کند.

مصرف ویتامینC نیز جذب آهن را در بدن مادر پس از صرف غذا بالا می برد و توصیه می شود. 

  اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم  مادر استفاده می‌کند.

زنان باردار aligncenter wp-image-52882 size-full" title="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-1.jpg" alt="نوزاد,ساردین,گریپ فروت,میوه ها,روغن زیتون,گوشت,گلبول قرمز,تخم مرغ,گلوکز,ویتامین ث,امگا 6," width="360" height="240" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-1-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-1-300x200.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/03/ba3110-1.jpg 360w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

– کلسیم:

برای کمک به رشد استخوان ها، دندان ها و فعالیت های حیاتی بدن جنین، مصرف کلسیم برای مادر در زمان بارداری ضروری است.

 محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می‌کنند، بخصوص کلسیم و پروتئین که در این مواد می‌باشد. در طول حاملگی حدود ۳۰ گرم کلسیم در مادر تجمع می‌یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می‌شود.

کلسیم ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان‌های مادر استفاده می‌کند که این باعث می‌شود مادر در آینده دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود.

هر خانم باردار باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد یا با اضافه کردن آن در سوپ یا پنیر رنده شده یا سالاد و یا هر طریقی دیگر آن را مصرف کند. البته این شامل آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی‌باشد که در این صورت به جای آن می‌توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل  بهره ببرند.

منبع : بیتوته

مطالب مرتبط :

تغذیه مناسب در دوران بارداری

دانستنی های ویتامین دوران بارداری

غذاهایی که زنان باردار حتما باید مصرف کنند , زنان باردار , افزایش حجم خون , سلول های خونی , پروتئین , نوزاد , ویتامین , تخم مرغ , گوشت , ماهی , شیر , فرآورده های لبنی , کربوهیدرات , مغز , سیستم عصبی , گلبول قرمز , گلوکز , مغز جنین  , سبزیجات , میوه ها , چربی ها , امگا ۳ , امگا ۶ , روغن کلزا , روغن زیتون , ماهی آزاد , ساردین , ماهی تن , تخم کتان , گردو , لوبیا , دانه سویا , توت , تمشک , آناناس , کشمش , خرما , ویتامین C , پرتقال , گریپ فروت , ویتامین ث , کمپوت میوه , کلسیم , جنین , ماست , پنیر , 

مطالب بیشتر از سایت ما

راهنمای مردان بعد از سقط در همسرشان سقط جنین

مشکلات روحی زنان پس از سقط جنین مشکلات روحی زنان

چگونه ترس از ازدواج کردن را از خود دور کنیم ؟ ازدواج

ناتوانی و ضعف جنسی چه پیامدهایی در زندگی دارد ؟ بی قراری

در دوره نامزدی، اولویت‌های زندگی نامزدتان را مشخص کنید. زندگی نامزدتان

تاثیرات مخرب فیلمهای پورنو بر روابط جنسی پورنو

به وجود امدن افسردگی پس از سزارین افسردگی

علت خودارضایی در خانمها چیست ؟ خودارضایی

راههای وفاداری در ازدواج جنس مخالف

نیازهایی که مردان روزانه به آن احتیاج دارند. نیاز روزانه مردان