دشمن نیروی جنسی مردان دشمن نیروی جنسی مردان

میل جنسی,میوه,توت فرنگی,لوبیا,دشمن نیروی جنسی مردان,باروری,گریپ فروت,اورولوژی,رژیم غذایی,نیروی جنسی,پیاز,سبزی,آمریکا,طالبی,دشمن نیروی جنسی مردان ,سیب,آووکادو,گلابی,اسفناج,ناباروری,اسپرم,وعده غذایی,جرج چاوارو

دشمن نیروی جنسی مردان دشمن نیروی جنسی مردان

محققان نمونه اسپرم ۱۵۵ مرد را که بین ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ همراه همسرشان به کلینیک باروری رفته بودند، مطالعه کردند. این مردها به ۱۳۱ سؤال درباره رژیم غذایی‌شان پاسخ دادند؛ از جمله اینکه ۳۸ نوع میوه و سبزی مثل سیب، آووکادو و طالبی را چقدر و چند وقت به چند وقت می‌خورند. سپس محققان پاسخ‌ها را با آمار وزارت کشاورزی آمریکا مقایسه کردند که روی محصولات موجود در بازار، چقدر آفت‌کش باقی‌مانده است.

خوردن زیاد میوه و سبزی‌هایی که با آفت‌کش پرورش پیدا کرده‌اند، باعث کاهش اسپرم مردان می‌شود.

 

متخصصین اورولوژی بارها رو ی این موضوع تاکید داشته اند که مردان بخاطر مراقبت از نیروی جنسی شان از آفت کش ها دوری کنند و نگذارند تاثیرات مخرب این مواد باعث ناباروری شان شود.

محققان نمونه اسپرم ۱۵۵ مرد را که بین ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ همراه همسرشان به کلینیک باروری رفته بودند، مطالعه کردند. این مردها به ۱۳۱ سؤال درباره رژیم غذایی‌شان پاسخ دادند؛ از جمله اینکه ۳۸ نوع میوه و سبزی مثل سیب، آووکادو و طالبی را چقدر و چند وقت به چند وقت می‌خورند. سپس محققان پاسخ‌ها را با آمار وزارت کشاورزی آمریکا مقایسه کردند که روی محصولات موجود در بازار، چقدر آفت‌کش باقی‌مانده است.

برای نمونه، معمولاً فلفل، اسفناج، توت‌فرنگی، سیب و گلابی آفت‌کش زیادی داشتند اما نخود، لوبیا، گریپ‌فروت و پیاز آفت‌کش کم یا متوسطی داشتند.

نتیجه تحقیق نشان می‌داد، نصف مردان حداقل ۵/۳ وعده میوه و سبزی در روز می‌خوردند. تعداد وعده‌ها روی کیفیت منی تأثیر نمی‌گذاشت ولی مردانی که روزانه حداقل ۵/۱ وعده محصول با آفت‌کش زیاد می‌خوردند، در مقایسه با آن‌هایی که کمتر از نصف وعده از این نوع محصولات مصرف می‌کردند، تعداد اسپرم‌هایشان تقریباً نصف بود. هم‌چنین تعداد اسپرم‌های مردان گروه اول، دوسوم تعداد معمول اسپرم‌ها بود.

جرج چاوارو از دانشگاه هاروارد که سرپرست این تحقیق بوده، گفت: «این مسئله لزوماً به معنی کاهش باروری نیست. ما کارمان را ادامه می‌دهیم تا بفهمیم این اثرات روی کیفیت منی، چقدر روی باروری اثر می‌گذارد.»

مطالب مرتبط:

این داروها میل جنسی را کم می کند

رابطه جنسی سالم چه تاثیراتی دارد ؟

دشمن نیروی جنسی مردان,پیاز,وعده غذایی,جرج چاوارو,گریپ فروت,لوبیا,گلابی,آمریکا,اسفناج,توت فرنگی,طالبی,آووکادو,سیب,نیروی جنسی,رژیم غذایی,باروری,ناباروری,میل جنسی,اسپرم,سبزی,میوه,اورولوژی

مطالب بیشتر از سایت ما

میل جنسی و خواب بهتر خود ارضایی

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ دخول

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

میل جنسی و خواب بهتر خود ارضایی

ضدبارداری,خواب,دوره قاعدگی,میل جنسی و خواب بهتر ,میل جنسی,دانشگاه میشیگان,خود ارضایی,رابطه جنسی,ارگاسم,افسردگی,اضطراب,سلامتی,میل جنسی و خواب بهتر

میل جنسی و خواب بهتر خود ارضایی

داوطلب‌ها ابتدا پرسشنامه‌ای را درباره افسردگی، اضطراب و ناراحتی مربوط به رابطه جنسی پر کردند و سپس در طول ۲ هفته هم به‌صورت آنلاین، هرروز صبح پرسشنامه‌ای راجع به کیفیت و مدت خواب شب قبل و رابطه جنسی‌شان در ۲۴ ساعت گذشته را پر کردند که شامل نکاتی مثل علاقه جنسی، ارگاسم، خود ارضایی و دوره قاعدگی بود. درنهایت، آمار نشان داد متوسط خواب شبانه آن‌ها ۷ ساعت و ۲۲ دقیقه بوده است.

بهتر است بدانید هر چقدر خوابتان با کیفیت تر و دلچسب تر باشد میزان و توان میل جنسی تان بالاتر خواهد رفت و در تندرستی و کیفیت روابط جنسی تان تاثیرگذار خواهد بود.

میل جنسی aligncenter wp-image-35219 size-full" title="ضدبارداری,خواب,دوره قاعدگی,میل جنسی و خواب بهتر ,میل جنسی,دانشگاه میشیگان,خود ارضایی,رابطه جنسی,ارگاسم,افسردگی,اضطراب," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/meyle-jensi.jpg" alt="ضدبارداری,خواب,دوره قاعدگی,میل جنسی و خواب بهتر ,میل جنسی,دانشگاه میشیگان,خود ارضایی,رابطه جنسی,ارگاسم,افسردگی,اضطراب," width="306" height="203" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/meyle-jensi-300x199.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/meyle-jensi.jpg 306w" sizes="(max-width: 306px) 100vw, 306px">

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد، خواب کافی شبانه، روی بالا رفتن میل جنسی و کیفیت رابطه جنسی زنان اثر می‌گذارد.
محققان دانشگاه میشیگان ۱۷۱ دانشجوی زن را ۲ هفته زیر نظر گرفتند.

داوطلب‌ها ابتدا پرسشنامه‌ای را درباره افسردگی، اضطراب و ناراحتی مربوط به رابطه جنسی پر کردند و سپس در طول ۲ هفته هم به‌صورت آنلاین، هرروز صبح پرسشنامه‌ای راجع به کیفیت و مدت خواب شب قبل و رابطه جنسی‌شان در ۲۴ ساعت گذشته را پر کردند که شامل نکاتی مثل علاقه جنسی، ارگاسم، خود ارضایی و دوره قاعدگی بود. درنهایت، آمار نشان داد متوسط خواب شبانه آن‌ها ۷ ساعت و ۲۲ دقیقه بوده است.

بر اساس نتیجه به‌دست‌آمده که در «Journal of Sexual Medicine» منتشرشده، محققان متوجه شدند، زنانی که قرص ضدبارداری می‌خوردند میل جنسی بیشتری داشتند و هم‌چنین در دوره عادت ماهانه، این میل کاهش می‌یافت. آن‌ها با در نظر گرفتن تمام عوامل، درنهایت به این نتیجه رسیدند که هر چه خواب زنان طولانی‌تر شده، روز بعد میل جنسی بیشتری داشته‌اند.

دیوید کالمبچ، سرپرست این بررسی، دراین‌باره گفت: «… مقدار مشخصی از خواب وجود ندارد که بگوییم برای مردها و زن‌ها این مقدار خواب مناسب است. خیلی‌ها بین ۷ تا ۹ ساعت خواب لازم دارند اما خیلی‌های دیگر هستند که با کمتر از ۷ ساعت یا با بیشتر از ۹ ساعت مشکلی ندارند. به‌هرحال، مشخص‌شده که خواب کافی و باکیفیت برای خلق‌وخو، سلامتی و تمام وجوه دیگر زندگی روزانه ما مهم است.»

مطالب مرتبط:

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی

کیفیت ارگاسم در مردان و افزایش لذت جنسی

میل جنسی و خواب بهتر,سلامتی,دوره قاعدگی,ضدبارداری,ارگاسم,خود ارضایی,اضطراب,دانشگاه میشیگان,افسردگی,رابطه جنسی,خواب,میل جنسی

مطالب بیشتر از سایت ما

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ دخول

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین تعیین جنسیت جنین

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ دخول

زناشویی,خود ارضایی,اختلالات هورمونی,لذت جنسی,دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ ,کلیتورسی,بارداری,دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟,ارگاسم,رابطه جنسی,کاندوم,ارضای جنسی,ارضا نشدن,دخول,مقاربت,واژن

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست؟ دخول

لازمه ارضای جنسی زنان پیشنوازی و معاشقه است ، اگر به اندازه کافی پیشنوازی نداشته باشید اساسا تحریک جنسی کامل نخواهد شد،اما برخی از زنان هستند که علیرغم داشتن یک معاشقه طولانی مدت از رابطه دخولی به ارگاسم نمیرسند و ناچارند با مالش ناحیه کلیتوریس به ارگاسم برسند ، علت آنست که حساسیت این ناحیه نسبت به ناحیه درونی واژن بیشتر است ، فراموش نکنیم دختران باکره ای که به خودارضایی اعتیاد داشته اند برای حفظ بکارت ، اولین بار حس لذت جنسی را از ناحیه کلیتوریس تجربه کرده اند شاید یکی از دلایلی که باعث میشود آنها در آینده از رابطه جنسی دخولی لذت نبرند همین عامل باشد ، نکته قابل توجه دیگر اینکه اگر تحریک جنسی زنان ناقص باشد رابطه جنسی برای آنها مصداق یک عمل ورزشی خواهد بود.

یک رابطه جنسی خوب رابطه ای است که در آن مسایل عاطفی و احساسی لازم برای یک رابطه دو سویه بوجود آمده باشد و زن و مرد نیازهای عاطفی یکدیگر را برطرف نموده باشند و تمامی اختلافات فیمابین را به سرانجام رسانده باشند تا در هنگام رابطه به خواستها و انتظارات طرف دیگر رابطه و نیازهای خویش توجه لازم را داشته باشند.

چرا از دخول لذت نمیبرم،چرا از رابطه جنسی لذت نمیبرم،چرا از دخول ارضا نمیشم ؟ سوالاتی هستند که در ذهن برخی خانم ها شکل میگیرد
لازم است در ابتدا بین لذت جنسی و ارگاسم در زنان تفاوت قائل شویم و در نظر داشته باشیم حسگرهای جنسی در سراسر بدن زنان گسترده شده است ، نباید کانون لذت جنسی زنان را تنها درا ندام تناسلی آنها بدانیم

چرا برخی زنان از رابطه جنسی دخولی ارضا نمیشوند و لذت نمیبرند

نقش عوامل روحی و روانی در ارضا نشدن از مقاربت

لازمه ارضای جنسی زنان پیشنوازی و معاشقه است ، اگر به اندازه کافی پیشنوازی نداشته باشید اساسا تحریک جنسی کامل نخواهد شد،اما برخی از زنان هستند که علیرغم داشتن یک معاشقه طولانی مدت از رابطه دخولی به ارگاسم نمیرسند و ناچارند با مالش ناحیه کلیتوریس به ارگاسم برسند ، علت آنست که حساسیت این ناحیه نسبت به ناحیه درونی واژن بیشتر است ، فراموش نکنیم دختران باکره ای که به خودارضایی اعتیاد داشته اند برای حفظ بکارت ، اولین بار حس لذت جنسی را از ناحیه کلیتوریس تجربه کرده اند شاید یکی از دلایلی که باعث میشود آنها در آینده از رابطه جنسی دخولی لذت نبرند همین عامل باشد ، نکته قابل توجه دیگر اینکه اگر تحریک جنسی زنان ناقص باشد رابطه جنسی برای آنها مصداق یک عمل ورزشی خواهد بود.

برخی محققان معتقدند با این فرض که در اثر مقاربت در رابطه جنسی، سطح داخلی بافت کلیتوریس تحریک شود.در نتیجه دیواره واژن همان کلیتوریس است. ضمنا در برخی از زنان ناحیه کلیتوریس وسیع تر بوده و لذا شدت تحریک این دسته از زنان باید شدید تر از سایرین باشد یعنی این دسته از زنان نیاز دارند تا در هنگام ارتباط زناشویی با همسرشان، برای رسیدن به مرحله ارگاسم بیشتر مورد تحریک قرار گیرند. این در حالیست که زنانی با بافت طبیعی و معمولی نیازی به تحریکات شدید تر و بیشتر ندارند. شناخت این مساله در بهبود کیفیت رابطه زناشویی در زوجین کمک شایان توجهی خواهد کرد.

برخی ا ز عوامل که میتواند مانع لذت جنسی از ناحیه دخول باشد عبارتند از :

ترس از بارداری :

این ترس در زنانی که شوهر آنها حاضر به استفاده از کاندوم نمیباشد و آنها نیز نمیتوانند از قرصهای خوراکی برای پیشگیری استفاده کنند بیشتر است در نتیجه در طی دخول مدام فکر خود را به این موضوع هدایت میکنند در نتیجه از لذت جنسی محروم میشوند

احساس درد و سوزش :

برخی از زنان بعلت ترس از دخول ناحیه لگن خود را منقبض کرده که باعث احساس گرفتگی و درد میشود در نتیجه دخول را ناممکن میکندیا با درد همراه میکند مسلما یک رابطه درآور در یک فرد معمولی نمیتواند لذت جنسی بهمراه داشته باشد

سابقه اعتیاد به خودارضایی :

زنانی که در دوران قبل از ازدواج به عمل خودارضایی اعتیاد داشتند ، وخود را از طرق مالشی،فشار آب و … ارضا میکرده اند ، بیشتر جزء افرادی هستند که از رابطه دخولی به ارگاسم نمیرسند ، این افراد در نهایت ناچارند برای ارضای شدن مجددا از طریق ناحیه کلیتوریس ارضا شوند

اختلالت هورمونی و جنسی :

تغییرات هورمونی ناشی از قاعدگی یا اختلالت هورمونی که میتواند بر ترشحات و میل جنسی زنان تاثیر گذار باشد طبیعا میتواند مانع از لذت جنسی شود

عدم همراهی شوهر :

فقدان اطلاعات جنسی مردان باعث میشود تا براین باور باشند زنان باید همانند آنها ارضا شوند و کانون توجه آنها صرفا به اندام تناسلی معطوف میشود این در حالیست که مسائل جنسی زنان پیچیده تر از مردان است و ارضای جنسی زنان فقط نیازمند توجه به یکی دو قسمت از بدن آنها نمیشود.

مطالب مرتبط :

تصورات غلط درباره ارگاسم جنسی زنان

پایداری بنیاد خانواده با رابطه جنسی موفق .!!

دلیل لذت نبردن زنان از دخول در رابطه جنسی چیست ، رابطه جنسی ، دخول ، ارضا نشدن ، مقاربت ، ارضای جنسی ، ارگاسم ، واژن ، کلیتورس ، زناشویی ، بارداری ، کاندوم ، لذت جنسی ، خود ارضایی ، اختلالات هورمونی

مطالب بیشتر از سایت ما

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین تعیین جنسیت جنین

با بکار گیری ۷ بازی شیطنت آمیز روابط جنسی را لذت بخش کنید. روابط جنسی

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

محبت,اختلاف سنی,ازدواج,انتخاب همسر,والدین,رعایت تناسب,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. ,خودخواهی,عشق,ارتباط صمیمانه,عزت نفس,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید.

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. انتخاب همسر

یکی از کلیدهای رشد، صمیمیت داشتن، جسارت و شهامت برای مطرح کردن خواسته‌های عاقلانه خود است؛ یعنی باید بتوانیم چیزی را که می‌خواهیم به‌طور شفاف، صریح، مستقیم و به شیوه‌ای صحیح و درست بیان کنیم. افرادی که جسارت بیان خواسته‌های خود را ندارند، اغلب در روابط خود منفعل یا پرخاشگر هستند. وقتی اشخاص شهامت مطرح کردن شفاف و مستقیم خواسته‌های خود را ندارند، مجبورند نقش بازی کنند و دیگران را فریب بدهند. به این ترتیب، باعث ناراحتی طرف مقابل می‌شود و به رابطه‌شان هم آسیب زیادی وارد می‌کند. البته جسارت و شجاعت را نباید با خشونت و بی‌احترامی اشتباه کرد. خشونت معمولا به منظور تسلط پیدا کردن بر طرف مقابل است و با این کار می‌خواهیم به او نشان دهیم که توانسته‌ایم حرف خودمان را پیش ببریم. درحالی‌که جسارت یک ابراز ساده خواسته است برای بهبود رابطه و یک بیان شفاف است همراه با رعایت ادب و حقوق دیگران.

یکی از مهم‌ترین اتفاقات زندگی هر انسانی ازدواج است و بی‌شک، تصمیم‌گیری برای آن هم بسیار مهم است اما اغلبمان هنگام ازدواج چنان دچار شور و اشتیاق و هیجان هستیم که شاید نتوانیم درست تصمیم بگیریم.بهتر است قبل از رسیدن به مرحله تصمیم‌گیری، میزان آگاهی‌های خود را بالاتر ببریم و اطلاعات بیشتری در مورد زندگی زناشویی، راهکارهای موفقیت در آن و عوامل تأثیر‌گذار برآن کسب کنیم. محققان در تحقیقات اخیر درخصوص عوامل تأثیرگذار بر ازدواج به نتایج جدیدی در این خصوص دست یافته‌اند.
با دکتر مریم نجابتیان، مشاور خانواده و مدیر گروه روانشناسی وزارت ورزش و جوانان در همین زمینه گفت‌وگویی کرده‌ایم که می‌تواند برای شما هم مفید واقع شود.

انتخاب همسر توجه کنیم aligncenter wp-image-42797" title="محبت,اختلاف سنی,ازدواج,انتخاب همسر,والدین,رعایت تناسب,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. ,خودخواهی,عشق,ارتباط صمیمانه,عزت نفس," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG11382525.jpg" alt="محبت,اختلاف سنی,ازدواج,انتخاب همسر,والدین,رعایت تناسب,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. ,خودخواهی,عشق,ارتباط صمیمانه,عزت نفس," width="399" height="252" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG11382525-150x95.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG11382525-300x190.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG11382525.jpg 718w" sizes="(max-width: 399px) 100vw, 399px">
کشف انگیزه‌های ازدواج

قبل از اینکه صمیمیت و شور و اشتیاق به‌وجود بیاید بهتر است ابتدا انگیزه‌های ازدواج را در افراد جویا شویم. اگر بخواهیم دلایل ازدواج افراد را بدانیم ممکن است به جواب‌های مختلفی برسیم؛ مثلا شاید بعضی‌ها بگویند که به‌دلیل نیاز به عشق و محبت ازدواج می‌کنند. فرد دیگری ممکن است برای رفع تنهایی، یکی دیگر برای داشتن فرزند و… . به هر حال هر کس می‌تواند دلیل خاصی برای ازدواج داشته باشد اما برای رسیدن به ازدواج موفق ملاک‌ها و معیارهایی داریم.

داشتن پختگی لازم

شما تنها زمانی می‌توانید فرد مناسبی را برای زندگی خود انتخاب کنید که ابتدا خودتان فرد مناسبی شده باشید. منظور از فرد مناسب این است که شخص به درجه‌ای از استقلال لازم برای شروع یک ارتباط رسیده باشد. بنابراین هر چقدردو نفری که می‌خواهند باهم ازدواج کنند پخته‌تر و مستقل‌تر باشند، ارتباط صمیمانه‌تری با هم ایجاد می‌کنند. این ویژگی‌ها هم اغلب در طول زمان، گذر زمان و بالا رفتن سن به‌وجود می‌آید. به همین‌خاطر هم هست که می‌گوییم افرادی که با آگاهی بیشتر زندگی می‌کنند، چون آگاه‌تر هستند بهتر و دقیق‌تر هم می‌دانند ‌که هدفشان از زندگی مشترک چیست و اغلب انتخاب مناسب‌تری خواهند داشت.

برخورداری از عزت نفس کافی

یکی از مهم‌ترین موارد برای برقراری ارتباط سالم این است که هردو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند، خودشان را هم دوست داشته باشند. در روابط صمیمانه، عزت‌نفس شخص بسیار مهم است. اگر ما به‌خودمان علاقه نداشته باشیم سخت است که بتوانیم فرد دیگری را دوست داشته باشیم. اگر هم بتوانیم، معمولا این کا را به شیوه درستی انجام نمی‌دهیم؛ یعنی برای اینکه بتوانیم عشق بورزیم باید دریافت‌کننده عشق و مهربانی باشیم و نیاز به احساس امنیت و عزت نفس خودمان قوی شده باشد.

ثبات در شغل و حرفه

شغل و حرفه با ثبات و همراه با امنیت خاطر باعث رضایت می‌شود، در عین حال که امنیت مالی هم به همراه دارد و ایجاد امنیت هیجانی هم می‌کند و فرد خیالش راحت است از اینکه مثلا در شغل خود موفق است، آرامش هم دارد که از لحاظ اقتصادی درمانده نخواهد شد. وقتی کسی در این زمینه احساس امنیت داشته باشد، زمان بیشتری را می‌تواند صرف ارتباط خود با طرف مقابلش بکند و بیشتر برای او وقت بگذارد. البته این به آن معنا نیست که مثلا خانم‌ها برای برخورداری از ازدواج موفق حتما باید بیرون از منزل هم کار داشته باشند بلکه باید خود را به‌گونه‌ای مشغول کنند که احساس ضعف و تنهایی نکند و استفاده درست و بجایی از زمان‌هایی که در اختیار دارند، داشته باشند.

شناخت دوطرف از خود

ارتباط صمیمانه نیاز به این دارد که بین افراد، درستکاری و صداقت جاری و برقرار باشد. فرد باید بتواند توانایی‌های خود را ارزیابی کند، به‌طور واقع‌بینانه ضعف‌های خود را بشناسد و سهم خود را از مشکلات موجود در رابطه بپذیرد و همیشه اشتباهات را به گردن دیگران نیندازد. در ضمن هر کدام از دوطرف رابطه هم باید بدانند از طرف مقابل چه می‌خواهند و چه انتظاراتی از او دارند و در این ارتباط چه کمکی می‌توانند به همدیگر بکنند و چطور می‌توانند انتظارات همدیگر را برآورده کنند. همه اینها هم بستگی به این دارد که ما ازخودمان آگاه باشیم و خود را به درستی بشناسیم.

مطرح کردن صادقانه نظر

یکی از کلیدهای رشد، صمیمیت داشتن، جسارت و شهامت برای مطرح کردن خواسته‌های عاقلانه خود است؛ یعنی باید بتوانیم چیزی را که می‌خواهیم به‌طور شفاف، صریح، مستقیم و به شیوه‌ای صحیح و درست بیان کنیم.
افرادی که جسارت بیان خواسته‌های خود را ندارند، اغلب در روابط خود منفعل یا پرخاشگر هستند. وقتی اشخاص شهامت مطرح کردن شفاف و مستقیم خواسته‌های خود را ندارند، مجبورند نقش بازی کنند و دیگران را فریب بدهند. به این ترتیب، باعث ناراحتی طرف مقابل می‌شود و به رابطه‌شان هم آسیب زیادی وارد می‌کند. البته جسارت و شجاعت را نباید با خشونت و بی‌احترامی اشتباه کرد.
خشونت معمولا به منظور تسلط پیدا کردن بر طرف مقابل است و با این کار می‌خواهیم به او نشان دهیم که توانسته‌ایم حرف خودمان را پیش ببریم. درحالی‌که جسارت یک ابراز ساده خواسته است برای بهبود رابطه و یک بیان شفاف است همراه با رعایت ادب و حقوق دیگران.
انتخاب همسر توجه کنیم aligncenter wp-image-42798" title="محبت,اختلاف سنی,ازدواج,انتخاب همسر,والدین,رعایت تناسب,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. ,خودخواهی,عشق,ارتباط صمیمانه,عزت نفس," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/za4-2351.jpg" alt="محبت,اختلاف سنی,ازدواج,انتخاب همسر,والدین,رعایت تناسب,در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید. ,خودخواهی,عشق,ارتباط صمیمانه,عزت نفس," width="423" height="279" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/za4-2351-150x99.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/za4-2351.jpg 300w" sizes="(max-width: 423px) 100vw, 423px">

دوری کردن از خودخواهی‌ها

هر چه خود‌خواهی‌های ما کمتر باشد به صلاح ماست؛ چون در روابط صمیمانه، سود آن به هر دو طرف می‌رسد و دیگر این نوع رفتار با انحصار‌طلبی همراه نیست. از طرف دیگر هم همسران وظیفه دارند همدیگر را تشویق کنند که به ظرفیت‌های بالقوه خود بیشتر توجه کنند و توانمندی‌های نهفته درونی خود را بشناسند. البته توجه داشته باشیم که علاوه بر جنبه‌های شخصیتی که ذکر شد، در ازدواج ملاک‌های ساده دیگری هم وجود دارد؛ مثلا ۲نفر برای انتخاب چقدر برای هم دلنشین هستند که این علاوه بر خصوصیات ظاهری شامل خصوصیات رفتاری آنها هم خواهد شد؛ به این معنا که ابتدا کسی باید به دلمان بنشیند تا بعد بتوانیم بیشتر به‌خصوصیات دیگر او توجه داشته باشیم.

رعایت تناسب‌وقتی دو نفر می‌خواهند یکدیگر را برای ازدواج انتخاب کنند باید از لحاظ ظاهر برای یکدیگر دلنشین باشند؛ ضمن اینکه داشتن تناسبات رفتاری، فرهنگی و خانوادگی هم در جذب دوطرف بسیار مؤثر است. البته دیدگاه اطرافیان هم می‌تواند تا حدودی بر تصمیم‌گیری افراد مؤثر باشد. بنابراین داشتن تناسب فرهنگی و کسب رضایت خانواده‌ها هنگام ازدواج بسیار مهم است. ضمن اینکه داشتن عقاید مذهبی مشترک هم عامل مهمی است که حتی در تربیت فرزندان هم تأثیر‌گذار خواهد بود. توافق والدین هنگام ازدواج نیز بسیار مهم است. چون همه ما در خانواده‌هایی بزرگ شده‌ایم که علاوه بر اینکه از آنها تأثیر گرفته‌ایم، با روحیات همدیگر نیز آشنایی داریم؛ به همین دلیل هم می‌توانیم هنگام تصمیم‌گیری یکدیگر را کمک کنیم. ضمن اینکه دیدگاه والدین همراه با منطق، آگاهی و تجربه بیشتری است که هنگام ازدواج می‌تواند مؤثر باشد. تناسب سنی هم به‌خصوص تا قبل از ۳۰سالگی عامل مهمی است.

داشتن اختلاف سنی بیشتر از ۳تا ۵سال گاهی میزان سازش‌پذیری افراد را کمتر می‌کند چون معمولا علایق و خواسته‌های دوطرف کمی متفاوت خواهند بود. تناسب تحصیلی و نزدیک بودن میزان تحصیلات دوطرف هم عامل مهمی است که حتما هنگام انتخاب همسر باید درنظر گرفته شود.

مطالب مرتبط :

روش های جالب بهترین همسر دنیا شدن

دوران نامزدی دختر و پسر و شرایط بحرانی آن

در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید ، انتخاب همسر ، ازدواج ، عشق ، محبت ، عزت نفس ، ارتباط صمیمانه ، خودخواهی ، رعایت تناسب ، والدین ، اختلاف سنی

 

مطالب بیشتر از سایت ما

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین تعیین جنسیت جنین

با بکار گیری ۷ بازی شیطنت آمیز روابط جنسی را لذت بخش کنید. روابط جنسی

شیوه برقراری رابطه جنسی با وجود فرزندان رابطه جنسی

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

ماساژ,ماساژ های جنسی,ماساژ محرک جنسی .!!,سکس رویایی زوجین با ماساژ,نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین,چگونه قبل از سکس ماساژ بدهیم,نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!!,ماساژ جنسی,صسغه موقت برای ماساژ,ماساژ سکسی,فواید ماساژ صورت,روغن ماساژ,نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!!

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!! نکات مهم در ماساژ سکسی زوجین

۳- در یک طرف او بنشینید و ‏دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت ‏دارند که از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از رابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ‏ارتباط جنسی نیاز دارند.در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید ‏که چه میخواهید.بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.در حین رابطه.جنسی شما ‏میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید ‏که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب همسرتان را راهنمایی کنید.مواقعی هست که گفتار کاربردی ‏ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ‏ماساژ جنسی را برای زوجها بیشتر میسازد.گاهی همین لمس بدن و ماساژ جنسی علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ‏ارگاسم نیز منجر شود.

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!!

آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها: این ماساژ به هردوی ‏شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.‏

‏ برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام ‏آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!بعداز آماده شدن ‏شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید.‏

‏-برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود.

-ماساژ گردن و شانه و پشت به ‏رفع دردهای عضلانی کمک میکند.

-شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید.

-ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت ‏پا بسیار تحریک کننده است.

-شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با ‏فشارماساژ دهید.

-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ ‏جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر ‏میسازد.-در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و ‏نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.

-همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که ‏یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود.چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا ‏به بدن او هدایت میشود.

اصول ماساژ جنسی و شهوانی:

۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام ‏شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.

۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و ‏رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید

۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید

۴- مواظب باشید که روغن ماساژی ‏که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد

۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی ‏نرسد

۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ ‏را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود

۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او ‏برندارید

۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.

روشهای انجام ماساژ جنسی:

۱- با استفاده از کف ‏هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن ‏زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.همیشه بدن او را به آهستگی ماساژ دهید

۲- همسر ‏شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) ‏نگه دارید.حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید .هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف ‏شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید

۳- در یک طرف او بنشینید و ‏دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت ‏دارند که از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از رابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ‏ارتباط جنسی نیاز دارند.در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید ‏که چه میخواهید.بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.در حین رابطه.جنسی شما ‏میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید ‏که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب همسرتان را راهنمایی کنید.مواقعی هست که گفتار کاربردی ‏ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ‏ماساژ جنسی را برای زوجها بیشتر میسازد.گاهی همین لمس بدن و ماساژ جنسی علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ‏ارگاسم نیز منجر شود.

فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد برای همین بهتر است:

-‏شما معمولا” اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های سکسی تان ( تخیلات جنسی) تزیین میکنید.

-یکی از مهمترین نکات ‏محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است.

-میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید.

-لامپهای پرنور و همچنین ‏تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید.

-بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید.

-نوع پوشش و حتی ‏رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.

-برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ ‏روشن بپوشید.‏

نکات مهم ماساژ محرک جنسی .!!

 
چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی:‏

‏۱- با انگشت اشاره ومیانی خود مانند یک مداد به سراسر بدن اوبکشید

.۲- قسمتهای تحریک کننده بدن مثل آرنج و داخل رانها ‏را غلغلک بدهید

.۳- انگشت خود را مانند روش اول روی بدن بکشید ولی این بار انگشتتان را مرتب از روی بدن برداشته و ‏دوباره روی آن بگذارید و نقطه نقطه جلو بروید

.۴- با لبهایتان سراسر بدن او را ببوسید

.۵- انگشتان خود را مثل حالت راه ‏رفتن پرنده روی بدن او بحرکت آورید

.۶- با نوک انگشت ولی با فشاری بیشتر از حالت شماره یک بدن او را لمس کنید

.۷- ‏پوست او را بین انگشتان خود گرفته و خیلی آرام و بنرمی نیشگون بگیرید

.۸- پوست او را بین انگشت شست و چهارانگشت ‏دیگرجمع کرده و بدون ایجاد درد بگیرید

.۹- موقع نیشگون گرفتن به آرامی و بدون ایجاد درد پوست را بپیچانید

.۱۰-با نوک ‏انگشت به نرمی مانند یک پر بدن او را نوازش کنید

.۱۱- با کف انگشتان خود بدن او را از بالا به پایین لمس کنید

.۱۲- مثل ‏حالت بالا انگستان خود را به شکل دایره حرکت دهید

.۱۳- گاهی بدن او را با پشت انگشت نیز نوازش کنید

.۱۴- با دو ‏انگشتتان دو خط فرضی موازی و ممتد روی بدن بکشید

.۱۵- با انگشتان خود یک حلقه دور پوست او ایجاد کرده و این حلقه ‏را بحرکت در آورید

.۱۶- دو انگشت خود را به شکل نعل اسب یا حرف یو گرفته و با آن بدن را ماساژ دهید

.۱۷- با انگشتان ‏خود مثل حالتی که روی کی بورد میزنید روی بدن او بزنید

.۱۸- قسمت باسن و کفل های او را نوازش کرده و بمالید

.۱۹- ‏گاهی با کف دست روی رانها و سینه او آرام ضربه بزنید.

۲۰- با کف دستتان شانه و سینه ولگن وزانوی او را بمالید

.۲۱- با ‏دست تمام بدن او را نوازش کنید

.۲۲- با ناخن به آرامی روی نواحی مختلف بدن او بکشید

.۲۳- گاهی با نوک چهار انگشتتان ‏با هم او را ماساژ دهید

.۲۴- با ناخن به نرمی روی پوست او خطهایی بکشید

.۲۵- با پشت دست و ناخن هایتان بدن او را ‏نوازش کنید

.۲۶- ناخن شست را روی یک سینه و ناخن بقیه انگشتان را روی سینه دیگر قرار دهید و به آرامی فشار ‏دهید

.۲۷- با ناخن دایره های بزرگی روی سینه او بکشید

.۲۸- با چهر انگشت دست خود مانند یک برس به نرمی روی بدن او ‏بکشید.بیاد داشته باشید که کارهای فوق را هر دو طرف،چه زن و چه مرد،میتوانند برای همسر خود انجام داده و لذت ‏ببرند.

گردن را چگونه ماساژ دهیم ؟

شب ها گردن را با کرم ماساژ دهید، به این ترتیب که مقداری کرم را با ‏سر انگشتان روی گردن بگذارید و دست را از پایین به طرف بالا به شکل ضربه های آهسته ای حرکت دهید. یکی از بهترین ‏و آسانترین کرمهای خاص گردن را می توانید از مخلوط مساوی لانولین و کره کاکاپو بسازید. لانولین و کره کاکاپو را در ‏ظرفی بریزید و روی بخار آب کمی حرارت دهید تا ذوب شود و بهم بیامیزید. کرم بدست آمده را شبها روی گردن بمالید و ‏صبحها بشویید. روغن بادام زمینی و یا روغن ذرت نیمگرم هم برای ماساژ گردن مناسب است.

کرم تقویت کننده پوست گردن ‏را به این شکل بسازید:

یک قاشق غذاخوری کره کاکاپو، یک قاشق غذاخوری لانولین، نصف فنجان روغن بادام زمینی یا ‏روغن ذرت، چهار قاشق غذاخوری آب.روغن ها را درون ظرفی به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود، سپس آب را به آن ‏اضافه کنید و هم بزنید. ماده بدست آمده را در ظرفی غیر فلزی بگذارید. هنگام استفاده مقداری کرم روی پوست گردن پخش ‏کنید و از پایین به طرف بالا، پوست گردن را ماساژ دهید.‏

نکته:در هنگام ماساژ گردن بسیار مراقب باشید که به مهره های گردن آسیب نرسد و یا حرکات شما ناگهانی و یا با فشار ‏ناگهانی بر روی مهره های گردن نباشد.‏

نحوه ماساژ کف پا (آموزش از دکتر مهرداد منصوری)ماساژ پا یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ‏ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود. ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به ‏فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و ‏درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده میشود ذکر میکنیم.‏

روش اول ماساژ کف پا : با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا ‏قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد ‏میکنیم.‏

روش دوم ماساژ کف پا : با دو دست پنجه پا را میگیریم بطوریکه انگشتان دو دست در زیر پنجه و شست هر دو دست بر ‏روی سطح پشتی پنجه پا قرار بگیرند. فشار کمی با دستها به پا وارد کرده و دست ها را در جهت مخالف هم به طرف خارج ‏میکشیم بطوریکه سر متاتارس ها مثل بادبزنی که باز مشود از هم دور کند. این کا را ۱۰-۵ بار تکرار میکنیم.‏

روش سوم ماساژ کف پا : با دو دست طوری کف پا را میگیریم که کف انگشتان بر روی پشت پا قرار گرفته و شست ها بر ‏روی کف پا باشند. سپس در حالیکه با شست هایمان کف پا را فشار میدهیم آنها را از هم دور کرده و به طرف لبه پا میبریم. ‏این کار را ابتدا در قسمت پاشنه انجام میدهیم و در دفعات بعد کم کم به طرف پنجه میرویم.‏

روش چهارم ماساژ کف پا : با یک دست پنجه پا را گرفته و با پاشنه دست دیگر فشار مداومی را به کف پا از پنجه تا پاشنه ‏وارد میکنیم.‏

روش پنجم ماساژ کف پا : به هر قسمت کلفت شده و برجسته یا دردناک در کف پا، با انگشت شست بطور دایره وار فشار وارد ‏میکنیم. فشار باید عمقی باشد ولی نه آنقدر زیاد که ایجاد درد کند.‏

مرتبط:

زنانی که شوهرشان قادر به سکس نیستند، چگونه ارضا شوند؟

شهوت سکس بالای مرد در دوران بارداری زن

کیفیت ارگاسم در مردان و افزایش لذت جنسی

همه چیز در مورد اعتیاد به میل جنسی

مطالب بیشتر از سایت ما

علل و راههای پیشگیری از نازایی نازایی

کدام وعده های غذایی حجم اسپرم را تهدید می کند؟ اسپرم

میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟ میزان غلظت اسپرم باید چقدر باشد؟

برخی از نشانه‌های ناخوشایند بارداری بارداری

آنچه که باید در مورد ویار بدانید: نشانه های ویار

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است. دوران بارداری

نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین تعیین جنسیت جنین

با بکار گیری ۷ بازی شیطنت آمیز روابط جنسی را لذت بخش کنید. روابط جنسی

شیوه برقراری رابطه جنسی با وجود فرزندان رابطه جنسی

نکات جالب درباره رابطه جنسی اندام های جنسی