با سبک زندگی فعال صرع را کنترل کنید. ,قند خون,فعالیت بدنی,تشنج,با سبک زندگی فعال صرع را کنترل کنید.,سبک زندگی فعال,افسردگی,صرع,اختلالات عصبی,اختلالات ذهنی,مغز
با سبک زندگی فعال صرع را کنترل کنید. اختلالات ذهنی
بنابراین گزارش؛ جالب ترین یافته در مورد صرع نشان می‌دهد که: ویتامین های گروه B تاثیر فوق العاده ای به عملکرد سیستم اعصاب مرکزی دارند و کمبود آنها می‌تواند منجر به بروز تشنج شود، وجود ویتامین B به بهبود گردش خون کمک کرده و مصرف ویتامین B6 (موجود در گوشت ماهیچه، جگر، سبزی، غلات کامل) و ویتامین B12 برای هضم مناسب غذا و تشکیل سلول‌ها و تولید میلین که محافظ سلول های عصبی است، از تخریب سلول ها جلوگیری می‌کند، بنابراین پیشنهادات تغذیه ای لازم در مبتلایان به صرع شامل وعده های غذایی کم و دفعات بیشتر و متناوب برای ثبات قند خون و جلوگیری از افزایش یکباره آن می‌شود تا این امر موجب تشنج نگردد.
صَرع یا اپی‌لپسی(به انگلیسی: epilepsy) (از زبان یونانی باستان ἐπιλαμβάνειν به معنی “تصرف کردن، تملک داشتن، یا پریشان کردن”) عبارت است از مجموعه‌ای از اختلالات عصبی مزمن پزشکی|بلند مدت که با حمله صرعی مشخص می‌شود. این حملات ممکن است بسیار خفیف و تقریبا غیر قابل شناسایی بوده یا برعکس طولانی مدت و با لرزش شدید همراه باشد. در صرع حملات به طور مکرر روی می دهندو هیچ دلیل ثابت و مشخصی ندارند، در حالیکه حملاتی که به دلایل خاص روی می‌دهند را نباید به عنوان حمله صرعی تلقی کرد.
ارتقای سلامت از طریق ایجاد سبک زندگی فعال در مبتلایان به صرع در نظام سلامت از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
تحقیقات ارائه شده در کنگره بین المللی صرع، حاکی از آن است که صرع با تشنج‌های مکرر به علت اختلالات الکتریکی در سلول‌های عصبی مغز ایجاد می شود و در واقع به اختلال فیزیولوژیک مغز گفته می‌شود، ارتقای سلامت از طریق ایجاد سبک زندگی فعال در افراد مبتلا به صرع در نظام سلامت بسیار حائز اهمیت است، به طوری که در چند سال اخیر مقالات متعدد و مهمی در مورد استراتژی‌های ارتقاء دهنده سلامت مبتلایان به این عارضه انتشار یافته و در حقیقت حرکت و فعالیت بدنی می‌تواند موجبات کاهش استرس جسمانی را با تاثیر در کاهش دفعات تشنج در این افراد به همراه آورد و باعث تغییر نگرش مبتلایان به صرع نسبت به فعالیت بدنی و تغذیه سالم و همچنین می تواند منجر به شکل گیری فرهنگ بکارگیری این دو عامل مهم یعنی تغذیه و فعالیت بدنی سالم شود.
طبق این گزارش، مبتلایان به صرع استعداد زیادی به افسردگی، اضطراب و دیگر اختلالات ذهنی دارند که براساس تحقیقات به عمل آمده، مشخص شده است که می توان این عوامل را به بهترین شکل ممکن توسط فعالیت بدنی رفع کرد و بسیاری از آزمایش‌ها در زمینه فعالیت الکتریکی مغز بیماران، نشان از ناپدید شدن تخلیه‌های غیر طبیعی در حین فعالیت بدنی و ذهنی در مقایسه با زمان استراحت دارد و همچنین مشاهدات حاکی از آن است که هنگام فعالیت ذهنی و بدنی میزان حملات صرع کاهش می‌یابد.
بنابراین گزارش؛ جالب ترین یافته در مورد صرع نشان می‌دهد که: ویتامین های گروه B تاثیر فوق العاده ای به عملکرد سیستم اعصاب مرکزی دارند و کمبود آنها می‌تواند منجر به بروز تشنج شود، وجود ویتامین B به بهبود گردش خون کمک کرده و مصرف ویتامین B6 (موجود در گوشت ماهیچه، جگر، سبزی، غلات کامل) و ویتامین B12 برای هضم مناسب غذا و تشکیل سلول‌ها و تولید میلین که محافظ سلول های عصبی است، از تخریب سلول ها جلوگیری می‌کند، بنابراین پیشنهادات تغذیه ای لازم در مبتلایان به صرع شامل وعده های غذایی کم و دفعات بیشتر و متناوب برای ثبات قند خون و جلوگیری از افزایش یکباره آن می‌شود تا این امر موجب تشنج نگردد.
صرع ، اختلالات عصبی ، مغز ، تشنج ، سبک زندگی فعال ، افسردگی ، قند خون ، فعالیت بدنی ، اختلالات ذهنی ، با سبک زندگی فعال صرع را کنترل کنید
