کلم بروکلی,اختلالات گوارشی,سم زدایی,سرطان,پوست,مراقبت از چشم,کلم بروکلی و خاصیت جادویی آن ,سلامتی,کلسیم,بیماری قلبی,کلم,ویتامین,استخوان,ایمنی بدن,آنتی اکسیدان
کلم بروکلی و خاصیت جادویی آن سم زدایی
کلم بروکلی از نظر محتوای فیبر بسیار غنی است ، بطوری که می تواند عمده اختلالات روده ای را به واسطه درمان یبوست بهبود بخشد. فیبر حجم غذا را افزایش داده و باعث نگهداری آب در روده بزرگ شده که نتیجه آن تشکیل مدفوع نرم و درمان یبوست است . منیزیم موجود در کلم بروکلی اسیدیته معده را بهبود بخشیده و از التهاب آن جلوگیری می کند که نتیجه آن هضم و در نهایت جذب بهتر مواد مغذی در روده است.
کلم بروکلی به صورت خام و پخته مصرف می شود ، اما بهترین شیوه مصرفی آن به صورت بخار پز شده ، با حرارت ملایم پخته شده یا به صورت خام به عنوان جزئی از سالاد است. با این شیوه از مصرف ، مواد مغذی موجود در کلم بروکلی حفظ می شود. این کلم با عنوان گیاه با هزاران خاصیت شهرت دارد.
سرطان :
کلم بروکلی ممکن است به عنوان داروی طبیعی برای بسیاری از سرطان ها به حساب بیاید که شامل سرطان های پروستات ، کلیه ، ریه ها ، کبد ، روده کوچک و بزرگ است. به ویژه برای سرطان های سینه و رحم ، چرا که کلم بروکلی استروژن اضافی را از بدن خارج می کند. این اثر ناشی از حضور مواد آنتی کارسینوژن قوی در کلم بروکلی است.
سم زدایی :
وجود ویتامین های C ، گوگرد و برخی از اسید های آمینه ، کلم بروکلی را سم زدای خوبی ساخته است . این ماده غذایی به حذف رادیکال های آزاد و سم هایی مانند اسید اوریک از بدن کمک می کند ، بنابراین عوارض ناشی از توکسین ها مانند جوش ها ، خارش ، نقرص ، بثورات ، نقرس ، ورم مفاصل ، روماتیسم ، سنگ کلیه و بیماری های پوستی همچون اگزما از بدن دور می ماند.
اختلالات گوارشی
کلم بروکلی از نظر محتوای فیبر بسیار غنی است ، بطوری که می تواند عمده اختلالات روده ای را به واسطه درمان یبوست بهبود بخشد. فیبر حجم غذا را افزایش داده و باعث نگهداری آب در روده بزرگ شده که نتیجه آن تشکیل مدفوع نرم و درمان یبوست است . منیزیم موجود در کلم بروکلی اسیدیته معده را بهبود بخشیده و از التهاب آن جلوگیری می کند که نتیجه آن هضم و در نهایت جذب بهتر مواد مغذی در روده است.
مراقبت از پوست
،ویتامین های C,E,A جوان ماندن پوست با آنتی اکسیدان هایی مانند بتا کاروتن و اسیدهای چرب ، امگا ۳ و سولفورافان موجود در کلم بروکلی تضمین می شود.
بیماری های قلبی
کلم بروکلی بدلیل داشتن محتوای بسیار بالا از فیبر ، اسید های چرب امگا ۳ و ویتامین های آنتی اکسیدان به کاهش کلسترول بد خون و همچنین عملکرد صحیح قلب و تنظیم فشار خون کمک می کند.
مراقبت از چشم
.این مواد باعث محافظت چشم در برابر بیماری تخریب ماکولار ، آب مروارید می شوند. Cو E و A ، فسفر ، ویتامین های در درجه اول زاگزانتین و لوتئین و سپس بتا در کلم بروکلی برای سلامت چشم بسیار مفید است.
ایمنی بدن
مواد موجب ایجاد رنگ سبز بروکلی ، بتاکاروتن ، ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص سلنیوم ، روی ، فسفر و مس موجود در کلم بروکلی ، تقویت کننده ایمنی بدن هستند و آن را از عفونت های مختلف محافظت می کنند.
سلامت استخوان
کلم بروکلی از نظر کلسیم بسیار غنی است. کلسیم و دیگر مواد مغذی آن مانند منیزیم ، روی و فسفر به خصوص برای کودکان ، سالمندان و زنان باردار و شیرده بسیار مفید است. به این دلیل که این افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر پوکی استخوان ، ضعف استخوان ها و دندان ها و همچنین کمبود کلسیم قرار دارند.
جوش,پوست شاداب,مراقبت از پوست,شادابی پوست,تصادفی,زیبایی پوست,کلاژن,پوست,کهیر,جوانسازی پوست,راز و رمز های داشتن پوستی شاداب
راز و رمز های داشتن پوستی شاداب مراقبت از پوست
به میزان کافی ویتامین C مصرف نمایید. ویتامین C موجب کلاژن سازی می گردد. کلاژن باعث استحکام پوست می شود. از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، کلم، کلم بروکلی و فلفل قرمز استفاده نمایید. کرم های حاوی ویتامین C نیز در بازار موجود هستند که می توانید از آنها بر روی پوستتان استفاده کنید.
داشتن پوستی شاداب ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
داشتن پوستی شاداب
اگر دوست دارید دارای یک پوست شاداب و با طراوت باشید به آسانی و با رعایت چندین نکته می توانید به خواسته خود برسید.
با صورت خود مهربان باشید. کندن با انگشت، فشار دادن و چلاندن باکتری ها را به اعماق پوست می برد که منجر به زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی می شود.آیا می خواهید که پوستی خیره کننده داشته باشید؟ ما هم همین را می خواهیم.
نکات ساده زیر را دنبال کنید:
زیاد آب بنوشید. زمانی که کم آب می نوشید، پوست خشک و تیره به نظر می رسد. حتما سعی کنید در طول روز آب کافی نوشیده و از آب میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف نمایید. نوشیدنی های گازدار را کنار بگذارید.
شبها زود بخوابید. داشتن یک خواب کافی و آرام بر سلامت و زیبایی پوست بسیار تأثیر گذار است. با کم خوابی چشم ها گود رفته و پوست رنگ زیبا و طبیعی خود را از دست می دهد. دمای پوست هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد مواد سازنده فعال مواد غذایی را بیشتر جذب می کند.
هرگز بر روی صورت و دمر نخوابید. دمر خوابیدن موجب کاهش جریان خون شده و کم کم آثار چین و چروک بر روی پوست پدیدار می گردد.
به میزان کافی ویتامین C مصرف نمایید. ویتامین C موجب کلاژن سازی می گردد. کلاژن باعث استحکام پوست می شود. از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، کلم، کلم بروکلی و فلفل قرمز استفاده نمایید. کرم های حاوی ویتامین C نیز در بازار موجود هستند که می توانید از آنها بر روی پوستتان استفاده کنید.
نمک را به اندازه کافی مصرف نمایید زیرا نمک زیاد موجب تورم، پف کردگی و کهیر و جوش بر روی پوست می شود.
به خال های خود توجه نمایید. چنانچه تعداد خال های شما در حال ازدیاد است و یا رنگ و شکل عجیبی به خود گرفته اند حتما به متخصص پوست مراجعه نمایید.
روغن را از وعده های غذایی خود حذف نکنید بلکه به میزان کافی از روغن های مفید مانند روغن زیتون، روغن آواکادوو، روغن کنجد، کره بادام زمینی و روغن های گیاهی استفاده نمایید.
سعی کنید همیشه و در همه حال آرامش خود را حفظ نمایید زیرا استرس موجب کدر شدن، جوش و کهیر و بسیاری دیگر از آسیب های پوستی می گردد.
گرما به نوبه خود دارای فواید زیادی برای زیبایی پوست است. یکی از فواید گرما برای پوست این می باشد که گرما می تواند موجب افزایش گردش خون و آرامش پوست گردد. بنابراین، به استخر و سونا بروید اما بیشتر از ۲۰ دقیقه در سونا نمانید.
از غذاهای رنگی استفاده نمایید. مواد غذایی رنگی در سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید و مؤثر هستند. بنابراین، از مواد غذایی مانند هویج، سیب زمینی شیرین ، توت فرنگی، خیار و فلفل زرد مصرف نمایید.
چهره خود را شاد و خندان نگه دارید زیرا پوست شما شاداب تر به نظر خواهد رسید. هنگامی که خوشحال هستید، جریان خون در پوست افزایش می یابد و باعث سرخ شدن و شادابی پوست می گردد.
استفاده از مواد آرایشی و کرم های چرب,پوست,مجله زیبایی,علل بروز و گسترش منافذ پوست,علل اصلی بزرگ بودن منافذ پوست,علل بروز و گسترش منافذ پوست ,لوازم آرایشی,میکرودرم ابریژن,عوامل وراثتی,شست و شوی روزانه پوست,لیزر درمانی,کرم های حاوی اسید میوه,زیبایی,پوست و زیبایی
علل بروز و گسترش منافذ پوست پوست
منافذ پوست بدن راه ارتباطی غدد سبابه یا غدد چربی موجود در پوست با سطح آن محسوب می شود که وجود آنها برای پوست الزامی لست. در واقع ماده مترشحه از غد سبابه ، موسوم به « سبوم » از طریق این منافذ به سطح پوست آمده و باعث تبادل حرارتی و مرطوب شدن سطح پوست می شود . همچنین این ماده ، پوسته های موجود در سطح پوست ، دود و آلودگی های سطحی پوست را در خود حل می کند. پس در واقع مشکل ،وجود این منافذ نیست بلکه مشکل زمانی آغاز می شود که ایم منافذ از حد عادی بزرگ تر باشد.
منافذ پوست بدن راه ارتباطی غدد سبابه یا غدد چربی موجود در پوست با سطح آن محسوب می شود که وجود آنها برای پوست الزامی لست. در واقع ماده مترشحه از غد سبابه ، موسوم به « سبوم » از طریق این منافذ به سطح پوست آمده و باعث تبادل حرارتی و مرطوب شدن سطح پوست می شود . همچنین این ماده ، پوسته های موجود در سطح پوست ، دود و آلودگی های سطحی پوست را در خود حل می کند. پس در واقع مشکل ،وجود این منافذ نیست بلکه مشکل زمانی آغاز می شود که ایم منافذ از حد عادی بزرگ تر باشد.
علل اصلی بزرگ بودن منافذ پوست
عوامل وراثتی :
بعضی افراد به طور ژنتیکی منافذ بزرگتری دارند و معمولا در سن بلوغ که ترشح سبوم زیاد می شود این مشکل بروز می کند. حتی در مواردی با وجود اینکه فرد پوستی خشک دارد ، منافذ به طور ژنتیکی بزرگ تر است.
استفاده از مواد آرایشی و کرم های چرب
در این مورد ، چون برخی کرم ها و مواد آرایشی منافذ پوست را می بندند ، مواد مترشحه برای اینکه بتواند از سطح پوست خارج شود ، منفذ را گشادتر کرده و گاهی جوش های سرسیاه و سرسفید هم تشکیل می دهد . هر چقدر مواد آرایشی به مدت طولانی تر روی پوست بماند ، احتمال بازتر و عمیق شدن منافذ بیشتر می شود.
روش های پیشگیری و درمان
شست و شوی روزانه پوست
برای پاک کردن سبوم و آلودگی ها ، شست و شوی روزانه ۲ – ۳ مرتبه سطح پوست توصیه می شود . در مورد پوست های چرب بهتر است تعداد دفعات شست و شو بیشتر باشد . شست و شو باید با صابون یا شوینده های غیر صابونی انجام گیرد. استفاده از تونرهای پوستی ( محلول های شست و شوی پوست ) بعد از شستن با مواد شوینده بسیار مفید خواهد بود.
کرم های حاوی اسید میوه
مصرف شبانه این کرم ها برای چند ماه تا حدودی در کوچک کردن منافذ موثر است .
لوازم آرایشی
استفاده از کرم پودر ، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب های غیر چرب بهتر است ؛ البته باید بعد از چند ساعت آن را نیز پاک کرد. هیچگاه مواد آرایشی را برای ساعت های متوالی روی پوست نگه ندارید و شب پیش از خواب حتما صورت خود را بشویید. در موارد پوست خشک که کرم پودر وپنکیک روی پوست نمی ماند ، استفاده از یک کرم مرطوب کننده غیر چرب قبل از مصرف کرم پودر توصیه می شود. بهره گیری از کرم پودر های فاقد چربی نیز پیشنهاد می شود.
میکرودرم ابریژن
اگر با دفعات زیاد ( ۶-۱۰ جلسه ) این روش لایه برداری انجام شود ، موجب کوچک شدن منافذ می شود.
لیزر درمانی
انجام لیزر از نوع فراکشنال در ۳ مرحله باعث کوچک شدن منافذ پوست خواهد شد.
آر. اف فراکشنال : انجام آر. اف فراکشنال و بهره گیری از امواج رادیوفر کوئنسی در ۳ مرحله موجب کوچک شدن منافذ می شود.
توجه داشته باشید ، وجود منافذ برای پوست ضروری است و بسته شدن کامل منافذ خوب نیست ولی بسته شدن کامل آن نیز امکانپذیر نخواهد بود . درصد موفقیت درمان های توصیه شده نیز در افراد مختلف متفاوت است.
مجله زیبایی
گردآوری: جوانی ها
زیبایی,پوست,پوست و زیبایی,علل بروز و گسترش منافذ پوست,عوامل وراثتی,علل اصلی بزرگ بودن منافذ پوست,استفاده ار مواد آرایشی و کرم های چرب,شست و شوی روزانه,لوازم آرایشی,کرم های حاوی اسید میوه,میکرودرم ابریژن,مجله زیبایی,ایزر درمانی
حمامی خواب آور و آرامش بخش,سلامت پوست,استحمام,استحمام با مواد طبیعی,پوست,حمام آرامش بخش,استحمام با مواد طبیعی و گیاهی ,حمام
استحمام با مواد طبیعی و گیاهی حمامی خواب آور و آرامش بخش
برای نرمی و لطافت پوست خود، مقداری عسل را گرم نموده ، به طوری که داغ نشود. کمی گرما برای آن کافیست. این عسل گرم شده را به بدن خود بمالید و به مدت نیم ساعت در وان حمام دراز بکشید و پوست خود را ماساژ دهید. در آخر پوست خود را با آب حاوی اسانس گل سرخ بشویید. پس از حمام، پوستتان نرم و خوشبو می گردد.
استحمام با مواد طبیعی ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
استحمام با مواد طبیعی
از گذشته تا الان حمام کردن با گیاهان معطر و انواع گلها رواج داشته. در زمان های قدیم، حمام با گیاهان معطری مانند گل سرخ، یاسمن، سنبل، نعناع و بهار نارنج رایج بود.
هم اکنون نیز برای خوشبو کردن بدن خود می توانید با استفاده از انواع گلها، گیاهان و مواد طبیعی حمام کنید یا با اضافه کردن چند قطره اسانس گل مورد نظرتان در وان و قرار گرفتن در آن برای چند دقیقه، بدنتان را معطر سازید.
در ادامه به بیان چند حمام گیاهی خواهیم پرداخت:
برای داشتن حمامی آرام بخش و با نشاط کردن پوستتان، ۴ قاشق غذاخوری کاسنی را با ۳ قاشق غذاخوری شاه تره مخلوط نمایید و سپس بجوشانید. این جوشانده را صاف کرده و در ظرف نگهداری نمایید. شما می توانید این محلول را به آب وان اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار گیرید.
برای نرمی و لطافت پوست خود، مقداری عسل را گرم نموده ، به طوری که داغ نشود. کمی گرما برای آن کافیست. این عسل گرم شده را به بدن خود بمالید و به مدت نیم ساعت در وان حمام دراز بکشید و پوست خود را ماساژ دهید. در آخر پوست خود را با آب حاوی اسانس گل سرخ بشویید. پس از حمام، پوستتان نرم و خوشبو می گردد.
اگر می خواهید پوست خود را تقویت نمایید، از مقداری عصاره گیاه شاهتره و یا از جوشانده صاف شده این گیاه به آب وان خود بیافزایید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار بگیرید.
اگر می خواهید حمامی آرام بخش و پرنشاط داشته باشید، کمی روغن زیتون را به آب وان اضافه نمایید و به مدت ۲۰ دقیقه در وان حمام کنید.
اگر به دنبال حمامی خواب آور و آرامش بخش هستید جوشانده سنبل الطیب را صاف کرده و به آب وان حمام اضافه کنید. به مدت ۲۰ دقیقه در آب وان استراحت نمایید و به آرامی پوستتان را ماساژ دهید. این محلول خواب آور است.
برای زیبا سازی پوست و شادابی آن، کمی برگ توت را جوشانده، صاف کنید و به آب وان بیافزایید. بهتر است به مدت ۳۰ دقیقه در آب وان دراز بکشید.
مقداری روغن بادام تلخ را به آب وان اضافه نمایید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار بگیرید. این حمام یک حمام شاداب کننده پوست می باشد.
مراقبت پوست,پوست,پوست‌های جوش‌دار,پوستی زیبا,علائم پیری‌زودرس,شیر پاک کن,مراقبت از پوست,پوست خشک,پوست معمولی,روغن زیتون,لوسیون,لوسیون های طبیعی,تمیزی پوست صورت,لوسیون های طبیعی برای مراقبت پوست
لوسیون های طبیعی برای مراقبت پوست لوسیون
آب لیموترش تازه ۳۰ سی‌سی
عسل ۳۰ گرم
آب مقطر ۲۰۰ سی‌سی
طرز تهیه:
مواد ذکر شده را مخلوط کنید و کاملا هم بزنید، بهتر است در ظروف تیره شیشه‌ای نگهداری شود. هر روز صبح و شب جهت طراوت، شفافیت و روشنی پوست صورت و از بین رفتن جوش‌های صورت از آن استفاده کنید. همان‌طور که گفته شد پس از پاک کردن پوست صورت استفاده از لوسیون طراوت بخش توصیه می‌شود. برای سرزنده نگهداشتن پوست می‌توان از دو نوع تونیک و لوسیون سرشار از مواد تقویتی استفاده کرد. از انواع لوسیون‌های الکل‌دار می‌توان برای پوست‌های چرب که لطافت ندارند استفاده کرد ولی توجه داشته باشید که در پوست‌های حساس و خشک و خیلی نازک و پوستی با علائم پیری‌زودرس استفاده از مواد حاوی الکل به شدت مضرر است.
لوسیون های طبیعی برای پوست ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
لوسیون های طبیعی برای پوست
پاک کننده های روزانه و مرطوب کننده ها دارای ویتامین خوبی هستند که پوست را سالم و شاداب میکند.در فروشگاهها صدها نوع از این لوسیون ها وجوددارد اما برای هرکس متفاوت است و از شخصی به شخص دیگر فرق میکند هرکس باید با توجه به نوع پوست خود انتخاب کند
اولین لوسیونی که قصد توضیح آن را داریم، یک لوسیون روشن کننده برای پوست های خشک است. برای تهیه این لوسیون، ۱ قاشق غذاخوری آب هویج را با ۱ قاشق غذاخوری آب انگور ترکیب نمایید. این لوسیون طبیعی با خواص فوق العاده را بر روی پوستتان بمالید و صبر کنید تا کاملا خشک گردد.
پس از خشک شدن لوسیون، پوستتان را بشویید. این لوسیون موجب روشنی پوست شما می گردد و از آن به عنوان پاک کننده صورت نیز می توانید استفاده کنید.
لوسیون روشن کننده پوست دیگری را نیز در اینجا معرفی می کنیم، برای تهیه این لوسیون ۱ عدد برگ کاهو را در ۱ لیوان آب جوش بیاندازید و اجازه دهید در آن بپزد. سپس کاهو را از آب در آورده و بگذارید آب کاهو سرد شود.سپس آب کاهوی سرد را با کمک پنبه بر تمامی قسمت های پوست خود بمالید. این لوسیون مناسب پوست های خشک است.
برای پاک کردن و تقویت پوست، لوسیون بادام را تهیه نمایید. برای تهیه این لوسیون روشن کننده و عالی ۵۰۰ گرم بادام پوست گرفته را چرخ کنید. طوری بادام را چرخ کنید که شیره آن دربیاید. سپس کمی آب را قطره قطره به آن بیافزایید تا خوب حل شود.
پس از اینکه شیره بادام در مقدار کمی آب حل شد، آن را در یک شیشه ریخته و نیم لیتر روغن زیتون به آن اضافه نمایید. آنها را با هم مخلوط نمایید و در شیشه را محکم ببندید و به مدت یک هفته آن را در آفتاب قرار دهید.این لوسیون، یک لوسیون عالی و تقویت کننده پوست البته برای پوست های خشک است.
اگر دست های شما بر اثر کار زیاد و یا مواد شیمیایی زبر و خشن شده است، لوسیون سبوس گندم را به شما توصیه می کنیم. برای تهیه این لوسیون، ۴ قاشق غذاخوری سبوس گندم را در ۱ لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید حدود ۱ ساعت بماند.
پس از گذشت ۱ ساعت، آن را صاف کرده و ۴ قاشق غذاخوری سرکه به آن بیافزایید. از این لوسیون روزانه چند باز می توانید استفاده نمایید. لوسیون سبوس گندم مناسب پوست های خشک، ترک خورده، زبر و خشن است.
لوسیون پاک‌کننده عسل و لیمو (مخصوص پوست‌های جوش‌دار و دارای لک) مواد لازم:
آب لیموترش تازه ۳۰ سی‌سی
عسل ۳۰ گرم
آب مقطر ۲۰۰ سی‌سی طرز تهیه:
مواد ذکر شده را مخلوط کنید و کاملا هم بزنید، بهتر است در ظروف تیره شیشه‌ای نگهداری شود. هر روز صبح و شب جهت طراوت، شفافیت و روشنی پوست صورت و از بین رفتن جوش‌های صورت از آن استفاده کنید. همان‌طور که گفته شد پس از پاک کردن پوست صورت استفاده از لوسیون طراوت بخش توصیه می‌شود. برای سرزنده نگهداشتن پوست می‌توان از دو نوع تونیک و لوسیون سرشار از مواد تقویتی استفاده کرد. از انواع لوسیون‌های الکل‌دار می‌توان برای پوست‌های چرب که لطافت ندارند استفاده کرد ولی توجه داشته باشید که در پوست‌های حساس و خشک و خیلی نازک و پوستی با علائم پیری‌زودرس استفاده از مواد حاوی الکل به شدت مضرر است.
شیر پاک کن (مخصوص پوست خشک و خسته) مواد لازم:
خیار ۲ عدد
گلیسیرین ۳۰ سی‌سی
گلاب ۴۰ سی سی روش تهیه:
خیار را رنده کنید و توسط پارچه توری ظریفی عصاره آنرا به خوبی بفشارید، آب خیار، گلیسیرین و گلاب را در یک ظرف شیشه‌ای درب‌دار ریخته و خوب تکان دهید. این محلول به مدت یک هفته در یخچال قابل نگهداری است.
لوسیون بابونه (مخصوص پوست‌های خشک و حساس) مواد لازم:
گل بابونه ۲۰۰ گرم
آب ۲۰۰ سی‌سی
گلاب ۳۰ سی سی
آب لیموترش تازه ۲۰ سی‌سی طرز تهیه:
گل بابونه را به مدت ۳ دقیقه در آب بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. بعد از صافی رد کنید. گلاب و لیمو را اضافه نمائید و در شیشه تیره نگهداری کنید. این ترکیب به مدت ۱ هقته در یخچال قابل نگهداری است. تونیک آب پرتقال (مخصوص پوست چرب با منافذ باز پوستی) مواد لازم:
پرتقال ۲ عدد
سرکه سیب طبیعی ۱۰۰ سی سی
عرق بهار نارنج ۲۰۰ سی سی طرز تهیه:
آب پرتقال را گرفته و با سرکه و عرق بهار نارنج مخلوط کنید و پس از هر بار تمیز کردن صورت از این تونیک استفاده کنید. این تونیک علاوه بر بستن منافذ باز صورت، باعث ترمیم پوست‌های آسیب دیده هم می‌شود.
