شفا آنلاین(سلامت),بالون معده در درمان چاقی موثر است
بالون معده در درمان چاقی موثر است شفا آنلاین(سلامت)
وی در پایان گفت: بالون معده در همه افراد قابل استفاده نیست، به این منظور که فرد باید چاقی مفرط یا چاقی درجه 2 را داشته باشد تا بتواند از بالون استفاده کند و فرد باید در طول یک سال نصف وزن بدن خود را در هنگام استفاده از بالون از دست بدهد.
شفاآنلاین_داشتن وزنی ایده آل نیازمند سه اصل اساسی است.
به گزارششفاآنلاین،دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: برای درمان چاقی راه های متفاوتی وجود دارد که قدم اول آن داشتن رژیم غذایی مناسب است که مهمترین اصل محسوب می‌شود.
وی تأکید کرد: قدم دوم در صورت عدم موفقیت در رژیم غذایی استفاده از داروها است. قدم سوم، جراحی‌های کوچک کردن معده، استفاده از بالون معده و استفاده از حلقه و یا رینگ دور معده هستند که باعث کاهش حجم معده و در نهایت کاهش دریافت غذا می‌گردد.
فرح بخش بیان کرد: افرادی که از چاقی‌های مفرط رنج می برند و شاخص توده‌ی بدنی بیش از 40 را دارند و یا شاخص توده بدنی بالاتر از 30 یا بین 30 تا 40 را دارند می‌توانند از بالون معده استفاده کنند.
وی در پایان گفت: بالون معده در همه افراد قابل استفاده نیست، به این منظور که فرد باید چاقی مفرط یا چاقی درجه 2 را داشته باشد تا بتواند از بالون استفاده کند و فرد باید در طول یک سال نصف وزن بدن خود را در هنگام استفاده از بالون از دست بدهد.
یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی‌ـ عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است. برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید.
شفاآنلاین-بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد.
به گزارش شفا آنلاین،در این مطلب 10 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می‌کند بیان می کنیم.
سیگار می کشید
سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد.باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به نصف کاهش پیدا می کند.
ورزش نمی کنید
یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی‌ـ عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است. برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید.
به تغذیه تان اهمیت نمی دهید
به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های خونی پیشگیری می کنند.غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید و نصف بشقاب تان را به سبزیجات اختصاص دهید.
صبحانه نمی خورید
نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را از انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد.
استرس دارید
استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سفت شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است.قبل از هر چیزی منشا استرس را شناسایی کنید. سپس تلاش تان را برای کنترل و حفظ آرامش تان انجام دهید.ورزش، مطالعه، یوگا و غیره جزو روش های حفظ آرامش و کنترل استرس هستند. روزانه چند دقیقه به خودتان اختصاص دهید و فقط به آرامش تان فکر کنید.
ساعت کاری مشخصی ندارید
نتایج پژوهشی محققان Western University نشان می دهد افرادی که ساعت کاری مشخص و منظمی ندارند، به میزان 23 درصد بیشتر در معرض آنفارکتوس قرار می گیرند.ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند.
مصرف چربی های ترانس
این چربی ها در موادغذایی تصفیه شده مانند هله هوله ها، مافین ها، بیسکوییت ها و غیره وجود دارد. مصرف این چربی ها باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون می شود. در نتیجه خطر بروز بیماری های قلبی ـ عروقی بالا می رود.توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف مواد غذایی تصفیه شده و آماده خودداری کنید و به جای این هله هوله ها آجیل میل کنید. آرمان
وی با اشاره به اینکه عدم درمان صحیح بیماری گلودرد چرکی از مهمترین دلایلی است که موجب افزایش ابتلا به این بیماری در گذشته شده است، خاطرنشان کرد: به افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند توصیه می‌شود با مشورت پزشک معالج تا 18 سالگی، ماهانه 2 عدد پنی‌سیلین استفاده کنند تا دوباره دچار گلودرد یا تب روماتیسمی نشوند.
شفاآنلاین-یک متخصص قلب با اشاره به اینکه تب روماتیسمی در 55 درصد افراد منجر به درگیری قلبی می‌شود، اظهار کرد: افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری و عوارض قلبی آن را دارند، باید اقدامات درمانی را جدی گیرند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر سینا مرادمند با تاکید بر اینکه ابتلا به تب روماتیسمی در سنین 10 تا 15 سالگی شایع‌تر است، گفت: با افزایش سن احتمال ابتلا به این بیماری کاهش می‌یابد، اما افرادی که در سن 10 تا 15 سالگی دچار حمله‌های مستمر تب روماتیسمی می‌شوند، ممکن است دچار عوارض جدی دریچه قلب شوند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: درمان صحیح و زودهنگام بیماری گلودرد چرکی مهمترین عاملی است که موجب پیشگیری از ابتلا به تب روماتیسمی می‌شود.
وی با اشاره به اینکه عدم درمان صحیح بیماری گلودرد چرکی از مهمترین دلایلی است که موجب افزایش ابتلا به این بیماری در گذشته شده است، خاطرنشان کرد: به افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند توصیه می‌شود با مشورت پزشک معالج تا 18 سالگی، ماهانه 2 عدد پنی‌سیلین استفاده کنند تا دوباره دچار گلودرد یا تب روماتیسمی نشوند.
مرادمند در ادامه بیان کرد: افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری و عوارض قلبی آن را با هم دارند، باید اقدامات درمانی را بسیار جدی بگیرند؛ چرا که ابتلا دوباره این بیماری برای آنها می‌تواند خطرناک باشد.
این متخصص قلب در پایان صحبت‌هایش بزرگ شدن قلب، نارسایی قلبی، سکته‌های مغزی و عوارض دریچه‌ای را از عوارض تب روماتیسمی دانست و خاطرنشان کرد: 55 درصد موارد تب روماتیسمی منجر به درگیری قلبی در افراد می‌شود.
تکبیری تاکید کرد: مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سن خطر آسیب تاندون را 2 تا 3 برابر افزایش داده و به ویژه در افراد سالمند مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورد.
شفا آنلاین:مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سن خطر آسیب تاندونها را 2 تا 3 برابر افزایش داده و به ویژه در افراد سالمند مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورد.
به گزارش شفا آنلاین – محمد تکبیری دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: با افزایش سن عضلات، مفاصل و استخوانهای بدن در معرض انواع آسیب‌ها قرار می‌گیرند علت اصلی آن کاهش توده و انعطاف پذیری و ضعف عضلات مفاصل و استخوانها است.
وی با بیان اینکه در سنین سالمندی و میانسالی تاندونهای بدن بیشتر دچار آسیب می‌شوند، تصریح کرد: حتی یک آسیب نه چندان شدید و انجام یک حرکت ورزشی نادرست می‌تواند تاندونها را به ویژه در سنین سالمندی پیری دچار آسیب کند.
تکبیری تاکید کرد: مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سن خطر آسیب تاندون را 2 تا 3 برابر افزایش داده و به ویژه در افراد سالمند مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورد.
وی یادآور شد: یکی از مهمترین دلایل بروز آسیب‌های مفصلی و استخوانی به ویژه در افراد بالای 50 سال نیز پوکی استخوان و کاهش توده استخوانی است.
شفا آنلاین(سلامت),توصیه‌های یک دندانپزشک برای انتخاب خمیردندان مناسب
توصیه‌های یک دندانپزشک برای انتخاب خمیردندان مناسب شفا آنلاین(سلامت)
برادران گفت: اغلب مردم براساس نام خمیردندان‌ها یا ظاهر و بسته‌بندی آنها، خمیردندان مورد نظر خود را انتخاب می‌کنند. گاه نیز استفاده از نوعی خاص خمیردندان عادت می‌شود و فرد از کودکی یک نوع خمیردندان خاص را بدون هیچ دلیلی استفاده می‌کند. در حالی‌که هر یک از خمیردندان‌ها، خاصیت خاص خود را دارند، به عنوان مثال خمیردندان‌هایی که حاوی نیترات پتاسیم هستند، برای مبارزه با حساسیت دندان‌ها و خمیردندان‌های حاوی نیترات روی برای مبارزه با التهابات لثه بهترین انتخاب هستند.
شفاآنلاین-یک جراح دندانپزشک با تاکید بر لزوم دقت در انتخاب خمیردندان گفت: اغلب مردم براساس نام یا ظاهر و بسته‌بندی، خمیردندان مورد نظر خود را خریداری می‌کنند؛ این درحالیست که هر یک از خمیردندان‌ها، ویژگی خاص خود را دارند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر میترا برادران با اشاره به اینکه مواد تشکیل دهنده بسیاری در خمیردندان‌های موجود در بازار وجود دارد، گفت: فلوراید مهمترین ماده تشکیل دهنده بسیاری از محصولات تجاری است. این ماده روی مینای دندان‌ها رسوب می‌کند و به شکل یک سپر در برابر اسیدهای سنتز شده باکتری‌های دهان و آنهایی که در مواد غذایی و نوشابه‌های گازدار موجود هستند، از دندان‌ها محافظت می‌کنند.
وی افزود: فلوراید موجود در خمیردندان‌ها اغلب به صورت فلوراید سدیم، فلوراید قلع و مونو فلوراید فسفات سدیم است.
برادران با بیان اینکه قدرت تمیز کردن خمیر دندان‌ها به دلیل حضور مواد ساینده‌ای همچون آلومینا، سیلیس، کربنات کلسیم و فسفات کلسیم است، گفت: این مواد ضمن از بین بردن پلاک‌های دهان، موجب سفید شدن دندان‌ها و پرداخت مینای آنها می‌شوند.
این جراح دندانپزشک یادآور شد: اگر خمیردندان حاوی مقادیر زیادی مواد ساینده باشد، به مینای دندان‌ها آسیب می‌رساند و باعث حساسیت دندان‌ها می‌شود. بنابراین باید خمیردندانی بخرید که حاوی مقادیر کمی مواد ساینده باشد.
وی گفت: کف کنندگی خمیردندان‌ها به دلیل حضور مواد شوینده است. اغلب از SLS یا همان سدیم لودیل سولفات استفاده می‌شود که متاسفانه در افراد مستعد، موجب زخم دهان می‌شود. برخی از مواد شوینده مانند SLS، طعم بدی دارند. به منظور از بین بردن این طعم از طعم دهنده‌های مصنوعی استفاده می‌شود که رایج‌ترین آنها ساخارین است.
برادران گفت: به منظور محافظت از خمیردندان و پیشگیری از خشکی خمیر دندان‌ها، در تهیه آنها از مرطوب کننده‌هایی همچون آب، گلیسیرین یا سوربیتول استفاده می‌شود. زایلیتول نیز عنصر غیرمعمولی است که علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی، از ایجاد پوسیدگی و تشکیل پلاک دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
وی با بیان اینکه شیرین کننده‌هایی همچون ساخارین موجب خوش طعم و خوشمزه شدن خمیردندان‌ها می‌شوند، گفت: بسیاری از این نوع شیرین کننده‌های مصنوعی در طبیعت وجود دارند، ولی تاثیر آنها بر پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها ناچیز است. برای جلوگیری از رشد میکروارگانیسم‌ها در خمیر دندان‌ها نیز به آنها نگهدارنده‌هایی همچون متیل‌پارابن، سدیم بنزوات و پارابن‌ها و اتیل‌ها اضافه می‌شود.
این جراح دندانپزشک گفت: برای خوشرنگ کردن خمیردندان‌ها اغلب به آنها رنگ‌های مصنوعی اضافه می‌کنند. رنگ سفید خمیردندان‌ها به دلیل وجود دی‌اکسید تینانیوم است، ولی به‌طور معمول خمیردندان‌ها در رنگ‌های قرمز، سبز، آبی یافت می‌شوند.
برادران گفت: اغلب مردم براساس نام خمیردندان‌ها یا ظاهر و بسته‌بندی آنها، خمیردندان مورد نظر خود را انتخاب می‌کنند. گاه نیز استفاده از نوعی خاص خمیردندان عادت می‌شود و فرد از کودکی یک نوع خمیردندان خاص را بدون هیچ دلیلی استفاده می‌کند. در حالی‌که هر یک از خمیردندان‌ها، خاصیت خاص خود را دارند، به عنوان مثال خمیردندان‌هایی که حاوی نیترات پتاسیم هستند، برای مبارزه با حساسیت دندان‌ها و خمیردندان‌های حاوی نیترات روی برای مبارزه با التهابات لثه بهترین انتخاب هستند.
