شفا آنلاین(سلامت),ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد
ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد شفا آنلاین(سلامت)
بنابر اعلام روابط عمومی انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب تصریح کرد: علاوه بر رعایت مواردی که احتمال بروز آلزایمر را قوی‌تر می‌کند؛ مانند تحصیل، عدم مصرف دخانیات، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم و …، فعالیت فیزیکی نیز بسیار مهم است. به طوری که فرد در هفته حداقل سه روز را باید ورزش کند. بنابراین ورزش مغزی و بدنی در کنار هم در پیشگیری از بروز آلزایمر یا کنترل آن نقش بسیار موثری دارند.
شفاآنلاین-یک متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با اشاره به اینکه آلزایمر در افرادی که سطح تحصیل و سواد کمتری دارند، بیشتر دیده می‌شود، گفت: همچنین کسانی که دو زبانه هستند در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون‌تر هستند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر فاطمه خمسه با بیان اینکه شایع‌ترین علامت آلزایمر اختلال حافظه است، گفت: وراثت و نقش ژن به خصوص در آلزایمرهای زودرس در سنین کمتر از 60 سال بسیار موثر است. در بالای 60 سال نقش ژن خیلی ضعیف‌تر است.
وی افزود: اگر دو نفر یا بیشتر از اعضای خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد. علاوه بر این بیماری‌های قلبی – عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آنچه عروق مغز را درگیر کند مانند چربی خون و وزن بالا فرد را مستعد می‌کند.
خمسه با بیان اینکه آلزایمر در افرادی که سطح تحصیل و سواد کمتری دارند، بیشتر دیده می‌شود، گفت: همچنین کسانی که دو زبانه هستند در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون‌ترند. به طور کلی هرچه فرد بیشتر با مغزش کار کند سن شروع علائم دیرتر خواهد بود.
بنابر اعلام روابط عمومی انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب تصریح کرد: علاوه بر رعایت مواردی که احتمال بروز آلزایمر را قوی‌تر می‌کند؛ مانند تحصیل، عدم مصرف دخانیات، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم و …، فعالیت فیزیکی نیز بسیار مهم است. به طوری که فرد در هفته حداقل سه روز را باید ورزش کند. بنابراین ورزش مغزی و بدنی در کنار هم در پیشگیری از بروز آلزایمر یا کنترل آن نقش بسیار موثری دارند.
وی افزود: به عنوان مثال ما به افراد مسن توصیه می‌کنیم که آیات کوتاه قرآن را حفظ کنند یا اگر کتابی را مطالعه می‌کنند مطالب را حفظ کنند و اخباری را که نگاه می‌کنند برای اطرافیان تعریف کنند. این امر در به خاطر سپردن و به خاطرآوردن خیلی مهم است.
خمسه گفت: با افزایش سن به طور طبیعی مغز، عملکرد دوران جوانی را ندارد و ممکن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد که این علائم طبیعی است و این فراموشی، فراموشی خوش‌خیم است که با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می‌افتد که این‌ها مشکل ساز نیستند. اما اگر عملکرد روزانه فرد دچار اختلال شود می‌تواند نشانه دمانس باشد.
این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: گاهی فرد به دلیل استرس، مشغولیت ذهنی یا افسردگی دچار کاهش حافظه می‌شود یا تمرکز خودش را از دست می‌دهد که با برطرف شدن این اختلالات خلقی، حافظه عملکرد قبلی را خواهد داشت.
بر اساس این گزارش، بیست و دومین کنگره بیماری‌های مغز و اعصاب ایران از 22 تا 25 اردیبهشت ماه در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود.
استفاده بیش از حد از این داروها می تواند باعث التهاب شود که خود بیماری خودایمنی را در پی دارد. در برخی افراد که به مدت طولانی از داروهای «NSAIDS» استفاده می کنند درد و التهاب افزایش می یابد. اما مطالب دیگری که باید درباره این نوع دارو بدانید:
شفاآنلاین-مصرف داروهای غیراستروئیدی، ضدالتهابی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین می تواند درد بیشتری ایجاد کند! باورتان می شود؟
به گزارش شفا آنلاین،این نوع داروها همه جا هست و در سراسر دنیا میلیون ها نفر داروهای «NSAIDS» را بدون نسخه پزشک خریداری می کنند.
اما این داروها خطر بیماری ها و بروز علایم ناشی از آن را در قسمت های مختلف بدن افزایش می دهد و در روند طبیعی درمان و بهبود بدن تداخل ایجاد می کند.
استفاده بیش از حد از این داروها می تواند باعث التهاب شود که خود بیماری خودایمنی را در پی دارد. در برخی افراد که به مدت طولانی از داروهای «NSAIDS» استفاده می کنند درد و التهاب افزایش می یابد. اما مطالب دیگری که باید درباره این نوع دارو بدانید:
داروهای «NSAIDS» در قرن 19 برای نخستین بار عرضه شد.
این داروها با پیشگیری از 2 نوع آنزیم، درد، تب و التهاب را کاهش می دهد. این آنزیم ها لیپیدی به نام پروستاگلاندین تولید می کند که عملکرد سیستم گوارشی، کلیه، عروق و … را تنظیم می کند.
پروستاگلاندین ها فعالیت های مهم درون بدن را تنظیم می کند اما این نوع داروها می تواند همه آن ها را مختل کند. بنابراین زمانی که درد، تب و التهاب را با مصرف این نوع داروها درمان می کنیم، روی عملکرد حیاتی بدن تأثیر منفی می گذاریم.
افرادی که داروهای «NSAIDS» را مصرف می کنند، نسبت به دیگران 5 برابر در معرض خطر بروز زخم قرار دارند.
عوارض ناشی از مصرف این داروها می تواند به روده کوچک گسترش پیدا کند و منجر به سندروم نشت روده شود.
سندروم نشت روده می تواند به بیماری خودایمنی از جمله لوپوس، روماتوئید آرتریت، آسم و … منجر شود.
افرادی که از این داروها به مقدار زیاد استفاده می کنند، در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار دارند. اگرچه ناپروکسن اثر زیادی روی قلب ندارد اما بر عملکرد روده اثر می گذارد.
نتایج بررسی ها نشان می دهد، افرادی که دچار یک حمله قلبی شده اند، مصرف قرص های «NSAIDS» خطر مرگ آن ها را تقریبا تا 60درصد و حمله قلبی را تا 30درصد افزایش می دهد.
داروهای «NSAIDS» اغلب برای مبتلایان به آرتریت تجویز می شود اما برخی تحقیقات نشان می دهد اگرچه در مدت کوتاه این داروها می تواند درد و التهاب بیماران را کاهش دهد اما در طولانی مدت این بیماری را بدتر می کند.
بررسی های انجام شده روی حیوانات نشان می دهد، مصرف این نوع دارو پس از شکستگی استخوان می تواند در درمان آن تداخل ایجاد کند.
اسیدچرب امگا3، التهاب بدن را کاهش می دهد. گیاهانی مانند دانه کتان، گوشت دام هایی که علف طبیعی می خورند و تخم مرغ سرشار از امگا3 است.
شفا آنلاین(سلامت),ارتباط مکمل‌های کلسیم با عارضه چشمی quot;تخریب لکه زردquot;
ارتباط مکمل‌های کلسیم با عارضه چشمی quot;تخریب لکه زردquot; شفا آنلاین(سلامت)
پزشکان دانشگاه کالیفرنیا به مطالعه روی 3191 فرد 40 سال به بالا پرداختند که در میان آنان 248 فرد مبتلا به دژنراسیون ماکولا ناشی از بالا رفتن سن وجود داشت. از هر یک از این شرکت کنندگان در مورد مصرف مکمل‌های غذایی و روغن مورچه سوالاتی پرسیده شد.
شفاآنلاین-سالمندانی که در روز بیش از 800 میلی‌گرم کلسیم مصرف می‌کنند تقریبا دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به عارضه چشمی «تخریب لکه زرد» هستند.
به گزارش شفا آنلاین،پزشکان با بیان اینکه عارضه «تخریب لکه زرد» یا «دژنراسیون ماکولا ناشی از افزایش سن» موجب کاهش قدرت بینایی می‌شود، اظهار داشتند: این ارتباط تنها در افراد 68 سال به بالا مشاهده می‌شود.
پزشکان دانشگاه کالیفرنیا به مطالعه روی 3191 فرد 40 سال به بالا پرداختند که در میان آنان 248 فرد مبتلا به دژنراسیون ماکولا ناشی از بالا رفتن سن وجود داشت. از هر یک از این شرکت کنندگان در مورد مصرف مکمل‌های غذایی و روغن مورچه سوالاتی پرسیده شد.
این متخصصان متذکر شدند: با در نظر گرفتن فاکتورهایی همچون سن، جنسیت، قومیت، استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی، فشارخون بالا، بیماری قلبی، آب سیاه و عمل جراحی آب مروارید، نقش مکمل‌های کلسیم در بروز دژنراسیون ماکولا تایید شد.
به نقل از وب ام‌دی، یکی از محدودیت‌های بررسی انجام شده این است که برخی از شرکت کنندگان اطلاعات دقیقی از مصرف مکمل‌های کلسیم ارائه ندادند. همچنین این متخصصان تاکید کردند که در این مطالعه نقش کلسیم موجود در موادغذایی مورد بررسی قرار نگرفت.
شفا آنلاین(سلامت),اسباب بازیی کودکان را چگونه بشوییم؟
اسباب بازیی کودکان را چگونه بشوییم؟ شفا آنلاین(سلامت)
اگر بخواهید آن ها را در ماشین ظرفشویی بشویید در صورتی که باتری نداشته باشند، می توان آن ها را در ماشین گذاشت و با آب داغ و پاک کننده شست. با این کار هم ضد عفونی و هم تمیز می شوند. اگر مایلید با دست بشویید آن ها را در سینک با اسفنج، آب گرم وصابون بشویید و دقت کنید تکه های غذا، چرک و چربی حتما برداشته شوند. سپس آن ها را در مایع رقیق شده ای که از محلول سفید کننده درست کرده اید بگذارید و بعد آن‌ها را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شوند. برای اسباب بازی هایی هم که باتری دارند، سطح بیرونی آن ها را با آب گرم و صابون بشویید، با محلول سفید کننده پاک کنید و در هوای آزاد بگذارید تا خشک شوند.
شفاآنلاین-یکی از روشها برای جلوگیری از مریض شدن کودکان شستن دوره ای اسباب بازی های شان است.
به گزارش شفا آنلاین،از آن جایی که کودکان دایما اسباب بازی هایشان را در دهان شان می گذارند به راحتی در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند و به همین دلیل پاکیزه نگه داشتن اسباب بازی هایشان مسئله مهمی است که باید به آن توجه کنیم.
راه اول برای رسیدن به این هدف، شستن اسباب بازی ها با صابون و آب گرم است تا چربی و چرک روی وسایل و میکروب ها به این طریق از بین برود.
راه دوم هم استفاده از محلول های سفید کننده حاوی کلرین است که البته باید قبل از مصرف رقیق شوند. برای این کار، یک چهارم فنجان از محلول سفید کننده را در 4 لیتر آب حل کنید. وقتی محلول را رقیق می کنید، خطر آن برای کودک هم کم می شود و به این دلیل که کلرین ظرف چند دقیقه بخار می شود، سمی نیست. مطلبی که در ادامه آورده شده است یک راهنمای کلی در مورد تمیز کردن اسباب بازی ها بر اساس جنس شان است.
اسباب بازی های پلاستیکی کوچک :
اگر بخواهید آن ها را در ماشین ظرفشویی بشویید در صورتی که باتری نداشته باشند، می توان آن ها را در ماشین گذاشت و با آب داغ و پاک کننده شست. با این کار هم ضد عفونی و هم تمیز می شوند. اگر مایلید با دست بشویید آن ها را در سینک با اسفنج، آب گرم وصابون بشویید و دقت کنید تکه های غذا، چرک و چربی حتما برداشته شوند. سپس آن ها را در مایع رقیق شده ای که از محلول سفید کننده درست کرده اید بگذارید و بعد آن‌ها را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شوند. برای اسباب بازی هایی هم که باتری دارند، سطح بیرونی آن ها را با آب گرم و صابون بشویید، با محلول سفید کننده پاک کنید و در هوای آزاد بگذارید تا خشک شوند.
اسباب بازی های پلاستیکی بزرگ یا فلزی یا چوبی :
سطح آن ها را با آب گرم و صابون بشویید، با محلول سفید کننده پاک کنید و در هوای آزاد بگذارید تا خشک شوند.
اسباب بازی های پارچه ای :
می توانید آن ها را در ماشین لباسشویی به همراه پودر لباس شویی بشویید.
_ یک نکته مهم هم تعداد دفعاتی است که باید وسایل و اسباب بازی های کودک را شست. لازم نیست در این مورد وسواس به خرج دهید اما در موارد خاصی حتما آن ها را بشویید، به طور مثال هر زمان که کودک غذا می خورد و همزمان بازی هم می کند یا بعد از این که سرماخوردگی یا اسهال کودک بهبود پیدا کرد. همچنین خوب است که سر زمان مشخصی به طور مثال در پایان هر ماه هم وسایل کودک را تمیز کنید.
سیمرغ
شفاآنلاین-یکی از روشها برای جلوگیری از مریض شدن کودکان شستن دوره ای اسباب بازی های شان است.
به گزارش شفا آنلاین،از آن جایی که کودکان دایما اسباب بازی هایشان را در دهان شان می گذارند به راحتی در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند و به همین دلیل پاکیزه نگه داشتن اسباب بازی هایشان مسئله مهمی است که باید به آن توجه کنیم.
راه اول برای رسیدن به این هدف، شستن اسباب بازی ها با صابون و آب گرم است تا چربی و چرک روی وسایل و میکروب ها به این طریق از بین برود.
راه دوم هم استفاده از محلول های سفید کننده حاوی کلرین است که البته باید قبل از مصرف رقیق شوند. برای این کار، یک چهارم فنجان از محلول سفید کننده را در 4 لیتر آب حل کنید. وقتی محلول را رقیق می کنید، خطر آن برای کودک هم کم می شود و به این دلیل که کلرین ظرف چند دقیقه بخار می شود، سمی نیست. مطلبی که در ادامه آورده شده است یک راهنمای کلی در مورد تمیز کردن اسباب بازی ها بر اساس جنس شان است.
اسباب بازی های پلاستیکی کوچک :
اگر بخواهید آن ها را در ماشین ظرفشویی بشویید در صورتی که باتری نداشته باشند، می توان آن ها را در ماشین گذاشت و با آب داغ و پاک کننده شست. با این کار هم ضد عفونی و هم تمیز می شوند. اگر مایلید با دست بشویید آن ها را در سینک با اسفنج، آب گرم وصابون بشویید و دقت کنید تکه های غذا، چرک و چربی حتما برداشته شوند. سپس آن ها را در مایع رقیق شده ای که از محلول سفید کننده درست کرده اید بگذارید و بعد آن‌ها را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شوند. برای اسباب بازی هایی هم که باتری دارند، سطح بیرونی آن ها را با آب گرم و صابون بشویید، با محلول سفید کننده پاک کنید و در هوای آزاد بگذارید تا خشک شوند.
اسباب بازی های پلاستیکی بزرگ یا فلزی یا چوبی :
سطح آن ها را با آب گرم و صابون بشویید، با محلول سفید کننده پاک کنید و در هوای آزاد بگذارید تا خشک شوند.
اسباب بازی های پارچه ای :
می توانید آن ها را در ماشین لباسشویی به همراه پودر لباس شویی بشویید.
_ یک نکته مهم هم تعداد دفعاتی است که باید وسایل و اسباب بازی های کودک را شست. لازم نیست در این مورد وسواس به خرج دهید اما در موارد خاصی حتما آن ها را بشویید، به طور مثال هر زمان که کودک غذا می خورد و همزمان بازی هم می کند یا بعد از این که سرماخوردگی یا اسهال کودک بهبود پیدا کرد. همچنین خوب است که سر زمان مشخصی به طور مثال در پایان هر ماه هم وسایل کودک را تمیز کنید.
شفا آنلاین(سلامت),چاقی خود را با خواندن این خبر مهار کنید!
چاقی خود را با خواندن این خبر مهار کنید! شفا آنلاین(سلامت)
به طور کلی پیاده روی گزینه بهتر و سالم تری است اگرچه میزان سوزاندن کالری با پیاده روی کمتر از دویدن است.پیاده روی هم چنین باعث حساسیت بیشتر به انسولین می شود که باعث سوزاندن چربی بیشتر می شودو باعث گرسنگی و ولع زیاد نسبت به غذا نمی شودعلاوه بر این سبب تولید دوپامین و سروتونین نیز می شود به احساس شادبودن کمک می کند.
شفا آنلاین-در سال های اخیر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که قلب و مراقبت های آن بسیار مهم است به طوری که از روش های کم کردن وزن اضافه در کنار پیاده روی استفاده می کنند.
به گزارششفا آنلاین،هنگامی که شما ورزش های مربوط به مراقبت از قلب، مانند دویدن انجام می دهید، شما چربی اضافی بدنتان را می سوزانید.بدن از کالری که می سوزانید نمی تواند استفاده کند بنابراین شما با این کار فقط حجم ماهیچه هایتان را کاهش می دهید.
تولید هورمون کورتیزول بعد از انجام فعالیت زیاد ورزشی افزایش می یابدکه منجر به افزایش تمایل به مصرف غذا می شود تا بدن کالری از دست رفته را جبران نماید.در نتیجه در این حال شما کالری بیشتری از قبل مصرف می کنید.
اعتقاد بر این است که دویدن تاثیر کمتری دارد همچنین این یک واقعیت است که شما بیشتر از اینکه بدوید در جا می زنید.
به طور کلی پیاده روی گزینه بهتر و سالم تری است اگرچه میزان سوزاندن کالری با پیاده روی کمتر از دویدن است.پیاده روی هم چنین باعث حساسیت بیشتر به انسولین می شود که باعث سوزاندن چربی بیشتر می شودو باعث گرسنگی و ولع زیاد نسبت به غذا نمی شودعلاوه بر این سبب تولید دوپامین و سروتونین نیز می شود به احساس شادبودن کمک می کند.
بنابراین حداقل 3 روز در هفته بین 30 الی 60 دقیقه پیاده روی کنید و این تعداد را به 6 روز در هفته افزایش دهیداگر شما می خواهید بدنتان سالم و متناسب به نظر برسد، در هفته تمرین های مر بوط به سوخت و ساز بدن را بین 20 الی 30 دقیقه انجام دهید.
