ارگاسم چیست؟
از نظر فیزیکی،ارگاسم نوعی کاهش تنش جنسی است.به هنگام ارگاسم چندین انقباض غیر ارادی در ماهیچه ها صورت می گیرد. این انقباض ها طی ارگاسم برای زنان در یک سوم بیرونی مهبل و برای مردان در ماهیچه های لگنچه صورت می گیرد.
افزایش لذت جنسی در مردان و یا افزایش کیفیت ارگاسم در مردان،لذت بیشتر مردان از رابطه جنسی ،ارضا شدن مردان آنقدرها هم ساده نیست،لازم است بین انزال و ارگاسم تفاوت قائل شویم ، همیشه انزال مردان با ارگاسم همراه نیست ، افرادی که دچارا نزال زودرس هستند بدون کسب لذت جنسی دچار انزال شده و در نتیجه ارگاسم را تجربه نمیکنند ، اگر چه انزال زودرس در ابتدای ازدواج کاملا طبیعی بوده و با افزایش دفعات نزدیکی مدت زمان آن نیز افزایش میابد ، اما یک ارگاسم زماین اتفاق می افتد که لذت جنسی همراه با لذت روحی همراه باشد
نکات مهم در افزایش لذت جنسی در مردان
بخش اول ذهنیت جنسی نه چیز دیگر
از آنجا که مغز مردان صرفا میتواند روی یک موضوع متمرکز باشد ، فکر به دغدغه های روزمره و موارد دیگر میتواند باعث از دست رفتن تحریک جنسی شود به موجب آن آلت تناسلی از حالت نعوظ خارج میشود
بخش دوم توجه به تحریک همسر و واکنش جنسی همسر
بهتر است روش برگشتی را در رابطه جنسی با همسرتان در نظر بگیرید ، روش برگشتی بدان معناست که تحریک بیشتر همسرتان باعث افزایش برانگیختگی جنسی شما میشود ، هر مردی از اینکه مشاهده کند باعث تحریک همسر خود شده است احساس مطلوبتر و سکسی تری نسبت به خود خواهد داشت این رفترا برگشتی در اعتماد به نفس جنسی شما موثر است
بخش سوم ضبط صداها
حتی اگر همسر شما اهل ناله کردن و صداهای ضهوانی هنگام رابطه نباشد ، صدای نفس نفس زدن های وی آهنگی برای تحریک و تمرکز روی رابطه است
بخش چهارم عملکرد شما هنگام انزال مهم است
برای اینکه ارگاسم فراموش نشدنی داشته باشید،موقع انزال ماهیچه های لگن و ران خود را برای چند ثانیه منقبض کرده و دوباره شل کنید.همچنین میتوانید با انجام تمرینهای Kegel عضلات کف لگن را تقویت نموده و ارگاسم مطبوعی داشته باشید.
نکات مهم در افزایش کیفیت ارگاسم مردان
۱) برخی از مردان که دچار انزال زودرس هستند ساعاتی قبل از رابطه جنسی دست به خودارضایی میزنند تا هنگام رابطه با همسر دیرتر انزال اتفاق روی دهد ، مسلما با این رفتار تحریک پذیری مجدد کاهش و نعوظ آلت تناسلی به درستی انجام نمیشود و در نتیجه حسی که انتظار دارید را تجربه نمیکنید ضمن آنکه در مقابل همسرتان نیز احساس ناتوانی خواهید کرد
۲) هر رفتاری از فیلمهای پورن دیدید و آموختید را فراموش کنید و انتظارات و خواسته های شما در سطح توانایی های همسرتان باشد.
۳) اگر خواسته جنسی دارید حتما با همسرتان در میان بگذارید.
۴) رویای رابطه جنسی با زنان دیگر را در ذهن نداشته باشید . این عمل به مرور باعث کاهش لذت جنسی در شما می شود.
۵) آرام باشید ، هرچند که اکثر مردها تمایل دارند سریع به سمت دخول پیشروی کنند اما رابطه جنسی همیشه با دخول همراه نیست.
۶) از قبل برای انزال آماده باشید ، ترس از بارداری همسر می تواند در کیفیت در ارگاسم و لذت جنسی تاثیر منفی داشته باشد.
۷) فقط شبها رابطه نداشته باشید ، نعوظ آلت تناسلی در صبح هنگام بهتر است.
کیفیت ارگاسم در مردان و افزایش لذت جنسی ، لذت جنسی ، ارگاسم ، رابطه جنسی ، آلت تناسلی ، نعوظ ، تحریک همسر ، انزال ، بارداری ، لذت جنسی ، ارگاسم در مردان