خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند ویتامین a

پروتئین,اسیدهای چرب,کالری,خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند ,تخم مرغ,جگر,سبزی ها,بارداری,خانمها در دوران باردار چه غذاهایی باید مصرف کنند,فست فود,امگا 3,ماهی,ویتامین a,لبنیات

خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند ویتامین a

ماریا صادقی در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: با توجه به تغییراتی که در خلق و خوی زنان باردار ایجاد می‌شود و بسیاری از آنها به سمت افسردگی میل پیدا می‌کنند در نتیجه تمایل آنها به پخت و پز و تهیه غذای مناسب کاهش می‌یابد به همین دلیل مصرف انواع فست‌فودها و غذاهای منجمد در این دوران افزایش می‌یابد که هیچ‌کدام به واسطه نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری زیاد مناسب نیست.

تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می‌آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین نکات، تغذیه مادر باردار می‌باشد. زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته،

مصرف لبنیات، مغزها، ماهی‌های پرورشی یا رودخانه‌ای، سبزی‌ها و میوه‌های تازه در دوران بارداری توصیه می‌شود، همچنین مادران از مصرف ماهی‌های اقیانوسی، غذاهای خام و جگر بپرهیزند.

ماریا صادقی در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: با توجه به تغییراتی که در خلق و خوی زنان باردار ایجاد می‌شود و بسیاری از آنها به سمت افسردگی میل پیدا می‌کنند در نتیجه تمایل آنها به پخت و پز و تهیه غذای مناسب کاهش می‌یابد به همین دلیل مصرف انواع فست‌فودها و غذاهای منجمد در این دوران افزایش می‌یابد که هیچ‌کدام به واسطه نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری زیاد مناسب نیست.

بارداری aligncenter wp-image-34706" title="پروتئین,اسیدهای چرب,کالری,خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند ,تخم مرغ,جگر,سبزی ها,بارداری,خانمها در دوران باردار چه غذاهایی باید مصرف کنند,فست فود,امگا 3," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2963-1.jpg" alt="پروتئین,اسیدهای چرب,کالری,خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند ,تخم مرغ,جگر,سبزی ها,بارداری,خانمها در دوران باردار چه غذاهایی باید مصرف کنند,فست فود,امگا 3," width="392" height="392" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2963-1-150x150.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2963-1-300x300.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2963-1.jpg 360w" sizes="(max-width: 392px) 100vw, 392px">

وی ادامه داد: زنان باردار از مصرف غذاهای آماده که حاوی مقادیر زیاد کالری بدون ارزش غذایی هستند خودداری کنند، همچنین مصرف کنسروها به دلیل وجود مواد نگهدارنده و غذاهای خام مانند ماهی سوشی توصیه نمی‌شوند.

*زنان باردار از مصرف ماهی‌های اقیانوسی و جگر بپرهیزند

صادقی افزود: ماهی حاوی مقادیر زیادی امگا۳ و اسیدهای چرب ضروری است. توصیه می‌شود که زنان باردار از ماهی‌های اقیانوسی به علت آلودگی‌های حاصل از نفتکش‌ها که به طور عمده آلوده به جیوه هستند جلوگیری کنند زیرا دُز بالای جیوه برای مغز در حال رشد جنین خطرناک است. بهتر است مادران باردار از ماهی‌های پرورشی یا رودخانه‌ای استفاده کنند.

وی ادامه داد: اگر چه جگر حاوی آهن بالایی است ولی به علت غلظت بالای ویتامین A در ۳ ماه اول بارداری اصلاً توصیه نمی‌شود زیرا مصرف مقادیر زیادی ویتامین A برای جنین در حال رشد در ۳ ماهه اول ممنوع است.

صادقی افزود: هر ۱۰۰ گرم جگر حاوی ۱۳ تا ۴۰ هزار واحد بین‌الملل ویتامین A است که بیش از ۱۵ برابر نیاز یک فرد باردار محسوب می‌شود. البته مصرف سایر غذاهایی که ویتامین A دارند مانند شیر، پنیر، ماهی، تخم‌مرغ و سبزیجاتی مانند هویج توصیه می‌شود.

*خانواده‌ها مراقب تغذیه زنان باردار باشند

وی خاطر نشان کرد: توجه خانواده‌ها به حمایت از زنان باردار در جهت مصرف سبزی‌ها و میوه‌های تازه، پروتئین، لبنیات به ویژه شیر و مغزهایی مانند گردو، پسته و بادام توصیه می‌شود.

مطالب مرتبط :

روش‌هایی برای بالا بردن شانس بارداری‌

نشانه های مسمومیت بارداری چیست؟

خانمها در دوران باردار چه غذاهایی باید مصرف کنند ، بارداری ، لبنیات ، ماهی ، سبزی ها ، جگر ، فست فود ، کالری ، امگا ۳ ، اسیدهای چرب ، ویتامین A ، تخم مرغ

مطالب بیشتر از سایت ما

راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم

ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح بیضه ها

رایجترین خطرات دوران بارداری .!! خطرات دوران بارداری

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!! علائم دوران قبل از بارداری

چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری .!! جلوگیری از بارداری

نعوظ ناقص در مردان را با عمل جراحی درمان کنید عروق آلت

درمان کم کاری غدد جنسی مردان با تستوسترون تستوسترون

زنان زمان تخمک گذاری مراقب خود باشند زنان

کم بودن میل جنسی در بعضی زنان زنان

راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم

راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم,بی بند و باری جنسی,زوج ها,ازدواج,رابطه زناشویی,رابطه جنسی سالم,الکل,سلامت جنسی,راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم ,مواد مخدر,کالری,نعوظ

راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم

هرچند ممکن است داشتن همسری کامریکاه در کارهای منزل به شما کمک کند یک ویژگی بسیار خوب به نظر برسد. اما به گفته مجله «بررسی جامعه شناختی آمریکا» این همسرها در رابطه جنسی به اندازه انجام کارهای خانه فعال نیستند. بر اساس تحقیقاتی که روی ۴۵۰۰ زوج صورت گرفته است، رابطه جنسی در زوج هایی که مرد بیشتر در انجام کارهای خانه که به طور سنتی وظایف زنان هستند (مثل پختن غذا و شستن ظرف ها) مشارکت دارد کمتر از زوج هایی است که تقسیم وظایف بر اساس جنسیت و به طور سنتی صورت می گیرند. دلیل؟ مردانگی در مردی که لوازم خانه را تعمیر می کند بیشتر از مردی که لباس می شوید حس می شود. البته قبل از این که دست به هر اقدامی بزنید در نظر داشته باشید که آمار گیری برای این تحقیق از ۲۰ سال پیش شروع شده است. همچنین تحقیقات صورت گرفته فقط درباره تعداد دفعات رابطه است و در مورد کیفیت آن اطلاعی به دست نمی دهد.

برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است را همه ما می دانیم.اما به احتمال زیاد خیلی از اطلاعاتی که این مقاله به شما می دهد را تا به حال نشنیده اید وحتی برخی از آنها ممکن است نشان دهند که بعضی از اطلاعاتی که درباره رابطه جنسی دارید اساسا غلط هستند. تحقیقات جالبی در رابطه با این زمینه صورت گرفته و اطلاعاتی را برای ما فراهم کرده اند که تا کنون چیزی درباره آنها نمی دانسته ایم. دانستن نتایج این تحقیقات به شما کمک می کند که رابطه جنسی سالم تری داشته باشید.

رابطه جنسی سالم aligncenter wp-image-35147" title="راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم,بی بند و باری جنسی,زوج ها,ازدواج,رابطه زناشویی,رابطه جنسی سالم,الکل,سلامت جنسی,راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم ,مواد مخدر,کالری," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/146859.jpg" alt="راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم,بی بند و باری جنسی,زوج ها,ازدواج,رابطه زناشویی,رابطه جنسی سالم,الکل,سلامت جنسی,راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم ,مواد مخدر,کالری," width="366" height="243">

۱٫ احتمال ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهایی که همسرانی با درآمد بالاتر دارند بیشتر است

پول بیشتر، دردسر بیشتر؟ طبق گفته شماره ماه فوریه سال ۲۰۱۳ خبرنامه «روانشناسی شخصیتی و اجتماعی» که اینطور است. در مطالعه ای که بر روی بیش از ۲۰۰ هزار زوج صورت گرفته است نشان داده شده است که امکان ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهایی که حتی به میزان اندک درآمدی کمتر از همسرانشان دارند بیشتر است. این تفاوت در درآمد زنانی که بیشتر از همسرانشان حقوق می گیرند را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. آنها بیشتر از سایر زنان از بیخوابی و نگرانی رنج می برند. اما چه دلیلی پشت این یافته ها وجود دارد؟ با وجود بالا رفتن درصد زنانی که درآمدی بیش از مردان دارند، این هنجار اجتماعی که مردان باید نان آور خانواده باشند تاثیر خود را بر سلامت جسمی و روانی طرفین حفظ کرده است.

۲٫ مردانی که در خانه بیشتر کار می کنند رابطه جنسی کمتری دارند

هرچند ممکن است داشتن همسری کامریکاه در کارهای منزل به شما کمک کند یک ویژگی بسیار خوب به نظر برسد. اما به گفته مجله «بررسی جامعه شناختی آمریکا» این همسرها در رابطه جنسی به اندازه انجام کارهای خانه فعال نیستند. بر اساس تحقیقاتی که روی ۴۵۰۰ زوج صورت گرفته است، رابطه جنسی در زوج هایی که مرد بیشتر در انجام کارهای خانه که به طور سنتی وظایف زنان هستند (مثل پختن غذا و شستن ظرف ها) مشارکت دارد کمتر از زوج هایی است که تقسیم وظایف بر اساس جنسیت و به طور سنتی صورت می گیرند. دلیل؟ مردانگی در مردی که لوازم خانه را تعمیر می کند بیشتر از مردی که لباس می شوید حس می شود. البته قبل از این که دست به هر اقدامی بزنید در نظر داشته باشید که آمار گیری برای این تحقیق از ۲۰ سال پیش شروع شده است. همچنین تحقیقات صورت گرفته فقط درباره تعداد دفعات رابطه است و در مورد کیفیت آن اطلاعی به دست نمی دهد.

۳٫ زوج هایی که با هم سفر می کنند رابطه جنسی بهتری دارند

سفر کردن به اندازه کافی لذت بخش است و همچنین مطالعه ای که در فوریه ۲۰۱۳ صورت گرفته نشان می دهد که زوج هایی که حداقل یک بار در سال با هم به مسافرت می روند زندگی جنسی بهتری دارند. از ۱۱۰۰ نفری که مورد بررسی قرار گرفتند، ۷۷ درصد از زوج هایی که با هم به سفر می روند از زندگی جنسی خود راضی بوده اند در حالی که ۶۶ درصد از آنهایی که اهل سفر نیستند این میزان رضایت را دارند. همچنین سفرهای آخر هفته ۸۳ درصد بیش از هدایای کوچک باعث نزدیکی بین طرفین می شوند. پس بهتر است برای جشن گرفتن تولد و یا سالگرد ازدواجتان بیخیال کادو شده و یک سفر کوتاه دو نفره ترتیب دهید.

رابطه جنسی سالم aligncenter wp-image-35148" title="راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم,بی بند و باری جنسی,زوج ها,ازدواج,رابطه زناشویی,رابطه جنسی سالم,الکل,سلامت جنسی,راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم ,مواد مخدر,کالری," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/92704538.jpg" alt="راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم,بی بند و باری جنسی,زوج ها,ازدواج,رابطه زناشویی,رابطه جنسی سالم,الکل,سلامت جنسی,راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم ,مواد مخدر,کالری," width="510" height="213" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/92704538-300x125.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/92704538.jpg 460w" sizes="(max-width: 510px) 100vw, 510px">

۴٫ بی بند و باری جنسی در اوایل جوانی با اعتیاد به مواد مخدر و الکل در بزرگسالی ارتباط مستقیم دارد

آمار به دست آمده در تحقیقاتی که بر روی ۱۰۰۰ نفر که در دهه هفتاد میلادی متولد شده اند در جریان است و در مجله «آرشیو رفتار جنسی» نیز چاپ شده است، نشان داده است آنهایی که در سال های اول جوانی رفتار جنسی بی بند و باری داشته باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که با بالا رفتن سنشان به اعتیاد به الکل و مواد مخدر روی بیاورند. آمار سوء مصرف مواد به ویژه بین ۷ تا ۱۷ برابر در زنان بالاتر است. محققان معتقدند ارتباط بین بی عفتی و اعتیاد به این دلیل است که هر دو وابسته به میزان ریسک پذیری در فرد هستند.

۵٫ رابطه جنسی سردرد را کاهش می دهد

اگر از آن آدم هایی هستید که برای رهایی از سر درد همه راه ها را رفته اید بد نیست این را هم بدانید . چنین فرضیه ای از قدیم وجود داشته است. اما مطالعه ای که بر روی ۸۰۰ نفر از مبتلایان به سر درد و ۲۰۰ نفر از بیماران میگرنی انجام شده این فرضیه را به صورت گسترده تری مورد بررسی قرار داده است. علائم بیماری در مبتلایان به میگرن پس از رابطه جنسی تا ۶۰ درصد و در کسانی که سردرد داشتند تا ۳۷ درصد بهبود یافت. دلیل اصلی کاهش درد پس از رابطه جنسی ترشح مسکن اندورفین در زمان نزدیکی است.

۶٫ میانگین کالری مصرفی در زمان رابطه جنسی ۲۱ کالری است

بر خلاف این تصور که رابطه جنسی باعث کم کردن وزن می شود، اصلا با این بهانه نمی توانید از رفتن به باشگاه شانه خالی کنید. طبق نتایج تحقیقاتی که در مجله پزشکی نیواینگلند منتشر شده است، این باور که با هر بار رابطه جنسی ۳۰۰-۴۰۰ کالری می سوزانید کاملا اشتباه است. با هر بار نزدیکی شما ۲۱ کالری می سوزانید، این میزان برابر است با انرژی ای که با ۲٫۵ مایل پیاده روی صرف می کنید. پس بهتر است این باور غلط را دور بیندازید و خیلی زود به برنامه عادی ورزشی پیش از ازدواجتان برگردید.

 مطالب مرتبط :

مهمترین علایم و دلایل دلزدگی از رابطه زناشویی

نقش بوسه را در روابط زناشویی جدی بگیرید .!!

راهکارهایی برای داشتن رابطه جنسی سالم، رابطه جنسی سالم ، رابطه زناشویی ، نعوظ ، سلامت جنسی ، زوج ها ، ازدواج ، بی بند و باری جنسی ، الکل ، مواد مخدر ، کالری

مطالب بیشتر از سایت ما

ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح بیضه ها

رایجترین خطرات دوران بارداری .!! خطرات دوران بارداری

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!! علائم دوران قبل از بارداری

چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری .!! جلوگیری از بارداری

نعوظ ناقص در مردان را با عمل جراحی درمان کنید عروق آلت

درمان کم کاری غدد جنسی مردان با تستوسترون تستوسترون

زنان زمان تخمک گذاری مراقب خود باشند زنان

کم بودن میل جنسی در بعضی زنان زنان

فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی

ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح بیضه ها

رابطه جنسی,بارداری,زندگی مشترک,اسپرم,جکوزی,بیضه ها,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح,سونا,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح ,نازایی,ناباروری در آقایان,وان آب داغ

ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح بیضه ها

داشتن فرزند اولین و مهم‌ترین احساس یک زندگی مشترک است، این احساس زیبا، دغدغه‌هایی نیز با خود به همراه داشته و این پرسش که؛ آیا ما برای بچه‌دار شدن مشکلی نداریم بخشی از درگیری‌های ذهنی نوعروسان و تازه دامادها است اما نکته شایان توجه در این بین وجود یک باور نادرست و غلط از گذشته‌های دور است که ناباروری را بیشتر به زنان مربوط می‌داند و مردان را در این خصوص مبرا می‌کند، اما امروزه براساس یافته‌های علمی می‌دانیم که نقش پدر و مادر در بچه‌دار شدن به یک اندازه است بنابراین در این خصوص لازم است تادر صورت بروز مشکل نازائی در زندگی مشترک، هر دو طرف یعنی زن و مرد مورد بررسی‌های پزشکی و سلامت باروری قرار گیرند تا علت اصلی نازائی مشخص شود.

داشتن فرزند اولین و مهم‌ترین احساس یک زندگی مشترک است، این احساس زیبا، دغدغه‌هایی نیز با خود به همراه داشته و این پرسش که؛ آیا ما برای بچه‌دار شدن مشکلی نداریم بخشی از درگیری‌های ذهنی نوعروسان و تازه دامادها است اما نکته شایان توجه در این بین وجود یک باور نادرست و غلط از گذشته‌های دور است که ناباروری را بیشتر به زنان مربوط می‌داند و مردان را در این خصوص مبرا می‌کند، اما امروزه براساس یافته‌های علمی می‌دانیم که نقش پدر و مادر در بچه‌دار شدن به یک اندازه است بنابراین در این خصوص لازم است تادر صورت بروز مشکل نازائی در زندگی مشترک، هر دو طرف یعنی زن و مرد مورد بررسی‌های پزشکی و سلامت باروری قرار گیرند تا علت اصلی نازائی مشخص شود.

ناباروری در آقایان aligncenter wp-image-34831" title="رابطه جنسی,بارداری,زندگی مشترک,اسپرم,جکوزی,بیضه ها,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح,سونا,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح ,نازایی,ناباروری در آقایان," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2946.jpg" alt="رابطه جنسی,بارداری,زندگی مشترک,اسپرم,جکوزی,بیضه ها,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح,سونا,ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح ,نازایی,ناباروری در آقایان," width="374" height="249" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2946-300x200.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/ba2946.jpg 360w" sizes="(max-width: 374px) 100vw, 374px">

از نظر متخصصان، ناباروری به شرایطی گفته می شود که پس از ۱۲ ماه رابطه جنسی طبیعی و بدون استفاده از روش های پیشگیری، بارداری اتفاق نیفتد.

ناباروری علل مختلفی دارد و در بسیاری از زوج ها ممکن است بیش از یک علت داشته باشد.
این اختلال ممکن است به دلیل مشکلات مردان، مشکلات زنان و یا اینکه بدون توجیه مشخص باشد.

تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که استفاده از سونا، جکوزی و وان آب داغ موجب کاهش باروری مردان می شود.

چرا که حرارت و دمای بالا تعداد و کیفیت اسپرم ها را تحت تاثیر قرار می دهد، به همین دلیل است که بیضه ها که تولید کننده اسپرم هستند در خارج از بدن و در دمایی کمتر از ۳۷ درجه سانتی گراد قرار گرفته اند.

بررسی مردان نابارور نشان داد که حتی ۳۰ دقیقه قرار گرفتن در جکوزی و وان آب داغ موجب کاهش تعداد و همچنین تحرک اسپرم ها می شود.

مطالب مرتبط:

۱۰عامل نارضایتی جنسی

میل جنسی در انتخاب همسر بسیار مهم است.

 ایجاد ناباروری در آقایان با این تفریح ، ناباروری در آقایان ، زندگی مشترک ، نازایی ، رابطه جنسی ، بارداری ، سونا ، جکوزی ، وان آب داغ ، بیضه ها ، اسپرم 

مطالب بیشتر از سایت ما

رایجترین خطرات دوران بارداری .!! خطرات دوران بارداری

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!! علائم دوران قبل از بارداری

چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری .!! جلوگیری از بارداری

نعوظ ناقص در مردان را با عمل جراحی درمان کنید عروق آلت

درمان کم کاری غدد جنسی مردان با تستوسترون تستوسترون

زنان زمان تخمک گذاری مراقب خود باشند زنان

کم بودن میل جنسی در بعضی زنان زنان

فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی

اسپرم چیست اسپرم چیست

رایجترین خطرات دوران بارداری .!! خطرات دوران بارداری

دوران بارداری,رایجترین خطرات دوران بارداری .!!,بارداری,بیماری های مسری در دوران بارداری,مشکلات دوران بارداری,مواد موبر در دوران بارداری,کارهای خطرناک برای زنان باردار,استرس در دوران بارداری,سیگار در دوران بارداری,سونا و جکوزی در دوران بارداری,رنگ مو در دوران بارداری,رایجترین خطرات دوران بارداری .!! ,ضربه خوردن به شکم در دوران بارداری,مواد مضر برای زنان باردار,رادیوگرافی در دوران بارداری,اختصاصی زنان باردار,خطرات دوران بارداری

رایجترین خطرات دوران بارداری .!! خطرات دوران بارداری

بیماری های مسری: به طور کلی برای رعایت احتیاط زیاد گفته می شود که اگر کسی (نوزاد، کودک یا بزرگسال) واکسن ویروسی زنده ضعیف ‏شده مثل سرخجه را زده است، تا یک ماه با خانم باردار به طور مداوم و مستقیم تماس نداشته باشد اما واقعیت این است که حتی در همین مقدار زیاد تماس هم هیچ موردی از ایجاد عارضه در بارداری دیده نشده است و این ‏فقط یک توصیه حفاظتی است. استرس بیهوده و نگرانی، مضر تر از هر چیز است و بی جهت برای ملاقات کوتاه مدت که به ‏هر حال صورت گرفته و دیگر گذشته است، خود را نگران نکنید.‏

دوران بارداری,رایجترین خطرات دوران بارداری .!!,بارداری,بیماری های مسری در دوران بارداری,مشکلات دوران بارداری,مواد موبر در دوران بارداری,کارهای خطرناک برای زنان باردار,استرس در دوران بارداری,سیگار در دوران بارداری,سونا و جکوزی در دوران بارداری,رنگ مو در دوران بارداری,

رایجترین خطرات دوران بارداری

 

اینکه حمام آب داغ، ضربه به شکم، سیگار یا موبایل هریک تا چه حد می توانند یک بارداری سالم را به خطر بیندازند، ‏سؤالی است که شاید ذهن خیلی ها را در این دوران مشغول کند. این مطلب، نگاهی می اندازد به برخی از رایج ترین این ‏دلهره ها و می کوشد با افزایش شناخت شما نسبت به هریک از این موارد، دلهره شما را کمتر کند.‏

سال هاست که حمام آب گرم برای شل شدن بیشتر عضلات، رفع گرفتگی های عضلانی و کوفتگی ها و نیز آرامش روانی ‏خانم ها توصیه می شود، اما در مورد آب داغ باید محتاط بود زیرا هنوز مشخص نیست چه اثری بر گردش خون جفت یا جنین ‏می گذارد. گاهی آب داغ باعث کاهش فشارخون مادر و ضعف و بی حالی او می شود، بنابراین بهتر است از آب داغ اجتناب ‏کنید و همیشه از قبل دمای آب را با آرنج یا ساعدتان امتحان کنید.‏

 

 

ضربه به شکم:
این مساله بستگی به این دارد که ضربه با چه شدتی وارد شده است. به هر حال لازم است توسط پزشک یا ماما معاینه شوید. ‏ممکن است علایم حیاتی جنین طبیعی باقی مانده باشد اما علایمی مثل خون مردگی یا کبودی روی شکم می تواند نشانه ای از ‏سقط در آینده باشد. استرسی که به مادر وارد می شود به تنهایی می تواند رشد و سلامت جنین را در همان زمان یا در آینده ‏مختل کند.‏

 

 

مواد موبر:
رشد موها در بارداری افزایش می یابد و معمولا شایع ترین محل رشد موهای ناخواسته، زیر بغل، پایین شکم، ساق پا، روی ‏شکم و صورت است. بهتر است خودتان را برای این زیاد شدن موها اذیت نکنید و منتظر بمانید. در بسیاری از موارد پس از ‏زایمان که مجددا تعادل هورمونی بدن برقرار شد، موهای زائد هم خودبه خود محو خواهند شد.‏

مواد موبر (که ممکن است به صورت ژل، لوسیون یا اسپری باشند) با اثر بر لایه کراتینین و سست کردن آن باعث سست ‏شدن تار مو و ریزش آن می شوند. در مورد بی خطربودن این کرم ها در بارداری بررسی های کمی انجام شده و هنوز توافق ‏قطعی بر سر آن وجود ندارد اما رعایت چند نکته مهم است.‏

دستورالعمل بروشور این محصولات را بخوانید. هیچ گاه آنها را روی پوست آسیب دیده (خراشیده یا بریده شده) استفاده نکنید. ‏حتما ابتدا محصولی که تا به حال استفاده نکرده اید را بر منطقه کوچکی از بدن آزمایش کنید تا از بروز واکنش های حساسیت ‏جلوگیری شود.‏

 

رادیوگرافی:
هرچه تعداد دفعات رادیوگرافی و میزان اشعه بیشتر باشد، احتمال در خطر قرار گرفتن جنین بیشتر است اما در بعضی انواع ‏رادیوگرافی مثل عکس دندان، مقدار اشعه آنقدر زیاد نیست که سلامت جنین را تهدید کند. متخصصان توصیه می کنند بهتر ‏است خانم های باردار از انجام رادیوگرافی های غیرضروری پرهیز کنند. فراموش نکنید روز انجام عکسبرداری حتما به ‏تکنیسین مسوول یادآوری کنید که باردار هستید.‏

 

سونا و جکوزی:
اکثر پزشکان این کار را توصیه نمی کنند و اعتقاد دارند به دلیل بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر ممکن است گردش خون ‏جفت و جنین مختل شود. بیشترین خطر این مساله در ۱۲ هفته اول بارداری است. ضمنا هر گونه افزایش دمای بدن در این ‏دوران باعث سرگیجه و خستگی مادر می شود و به دنبال آن جنین هم در معرض خطر قرار می گیرد. به جای این کار بهتر ‏است در استخر شنا کنید که علاوه بر بی خطر بودن مفید هم هست.‏

 

بیماری های مسری:
به طور کلی برای رعایت احتیاط زیاد گفته می شود که اگر کسی (نوزاد، کودک یا بزرگسال) واکسن ویروسی زنده ضعیف ‏شده مثل سرخجه را زده است، تا یک ماه با خانم باردار به طور مداوم و مستقیم تماس نداشته باشد
اما واقعیت این است که حتی در همین مقدار زیاد تماس هم هیچ موردی از ایجاد عارضه در بارداری دیده نشده است و این ‏فقط یک توصیه حفاظتی است. استرس بیهوده و نگرانی، مضر تر از هر چیز است و بی جهت برای ملاقات کوتاه مدت که به ‏هر حال صورت گرفته و دیگر گذشته است، خود را نگران نکنید.‏

 

 

رنگ مو:
هنوز پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد و ثابت نشده در انسان رنگ شیمیایی باعث اختلال در رشد جنین می شود. ‏توصیه می شود رنگ کردن و با موادشیمیایی تا پایان ۳ ماهه اول انجام نشود. چون بوی این رنگ و حلال ها شما را آزار می ‏دهد.‏

 

 

استرس:
نگرانی و اضطراب در بارداری شایع است و یکی از دلایل آن تغییرهای شدید هورمون هاست. ضمنا تغییرهای اساسی که در ‏اثر باردارشدن در زندگی روزانه و عادی یک خانم به وجود می آید خود یکی از عوامل استرس زاست. نکته مهم این است که ‏دوره های کوتاه مدت استرس، خطری را متوجه جنین نمی کند اما استرس مزمن می تواند خطر مسمومیت بارداری یا زایمان ‏زودرس را افزایش دهد. از راه های موثر برای کاهش استرس، تمرین های ورزشی و آرامش بخش از جمله یوگاست.‏

 

 

موبایل:
استفاده از تلفن همراه مدت زمان کوتاهی است رایج شده و فعلا نمی توان در مورد اثرهای طولانی مدت آن نظر داد. موبایل ‏هم تقریبا به اندازه تلویزیون، مایکروفر و کامپیوتر، امواج الکترومغناطیسی از خود ساطع می کند و این امواج از نوع ‏غیریونیزه هستند، نه یونیزان.‏

‏(امواج غیریونیزه تشعش های کمتری ایجاد می کنند.) متخصصان معتقدند با توجه به اینکه امواج غیریونیزان انتهای طیف ‏امواج قرار می گیرند برای سلامت جنین خطرناک نیستند اما تا حد امکان دفعه های کمتری از گوشی استفاده کنید و هرگز ‏هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید چون با این کار احتمال تصادف را بیشتر می کنید.‏

 

سیگار:
حتی اگر روی پاکت سیگار هم مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتا از ‏طریق خون وارد بدن جنین می شود، آسیب زننده است.‏

در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ناخودآگاه پک های بیشتر و عمیق تری می زند و ‏عملا مواد سمی بیشتری وارد بدن خود می کند. در نهایت به همان اندازه سیگارهای معمولی نیکوتین، مونواکسیدکربن و سایر ‏مواد مضر برای سلامت جنین وارد بدن می شود، بنابراین در اولین فرصت سیگار کشیدن را کنار بگذارند!‏

 

مرتبط:

خانمها در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنند

دوران بارداری و راهی برای درمان آکنه

نکته های مهم در مورد تست بارداری خانگی

دوران بارداری و سر درد های میگرنی

روش ضد بارداری مناسب من چیه؟

 

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!! علائم دوران قبل از بارداری

چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری .!! جلوگیری از بارداری

نعوظ ناقص در مردان را با عمل جراحی درمان کنید عروق آلت

درمان کم کاری غدد جنسی مردان با تستوسترون تستوسترون

زنان زمان تخمک گذاری مراقب خود باشند زنان

کم بودن میل جنسی در بعضی زنان زنان

فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی

اسپرم چیست اسپرم چیست

چاقی مزمن در بارداری افزایش وزن

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

جنسی,اعتقادات اشتباه جنسی زن و شوهر,برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی,عقاید جنسی,دانستنی های جنسی,باور های جنسی,روابط جنسی,روابط جنسی زن و شوهر,اعتقادات نادرست جنسی,برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی جنسی

این باور اشتباه است. این باور که زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سرد مزاج هستند، احتمالا از تئوری فروید اقتباس شده که ‏معتقد بود فقط زنانی که ارگاسم واژنی دارند، از سلامت جنسی برخوردارند و به ارگاسم رسیدن از طریق تحریک ناحیه ‏کلیتوریس نشانه وجود یک اختلال اعصاب و روان است. امروزه این باور کاملا رد شده است. زنی که از تحریک ناحیه ‏کلیتوریس به ارگاسم می‌رسد، به طور حتم نوعی از ارگاسم را تجربه کرده و اصلا سردمزاج نیست. به زنانی که به ارگاسم ‏نمی‌رسند اما میل به برقراری رابطه زناشویی دارند نیز در اصطلاح طبی سردمزاج نمی‌گویند.‏

جنسی,اعتقادات اشتباه جنسی زن و شوهر,برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی,عقاید جنسی,دانستنی های جنسی,باور های جنسی,روابط جنسی,روابط جنسی زن و شوهر,اعتقادات نادرست جنسی,برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی  ,

برخی از باورها و اعتقادات نادرست جنسی

 

سلامت جنسی,باورها و اعتقادات نادرست جنسی،برخی باورها و اعتقادات نادرست در بین مردم وجود دارد که به صحیح و ‏غلط بودن آنان اشاره میکنیم.این مطلب به برخی از این باورها اشاره و آنها را اصلاح کرده است.‏

‏۱٫ زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سردمزاجند!‏

این باور اشتباه است. این باور که زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سرد مزاج هستند، احتمالا از تئوری فروید اقتباس شده که ‏معتقد بود فقط زنانی که ارگاسم واژنی دارند، از سلامت جنسی برخوردارند و به ارگاسم رسیدن از طریق تحریک ناحیه ‏کلیتوریس نشانه وجود یک اختلال اعصاب و روان است. امروزه این باور کاملا رد شده است. زنی که از تحریک ناحیه ‏کلیتوریس به ارگاسم می‌رسد، به طور حتم نوعی از ارگاسم را تجربه کرده و اصلا سردمزاج نیست. به زنانی که به ارگاسم ‏نمی‌رسند اما میل به برقراری رابطه زناشویی دارند نیز در اصطلاح طبی سردمزاج نمی‌گویند.‏

 

‏۲٫ زنان یا به ارگاسم واژینال می‌رسند یا به ارگاسم ناحیه کلیتوریس

این باور اشتباه است. نباید زنان را به دو گروه تقسیم کرد. گرچه بیشتر زنان ارگاسم ناحیه کلیتوریس را تجربه می‌کنند و ‏اندکی ارگاسم واژینال ولی زنانی هم هستند که تجربه رسیدن به هر ۲ ارگاسم را دارند.‏

 

 

‏۳٫ برخی زنان هرگز به ارگاسم نمی‌رسند

این باور اشتباه است. شاید به جای آنکه بگوییم برخی زنان به ارگاسم نمی‌رسند بهتر است بگوییم به ارگاسم نزدیک می‌شوند. ‏ممکن است زنی در ۳۰ سالگی ارگاسم را تجربه نکرده باشد اما در ۳۲ سالگی به آن برسد. گاهی نیز زنی با همسر اول خود ‏هرگز به ارگاسم نمی‌رسد اما در ازدواج دوم این حس را تجربه می‌کند زیرا رسیدن زن به ارگاسم تا حد زیادی به رفتار مرد و ‏تصویرهای ذهنی که او خلق می‌کند، بستگی دارد.‏

 

 

‏۴٫ زنان از رابطه زناشویی لذت نمی‌برند

اشتباه است. لذت از برقراری رابطه زناشویی مساله‌ای مجزا از رسیدن به ارگاسم است.‏

 

 

‏۵٫ برای یک رابطه زناشویی موفق حتما باید به ارگاسم رسید

این باور نیز اشتباه است. بعد از تحولات قرن ۲۰، تا مدت‌ها به ارگاسم رسیدن زنان مورد بحث بود و بسیاری از زنانی که به ‏این نقطه لذت جنسی نمی‌رسیدند، سرد مزاج تلقی می‌شدند. مردان نیز گاهی از اینکه نمی‌توانستند همسرشان را به ارگاسم ‏برسانند، احساس ناتوانی می‌کردند. این موضوع در آن زمان باعث شد زندگی‌های مشترک زیادی از هم پاشیده شود زیرا زنان ‏این مساله را به ناتوانی مرد و مردان آن را به سردمزاجی زن ربط می‌دادند اما واقعیت این است که لذت جنسی برای زن مهم ‏است و نرسیدن به ارگاسم مانع این حس نیست.‏

 

 

‏۶٫ وانمود کردن به ارگاسم برای دوام زندگی مشترک خوب است

این باور اشتباه است. برخی زنان تلاش می‌کنند که وانمود کنند به ارگاسم رسیده‌اند تا رابطه‌شان با همسرشان بهتر شود در ‏حالی که این کار به رابطه زناشویی صدمه می‌زند و از رسیدن زن به ارگاسم جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر، دروغگویی ‏زوج‌ها را از هم دور می‌کند. رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی حاصل ارتباط درست و صادقانه زوج‌هاست. زن است که با ‏راهنمایی صحیح، به همسرش می‌آموزد چطور او را به نقطه اوج لذت نزدیک کند.‏

 

 

‏۷٫ برخی ارگاسم‌ها حقیقی‌اند و برخی کاذب

اشتباه است. ارگاسم ممکن است به شیوه‌های مختلفی تجربه شود؛ همان‌طور که مثلا ما گاهی با شنیدن یک لطیفه لبخند ‏می‌زنیم، گاهی آرام می‌خندیم و گاهی قهقهه می‌زنیم. شاید شدت یک خنده‌ از دیگری بیشتر باشد اما همگی در پی خوشحالی ‏بروز می‌کنند و همگی واقعی‌اند. ارگاسم نیز به هر شکلی رخ دهد، واقعی است.‏

 

 

‏۸٫ زنانی که به ارگاسم می‌رسند در زندگی مشترک خوشبخت‌ترند!‏

این باور نیز اشتباه است. ممکن است زنی هرگز به ارگاسم نرسد اما از رابطه زناشویی با همسرش لذت ببرد و برعکس زنی ‏به ارگاسم برسد اما چون همراه رابطه زناشویی عشق و نوازش وجود ندارد، از لحاظ روانی ارضا نشود. هدف از برقراری ‏رابطه زناشویی رسیدن به ارگاسم نیست و این موضوع تاثیری در خوشبختی زوج‌ها ندارد هرچند همراهی آن با نوازش و لذت ‏جنسی زوج را به هم نزدیک‌تر می‌کند.‏

 

 

 

مرتبط:

چرا بعداز زایمان میل جنسی زنان کم می شود؟

کیفیت ارگاسم در مردان و افزایش لذت جنسی

مردان زیر سن ۴۰ سال مشکلات جنسی شایع

اهمیت تربیت جنسی فرزندان

همه چیز در مورد اعتیاد به میل جنسی

رابطه جنسی سالم چه تاثیراتی دارد ؟

روابط جنسی در تعطیلات

مطالب بیشتر از سایت ما

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!! علائم دوران قبل از بارداری

چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری .!! جلوگیری از بارداری

نعوظ ناقص در مردان را با عمل جراحی درمان کنید عروق آلت

درمان کم کاری غدد جنسی مردان با تستوسترون تستوسترون

زنان زمان تخمک گذاری مراقب خود باشند زنان

کم بودن میل جنسی در بعضی زنان زنان

فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی

اسپرم چیست اسپرم چیست

چاقی مزمن در بارداری افزایش وزن

طریقه کوچک کردن شکم پس از زایمان دیواره شکم