چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی سرما

سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,سیب زمینی,هویج,سرطان,کرفس,چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی,کالری,چغندر,پیاز,سیب,پروتئین,چربی,سرما خوردگی,نارنجی,سکته قلبی,بتاسیانینA,پیاز قرمز,خوشمزه,سالاد,سنگ کلیه,شیرینی,هویج فرنگی,املت,خورش,مواد معدنی,پتاسیم,اسید فولیک,آدنوزین A,کاهو,سوپ,نشاسته,آش,آبی,ویتامین b6,چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی ,فیبر

چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی سرما

چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی,سیستم دفاعی,سنگ کلیه,فیبر,اسید فولیک,کلم سنگ,املت,کرفس,پیاز,پیاز قرمز,کلسترول,فشار خون,خورش,آدنوزین A,سکته قلبی,آش,سوپ,مواد مغذی,شلغم,سولفور,مواد معدنی,چربی,پروتئین,پتاسیم,ویتامین b6,نارنجی,زرد,آبی,سرما خوردگی,سیب زمینی,سرما,سیب,شیرینی,ویتامینC,هویج فرنگی,کالری,نشاسته,خوشمزه,سالاد,هویج,کاهو,سرطان,بتاسیانینA,چغندر,سیزیجات

 سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

چغندر

چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی ۵۰ کیلوکالری انرژی است.

چغندر دارای رنگدانه‌ی گیاهی به نام «بتاسیانین» است که سلول‌های بدن را از هجوم سلول‌های سرطان‌زا حفظ می‌کند. این زیرخاکی پرطرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد.

می‌توانید چغندر را پخته و میل کنید، حتی می‌توانید به سالادتان نیز اضافه کنید به خاطر اینکه به همراه کاهو و مخلفات دیگر سالاد بسیار خوشمزه است.

 سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

هویج فرنگی

هویج فرنگی یک ماده‌ی مغذی نشاسته دارِ کم کالری و همچنین سرشار از فیبر است.

هر نصف فنجان هویج فرنگی حاوی ۶۰ کیلوکالری انرژی است.

این زیرخاکیِ ارزشمند همچنین منبع ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیممحسوب می‌شود.

به خاطر طعم کم شیرینی که دارد به راحتی قابل استفاده در انواع سوپ‌ها و خورش‌هاست. همچنین می‌توانید برای ایجاد تنوع این هویج را جایگزین سیب زمینی یا دیگر سبزیجات نشاسته‌ای بکنید.

سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

سیب زمینی

در فصل سرما از سیب زمینی نهایت استفاده را بکنید. اگر توانستید همه‌ی انواع آن از قبیل آبی، زرد و نارنجی را خریداری و مصرف کنید. این زیرخاکی نسبتاً ارزان قیمت بسیار مغذی و مفید است. اگر بتوانید سیب زمینی را با پوست میل کنید، گلوسید و فیبرهای بیشتری دریافت می‌کنید.

این ماده غذایی منبع خوب ویتامین C ویتامین B6، پتاسیم و مواد معدنی دیگر است.

بیشتر مردم تصور می‌کنند اگر سیب زمینی بخورند چاق می‌شوند. باید بگوییم سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی با کره باعث چاقی می‌شود. سیب زمینی آب‌پز یا کبابی شده حاوی ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری، اندکی پروتئین و مقدار کمی چربی است. سیب زمینی‌هایی که بخارپز یا در فر پخته می‌شوند، بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می‌کنند.

سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

شلغم

شلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.

این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان‌ها مقابله می‌کند.

می‌توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می‌شوند اضافه کنید.

 سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

پیاز قرمز

پیاز قرمز برای سلامتی مفید است. پیاز حاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می‌اندازد و از سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف پیاز زیاد می‌تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.

می‌توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش‌ها، املت، سوپ، آش و غیره اضافه کرد. از این گذشته می‌توانید از پیاز در تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید. سالادهای سردی که با انواع کلم‌ها، کرفس و غیره تهیه می‌شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد.

سولفور,مواد مغذی,سرما,فشار خون,کلم سنگ,شلغم,ویتامینC,زرد,سیزیجات,کلسترول,سیستم دفاعی,

کلم سنگ

این زیر خاکی مغذی کم کالری است. در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً ۲۵ کیلوکالری انرژی است. کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است.

این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند، از رگ‌ها و قلب شما حفاظت می‌کند و علائم آسم را کاهش می‌دهد. این کلم نیز مثل تمام کلم‌های دیگر با سرطان مقابله می‌کند.

به افرادی که از سنگ کلیه رنج می‌برند توصیه می‌شود از این گیاه مفید غافل نشوند. کلم سنگ تفت داده شده در آش بسیار خوشمزه است.

گرداوری: جوانی ها

چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی,سیستم دفاعی,سنگ کلیه,فیبر,اسید فولیک,کلم سنگ,املت,کرفس,پیاز,پیاز قرمز,کلسترول,فشار خون,خورش,آدنوزین A,سکته قلبی,آش,سوپ,مواد مغذی,شلغم,سولفور,مواد معدنی,چربی,پروتئین,پتاسیم,ویتامین b6,نارنجی,زرد,آبی,سرما خوردگی,سیب زمینی,سرما,سیب,شیرینی,ویتامینC,هویج فرنگی,کالری,نشاسته,خوشمزه,سالاد,هویج,کاهو,سرطان,بتاسیانینA,چغندر,سیزیجات

مطالب بیشتر از سایت ما

ترشی کبد را چرب می کند؟! ترشی

اختلالات جسمی و روانی دوران قاعدگی نشانه های جسمی

معجزات نوشیدنی معجزات نوشیدنی

هر آنچه که باید در مورد فیبروم بدانید فیبروم

یبوست را ریشه کن کنید؟! طب سنتی

با خیار خود را درمان کنید! کاهش وزن

دندان خود را سفید نگه دارید؟ دندان

سرخ کردن با روغن زیتون مناسب است؟ بخار پز

نشانه‌های ام‌ اس چیست اعضای بدن

نشانه‌هایی که در خواب دارید به پزشک مراجعه کنید خواب

تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن رنگ‌های

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید

تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن رنگ‌های

کمی قرمز، کمی هم آبی البته هر دو، از نوع تیره‌اش می‌شود بنفش. رنگی که تابستانی نیست اما انگار خیال دارد تابستان 92 را به تصاحب خودش در بیاورد. اگر شما هم خیال دارید در این تصاحب شریک باشید، یادتان باشد برای تابستانی‌ کردن این رنگ به یکسری نکات کلیدی‌ احتیاج دارید. ما هم همه این کلیدها را یکجا به دست‌تان می‌‌رسانیم! کلید اول اولین رنگ پیشنهادی ما برای ترکیب با بنفش، رنگ زرد است. شک نکنید این رنگ بهترین ترکیب با بنفش را می‌سازد و به آن حال و هوایی کاملا تابستانی می‌دهد؛ شما می‌توانید یک کت زرد آن هم از نوع لیمویی‌اش را با یک دامن بنفش ترکیب کنید و درمیان جمع جزو بهترین‌ها باشید!

تابستان در تصاحب بنفش!

تابستان فصل‌رنگ‌های روشن است، رنگ‌هایی مثل سفید، زرد، نارنجی و… اما خمیرمایه رنگ بنفش از رنگ‌های تیره ‌است از همین روست که این رنگ با همه حس ابهت و تجملی که در خودش دارد، رنگ این فصل نیست. اما کافی است بدانید بایدآن را با چه رنگ‌هایی جور کنید تا همه چیز درست از آب دربیاید.

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,
کمی قرمز، کمی هم آبی البته هر دو، از نوع تیره‌اش می‌شود بنفش. رنگی که تابستانی نیست اما انگار خیال دارد تابستان 92 را به تصاحب خودش در بیاورد. اگر شما هم خیال دارید در این تصاحب شریک باشید، یادتان باشد برای تابستانی‌ کردن این رنگ به یکسری نکات کلیدی‌ احتیاج دارید. ما هم همه این کلیدها را یکجا به دست‌تان می‌‌رسانیم!
کلید اول
اولین رنگ پیشنهادی ما برای ترکیب با بنفش، رنگ زرد است. شک نکنید این رنگ بهترین ترکیب با بنفش را می‌سازد و به آن حال و هوایی کاملا تابستانی می‌دهد؛ شما می‌توانید یک کت زرد آن هم از نوع لیمویی‌اش را با یک دامن بنفش ترکیب کنید و درمیان جمع جزو بهترین‌ها باشید!

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,
کلید دوم
بنفش با نارنجی هم جور در می‌آید. البته این ترکیب از آن دسته ترکیب‌هایی است که نمی‌توانید برایش هیچ فرمولی ارائه دهید، جز اینکه به تابستانی و مهم‌تر از آن جذاب بودنش ایمان بیاورید، به خصوص وقتی که یک کت نارنجی را با دامن بنفش می‌پوشید!

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,
کلید سوم
لازم به گفتن نیست که ساده‌ترین ترکیبی که می‌توانید از بنفش البته برای تابستانی کردنش، بسازید ترکیب آن با سفید است. شما می‌توانید یک کت سفید را با شلوار بنفش بپوشید ضمن اینکه به یک کمربند و کفش مشکی هم فکر می‌کنید.

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,
اما رنگ قرمز، همانطور که می‌بینید این رنگ هم بدون هیچ فرمولی با بنفش جور در می‌آید!

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,
کلید چهارم
اگر خیال دارید فقط به رنگ بنفش آن هم بدون هیچ رنگ اضافه‌ای فکر کنید هم مختارید اما در این صورت بهتر است برای پررنگ کردن حس تجملی که در این رنگ موج می‌زند آن را با رنگ طلایی هماهنگ کرده،  مثلا به یک کفش یا کیف طلایی فکر کنید.

 

نارنجی,تابستان فصل‌ رنگ‌های روشن   ,تصاحب,بنفش,زرد,رنگ‌های,لباس,تابستان,فصل‌,روشن,سفید,

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

عوض کردن تم رنگ لباس ها در تابستان تابستان

بهترین راه ساخت لوازم آرایشی خانگی

میکروب های نهفته در لوازم آرایشی

معرفی چگونگی ساخت 3 نوع کرم خانگی

ساخت و ساز پنکیک شکسته ساخت و ساز پنکیک شکسته

فصل بهار و رژ لب بهار پسند فصل بهار و رژ لب بهار پسند

طرح ها و مدل های کناف سقف و دیوار

نمونه هایی از چیدمان اتاق کودک و نوجوان

جدید ترین مدل های رشویی

رونمایی مدل های سرویس و اتاق خواب ۲۰۱۳