پایین آورنده کلسترول بد خون,کلسترول بد خون,تقویت سیستم ایمنی بدن,آب سیب,آب سیب؛ پایین آورنده کلسترول بد خون ,آب سیب؛ پایین آورنده کلسترول بد خون
آب سیب؛ پایین آورنده کلسترول بد خون آب سیب
به گفته عضو انجمن تغذیه ایران مطالعه‌های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن انجام شده که نشان می‌دهد وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود.
یک متخصص تغذیه در مورد خواص آب میوه‌های طبیعی اظهار داشت: در فصل سرما به دلیل سردی هوا افراد چندان احساس تشنگی نمی‌کنند ولی نباید فراموش کرد که آب بدن همواره باید تامین شود.
شیوا فرجی با اشاره به اینکه آب میوه می‌تواند منبع خوبی برای تامین آب بدن به همراه ویتامین باشد گفت: همواره استفاده از آب میوه طبیعی را به جای آب میوه‌های صنعتی توصیه می‌کنیم چرا که آب میوه‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی شکر و نگهدارنده هستند که هر یک عوارض خاص خود را دارد.
این متخصص تغذیه تاکید کرد: در فصل سرما هویج، سیب و پرتقال بهترین منبع برای تهیه آب میوه طبیعی هستند چرا که هم در بازار موجودند و هم حاوی ویتامین‌های گروه A, B و C هستند که از بروز سرماخوردگی جلوگیری می‌کنند.
فرجی گفت: سیب حاوی پکتین است که این ماده در روده‌ها ژلی درست میکند که سموم را دفع و فعالیت دستگاه گوارشی را فعال و همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم میکند.
به گفته عضو انجمن تغذیه ایران مطالعه‌های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن انجام شده که نشان می‌دهد وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود.
فرجی خاطرنشان کرد: همچنین پرتقال بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم‌های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی بسیار توصیه می‌شود.
این متخصص تغذیه تاکید کرد: همچنین افراد سالمند که معمولا با بیماری آرتروز دست به گریبانند می‌توانند با مصرف روزانه یک لیوان آب پرتقال تا حد زیادی از گسترش آن جلوگیری کنند.
منتشر شده توسط همشهری آنلاین در تاریخ ۱۳۹۱ سه شنبه ۳ بهمن
عرق بید مشک,آب لیمو,تنطیم خواب,آب سیب,روغن کدو,جو,روغن بنفشه,عسل,خواب راحت,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید ,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید,روغن گل سرخ,روغن بادام شیرین,بی خوابی,آب کاهو,آرامش اعصاب
درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید آب لیمو
وی گفت: افراد بی‌خواب بهتر است از ماءالشعیر طبی استفاده کنند به این ترتیب که یک استکان جو کامل پوست کنده با ۱۴ تا ۲۰ برابر آب بگذارد بجوشد تا جوها شکوفه زند سپس خاموش کرده از صافی رد کنند و در جای خنک نگهداری کنند و روزی ۲ تا ۳ استکان مصرف کنند در صورت تمایل می‌توانند کمی عسل اضافه کنند.
با مخلوطی از آب کاهو می‌توان به مرور زمان بیخوابی را برطرف کرد.
به گفته وی خواب شهریار و سلطان مغز است بنابراین داشتن خواب راحت و با کیفیت بر سلامت بدن کمک بزرگی میکند. بیش از ۹۰ درصد مشکلات افرد با تنظیم خواب شبانه برطرف می‌شود.
این دستیار تخصصی طب سنتی افزود: هیچ گاه خواب روز جای خواب شب را نمی‌گیرد, حتی خواب روز بیماری‌زاست و به بدن را آسیب می‌رساند. افرادی عادت به خواب روز دارند, باید آرام آرام عادت خود را ترک کنند.
بی خوابی aligncenter wp-image-45960 size-full" title="عرق بید مشک,آب لیمو,تنطیم خواب,آب سیب,روغن کدو,جو,روغن بنفشه,عسل,خواب راحت,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید ,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG14450273.jpg" alt="عرق بید مشک,آب لیمو,تنطیم خواب,آب سیب,روغن کدو,جو,روغن بنفشه,عسل,خواب راحت,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید ,درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید," width="400" height="250" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG14450273-150x94.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG14450273-300x188.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG14450273.jpg 400w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px">
مقیمی ادامه داد: برای رفع بیخوابی می‌توان از مخلوط آب کاهو به میزان یک سوم لیوان + همراه با آب سیب به میزان دو سوم لیوان همراه با یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه روزی حداقل روزی ۳ مرتبه استفاده کنند به مرور زمان بیخوابی برطرف می‌شود.
وی گفت: افراد بی‌خواب بهتر است از ماءالشعیر طبی استفاده کنند به این ترتیب که یک استکان جو کامل پوست کنده با ۱۴ تا ۲۰ برابر آب بگذارد بجوشد تا جوها شکوفه زند سپس خاموش کرده از صافی رد کنند و در جای خنک نگهداری کنند و روزی ۲ تا ۳ استکان مصرف کنند در صورت تمایل می‌توانند کمی عسل اضافه کنند.
دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: برای رفع بیخوابی از مخلوط روغن بنفشه + روغن کدو + روغن گل سرخ تازه + روغن بادام شیرین بر پیشانی, ملاج (محل مسح سر) و اطراف گوش را ماساژ دهند.
مقیمی ادامه داد: از مخلوط عرق بیدمشک+گلاب+عرق ریحان+عرق نیلوفر در ظرف دهن گشاد مانند کوزه ریخته و کنار تخت یا میز کار خود قرار دهند و مانند بخور استشمام کنند, این کار به آرامش اعصاب و بهبود عملکرد سلول‌های مغزی کمک میکند.
مطالب مرتبط :
بیخوابی و پرخوابی را با درمان های خانگی از بین ببرید.
رفع بیخوابی با رژیم غذایی
درمان بی خوابی با یک نوشیدنی مفید ، بی خوابی ، آب کاهو ، خواب راحت ، تنطیم خواب ، آب سیب ، آب لیمو ، جو ، عسل ، روغن بنفشه ، روغن کدو ، روغن گل سرخ ، روغن بادام شیرین ، عرق بید مشک ، آرامش اعصاب
