۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند آقایان

آقایان,۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند ,مردان,۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند

۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند آقایان

انار یکی از منابع سرشار از آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی مفید است. تحقیقات نشان می دهد که آب انار می تواند مقدار کلسترول خون را کاهش دهد که این امر در بین جوانان دوره ۲۰ سالگی بسیار تاثیر گذارتر است. مطالعات بیشتر حاکی از آن است که مقدار کمی آب انار در روز میتواند زمان ابتلا به سرطان های مختلف را کاهش دهد.

افکارنیوز: برای مردانی که از ریزش مو و همچنین کم پشت بودن موهای خود رنج می برند تخم مرغ می تواند معجزه کند.
آقایان,۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند  ,مردان,۷ ماده غذایی که آقایان باید بخورند
گوجه

گوجه دارای لیکوپن است و این ماده غذایی و مقوی حاوی ویتامین های بسیار زیادی است این ماده می تواند میزان کلسترول خون را کاهش دهد و همچنین بیماری های قلبی که از عوامل اصلی مرگ آقایان است را نیز کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که آقایانی که از لیکوپن استفاده می کنند کمتر دچار سرطان پروستات می شوند.

زغال اخته

زغال اخته به خاطر داشتن پروآنتوسیانیدین یکی دیگر از موادی است که از سرطان پروستات جلوگیری می کند. زغال اخته همچنین در مردان باعث می شود تا کمتر به بیماریهایی مانند دیابت نوع دوم و یا انواع بیماری های قلبی مبتلا شوند. همچنین مغز را در مقابل فراموشی های دوره کهنسالی که در آقایان بسیار شایع است مقاوم می کند.

بروکلی

در کنار دیگر سبزیجات مانند کلم و کاهو، بروکلی از خاصیت بیشتری برخوردار است و همین امر باعث می شود تا به عنوان یک سبزی ضد سرطان شناخته بشود. سولفورافان ماده ای است که تحقیقات نشان می دهد در مردان میزان ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد. همچنین باید یه این لیست سرطان پروستات را نیز اضافه کنیم.

غلات سبوس دار

با توجه به مقدار زیاد ویتامین و فیبر و مواد معدنی که در غلات وجود دارد این مواد به منابع عالی برای تامین سلامت انسان تبدیل شده اند.ب یشتر این غلات شامل مقدار زیادی از ویتامین بی هستند که برای سلامتی مخصوصا رفع افسردگی بسیار مفید هستند. همچنین ویتامین هایی مانند بی هفت به کاهش ریزش مو کمک می کند.

تخم مرغ

برای مردانی که از ریزش مو و همچنین کم پشت بودن موهای خود رنج می برند تخم مرغ می تواند معجزه کند. تخم مرغ دارای مقدار زیدی پروتئین است که در کنار ویتامین بی هفت یکی دیگر از موادی است که می تواند موهای زیبای را باری شما به ارمغان آورد.

انار

انار یکی از منابع سرشار از آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی مفید است. تحقیقات نشان می دهد که آب انار می تواند مقدار کلسترول خون را کاهش دهد که این امر در بین جوانان دوره ۲۰ سالگی بسیار تاثیر گذارتر است. مطالعات بیشتر حاکی از آن است که مقدار کمی آب انار در روز میتواند زمان ابتلا به سرطان های مختلف را کاهش دهد.

سیر

برای همه ما سیر به عنوان یک معجزه گر برای سلامتی و البته با یک بوی نه چندان مناسب شناخته می شود. این ماده غذایی ارزشمند می تواند سطح کلسترول آقایان را اگر به طور مداوم مصرف کنند کاهش دهد همچنین ابتلا به سرطان پروستات را نیز در مردان کم می کند.

مطالب بیشتر از سایت ما

نکاتی برای تسریع رشد موها رشد موها

آب سیب؛ پایین آورنده کلسترول بد خون آب سیب

۵ نکته برای پیشگیری از بیماری دیابت دیابت

نوشیدنی که خطر ابتلا به سرطان در خانم ها را کم میکند سرطان

مراقبت لثه از سرطان های سر و گردن را کاهش می دهد سرطان گردن

با برنامه زیر در هر روز نیم کیلو وزن کم کنید site sargarmi

میوه هایی برای زیبا شدن توت فرنگی

۵ خطایی که انرژی شما را می کاهد! ۵ خطایی که انرژی شما را می کاهد!

4 راه زیبایی چشم‌ها 4 راه زیبایی چشم‌ها

4 پرسش و پاسخ مهم برای داشتن یک آرایش شیک و زیبا کرم پودرچرب

نکاتی برای بلندتر دیده شدن قد آقایان آقایان

قد بلند شدن,آقایان,قد آقایان,قد بلند,نکاتی برای بلندتر دیده شدن قد آقایان ,قد,بلند تر دیده شدن قد

نکاتی برای بلندتر دیده شدن قد آقایان آقایان

با ترفندهای زیر یک مرد بلند قد شویدمردان بسیاری با کوتاهی قد خود درگیرند که دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما چیزی که مهم است مشکلی است که وجود دارد و برای آن باید به دنبال راه حل بود. شما می توانید با کمک ترفندهایی بلندتر از آنچه هستید، خود را نشان دهید. ما در اینجا تعدادی از این ترفندها را برایتان آورده ایم.درست ایستادن می تواند قد شما را بلندتر کندباور کنید یا نه، شما چند سانتیمتر قد پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و ۸ ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید.

یکی از دغدغه های خیلی افراد امکان رشد قد پس از بلوغ است. خوب البته تکنیک های مُد خاصی وجود دارد که اگر درست رعایت شوند به بلندتر دیده شدن قد کمک می کنند. سعی ما بر این بوده نظرات و تجربیات خود را در این بخش مطرح کنیم.

پوشیدن لباس های تک رنگ با سایه روشن های متفاوت، بدن را بلندتر نشان می دهد.
بلند قد به نظر رسیدن یکی از آرزوهای هر مرد کوتاه قدی است. شما به راحتی با ترفندهای زیر می توانید یک مرد بلند قد به نظر برسید.

با ترفندهای زیر یک مرد بلند قد شوید
مردان بسیاری با کوتاهی قد خود درگیرند که دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما چیزی که مهم است مشکلی است که وجود دارد و برای آن باید به دنبال راه حل بود. شما می توانید با کمک ترفندهایی بلندتر از آنچه هستید، خود را نشان دهید. ما در اینجا تعدادی از این ترفندها را برایتان آورده ایم.
درست ایستادن می تواند قد شما را بلندتر کند
باور کنید یا نه، شما چند سانتیمتر قد پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و ۸ ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید.

در ادامه مطلب با  جوانی ها همراه باشید .

لباس های تک رنگ شما را یک مرد قد بلند می کند
پوشیدن لباس های تک رنگ با سایه روشن های متفاوت، بدن را بلندتر نشان می دهد. با این روش چشم ها بدون لحظه ای مکث به سمت بالای بدن جذب می شود. هر چه این رنگ ها تیره تر باشد، بهتر است.

قد بلند شدن,آقایان,قد آقایان,قد بلند,نکاتی برای بلندتر دیده شدن قد آقایان  ,قد,بلند تر دیده شدن قد

قد بلند دیده شدن آقایان

سایز مناسب لباس تان شما را بلند قدتر نشان می دهد
انتخاب لباس هایی با سایز مناسب از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر بلندی قد شما خواهد بود. شما باید سایز خود را بدانید (بسیاری از مردان لباس های بزرگ تر از خود می خرند) و لباس هایی تهیه کنید که کاملا روی بدن شما می نشیند. از پوشیدن لباس های گشاد و شلوارک های کوتاه نیز خودداری کنید و به خیاط خود بگویید که متناسب با اندام و خواسته شما لباسی برازنده برایتان بدوزد.

لباس هایی با راه راه عمودی به قد بلند شدن تان کمک می کند
این قانون را هیچگاه فراموش نکنید، لباس هایی با طرح راه راه افقی اندام را چاق تر و پهن تر نشان می دهد، بنابراین خلاف آن که راه راه عمودی است بپوشید تا بلندتر و لاغرتر به نظر آیید. می خواهید دلیل آن را بدانید؟ زیرا راه راه عمودی چشم را به سمت بالا می کشد به همین دلیل بدن شما کشیده تر به نظر می آید.

برای بلند قد به نظر رسیدن لباس هایی با جزئیات کم بپوشید
علاوه بر کلیات لباس، شما باید به جزییات آن نیز توجه کنید. همان گونه که لباس تان نباید گشاد و بزرگ باشد، جزییات زیادی هم نباید داشته باشد. یقه، عرض کروات، دستمال گردن یا حتی سر آستین باید کوچک و باریک تر از حد معمول انتخاب شود. با این روش قد شما بلند تر از قبل به نظر می آید.

بالاتنه در بلند قد به نظر رسیدن تان موثر است
حتما این را می دانید که برای بلندتر نشان دادن قدتان باید توجه را به بالا تنه جلب کنید طوری که چشم در نگاه اول به سمت بالا کشیده شود. برای این کار می توانید از اکسسوری هایی مانند کلاه، دستمال جیبی، سوزن کراوات و عینک استفاده کنید.

انتخاب یقه هم در نشان دادن قد شما موثر است
تمام افرادی که لباس هایی با یقه V شکل به تن کرده اند می دانند که چقدر بر ظاهرشان تاثیرگذار است. این نوع یقه باعث می شود که چشم ها به سمت بالا کشیده شوند و شانه ها بیشتر به چشم آیند.
نکته :
_ از گذاشتن کمربند به خصوص در رنگ هایی متضاد با لباس تان خودداری کنید زیرا با ایجاد یک خط افقی در مرکز بدن تان، چشم ها را از حرکت به سمت بالا منع می کنید.

_ از پوشیدن تی شرت های آستین کوتاه تا حد امکان خودداری کنید زیرا شما را کوتاه تر از حد معمول نشان می دهد.

_ اگر پایین لباس تان از استخوان لگن پایین تر آمد، آن را داخل شلوارتان قرار دهید یا تی شرت دیگری بپوشید زیرا پاهای شما را کوتاه تر از قبل نشان می دهد.

مطالب بیشتر از سایت ما

رنگ موی مخصوص فصل پاییز پاییز

نمونه هایی از مدل ساعت های شیک دخترانه ساعت

نمونه هایی از مدل های آرایش صورت زیبا و شیک آرایش صورت

مدل لباس مشکی محرم دخترانه محرم

گوشوارهای زیبا از برندهای هندی هندی

پوشیدن کدام رنگ در فصل پاییز مناسب تر است؟ پاییز

دوست دارید مدل موهایتان عوض کنید. آبکشی کردن موها

معجزه آرایش در خانمها معجزه

چگونه حرفه ای مبلمان بخریم... مبلمان

مدل های موهای احمقانه ... جدیدترین مدل مو عروس

اصول شیک پوشی آقایان آقایان

آقایان,اصول شیک پوشی,شیک پوشی,شیک پوشی آقایان,اصول شیک پوشی آقایان

اصول شیک پوشی آقایان آقایان

همه چیز را همگان ندانند اما …تمامی این مواردی که ذکر شد به صورت ناخودآگاه روی بیننده تاثیر می گذارد حتی افرادی که چندان سررشته ای از مد ندارند. برای مثال در یک مهمانی رسمی فردی که از کت و شلوار سرمه ای استفاده می کند. به نظر بیشتر افراد یک شخص قابل احترام و قابل اعتماد است، اما جزییاتی هم هست که همه متوجه آن نمی شوند. برای مثال مواردی که در مورد سگک کمربند ذکر شد، اما اگر فردی جزیی بود و توجه ناهماهنگی بین کمربند و لباس شد، این برداشت را خواهد کرد که آن فرد شخص دقیق و مرتبی نیست. به همین دلیل رعایت جزییات در انتخاب لباس می تواند تاثیر زیادی روی برداشت و قضاوت دیگران داشته باشد.

در یک جلسه رسمی بهتر است آقایان تیپ کلاسیک داشته باشند، اما اینکه تیپ کلاسیک دقیقا چیست را از زبان یک طراح لباس بخوانید.

وقتی صحبت لباس رسمی آقایان می شود اولین موردی که به ذهن خطور می کند کت و شلوار است. درواقع، کت و شلوار مشخصه یک تیپ رسمی برای آقایان محسوب می شود.

کسب احترام با رنگ سرمه ای
این موضوع را علم ثابت کرده که در ۳۰ ثانیه اول آشنایی، افراد برداشتی از یکدیگر خواهند داشت و این در حالی است که هنوز موقعیت صحبت به وجود نیامده، بنابراین ظاهر افراد یکی از عواملی است که در این ۳۰ ثانیه می تواند بر نوع برداشت اولیه افراد تاثیر بگذارد. درواقع، شاید بتوان گفت تاثیر لباس از تاثیر کلامی در اولین ثانیه های ملاقات بسیار بیشتر است.

آقایان,اصول شیک پوشی,شیک پوشی,شیک پوشی آقایان,اصول شیک پوشی آقایان

شیک پوشی آقایان

اولین پیشنهاد برای انتخاب کت و شلوار رسمی رنگ سرمه ای است

در ادامه مطلب با جوانی ها همراه باشید .

در یک جلسه رسمی برای مثال یک مصاحبه شغلی یا اوقاتی که می خواهیم خود را به عنوان صاحب یک شغل معرفی کنیم، انتخاب رنگ لباس می تواند تاثیر زیادی روی مخاطب بگذارد. در این موقعیت ها بهترین رنگ، رنگ «سرمه ای» است زیرا بیشتر افراد آن را دوست دارند و از طرفی، فردی که از رنگ سرمه ای استفاده می کند به صورت ناخودآگاه در ذهن مخاطبان فردی قابل احترام به چشم می آید، بنابراین اولین پیشنهاد برای انتخاب کت و شلوار رسمی رنگ سرمه ای است و بعد رنگ هایی مثل خاکستری یا قهوه ای پیشنهاد می شود.

جنس پارچه مهم است
جنس پارچه لباس افراد خصوصا آقایان، سطح اقتصادی و وضعیت اجتماعی شان را نشان می دهد. داشتن ۲ دست کت و شلوار با جنس خوب خیلی بهتر از ۱۰ دست کت و شلوار با جنس نامرغوب است. کت و شلوارهایی که از الیاف مصنوعی تهیه شده اند بعد از اتو به اصطلاح برق یم افتند که این برق زدن در نگاه اول تاثیر بصری ناخوشایندی روی بیننده می گذارد. مهم تر از همه این جنس کت و شلوارها خیلی زود بوی عرق را به خود می گیرند و سریع هم کثیف می شوند.

کت و شلوار راه راه برای قد کوتاه ها
بین اجزای لباس یک آقا که شامل کت و شلوار و پیراهن است باید هماهنگی برقرار باشد. برای مثال اگر کسی کت و شلوار ساده دارد می تواند از پیراهن طرح دار استفاده کند، اما در یک جلسه رسمی بهتر است از رنگ های سنگین و در عین حال ظریف استفاده شود. اگر کسی قد نسبتا کوتاهی دارد باید کت و شلواری انتخاب کند که دارای راه راه عمودی نازک باشد که باعث می شود از نگاه دیگران بلندقدتر به نظر برسد. بهتر است برای کت و شلوار از پیراهن آستین کوتاه استفاده نشود زیرا به هیچ وجه با تیپ کلاسیک هماهنگی ندارد.

آقایان,اصول شیک پوشی,شیک پوشی,شیک پوشی آقایان,اصول شیک پوشی آقایان

شیک پوشی آقایان

اگر کسی قد نسبتا کوتاهی دارد باید کت و شلواری انتخاب کند که دارای راه راه عمودی نازک باشد

به سگک کمربند توجه کنید
اگر فردی قد کوتاهی دارد بهتر است از کمربند همرنگ کت و شلوار خود استفاده کند، اما در حالت کلی جنس کمربند و سگک آن بسیار اهمیت دارد. برای مثال کمربند چرم با سگک نامرغوب و بد تاثیر منفی روی ظاهر افراد دارد. سگک هایی که مسی  هستند اما روکش برنج دارند، بعد مدتی شکل براق اولیه خود را از دست می دهند و لکه هایی روی آنها ایجاد می شود که رنگ قرمز مسی آن ظاهر کمربند را بد جلوه می دهد و تاثیر منفی روی بیننده دارد.

به روز باشید
در انتخاب لباس هرت است کمی تابع مد بود. البته منظور این نیست که همیشه تابع آن چیزی باشیم که مد می شود. برای مثال در گذشته شلوارهای دم پا گشاد بیشتر رواج داشت اما حالا شلوارهای راسته بین افراد مقبولیت بیشتری دارد. وقتی دیگر شلوارهای دم پا گشاد مد نیست و زمان زیادی از آن گذشته، برگشتن به آن و استفاده مجدد کمی اشتباه است.

آقایان,اصول شیک پوشی,شیک پوشی,شیک پوشی آقایان,اصول شیک پوشی آقایان

شیک پوشی آقایان

یکی از کت هایی که در حال حاضر بیشتر استفاده می شود، کت با ۲ چاک در پشت است

یا استفاده از شلوارهای پیلی دار یا چین دار برای آقایان که مدت هاست دیگر از مد افتاده، تاثیر بدی روی بیننده خواهد گذاشت که بهتر است از آنها استفاده نشود. یکی از کت هایی که در حال حاضر بیشتر استفاده می شود، کت با ۲ چاک در پشت است، اما اگر کسی در قسمت باسن چاق است، پیشنهاد می شود از کت تک چاک استفاده کند چون باعث می شود اضافه وزن او کمتر به چشم بیاید.

جوراب سفید ممنوع!
بهتر است کفش مناسب با کت و شلوار انتخاب شود. به این صورت که رنگ کفش چند درجه تیره تر از کت و شلوار باشد. البته می توان کفش را کیف، ساعت یا کمربند هم هماهنگ کرد. اما در مورد انتخاب جوراب هم باید نکاتی را رعایت کرد. جوراب نزدیک کفش و شلوار است. به همین دلیل باید از لحاظ رنگ یا با کفش یا با شلوار تناسب داشته باشد، اما بهتر است رنگ جوراب با کفش هماهنگی داشته باشد.

آقایان,اصول شیک پوشی,شیک پوشی,شیک پوشی آقایان,اصول شیک پوشی آقایان

شیک پوشی آقایان

رنگ جوراب باید ۱ یا ۲ درجه تیره تر از رنگ کفش باشد

به این صورت که رنگ آن ۱ یا ۲ درجه تیره تر از رنگ کفش باشد. یک اشتباه مد رایج در ایران استفاده از جوراب های سفید است. تصور کنید یک آقا کت و شلوار مشکی پوشیده و وقتی پایش را روی پای دیگرش می گذارد، جوراب سفید او اثر ناخوشایندی روی بیننده می گذارد که به دلیل ناهماهنگی رنگی جوراب و لباس است. در اندازه جوراب هم باید دقت کرد که وقتی یک پا روی پای دیگر قرار گرفت هیچ قسمتی از آن مشخص نباشد یعنی جوراب تا منطقه ای که شلوار بالا رفته را تحت پوشش قرار دهد.

همه چیز را همگان ندانند اما …
تمامی این مواردی که ذکر شد به صورت ناخودآگاه روی بیننده تاثیر می گذارد حتی افرادی که چندان سررشته ای از مد ندارند. برای مثال در یک مهمانی رسمی فردی که از کت و شلوار سرمه ای استفاده می کند. به نظر بیشتر افراد یک شخص قابل احترام و قابل اعتماد است، اما جزییاتی هم هست که همه متوجه آن نمی شوند. برای مثال مواردی که در مورد سگک کمربند ذکر شد، اما اگر فردی جزیی بود و توجه ناهماهنگی بین کمربند و لباس شد، این برداشت را خواهد کرد که آن فرد شخص دقیق و مرتبی نیست. به همین دلیل رعایت جزییات در انتخاب لباس می تواند تاثیر زیادی روی برداشت و قضاوت دیگران داشته باشد.

مطالب بیشتر از سایت ما

روشی ساده برای درمان ریزش مو سلامت مو