تقویت ناخن,ناخن های زیبا و بلند,ناخن های زیبا,ناخن های و بلند,رشد سریع تر ناخن ها,راهکاری برای تقویت ناخن,سلامت ناخن,ناخن سالم,روشهای تقویت ناخن برای مقاوم شدن ,بهداشت ناخن,ناخن,شکستن ناخن
یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: برای مقابله با شکنندگی ناخن‌ها باید مرتبا آنها را کوتاه و از مصرف. پاک کننده‌های ناخن نیز پرهیز کرد. همچنین مصرف بیوتین نیز دراین خصوص موثر است. دکتر اکبر قندی با اشاره به اینکه ناخن باعث محافظت نوک انگشتان می‌شود؛ گفت: ناخن‌های دست روزانه ۵-۱ میلی‌متر و ماهانه ۳ میلی‌متر رشد می‌کنند.
روشهای تقویت ناخن برای مقاوم شدن ناخن ها ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
![]()
شکستن ناخن aligncenter wp-image-35316 size-full" title="تقویت ناخن,ناخن های زیبا و بلند,ناخن های زیبا,ناخن های و بلند,رشد سریع تر ناخن ها,راهکاری برای تقویت ناخن,سلامت ناخن,ناخن سالم,روشهای تقویت ناخن برای مقاوم شدن ,بهداشت ناخن,ناخن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/314.jpg" alt="تقویت ناخن,ناخن های زیبا و بلند,ناخن های زیبا,ناخن های و بلند,رشد سریع تر ناخن ها,راهکاری برای تقویت ناخن,سلامت ناخن,ناخن سالم,روشهای تقویت ناخن برای مقاوم شدن ,بهداشت ناخن,ناخن," width="450" height="371" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/314-300x247.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/314.jpg 450w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
روشهای تقویت ناخن
یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: برای مقابله با شکنندگی ناخن‌ها باید مرتبا آنها را کوتاه و از مصرف. پاک کننده‌های ناخن نیز پرهیز کرد. همچنین مصرف بیوتین نیز دراین خصوص موثر است. دکتر اکبر قندی با اشاره به اینکه ناخن باعث محافظت نوک انگشتان می‌شود؛ گفت: ناخن‌های دست روزانه ۵-۱ میلی‌متر و ماهانه ۳ میلی‌متر رشد می‌کنند.
وی در ادامه یادآور شد: عوامل محیطی، فیزیولو‍ژیکی و فاکتورهای پاتولوژیکی (بیماری زایی) در سرعت رشد ناخن‌ها موثر هستند.
دکتر قندی در خصوص عواملی که باعث رشد بیشتر ناخن‌ها می‌شوند، گفت: در هنگام بارداری، وجود آب و هوای گرم، مصرف کلسیم و بیوتین (از گروه ویتامین‌های گروه ب)، مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری، وجود بیماری هیپرتیروئیدی و پسوریازیس، رشد ناخن‌ها بیشتر می‌شود.
وی در ادامه یادآور شد: در بیمارانی که مبتلا به تب هستند، بروز عفونت‌های حاد، بیماری‌های مزمن، هیپوتیروئیدی، پیری، کاهش گردش خون، مصرف سیگار، سوء تغذیه، مبتلایات به بیماری‌های قارچی ناخن و مصرف داروهای ضد سرطان رشد ناخن کم می‌شود.
این متخصص پوست با بیان اینکه در ناخن‌های شکننده سطح ناخن نازک می‌شود، گفت: این اختلال در ۲۰ درصد جمعیت و به میزان دو برابر در زنان دیده می‌شود که این مشکل در اثر تماس زیاد با آب، پاک کننده‌ها، حلال‌ها، نمک‌ها و ضربه‌ها، مواد اسیدی و قلیایی ایجاد می‌شود.
وی راهکار مقابله با این مشکل را استفاده از دستکش موقع کار کردن عنوان کرد و افزود: این بیماران باید ناخن‌ها را کوتاه کرده و از مصرف پاک کننده‌های ناخن اجتناب کنند، مصرف بیوتین نیز در جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها موثر است.
۹ راه برای داشتن ناخن هایی محکم و زیبا
از ناخن گیر تیز استفاده کنید
ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.
دستانتان را بیش از حد خیس نگاه ندارید.
بعد از حمام و یا شنا سعی کنید انگشتانتان را خشک کنید، رطوبت بجا مانده بر رو ناخن ها خطر ابتلا به بیماری های قارچی را افزایش می دهد.
از ناخن هایتان سو استفاده نکنید.
بهتر است به جای اینکه آنها را بر روی هر سطحی بکشید، با آنها در بزنید و یا از آنها به عنوان پیچ گوشتی استفاده کنید، کمی مراقبشان باشید.
ناخن ها را گاز نگیرید و پوست اطرافشان را نکنید.
پوست اطراف ناخن به منزله تخت خواب برای ناخن هاست، کندن پوست بیش از اندازه سبب می شود تا جایگاه ناخن آسیب ببیند و احتمال ابتلا به بیماری های قارچی افزایش یابد.
زمان انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید.
از شستشوی ظرفها تا تمیز کردن سرویس های بهداشتی، همه و همه قاتلان ناخن های شما محسوب می شوند.
مواد شوینده قوی اصلا رابطه خوبی با ناخن های شما ندارند. البته آلودگی هم باعث کاهش دوام ناخن ها می شود.
برای اینکه ناخن هایتان را از شر این بلایا در امان بگذارید، بهتر است دستکش بپوشید.
ناخن هایتان را چرب کنید.
این تنها پوست نیست که از خشکی بیش از حد می رنجد. ناخن های شما نیز به رطوبت و چربی نیازمندند. سعی کنید آنها را با روغن کرچک که حاوی ویتامین ای است چرب نمایید. روغن زیتون نیز می تواند برای دوام آنها مفید باشد.
شیر و تخم مرغ آب پز بخورید.
کلسیوم و روی را می توان به عنوان عناصر حیات بخش ناخن ها برشمرد، اضافه کردن تخم مرغ و شیر به وعده های روزانه می تواند از شکستن ناخن ها و پیدایش لکه های سفید بر روی آنها جلوگیری کند.
ناخن هایتان را لاک بزنید.
یک لایه نازک از لاک بر روی ناخن ها می تواند به استحکام آنها کمک کند، ولی به خاطر داشته باشید که لاک را بیشتر از یک هفته بر روی ناخن هایتان قرار ندهید.
بهتر است که بعد از ۷ روز آنها را پاک کرده و به ناخن هایتان چند روز استراحت بدهید و بعد از آن دوباره لاک جدید بزنید.
از مصرف استون خودداری کنید.
استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می شود. بهتر است که از محلولهایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید.
گردآوری:
مطالب مرتبط
۱۱ نکته و توصیه جهت تقویت ناخن ها
دلیل رشد نکردن ناخن چیست؟
چندین توصیه برای تقویت ناخن‌ها
