هوای پاک هوایی است که آلوده به آلاینده های شیمیایی و فیزیکی نباشد. همچنین استنشاق هوای پاک انرژی های بدن را افزایش می‌دهد و سلامتی و نشاط را به ارمغان می‌آورد. همچنین، هوای آلوده انرژی‌های مغزی, کبدی و قلبی را کم می کند.
تنفس خود به نوعی کاهش دهنده تنش و اضطراب است؛ زیرا با تنفس صبحگاهی و هوای تمیز و مطبوع روند جذب آهن مورد نیاز بدن مطلوب‌تر می‌شود و همین امر موجب شور و شادی خواهد شد.
محسن ناصری متخصص طب سنتی عقیده دارد که انسان بدون هوا زنده نمی‌ماند و هوای که در دم و بازدم جابه‌جا می‌شود بخشی از حرارت درون بدن را کاهش می‌دهد و تعادل حرارتی در بدن ایجاد می‌کند.
جذب آهن با تنفس در هوای پاک aligncenter wp-image-35396 " title="سلامتی و نشاط,تنش و اضطراب,حفظ سلامتی,جذب بهتر آهن با نفس کشیدن در هوای پاک ,استفراغ,نفس کشیدن,جذب آهن,جذب بهتر آهن با نفس کشیدن در هوای پاک,هوای پاک" src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/tanafos.jpg" alt="سلامتی و نشاط,تنش و اضطراب,حفظ سلامتی,جذب بهتر آهن با نفس کشیدن در هوای پاک ,استفراغ,نفس کشیدن,جذب آهن,جذب بهتر آهن با نفس کشیدن در هوای پاک,هوای پاک" width="405" height="269" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/tanafos-300x199.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/tanafos.jpg 450w" sizes="(max-width: 405px) 100vw, 405px">
تغییر درجه هوا در اوقات مختلف روز همچنین در فصول مختلف می‌تواند تعادل بدن را بر هم زند. از دیدگاه طب سنتی ۶ اصل ضروری شامل آب و هوا, خواب و بیداری, حرکت و سکون, خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها, دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری (احتباس و استفراغ) و اعراض نفسانی است که رعایت این ۶ اصل در حفظ سلامتی افراد بسیار اثرگذار است.
تنفس خود به نوعی کاهش دهنده تنش و اضطراب است
بهترین و طبیعی‌ترین درمان برای یک روز با نشاط تنفس در هوای آزاد صبحگاهی است و یک تنفس عمیق و منظم خیلی سریع انرژی‌های از دست رفته را جبران می‌کند.
وقتی چند صباحی زودتر از خواب بیدار شویم و ۱۴ تنفس عمیق را تمرین کنیم می‌بینیم که چه قدر از این کار آرامش می‌گیریم و علاوه بر آن تنش‌های روزانه را به راحتی رفع و حل می‌کنیم.
تنفس در هوای تمیز باعث جذب بهتر آهن می‌شود
تنفس خود به نوعی کاهش دهنده تنش و اضطراب است؛ زیرا با تنفس صبحگاهی و هوای تمیز و مطبوع روند جذب آهن موردنیاز بدن مطلوب تر می‌شود و همین امر موجب شور و شادی است. بهترین راه تنفس؛ نفس کشیدن از بینی به صورت آرام و آهسته و خارج کردن آن از دهان است.
افراد در روزهای بهاری از هوای پاک و دلنشین آن لذت ببرند که یکی از راه‌های حفظ سلامتی هوای پاک است.
مطالب مرتبط :
چگونه استخوان های محکم و قوی داشته باشیم؟
با این روشها بوی بد دهان را ازبین ببرید.
جذب بهتر آهن با نفس کشیدن در هوای پاک ، جذب آهن ، نفس کشیدن ، سلامتی و نشاط ، استفراغ ، حفظ سلامتی ، تنش و اضطراب ، هوای پاک
