علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ سندرم

درمان,بیماری,افزایش فشار خون,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ ,اضطراب و زودرنجی,آکنه,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟,سندرم,افسردگی

علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ سندرم

* چنانچه علت بیماری مصرف داروهای استروئیدی باشد، قطع داروهای مصرفی بایستی در نظر گرفته شود. * در سندرم کوشینگ وابسته به ACTH(تومور هیپوفیز یا تومورهای نابجا در سایر اندام‏ ها)، برداشت غده هیپوفیز توصیه می شود. * در سندرم کوشینگ ناشی از تومور آدرنال، پرتو درمانی، شیمی‏ درمانی یا جراحی آدرنالکتومی(برداشتن غده آدرنال) انجام می ‏گیرد.

سندرم کوشینگ(Cushing”s syndrome) در اثر افزایش فعالیت قشر غده آدرنال ایجاد می‌شود. این سندرم را هایپرکورتیزولیسم (افزایش کورتیزول) نیز می‌نامند.

 این بیماری می‌تواند در اثر مصرف بیش از حد کورتیکواستروئیدها، ترشح بالای ACTH یا هایپرپلازی کورتکس آدرنال باشد. تولید زیاد کورتیکو استروئیدهای درون‌زا (آندوژن) ممکن است علل مختلفی داشته باشد، از جمله تومور غده هیپوفیز که ACTH ترشح کرده و موجب افزایش ترشح هورمون‌های قشر آدرنال بیش از حد طبیعی می‌گردد.

علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ aligncenter wp-image-42751 size-full" title="درمان,بیماری,افزایش فشار خون,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ ,اضطراب و زودرنجی,آکنه,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟,سندرم,افسردگی" src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1220.jpg" alt="درمان,بیماری,افزایش فشار خون,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ ,اضطراب و زودرنجی,آکنه,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟,سندرم,افسردگی" width="250" height="160" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1220-150x96.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1220.jpg 250w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">

علائم سندرم کوشینگ_افزایش وزن و تجمع بافت چربی به خصوص در قسمت میانی و فوقانی پشت، صورت (گرد شدن صورت) و بین شانه ها (بوفالویی شکل شدن)

– ترک های پوستی به رنگ صورتی و یا بنفش بر روی پوست شکم، ران، سینه و بازوها

– نازک و شکننده شدن پوست و به راحتی کبود شدن

– آکنه

– ضخیم شدن و قابل رویت شدن موهای صورت در زنان (هیرسوتیسم)

– توقف و یا نامنظم شدن دوره های قاعدگی در زنان

– کاهش میل جنسی در مردان

– کاهش باروری در مردان

– اختلال نعوظ در مردان

– خستگی

– ضعف عضلات

– افسردگی، اضطراب و زودرنجی

– مشکلات شناختی

– افزایش فشار خون

– عدم تحمل گلوکز که ممکن است منجر به دیابت شود.

– سردرد

– پوکی استخوان و شکستگی آن

علل‌ بیماری:

علایم‌ در اثر زیاد ترشح‌ شدن‌ هورمون‌ کورتیرون‌ مانندی‌ که‌ توسط‌ غده‌ فوق‌کلیوی‌ تولید می‌شود به‌ وجود می‌آیند. این‌ افزایش‌ ترشح‌ به‌ علل‌ مختلف‌ ممکن‌ است‌ رخ‌ دهد:

۱٫ وجود تومور در غده‌ فوق‌کلیوی‌
۲٫ استفاده‌ طولانی‌مدت‌ از داروهای‌ کورتیزونی‌
۳٫ وجود تومور در غده‌ هیپوفیز که‌ باعث‌ ترشح‌ بیش‌ از اندازه‌ هورمونی‌ از غده‌ هیپوفیز می‌شود که‌ محرک‌ ترشح‌ هورمون‌ کورتیزونی‌ از غده‌ فوق‌کلیوی‌ است‌.

ـ عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر:

استفاده‌ طولانی‌مدت‌ از هورمون‌ محرک‌ ترشح‌ هورمون‌ کورتیزوفی‌ برای‌ درمان‌ سرطان‌ هیپوفیز.

ـ پیشگیری‌:

در صورتی‌ که‌ مصرف‌ هورمون‌ محرک‌ ترشح‌ هورمون‌ کورتیزونی‌ یا خود داروهای‌ کورتیزونی‌ برای‌ سایر بیماری‌ها، مثل‌ آسم‌، آرتریت‌، بیماری‌ کلیوی‌، یا بیماری‌ آدیسون‌ ضروری‌ باشد، دارو را باید با کمترین‌ دوز ممکن‌ و طی‌ کمترین‌ دوره‌ زمانی‌ ممکن‌ مصرف‌ کرد.

از جمله کارهایی که نباید کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

▪ قالی و هرچیز سنگین را بلند و کوتاه نکنید، چرا که باعث شکستن استخوانها و دیگر جراحات می شود.

▪ اهمیت به زخمها و جراحات ایجاد شده بدهید. در صورت افزایش کورتیزول بهبود یافتن زخم دیر رخ می دهد. پس شما باید فورا محل جراحت را ضدعفونی نموده و پانسمان کنید.

▪ به چشم پزشک مراجعه کنید برای جلوگیری از دوبینی و آب مروارید.

▪ برای مشکلات ایجاد شده در بدن با مشاور ماهری مشورت کنید.

▪ برای درمان بیماریهای حاصله از سندرم کوشینگ به نزد متخصص بروید.

درمان

بیماری کوشینگ با عمل جراحی برای برداشتن تومور هیپوفیز ، معمولا با روش برداشتن transsphenoidal (پشت بینی) توسط جراح مغز و اعصاب درمان می شود. گاهی اوقات ، به منظور درمان بیماری کوشینگ تمام غده هیپوفیز نیاز به حذف دارد ، با خروج آن،فرد مبتلا به کمبود ACTH و هورمون های دیگر هیپوفیز می شود.

این حالت را می توان با دادن هورمون های جایگزینی کورتیزول ، تیروئید و گنادها هورمون درمانی کرد. باروری و ناباروری را می توان با درمانهای هورمونی خاص دوباره تنظیم کرد. اگر تومور هیپوفیز را نتوان حذف کرد ، درمان با تابش اشعه به غده هیپوفیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد ، اما در این حالت بهبود در سندرم کوشینگ بسیار کندتر است.

قبل از عمل جراحی transsphenoidal ، عمل جراحی برای برداشتن هر دو غده فوق کلیوی معمول بود ، اما این بیماری همیشه به علت تولید آدرنال نیست و گاهی ناشی از ACTH تولید ی از تومور هیپوفیز می باشد(به نام سندرم نلسون). که به همین دلیل عمل جراحی هیپوفیز به جای عمل جراحی آدرنال معمولا برای بیماری کوشینگ ترجیح داده می شود.

درمان با توجه به علت ایجاد کننده سندرم کوشینگ متفاوت می‏ باشد.

* چنانچه علت بیماری مصرف داروهای استروئیدی باشد، قطع داروهای مصرفی بایستی در نظر گرفته شود.
* در سندرم کوشینگ وابسته به ACTH(تومور هیپوفیز یا تومورهای نابجا در سایر اندام‏ ها)، برداشت غده هیپوفیز توصیه می شود.
* در سندرم کوشینگ ناشی از تومور آدرنال، پرتو درمانی، شیمی‏ درمانی یا جراحی آدرنالکتومی(برداشتن غده آدرنال) انجام می ‏گیرد.

این بستگی به افزایش هورمون کورتیزول دارد. ممکن است بوسیله جراحی، رادیولوژی، شیمی درمانی یا دارو درمانی بیماران را خوب کرد.

رژیم غذایی

یکی از بهترین و ارزانترین روشها برای درمان این بیماری، رژیم غذایی می باشد. غذاهای کم کالری و کم چربی و پر پروتئین و پر کلسیم مصرف کنید. این باعث می شود که جلوی لاغر شدن عضلات و استخوان ها را بگیرید.

خوردن کلسیم و ویتامین D کمک به استخوان سازی می کند. کلسیم مصرف کنید تا به استئوپروز دچار نشوید. برای سنین ۱۰-۱ سال،۸۰۰ میلی گرم و برای سنین ۲۴-۱۱ سال، ۱۲۰۰ میلی گرم و برای افراد ۲۴ سالبه بالا، ۸۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز است.

محدود کردن نمک در غذا باعث می شود که فشار خون بالا نرود. چرا که همانطور که گفته شد یکی از عوارض این سندرم افزایش فشار خون می باشد. برای محدود کردن اثرات بد سدیم، میوه، سبزی، نان و غلات و گوشتها را بدون نمک تهیه کنید.

به جای نمک می توانید از فلفل و سیب زمینی در غذای خود بریزید تا غذا را خوش طعم کند و می توانید با آنها سالاد خوشمزه ای درست کنید و کنار غذای خود میل کنید . علاوه بر اینها از آنجاکه افزایش قند خون در این بیماران مشاهده شده ، باید رژیم دیابتی ها را نیز رعایت نمایند.

درمان,بیماری,افزایش فشار خون,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟  ,اضطراب و زودرنجی,آکنه,علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟,سندرم,افسردگی

مطالب بیشتر از سایت ما

بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی نعوظی

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام بیماری پرخوری

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

ماسک برای دور چشم و ضد افتادگی پوست ماسک

بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی نعوظی

سیروز,دیالیز,پلاسما,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی ,بیماری,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی,نعوظی,کم خونی,دیابت

بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی نعوظی

منظور از دیالیز در پزشکی عبارت است از مبادله موادی بین خون بیمار و محلول شمیایی که ترکیب الکترولیتی آن مشابه ترکیب الکترولیتی پلاسما نرمال میباشد که از طریق غشا نیمه تراوا نجام می شود. به طورکلی کلیه دارای دو سری اعمال تر شحی و اندوکرینی می باشد . دیالیز اعمال ترشحی کلیه را تا اندازه ای جبران می کند ولی قادر به جبران اعمال اندوکرینی نمی باشد .علائمی که به وسیله دیالیز خوب کنترل می شوند شامل:علائم گوارشی ، گیجی و منگی می باشد.

انسان موجودی چند بعدی با نیازهای گوناگون است که همواره در جستجوی رفع نیازهای خویش می باشد

 

به گزارش جوانی ها ، یکی از اجزای تشکیل دهنده نیازهای انسان ،نیاز جنسی است که دارای ابعاد زیستی ، روانی و اجتماعیمی باشد بیماریهای مزمن همه زوایای زندگی روزمره از جمله تمایلات جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد . اختلالات نعوظی در بیماران مرد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه که تحت درمان با دیالیز هستند شایع است .

دیالیزی و اختلالات نعوظی aligncenter wp-image-42761 " title="سیروز,دیالیز,پلاسما,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی ,بیماری,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی,نعوظی,کم خونی,دیابت" src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1315.jpg" alt="سیروز,دیالیز,پلاسما,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی ,بیماری,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی,نعوظی,کم خونی,دیابت" width="363" height="232" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1315-150x96.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1315.jpg 250w" sizes="(max-width: 363px) 100vw, 363px">

 

منظور از دیالیز در پزشکی عبارت است از مبادله موادی بین خون بیمار و محلول شمیایی که ترکیب الکترولیتی آن مشابه ترکیب الکترولیتی پلاسما نرمال میباشد که از طریق غشا نیمه تراوا نجام می شود. به طورکلی کلیه دارای دو سری اعمال تر شحی و اندوکرینی می باشد . دیالیز اعمال ترشحی کلیه را تا اندازه ای جبران می کند ولی قادر به جبران اعمال اندوکرینی نمی باشد .علائمی که به وسیله دیالیز خوب کنترل می شوند شامل:علائم گوارشی ، گیجی و منگی می باشد.

 

 

علائمی که به طور متوسط کنترل می شود شامل اختلال در تعادل آب و الکترولیتها مثل افزایش پتاسیم ، اسید وز،نارسایی قلب ، افزایش فشار خون ، پریکاردیت ، آنمی،نوروپاتی و آمنو ره می باشد . علائمی که به وسیله دیالیز به طور ضعیف کنترل می شوند آترواسکلروز ، کاهش رشد قبل از بلوغ و کاهشمیل جنسی می باشد .

 

 

دربیماران کلیوی خستگی دائمی وجود دارد حتی وقتی کم خونی و اورمی آنها کنترل می گردد ، احساساتی همچون اضطراب، افسردگی و عصبانیت حداکثر انرژی را به مصرف رسانده و انرژی مفید باقیمانده فرد را تقلیلمیدهند ، بنابراین در جهت ذخیره سازی انرژی و استفاده بهینه ازآن با یک برنامه ریزی صحیح باید زمان استراحت این افراد را افزایش داد و تمرین ها و آموزشها ی خاصی به آنها اختصاص داده می شود.

 

 

در مطالعه ای بر روی بیماران دیالیزی که دچاراختلال نعوظی بودند از داروی ویاگرا یا سایلدنافیل خوراکی استفاده گردید و این بیماران در کمتر از ششماه یک رابطه جنسی مناسبی با شریک جنسی خود داشتند ، البته استفاده از این دارو در بیماران بالای سن ۷۰ سال با ناهنجاری های آناتو میکی آلت ، سیروز ، دیابت ، آنژین ، کم خونی شدید و کسانی که بر روی داروی نیترات هستند یا تاریخچه سکته اخیر و یا انفارکتوس میوکارد داشته اند را شامل نمی شود.

 بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی 

مطالب مرتبط :

علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟

۸ دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم .!!

توصیه هایی برای پیشگیری از ایجاد سنگ‌ کلیه .!!

سیروز,دیالیز,پلاسما,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی  ,بیماری,بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی,نعوظی,کم خونی,دیابت

مطالب بیشتر از سایت ما

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام بیماری پرخوری

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

ماسک برای دور چشم و ضد افتادگی پوست ماسک

عوارض شکل گیری خود شیفتگی و روش درمان آن بیماری خودشیفتگی

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام بیماری پرخوری

بیماری چاقی,بیماری پرخوری,بیماری تغذیه ای,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام,عوارض چاقی,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام بیماری پرخوری

۳- چربی های سالم بخورید چربی‌های سالم شامل آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل،‌ماهی آزاد، آجیل و دانه‌های روغنی هستند که برای سیری مفید هستند، حتی برخی مواد لبنی مانند ماست پرچرب، پنیر بز برای استفاده در رژیم‌ غذایی روزانه خوب است. روغن زیتون در سالاد به جذب بیشتر مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می‌کند دکتر Lipmanهمیشه می‌گوید: چربی شما را چاق نمی‌کند شکر باعث اضافه وزن می‌شود.

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام alignnone wp-image-42865 size-full" title="بیماری چاقی,بیماری پرخوری,بیماری تغذیه ای,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام,عوارض چاقی,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام " src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/8-ravesh.jpg" alt="بیماری چاقی,بیماری پرخوری,بیماری تغذیه ای,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام,عوارض چاقی,روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام " width="275" height="183" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/8-ravesh-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/8-ravesh.jpg 275w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px">

پرخوری و چاقی یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های مغزی و قلبی عروقی می باشد اما با رعایت چندین نکته می توان از آن پیشگیری کرد به گزارش جوانی ها هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید.

این موارد عبارتند از :

۱-بیشتر بخورید
بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی‌خورند و شب‌ها بسیار غذا می‌خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می‌دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد،‌در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل، انرژی شما را در بعد از ظهر افزایش می‌دهد.

۲- غذای کامل بخورید
بدن ما،‌غذای کامل را به عنوان مواد غذایی واقعی تشخیص می‌دهد، غذای کامل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ما در احساس سیر بودن کمک می کند وقتی ما از غذاهای آماده استفاده می‌کنیم، این غذاها دارای مواد شیمیایی هستند در نتیجه بدن ما دچار مشکل شده و همچنان احساس گرسنگی می‌کند چرا که به دنبال مواد مغذی است.

۳- چربی های سالم بخورید
چربی‌های سالم شامل آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل،‌ماهی آزاد، آجیل و دانه‌های روغنی هستند که برای سیری مفید هستند، حتی برخی مواد لبنی مانند ماست پرچرب، پنیر بز برای استفاده در رژیم‌ غذایی روزانه خوب است. روغن زیتون در سالاد به جذب بیشتر مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می‌کند دکتر Lipmanهمیشه می‌گوید: چربی شما را چاق نمی‌کند شکر باعث اضافه وزن می‌شود.

۴- استفاده از فیبر
بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید و از سایر مواد غذایی- پروتئین حبوبات، چربی- به عنوان چاشنی استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر بخورید که در اینصورت احساس سیر بودن بیشتری می‌کنید.

۵- استفاده از طعم تلخ
جوانه چشایی خود را با مزه تلخ تغییر دهید اغلب از این طریق میل به مصرف شیرینی کاهش می‌یابد کلم ترش(sauer kreat) و کیمچی(kimchi) روش خوبی برای استفاده از مزه تلخ هستند.

۶- آب
نوشیدن آب بیشتر شما را پر انرژی‌تر می‌کند، بنابراین شما سریعا به غذا نیاز پیدا نمی‌کنید. توصیه شده هر روز به اندازه نیمی از وزن بدن خود بر حسب اونس، آب بنوشید، اگر شما ۱۴۰ پوند وزن دارید، شما بید ۷۰ اونس آب بنوشید.

۷- محرک های غذایی خود را بشناسید
همه ما غذاهایی را می شناسیم که باعث پرخوری ما می‌شوند و می‌تواند شامل یک شیشه کره بادام زمینی، آجیل شور یا حتی غلات باشد، اغلب این غذا دارای مزه هم شود و هم شیرین هستند بهتر است مواد غذایی که باعث پرخوری مان می‌شوند شناسایی کنیم و آنها را در خانه نگهداری نکنیم.

۸- خوردن (باهدف) در معرض دید دیگران
این یک دستورالعمل از ceneen roth متخصص تغذیه و رژیم لاغری است. این یک یادآوری است که غذا خوردن زمانی که تنها هستیم، متفاوت است با وقتی در جمع هستیم اگر شما تمرین کنید در معرض دید دیگران بخورید، ممکن است انتخاب بهتری برای غذا خوردن داشته باشید.

مطالب مرتبط :

بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی

علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟

نعناع ؛ درمان سردرد

مطالب بیشتر از سایت ما

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

ماسک برای دور چشم و ضد افتادگی پوست ماسک

عوارض شکل گیری خود شیفتگی و روش درمان آن بیماری خودشیفتگی

مصرف روزانه سبزیجات ؛ پیشگیری از بیماری ها مصرف سبزیجات

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

امگا3، محافظ شبکیه,دانستنی های پزشکی,ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ ,ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟,ویتامین های کمک کننده به چشم,بتاکاروتن، پیشروی ویتامین آ,خشکی چشم‌ها و آب‌مروارید,چشم,مواد غذایی مناسب برای چشم,سلامت چشم,مراقبت از چشم,گزارش های علمی,پیشگیری از ابتلا به آب مروارید,مرکبات سرشار از ویتامین ث,ویتامین های لازم برای چشم,جلوگیری از اکسیداسیون عدسی و قرنیه,ویتامین ها,خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏,میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبزبرای چشم,داشتن چشم های سالم

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

نزدیک‌بینی با کمبود ویتامین د کمبود ویتامین د از عواملی است که باعث بروز نزدیک‌بینی و دژنراسیون ماکولا می‌شود.‏ تغذیه و خوراکی‌های روزانه نمی‌توانند نیاز بدن به ویتامینD‏ را تامین کنند؛ حتی روغن‌های ماهی، جگر و زرده تخم‌مرغ نیز ‏حاوی میزان اندکی ویتامین د هستند. ویتامین د در اصل به‌واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می‌شود. بنابراین برای ‏اجتناب از کمبود ویتامین د، ۱۵ دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکان‌تان را نیز برای بازی و ‏گردش در زیر نور آفتاب از خانه به بیرون ببرید.‏

امگا3، محافظ شبکیه,دانستنی های پزشکی,ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟  ,ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟,ویتامین های کمک کننده به چشم,بتاکاروتن، پیشروی ویتامین آ,خشکی چشم‌ها و آب‌مروارید,چشم,مواد غذایی مناسب برای چشم,سلامت چشم,مراقبت از چشم,

 

 

تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه ‏تاثیر می‌گیرد.‏

شبکیه چشم از سلول‌هایی ویژه به شکل مخروطی و استوانه‌ای تشکیل شده است. این سلول‌ها نور را در قالب واکنش عصبی ‏منتقل می‌کنند و مغز تصاویر را از آنها می‌گیرد. سلول‌های مخروطی (مورد استفاده برای دید در روز) و استوانه‌ای (مورد ‏استفاده برای دید در شب) برای عملکرد مناسب خود به ویتامین آ نیاز دارند.‏

بنابراین ویتامین آ برای بینایی روزانه و شبانه ضروری است. مهم‌ترین عملکرد این ویتامین تطابق مناسب چشم با تاریکی و ‏همچنین تر کردن آن برای جلوگیری از خشکی چشمی است.‏

.

.

.

 

 

 

خشکی چشم‌ها و آب‌مروارید
کمبود ویتامین آ ممکن است باعث بروز برخی علائم و بیماری‌هایی مانند کاهش تیزبینی و خشکی چشم شود. یکی دیگر از ‏عوارضی که در صورت کمبود ویتامین آ ممکن است ظاهر شود، دژنراسیون ماکولاست که بخش مرکزی شبکیه را تحت ‏تاثیر قرار می‌دهد.‏

 

.

.

.

 

خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏
برای تامین ویتامین آ مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم‌ها از تخم‌مرغ (ویتامین آ بیشتر در زرده تخم‌مرغ وجود دارد) شروع ‏کنید و آن را مرتب بخورید. جگر گاو یا گوسفند، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه‌فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، ‏فلفل و خربزه نیز حاوی مقادیر قابل‌توجهی از ویتامین آ هستند.‏

 

.

.

.

 

بتاکاروتن، پیشروی ویتامین آ
بتاکاروتن نقش مهمی در بینایی و تقویت آن دارد، زیرا این آنتی‌اکسیدان پیشرو و در واقع مکمل ویتامین آ است.‏

 

.

.

.
‏ ‏
میوه‌جات و سبزی‌های رنگی بخورید!‏
کاروتینوئیدها که بتاکاروتن بخشی از آن است، رنگدانه‌هایی زرد یا نارنجی هستند که به میوه‌ها و سبزیجات رنگ می‌دهند. ‏بنابراین‌ سعی کنید تا حد ممکن خوراکی‌های رنگی بخورید. برخی از مهم‌ترین میوه‌ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن عبارتند ‏از: هویج، زردآلو، سیب‌زمینی شیرین، انبه، گوجه‌فرنگی، اسفناج، جعفری، کلم بروکلی و غیره.‏

.

.

.

 

جلوگیری از اکسیداسیون عدسی و قرنیه
ویتامین ث، آنتی‌اکسیدان دیگری است که به مبارزه با رادیکال‌ها کمک می‌کند. این رادیکال‌های آزاد عامل پیر‌شدن سلول‌ها ‏هستند. ویتامین ث از قرنیه و عدسی چشم در برابر اکسیداسیون محافظت و در پیشگیری از بروز آب‌مروارید نقش دارد. باید ‏یادآور شد که روی و ویتامین ای نیز آنتی‌اکسیدان‌های توانمند و مفیدی برای سلول‌های چشمی به شمار می‌روند.‏

 

.

.

.

مرکبات سرشار از ویتامین ث
مرکبات به میزان قابل‌توجهی حاوی ویتامین ث هستند. کیوی نمونه سخاوتمندی از این مجموعه است. علاوه بر مرکبات، ‏سبزیجات برگ‌دار سبز (جعفری، اسفناج و غیره) و کلم ها نیز ویتامین ث دارند.‏
‏ ‏

.

.

.
پیشگیری از ابتلا به آب مروارید
ماکولا، بخش مرکزی شبکیه و دیدن جزئیات است. وجود این بخش برای خواندن، نوشتن، رانندگی، تشخیص چهره‌ها و ‏مواردی از این دست ضرورت دارد. این ناحیه سرشار از رنگدانه‌های لوتئین و زآگزانتین است که از ماکولا در مقابل ‏اشعه‌های نور محافظت ‌و عملکرد رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. این دو رنگدانه در پیشگیری از بروز آب‌مروارید و ‏دژنراسیون ماکولا سهیم هستند.‏

 

.

.

.

 

میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز
لوتئین و زآگزانتین نیز آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به خانواده کاروتنوئیدها تعلق دارند. بنابراین می‌توان دو آنتی‌اکسیدان ‏مذکور را به طور طبیعی و در میوه‌ها و سبزیجات زرد یا نارنجی (هویج، کدوتنبل، ذرت، فلفل، مرکبات و غیره) و سبز ‏‏(اسفناج، کلم و…) یافت.‏

 

.

.

.

 

امگا۳، محافظ شبکیه
امگا۳، این اسیدهای چرب چندحلقه‌ای غیر‌اشباع که بیشتر به‌واسطه منافع‌شان برای دستگاه قلبی ـ عروقی شناخته می‌شوند، ‏سازنده‌های غشای سلولی و سلول‌های عصبی نیز هستند. از سوی دیگر، غشاهای سلولی و سلول‌های عصبی به وفور در ‏شبکیه وجود دارند. بنابراین امگا۳ در آبرسانی مناسب به چشم و پیشگیری از خشک‌شدن آن و همچنین جلوگیری از بروز ‏دژنراسیون ماکولا نقش دارند.‏

برای تامین امگا۳ بدن، دو تا سه بار در هفته ماهی بخورید. ماهی‌های چرب (مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین‌ و‌ماهی ‏خال‌دار) در اولویت قرار دارند. ضمنا می‌توانید از روغن‌های گیاهی حاوی امگا۳ (کلزا، گردو و کتان) نیز استفاده کنید.‏

 

.

.

.

 

توجه به چربی‌های اشباع و ترانس
چربی‌های اشباع که چربی‌های بد خوانده می‌شوند، عکس تاثیر امگا۳ را دارند. زیاده‌روی در مصرف چربی‌ها برای قلب و ‏عروق مضر است، اما برای بسیاری از عروق‌ ریزی که چشم‌ها و به طور خاص شبکیه را مرطوب می‌کنند، مفید‌ند. بنابراین ‏مصرف روغن‌های سرشار از امگا۶ مانند روغن آفتابگردان، گوشت‌های قرمز، چیپس، فرآورده‌های صنعتی و خوراکی‌های ‏این چنینی باید محدود شوند.‏

 

.

.

.

 

نزدیک‌بینی با کمبود ویتامین د
کمبود ویتامین د از عواملی است که باعث بروز نزدیک‌بینی و دژنراسیون ماکولا می‌شود.‏
تغذیه و خوراکی‌های روزانه نمی‌توانند نیاز بدن به ویتامینD‏ را تامین کنند؛ حتی روغن‌های ماهی، جگر و زرده تخم‌مرغ نیز ‏حاوی میزان اندکی ویتامین د هستند. ویتامین د در اصل به‌واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می‌شود. بنابراین برای ‏اجتناب از کمبود ویتامین د، ۱۵ دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکان‌تان را نیز برای بازی و ‏گردش در زیر نور آفتاب از خانه به بیرون ببرید.‏

 

.

.

.


مرتبط:

روش هایی برای درمان پف چشم

ایجاد سیاهی دور چشم با خوردن نمک

توصیه های آرایشی برای استفاده از سایه چشم

تاثیر فراوان نوع خوابیدن بر ایجاد چروک دور چشم

مکمل‌های کلسیم باعث عارضه چشمی می‌شوند

کبودی دور چشمتان را با آب خوردن از بین ببرید

۱۲ روش برای درمان کبودی زیر چشم

خواص خیار برای پوست و چشم

 

مطالب بیشتر از سایت ما

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

ماسک برای دور چشم و ضد افتادگی پوست ماسک

عوارض شکل گیری خود شیفتگی و روش درمان آن بیماری خودشیفتگی

مصرف روزانه سبزیجات ؛ پیشگیری از بیماری ها مصرف سبزیجات

علائم کمبود پروتئین در بدن کمبود پروتئین

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

دیابت و قند خون بالا:‏,قند خون,دیابت,علائم نشان دهنده دیابت:‏,مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت ,گزارش های علمی,مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت,بهترین روش تشخیص دیابت:‏,تشخیص دیابت,دیابت,کنترل دیابت

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

علائم نشان دهنده دیابت:‏ علائم دیابت در دو نوع دیابت یکسان است. اما باید توجه داشت که در دیابت نوع ۲، علائم معمولا موذی تر خواهد بود. در واقع، ‏بیماری مدت طولانی به طور آرام پیشرفت می کند و بعدا با ابتلا به بیماری های دیگری تشخیص داده می شود. به همین دلیل ‏اکثر بیماران در صورت بروز عوارض یا هنگام درمان عفونت ها متوجه بیماری می شوند. مهم ترین علائمی که باید فرد را از ‏ابتلا به این بیماری نگران کند عبارتند از:‏

 

دیابت و قند خون بالا:‏,قند خون,دیابت,علائم نشان دهنده دیابت:‏,مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت  ,گزارش های علمی,مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت,بهترین روش تشخیص دیابت:‏,تشخیص دیابت,دیابت,کنترل دیابت,

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت

 

 

امروزه راجع به بیماری دیابت صحبت های زیادی شنیده می شود و دلیل آن هم شیوع بالای این بیماری است. با این حال اکثر ‏مردم شناخت دقیقی در مورد علائم نشان دهنده و عوامل خطر ندارند.‏

 

دیابت و قند خون بالا:‏
دیابت اختلال در متابولیسم گلوکز ( قند)؛ ماده اساسی تامین کننده انرژی بدن است. این بیماری از نقص تولید انسولین توسط ‏پانکراس یا ناتوانی سلول ها در استفاده صحیح از قند ( مقاومت نسبت به انسولین) نشات می گیرد. در هر دو صورت گلوکز در ‏خون تجمع می یابد و باعث افزایش مقدار قند خون می شود.‏

البته دو نوع دیابت قابل تشخیص است که نوع ۱ یا وابسته انسولین خصوصا در کودکان و جوانان دیده می شود و در این صورت ‏پانکراس انسولین به میزان کافی تولید نمی کند. دیابت نوع ۲ که به دیابت چرب معروف است شایع تر بوده و معمولا پس از سن ‏‏۴۰ سال و در نتیجه مقاومت نسبت به انسولین بروز می کند. همچنین باید به دیابت بارداری نیز اشاره کرد که پس از زایمان ‏برطرف می شود.‏

دیابت همواره جوانان را نسبت به گذشته بیشتر تهدید می کند که شیوه تغذیه و سبک زندگی علت آن است. بزرگترین خطر دیابت ‏را باید عوارض این بیماری دانست. در واقع، قند خون بالا در طولانی مدت به عروق خونی و اعصاب آسیب های جدی می گذارد ‏و زمینه ساز بیماری های نظیر ناراحتی قلبی عروقی، نارسایی کلیه، آسیب به اعصاب بینایی، زخم های پا و عفونت های مکرر ‏می شود.‏

 

 

 

علائم نشان دهنده دیابت:‏
علائم دیابت در دو نوع دیابت یکسان است. اما باید توجه داشت که در دیابت نوع ۲، علائم معمولا موذی تر خواهد بود. در واقع، ‏بیماری مدت طولانی به طور آرام پیشرفت می کند و بعدا با ابتلا به بیماری های دیگری تشخیص داده می شود. به همین دلیل ‏اکثر بیماران در صورت بروز عوارض یا هنگام درمان عفونت ها متوجه بیماری می شوند. مهم ترین علائمی که باید فرد را از ‏ابتلا به این بیماری نگران کند عبارتند از:‏

‏ دفع مکرر ادرار در شب و روز
‏ تشنگی شدید
‏ افزایش احساس گرسنگی
‏ خستگی و ضعف مفرط
‏ لاغر شدن
‏ عفونت های عود کننده پوست، لثه ها،‌ مثانه و دستگاه تناسلی
‏ عدم بهبود زخم ها
‏ احساس گزگز و مور مور در دست ها و پاها

 

 

اما اغلب موارد علائم نشان دهنده عوارض بیماری باعث تشخیص می شوند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:‌‏
‏ اختلالات بینایی
‏ درد یا گرفتگی پاها
‏ ناتوانی جنسی
‏ بیماری قلب یا عروق
عوامل خطر زمینه ساز بیماری:‏
‏ سابقه خانوادگی
‏ افزایش وزن
‏ چاقی شکمی
‏ فشار خون بالا
‏ تغذیه نامتعادل: سرشار از اسیدهای چرب اشباع، چربی های حیوانی، مصرف کم میوه ها، سبزیجات و فیبرها
‏ بی تحرکی و عدم انجام تمرینات ورزشی

 

 

 

بهترین روش تشخیص دیابت:‏
اندازه گیری قند خون در حالت ناشتاست که در افراد در معرض خطر اهمیت بیشتری پیدا می کند. البته با تغذیه متنوع و متعادل، ‏اجتناب از افزایش وزن و انجام فعالیت ورزشی منظم می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد. همچنین باید مراقب افزایش ‏فشار خون و کلسترول نیز بود.‏

 

 


مرتبط:

دیابت دوران بارداری عامل تولد نوزاد اوتیسمی

اثرات بیماری دیابت بر داشتن روابط زناشویی

دیابت بیماری شایع در دوران بارداری است.

پیشگیری از دیابت با یک راز شگفت انگیز!

اگر دیابت نوع ۲ دارید زیاد ننشینید

اثر دیابت بر روابط جنسی

دیابت چیست؟

بهترین روش کنترل دیابت

مطالب بیشتر از سایت ما

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

ماسک برای دور چشم و ضد افتادگی پوست ماسک

عوارض شکل گیری خود شیفتگی و روش درمان آن بیماری خودشیفتگی

مصرف روزانه سبزیجات ؛ پیشگیری از بیماری ها مصرف سبزیجات

علائم کمبود پروتئین در بدن کمبود پروتئین

توصیه هایی برای درمان جوش های صورت توصیه هایی برای درمان جوش