<a href="https://badsaba4.blogsky.com" title="بادصبا" class="text-decoration-none">بادصبا

ویتامین هایی که در هر سن به آن احتیاج دارید . ویتامین

خطر ابتلا به ایدز در چه بیمارانی بیشتر است ؟ بیماران

با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید . لیمو

عضلات صورت صورت 5 روش چین و چروک صورت پیری پوست چین‌ و‌ چروک‌ چروک شدن اطراف دهان از بین بردن چین و چروک صورت بوتاکس

sara یکشنبه 9 اسفند 1394 ساعت 01:18

علت و درمان سفید شدن موها ! تارهای سفید مو

علت و درمان سفید شدن موها !,هلیله سیاه,سفید شدن موها,مواد آرایشی شیمیایی مو,لوسیون گیاهی,علت و درمان,عملکرد تیروئید,سپیدی زود رس مو,رنگ مو,تارهای سفید مو,مو,برنج سبوس دار,سیگار کشیدن,کم خونی,رنگ کردن مو ها,سفید شدن,تنباکو,رویش موهای سفید,موها,علت و درمان سفید شدن موها ! ,چای سیاه,منگنز,ریشه موها

علت و درمان سفید شدن موها ! تارهای سفید مو

از معجزه چای سیاه و تنباکو چه می‌دانید؟یکی از شیوه‌های طبیعی و بی‌دردسر برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم نیست از این داروخانه گیاهی به آن عطاری بروید. می‌توانید به راحتی این لوسیون را در آشپزخانه منزل‌تان تهیه کنید. برای تهیه این لوسیون کافی است یک قاشق غذاخوری چای سیاه را با یک قاشق غذاخوری گیاه مریم‌گلی خشک شده با ۲ لیوان آب روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد و یک لیوان از این جوشانده باقی بماند. سپس این جوشانده را از روی حرارت بردارید و آن را صاف کنید. اجازه دهید لوسیون به خوبی سرد شود. این لوسیون را هر هفته تهیه کنید و از آن برای ماساژ موهای‌تان استفاده کنید. بهترین روش برای سیاه‌کردن تارهای سفید مو این است که آنها را با این لوسیون گیاهی ۵ دفعه در هفته ماساژ دهید. بهترین حالت آن است که برای شست‌و شوی موهای‌تان ازیک شامپوی گیاهی سبک استفاده کنید و پس از آن موهای‌تان را با این لوسیون ماساژ دهید. یکی دیگر از لوسیون‌های گیاهی و طبیعی که می‌تواند به تیره‌ شدن موهای سفیدتان کمک کند جوشانده گیاه تنباکو است که به روش جوشانده چای سیاه آماده می‌شود. ماساژ این جوشانده نیز می‌تواند روند تیره شدن موها را تسریع کند.

سفید شدن موها به جنس ، نژاد و رنگ مو بستگی ندارد. آقایان و خانم ها با هر رنگ مویی و از هر نژادی سفیدی مو را تجربه می کنند. موهای سفید ابتدا در ناحیه شقیقه ها ظاهر می شود و به مرور زمان نواحی دیگر سفید می شود. پشت سر آخرین محلی است که سفید می شود. این روند رو به پیشرفت است و موهای سفید مجددا تیره نمی شوند. ابروها، مژه ها ،ریش و سبیل و موهای بدن دیرتر از موهای سر سفید می شوند.

با افزایش سن یا به صورت ارثی، مو به‌طور طبیعی سفید می‌شود.

با افزایش سن یا به صورت ارثی، مو به‌طور طبیعی سفید می‌شود اما گاهی عامل سفیدشدن موها مسایل غیرطبیعی است.
در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین‌های گروه ب در بدن فرد است.
کمبود ویتامینB۱۲، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم‌خونی از دیگر عواملی است که می‌تواند سفید شدن موها را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن‌ هستید که سفید شدن موهای‌تان قبل از۳۰ سالگی به دلیل وراثت و فاکتورهای ژنتیک نیست می‌توانید به نسخه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با ساده‌ترین شیوه‌ها با سفیدی تارهای موی خود مبارزه کنید.

علت و درمان سفیدی موها aligncenter wp-image-55353 size-full" title="علت و درمان سفید شدن موها !,هلیله سیاه,سفید شدن موها,مواد آرایشی شیمیایی مو,لوسیون گیاهی,علت و درمان,عملکرد تیروئید,سپیدی زود رس مو,رنگ مو,تارهای سفید مو,مو," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-1116.jpg" alt="علت و درمان سفید شدن موها !,هلیله سیاه,سفید شدن موها,مواد آرایشی شیمیایی مو,لوسیون گیاهی,علت و درمان,عملکرد تیروئید,سپیدی زود رس مو,رنگ مو,تارهای سفید مو,مو," width="400" height="272" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-1116-150x102.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-1116-300x204.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-1116.jpg 400w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px">

«در برخی موارد سپیدی زود رس مو به صورت تجمعی و خال از دوران کودکی در موهای فرد ظاهر می‌شود. این خال‌ها در برخی موارد به تنهایی و در برخی موارد نیز به عنوان علائمی برای سایر بیماری‌ها هستند. اما در کل سفیدی موی سر نشانه و علامت خاصی از بیماری نیست.»

سفیدشدن موها را متوقف کنید
عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میان‌سالی وجود دارد. گاهی تنش‌های عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست یا کمبود منگنز در مواد غذایی از جمله مهم‌ترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها می‌شود. از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک از این اختلال‌ها می‌تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها منجر شود. گنجاندن سیر در وعده‌های غذایی یکی از ساده‌ترین راه‌هایی است که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن می‌کند. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی به وعده‌های غذای اصلی خود اضافه کنید تاثیر مستقیمی بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت. چه بهتر که بتوانید از سیری که با پودر منگنز تغذیه شده باشد مصرف کنید. این سیر می‌تواند هم جبران کمبود منگنز بدن‌تان را بکند و هم در آن واحد عوامل سفیدی مو را در بدن‌تان کاهش دهد.

با غذا سفیدی‌ موها را سیاه کنید
اگر موهای‌تان خیلی زودتر از آنچه که باید سفید شده و به دنبال راهی برای پوشاندن آنها هستید، اگر انواع و اقسام رنگ‌های گیاهی و شیمیایی را تجربه کردید و باز هم شاهد رویش موهای سفید هستید، بهتر است به توصیه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با کمک طبیعی‌ترین نسخه‌ها برای همیشه از شر موهای سفید خلاص شوید. درمانگران طب سنتی اصلاح رژیم غذایی را بهترین شیوه درمان و از بین بردن سفیدی موها می‌دانند. آنها به مراجعان خود توصیه می‌کنند برای از بین رفتن سپیدی موها و سیاه‌شدن آنها گیاهانی مانند پیاز، سیر، شاهی، هلیله سیاه و برنج سبوس‌دار را در وعده‌های غذایی‌شان بگنجانند. مصرف برنج سبوس‌دار و هلیله سیاه در وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاه‌شدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی‌ها چطور جوان‌تان می‌کند.

از معجزه چای سیاه و تنباکو چه می‌دانید؟
یکی از شیوه‌های طبیعی و بی‌دردسر برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم نیست از این داروخانه گیاهی به آن عطاری بروید. می‌توانید به راحتی این لوسیون را در آشپزخانه منزل‌تان تهیه کنید. برای تهیه این لوسیون کافی است یک قاشق غذاخوری چای سیاه را با یک قاشق غذاخوری گیاه مریم‌گلی خشک شده با ۲ لیوان آب روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد و یک لیوان از این جوشانده باقی بماند. سپس این جوشانده را از روی حرارت بردارید و آن را صاف کنید. اجازه دهید لوسیون به خوبی سرد شود. این لوسیون را هر هفته تهیه کنید و از آن برای ماساژ موهای‌تان استفاده کنید. بهترین روش برای سیاه‌کردن تارهای سفید مو این است که آنها را با این لوسیون گیاهی ۵ دفعه در هفته ماساژ دهید. بهترین حالت آن است که برای شست‌و شوی موهای‌تان ازیک شامپوی گیاهی سبک استفاده کنید و پس از آن موهای‌تان را با این لوسیون ماساژ دهید. یکی دیگر از لوسیون‌های گیاهی و طبیعی که می‌تواند به تیره‌ شدن موهای سفیدتان کمک کند جوشانده گیاه تنباکو است که به روش جوشانده چای سیاه آماده می‌شود. ماساژ این جوشانده نیز می‌تواند روند تیره شدن موها را تسریع کند.

با این عصاره موهای‌تان را بشویید
اگر در گروه افرادی هستید که عجله دارید و می‌خواهید خیلی سریع با تارهای سفید موی خود خداحافظی کنید، توصیه می‌کنیم از لوسیون بابونه برای شست‌وشوی موهای‌تان استفاده کنید. برای تهیه عصاره بابونه می‌توانید ۳ قاشق از برگ‌های خشک شده بابونه را با ۳ لیوان آب مخلوط کنید و آن را روی حرارت بگذارید و اجازه دهید تا نصف آب آن باقی بماند. این جوشانده را صاف کنید و تمام برگ‌های خشک را با کمک صافی جدا کنید و اجازه دهید این عصاره سرد شود. سپس از این عصاره برای شست‌وشوی موهای‌تان استفاده کنید. هر روز بعد از شامپو کردن موها با شامپوی گیاهی از این عصاره برای شست‌وشوی موهای‌تان استفاده کنید و اجازه دهید روی موهای‌تان خشک شود.

این توصیه‌ها را جدی بگیرید
برای پیشگیری از سفید شدن و خاکستری شدن‌ موها نه تنها استفاده از ماسک‌ گیاهی توصیه می‌شود بلکه اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی نیز به سبد غذایی افراد می‌تواند تاثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد.

به اعتقاد درمانگران طب هندی مصرف ترکیب یک حب زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب‌های خوراکی است که می‌تواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند.

علت و درمان سفیدی موها aligncenter wp-image-55354 size-full" title="علت و درمان سفید شدن موها !,هلیله سیاه,سفید شدن موها,مواد آرایشی شیمیایی مو,لوسیون گیاهی,علت و درمان,عملکرد تیروئید,سپیدی زود رس مو,رنگ مو,تارهای سفید مو,مو," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-4804.jpg" alt="علت و درمان سفید شدن موها !,هلیله سیاه,سفید شدن موها,مواد آرایشی شیمیایی مو,لوسیون گیاهی,علت و درمان,عملکرد تیروئید,سپیدی زود رس مو,رنگ مو,تارهای سفید مو,مو," width="450" height="301" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-4804-300x201.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/ar4-4804.jpg 450w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

برای درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین لوسیون‌ها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب ۲ قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و ۳ قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه به تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری کمک می‌کند، می‌تواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک ‌کند.

تهیه لوسیون پیاز و ماساژ آن بر تارهای مو یکی دیگر از شیوه‌هایی است که می‌تواند علاوه بر تیره کردن تارهای مو به رشد مجدد تارهای از دست رفته مو نیز کمک کند. برای تهیه این لوسیون کافی است پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید و از آن برای ماساژ موها استفاده کنید.

گاهی عامل سفیدشدن موها مسایل غیرطبیعی است.

باورهای رایج درباره سفید شدن موها کدامشان درست است و کدام غلط؟

کندن موهای سفید باعث افزایش آنها می شود؟
درست نیست: زندگی مو از سه مرحله آناژن (رشد)، کاتاژن (استراحت) و در نهایت تلوژن (ریزش) تشکیل شده است. موها در مرحله آناژن به رشد ادامه می دهند و بعد وارد مراحل بعدی می شوند. حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد ریشه های مو در هر مقطع زمانی در مرحله رشد هستند. در انتهای مرحله تلوژن، در فولیکول و ریشه مو یک جوانه موی دیگری ظاهر شده سپس وارد مرحله آناژن می شود و موی پیر قبلی می ریزد.

به همین دلیل اگر روزی بین ۱۰۰ تار مو بریزد، طبیعی است. این باور وجودداردکه وقتی موی سفید را می کشیم، آن را از ریشه درمی آوریم اما پیاز مو سر جایش است و با کندن یک مو، موی دیگری به جای آن رشد می کند. پس با کنده شدن یا کندن موهای سفید، تعدادشان زیاد نمی شود.

یک شبه همه موهایش سفید شدند
درست نیست: ممکن است موهای سیاه فردی در اثر استرس خیلی شدید و سنگین بریزند اما موهای سفید باقی می مانند؛ بنابراین فرد فکر می کند که موهایش در اثر استرس شدیدی که به او وارد شده به صورت ناگهانی سفید شده اند.

موهای سفید دیگر نمی ریزند
درست نیست: بیشتر افراد دل خوشی از موهای سفید ندارند و با پیدا شدن اولین موهای سفید سعی می کنند با هر روشی آنها را از بین ببرند اما کسانی هم هستند که از سفید شدن آنها خوشحال می شوند زیرا فکر می کنند موهای سفید دیگر نمی ریزند. متخصصان پوست این باور را رد می کنند؛ «ریزش مو به عوامل مختلفی ارتباط دارد ولی سفید شدن موها مانع از ریزش آنها نمی شود. موهای سفید و به طور کلی موهای روشن ضخیم تر هستند و نسبت به ریزش مقاومت بیشتری دارند اما سفیدی مو به معنی عدم ریزش نیست.»

رنگ کردن موها باعث سفید شدن بیشتر آنها می شود
درست است: سلول های رنگساز مو در مجاورت سلول های زاینده مو قرار دارند؛ بنابراین هر آسیب شدید بدون توجه به عامل اصلی رخ دادنش می تواند باعث آسیب دیدن سلول های رنگساز مو شود، در نتیجه ممکن است این شرایط باعث رویش موهای سفید شود. آسیب های شدیدتر ممکن است سلولهای زاینده موها را از بین ببرند و حتی باعث ریزش شدید آنها شوند.

این اتفاق چندان شایع نیست و حتی گاهی در پی انجام اقدام های درمانی مانند برطرف کردن موهای زائد توسط لیزر نیز دیده می شود. مواد تشکیل دهنده رنگ موهای شیمیایی نیز می توانند به ساقه و ریشه موها آسیب بزنند و باعث ریزش و سفید درآمدن آنها شوند؛ بنابراین توصیه می شود از رنگ کردن یا استفاده بیش از حد از مواد آرایشی شیمیایی مو بپرهیزید.

گرد آوری : مجله اینترنتی جوانی ها

مطالب مرتبط :

۵ روش برای از بین بردن چین و چروک صورت بدون بوتاکس !

راههای از بین بردن چربی مو

علت و درمان سفید شدن موها ! , موها , سفید شدن , سفید شدن موها , علت و درمان , مو , رنگ مو , عملکرد تیروئید , سیگار کشیدن , کم خونی , سپیدی زود رس مو , منگنز , برنج سبوس دار , هلیله سیاه , چای سیاه , تنباکو , لوسیون گیاهی , تارهای سفید مو , رنگ کردن مو ها , رویش موهای سفید , ریشه موها , مواد آرایشی شیمیایی مو ,

مطالب بیشتر از سایت ما

عادت های اشتباهی که باید ترک شود . مسواک زدن

وقتی عصبانی می شوید پوست شما... سیستم مغز و اعصاب

مواد غذایی که پوست را شفاف و زیبا میکند. مواد غذایی

ویتامین هایی که در هر سن به آن احتیاج دارید . ویتامین

خطر ابتلا به ایدز در چه بیمارانی بیشتر است ؟ بیماران

چه ورزش هایی برای قلب مضر و مفید هستند ؟ سکته قلب

علت و درمان سفید شدن موها ! هلیله سیاه سفید شدن موها مواد آرایشی شیمیایی مو لوسیون گیاهی علت و درمان عملکرد تیروئید سپیدی زود رس مو رنگ مو تارهای سفید مو

sara یکشنبه 9 اسفند 1394 ساعت 01:18

با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید . لیمو

جیوه,وعده شام,با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید .,سبزیجات بخار پز,سرب,بادام,تخمه های آفتابگردان,سالاد میوه,لیمو,ماست بدون چربی,رژیم غذایی,سالاد خیار,سموم,کشمش,رژیم غذایی لیمو,توت فرنگی,وعده صبحانه,پاکسازی بدن,تمشک,آب لیمو,سم پاشی,بدن خود را سم پاشی کنید,با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید . ,کرفس,میا ن وعده,تربچه

با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید . لیمو

با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را ” سم پاشی ” کنید . , سم پاشی , رژیم غذایی لیمو , لیمو , رژیم غذایی , بدن خود را سم پاشی کنید , سموم , سرب , جیوه , پاکسازی بدن , آب لیمو , سالاد میوه , توت فرنگی , تمشک , بادام , ماست بدون چربی , وعده صبحانه , میا ن وعده , سالاد خیار , تربچه , کرفس , کشمش , وعده شام , سبزیجات بخار پز , تخمه های آفتابگردان ,

تولید آلاینده ها و سموم متعدد یکی از چالش های دنیای صنعتی است، موادی که روزانه انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف قرار داده است. تصفیه سموم ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک نیازمند شناسایی تازه ترین راههای مقابله دراین زمینه است.

یکی از راههای سم زدایی بدن استفاده از رژیم غذایی لیمو میباشد.

برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید.
اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید.

در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.

جیوه,وعده شام,با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را quot; سم پاشی quot; کنید .,سبزیجات بخار پز,سرب,بادام,تخمه های آفتابگردان,سالاد میوه,لیمو,ماست بدون چربی,رژیم غذایی,

وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.

میان وعده: برای این تایم نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.

وعده نهار: سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید.

میان وعده: یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید.

وعده شام: برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.

در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید. نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود.

گرد آوری : مجله اینترنتی جوانی ها

مطالب مرتبط :

با این راهها گیاهخواران هم آهنی شوند

قارچ خوراکی و دانستنی هایی در مورد آن

با استفاده از رژیم غذایی لیمو بدن خود را ” سم پاشی ” کنید . , سم پاشی , رژیم غذایی لیمو , لیمو , رژیم غذایی , بدن خود را سم پاشی کنید , سموم , سرب , جیوه , پاکسازی بدن , آب لیمو , سالاد میوه , توت فرنگی , تمشک , بادام , ماست بدون چربی , وعده صبحانه , میا ن وعده , سالاد خیار , تربچه , کرفس , کشمش , وعده شام , سبزیجات بخار پز , تخمه های آفتابگردان ,

مطالب بیشتر از سایت ما

عادت های اشتباهی که باید ترک شود . مسواک زدن

وقتی عصبانی می شوید پوست شما... سیستم مغز و اعصاب

مواد غذایی که پوست را شفاف و زیبا میکند. مواد غذایی

ویتامین هایی که در هر سن به آن احتیاج دارید . ویتامین

خطر ابتلا به ایدز در چه بیمارانی بیشتر است ؟ بیماران

چه ورزش هایی برای قلب مضر و مفید هستند ؟ سکته قلب

خواصی بسیار مفید از کره که باید بدانید! پنیر

جیوه وعده شام سبزیجات بخار پز سرب بادام تخمه های آفتابگردان سالاد میوه لیمو ماست بدون چربی رژیم غذایی

sara یکشنبه 9 اسفند 1394 ساعت 01:18

عادت های اشتباهی که باید ترک شود . مسواک زدن

کمر درد,زخم,دندان,عادت های اشتباهی که باید ترک شود . ,مایعات,عادت های اشتباهی,آب رسانی,عادت های اشتباهی که باید ترک شود .,تب,مسواک زدن,ترک شود

عادت های اشتباهی که باید ترک شود . مسواک زدن

تب علامت بیمار بودن نیست بلکه علامت این است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟افزایش تنها یک تا ۲ درجه دمای بدن، میزان تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد و در برابر مقابله با عفونت به بدن کمک می کند. طبق تحقیقات ۴۴درصد افرادی که در این موقعیت قرص مصرف می کنند و ۶ درصدی که سعی می کنند بدن را خنک کنند در واقع در این جنگ طرف عفونت را می گیرند. زمانی که تب دارید، بدن می لرزد تا به مکان گرم تری بروید از جمله زیر پتو، کاری که بدن از شما می خواهد انجام دهید. اما اگر تب به ۳۹٫۵ درجه سلسیوس یا بیشتر برسد و بیش از ۳ روز ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

سخت‌ترین مرحله در ترک عادت‌های نادرست شروع آن است. همان‌طور که یک سفینه فضایی برای بلند شدن از زمین به نیرو و انرژی زیادی نیاز دارد، تصمیم به ترک عادت‌های نادرست و اولین قدم در جهت رفع آن نیز محتاج نیروی اراده بالایی است.

مسواک زدن بیش از حد باعث بروز بیماری لثه و ساییدگی دندان می شود.

برخی عادت ها در سال های اول زندگی شکل می گیرد و به مرور زمان همه چیز تغییر پیدا می کند. اما از کجا باید بدانیم که کدام شیوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأیید شده و علمی است؟ محققان پس از انجام بررسی بین حدود ۵۰۰ داوطلب مرد، یک فهرست از چند روش منسوخ شده، تهیه و جایگزین های آن را معرفی کردند.

ترک شود aligncenter wp-image-55855 size-full" title="کمر درد,زخم,دندان,عادت های اشتباهی که باید ترک شود . ,مایعات,عادت های اشتباهی,آب رسانی,عادت های اشتباهی که باید ترک شود .,تب,مسواک زدن,ترک شود," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3810.jpg" alt="کمر درد,زخم,دندان,عادت های اشتباهی که باید ترک شود . ,مایعات,عادت های اشتباهی,آب رسانی,عادت های اشتباهی که باید ترک شود .,تب,مسواک زدن,ترک شود," width="400" height="205" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3810-150x77.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3810-300x154.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3810.jpg 400w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px">

*روزی چند بار مسواک می زنید؟
روزی یک بار(۲۸ درصد)
پس از هر وعده غذایی (۶ درصد)
صبح و عصر (۶۶درصد)
اگر دندان را صبح و شب مسواک می زنید، پس چرا هنگام ظهر مسواک نمی زنید؟

زیرا ضربه های اضافه می تواند مینای دندان را از بین ببرد، به خصوص اگر برای ناهار غذای اسیدی میل کرده باشید. این یعنی که با وجود عمل مفید مسواک زدن، شاید به دندان ها آسیب برسانید و دندان ها به خرابی، بیماری لثه و ساییدگی مستعد شود. مسواک زدن روزی سه بار زیاد است و در مقابل مسواک زدن روزی یک بار هم کافی نیست. مگر این که روش عالی برای مسواک زدن داشته باشید که خیلی از ما نداریم. بنابراین روزی دو بار هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. وسط روز از نخ دندان استفاده کنید.

*برای تب بالا چه باید کرد؟
قرص OTC برای پایین آوردن تب مصرف کنید (۴۴ درصد)
از کمپرس سرد استفاده کنید (۶ درصد)
بگذارید روند طبیعی اش را طی کند (۵۰ درصد)

تب علامت بیمار بودن نیست بلکه علامت این است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟
افزایش تنها یک تا ۲ درجه دمای بدن، میزان تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد و در برابر مقابله با عفونت به بدن کمک می کند. طبق تحقیقات ۴۴درصد افرادی که در این موقعیت قرص مصرف می کنند و ۶ درصدی که سعی می کنند بدن را خنک کنند در واقع در این جنگ طرف عفونت را می گیرند. زمانی که تب دارید، بدن می لرزد تا به مکان گرم تری بروید از جمله زیر پتو، کاری که بدن از شما می خواهد انجام دهید. اما اگر تب به ۳۹٫۵ درجه سلسیوس یا بیشتر برسد و بیش از ۳ روز ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

*زخم را چگونه تمیز و درمان می کنید.
با آب بشویید و سپس باند پیچی کنید (۲۹ درصد)؛
بگذارید هوا بخورد تا پوست خشک روی زخم ایجاد شود(۴۰ درصد)؛
با هیدروژن پیروکسید تمیز کنید(۳۱ درصد).

همه این روش ها نادرست است. ۴۰ درصد افراد فکر می کنند نیاز به باندپیچی نیست چون زخم آن ها را به یک اسکار زشت تبدیل خواهد کرد. به افرادی که زخم را باز می گذارند، باید گفت، این امر روند بهبود را طولانی تر خواهد کرد و احتمال به جا ماندن اثر زخم نیز وجود دارد. هیدروژن پروکسید نیز نمی تواند باکتری ها را از بین ببرد. پمادهای آنتی بیوتیک «OTC»، نیز واکنش پوستی به وجود می آورد. بنابراین ابتدا دست ها را خوب بشویید، سپس زخم را با آب بشویید، سپس روی آن وازلین بمالید تا مرطوب بماند. در آخر زخم را باندپیچی کنید.

ترک شود aligncenter wp-image-55854 size-full" title="کمر درد,زخم,دندان,عادت های اشتباهی که باید ترک شود . ,مایعات,عادت های اشتباهی,آب رسانی,عادت های اشتباهی که باید ترک شود .,تب,مسواک زدن,ترک شود," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3809.jpg" alt="کمر درد,زخم,دندان,عادت های اشتباهی که باید ترک شود . ,مایعات,عادت های اشتباهی,آب رسانی,عادت های اشتباهی که باید ترک شود .,تب,مسواک زدن,ترک شود," width="400" height="234" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3809-150x88.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3809-300x176.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/08/he3809.jpg 400w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px">

برای تسکین موقت کمردرد استفاده از کمپرس گرم مناسب است.

*با کمردرد چگونه کنار می آیید؟
مصرف قرص مسکن مانند استامینوفن (۱۲ درصد)
استفاده از کمپرس یخ، سپس کمپرس گرم (۱۴درصد)؛
سعی می کنم حرکت داشته باشم (۷۴ درصد).

این نکته به نظر منطقی است زمانی که درد دارید، مسکن بخورید. اما کمردرد منطق نمی شناسد. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف قرص استامینوفن برای تسکین درد قسمت تحتانی کمر مانند خوردن حبه قند است. کمپرس گرم می تواند تسکین موقت ایجاد کند و کمپرس سرد هنوز قابل اطمینان نیست تنها راه، حرکت کردن است. نترسید و کمی تحرک داشته باشید زیرا این بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. با فعالیت های آرام مانند پیاده روی شروع کنید. سپس کم کم فعالیت را شدت دهید.

*چگونه در طول روز به بدن آب رسانی می کنید؟
روزی ۸ لیوان آب مصرف می کنم (۵۲ درصد)؛
زمانی که تشنه ام، آب می خورم (۲۰درصد)؛
هر چه ادرارآور است می خورم (۲۶ درصد).

آب برای بدن مفید است؛ اما به گفته محققان میزان مصرف آب به میزان فعالیت، برنامه غذایی، سن، آب و هوا بستگی دارد. بنابراین شاید ۸ لیوان کمتر یا بیشتر نیاز پیدا کنید.
اما به جای آمار گرفتن میزان مصرفی مایعات، تعداد دفع ادرار را محاسبه کنید. پنج بار دفع ادرار در روز نشانه کافی بودن آب بدن است. رنگ ادرار نیز باید زرد کمرنگ باشد.

گرد آوری : مجله اینترنتی جوانی ها

مطالب مرتبط :

با این ۸ روش ساده جلوی سرطان را بگیرید.

روش های پیشگیری از خفگی و علت آن

عادت های اشتباهی که باید ترک شود . , عادت های اشتباهی , ترک شود , مسواک زدن , دندان , تب , زخم , کمر درد , آب رسانی , مایعات ,

مطالب بیشتر از سایت ما

وقتی عصبانی می شوید پوست شما... سیستم مغز و اعصاب

مواد غذایی که پوست را شفاف و زیبا میکند. مواد غذایی

ویتامین هایی که در هر سن به آن احتیاج دارید . ویتامین

خطر ابتلا به ایدز در چه بیمارانی بیشتر است ؟ بیماران