خواص درمانی بی نظیر چای بابونه کاهش وزن

دستگاه گوارش,دیابت,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه ,مشکلات معده,آنتی اکسیدان,چای بابونه,آفتاب سوختگی,درمان هموروئید,کاهش وزن,میگرن,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه,بی خوابی,سرماخوردگی,درمان پوست,مو,آنفولانزا,سیاهی دور چشم,درد قاعدگی,اسهال

خواص درمانی بی نظیر چای بابونه کاهش وزن

۹ – درمان پوستچای بابونه دارای آنتی اکسیدان، ضد میکروب و ضد التهاب است. همانطور که قبلا ذکر شد، می توان آن را هم استفاده داخلی و خارجی کرد؛ شما می توانید چای بابونه سرد را به عنوان یک تونر صورت طبیعی،با مواد دیگر ترکیب کنید و به پوست صورت بزنید . کاربرد خارجی، سوزش پوست را کاهش می دهد، به کاهش خارش و راشهای پوستی کمک میکند، زخم ها را زودتر بهبود می دهد و جای جوش، آفتاب سوختگی و زخم های کوچک را درمان میکند ،پوست را جوان و زیبا میکند. خواص آنتی اکسیدانی، چای بابونه نیز می تواند با پیری مبارزه کند. و هنگامی که آن را می نوشید، کل سیستم درونی بدن هیدراته می شود.

 

این چای خوش طعم دارای فواید بسیاری هم هست. خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این فواید عبارتند از :

۱ – درد قاعدگی
منفعتهای چای بابونه شامل تسکین درد قاعدگی است. یک فنجان چای بابونه می تواند عضلات رحم را شل کند و گرفتگی قاعدگی را تسکین می دهد. گلیسین موجود در این چای، اسپاسم های عضلانی را برطرف می کند.

چای بابونه aligncenter wp-image-48669" title="دستگاه گوارش,دیابت,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه ,مشکلات معده,آنتی اکسیدان,چای بابونه,آفتاب سوختگی,درمان هموروئید,کاهش وزن,میگرن,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/chamomile2.jpg" alt="دستگاه گوارش,دیابت,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه ,مشکلات معده,آنتی اکسیدان,چای بابونه,آفتاب سوختگی,درمان هموروئید,کاهش وزن,میگرن,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه," width="379" height="284" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/chamomile2-300x225.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/chamomile2.jpg 400w" sizes="(max-width: 379px) 100vw, 379px">

۲ – بی خوابی
یکی از فواید چای بابونه مبارزه با بی خوابی است. چای بابونه یک آرام بخش طبیعی و ملایم دارد بنابراین یک فنجان چای بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند.

۳ – مشکلات معده
چای بابونه می تواند برای درمان اختلالات معده استفاده شود. درد معده را برطرف می کند و به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند.

۴ – سرما خوردگی و آنفولانزا
یکی دیگر از مزایای چای بابونه این است که با سرما خوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. شما با نوشیدن چای بابونه احساس بهتر میکنید، سیستم ایمنی بدن تان افزایش یافته، و خواص ضد باکتری آن به بهود سرما خوردگی کمک میکند.

۵ – دیابت
تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه چای بابونه از پیشرفت دیابت جلوگیری کرده و عوارض آن را کمتر می کند. چای بابونه برای کنترل سطح قند خون کمک میکند (ولی با این حال قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید)

۶ – میگرن
چای بابونه باعث تسکین میگرن می شود.برای کسانی که از میگرن رنج می برند توصیه می شود روزانه از این چای استفاده کنند.

چای بابونه aligncenter wp-image-48668" title="دستگاه گوارش,دیابت,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه ,مشکلات معده,آنتی اکسیدان,چای بابونه,آفتاب سوختگی,درمان هموروئید,کاهش وزن,میگرن,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/40285465376682040187.jpg" alt="دستگاه گوارش,دیابت,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه ,مشکلات معده,آنتی اکسیدان,چای بابونه,آفتاب سوختگی,درمان هموروئید,کاهش وزن,میگرن,خواص درمانی بی نظیر چای بابونه," width="421" height="286" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/40285465376682040187-150x102.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/40285465376682040187-300x204.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/40285465376682040187.jpg 493w" sizes="(max-width: 421px) 100vw, 421px">

۷ – درمان هموروئید
چای بابونه تسکین دهده خوبی برای دردهای بواسیر است.

۸ – سیاهی دور چشم
فایده چای بابونه تنها به استفاده داخلی محدود نمی شود، همچنین می توانید از چای بابونه برای استعمال خارجی نیز استفاده کنید. اگر کیسه های چای بابونه را خیس کرده و سرد کنید و ۱۰-۱۵ دقیقه بگذارید بماند سیاهی دور چشم و پف چشم را از بین می برد.

۹ – درمان پوست
چای بابونه دارای آنتی اکسیدان، ضد میکروب و ضد التهاب است. همانطور که قبلا ذکر شد، می توان آن را هم استفاده داخلی و خارجی کرد؛ شما می توانید چای بابونه سرد را به عنوان یک تونر صورت طبیعی،با مواد دیگر ترکیب کنید و به پوست صورت بزنید . کاربرد خارجی، سوزش پوست را کاهش می دهد، به کاهش خارش و راشهای پوستی کمک میکند، زخم ها را زودتر بهبود می دهد و جای جوش، آفتاب سوختگی و زخم های کوچک را درمان میکند ،پوست را جوان و زیبا میکند. خواص آنتی اکسیدانی، چای بابونه نیز می تواند با پیری مبارزه کند. و هنگامی که آن را می نوشید، کل سیستم درونی بدن هیدراته می شود.

۱۰ – شست و شوی مو با چای بابونه
چای بابونه همچنین به عنوان یک شستشو مو نهایی می تواند استفاده شود. یا می توانید به ماسک مو های مختلف اضافه کرده و به عنوان درمان خانگی استفاده کنید . چای بابونه برای درمان شوره سر، نیز استفاده می شود.چای بابونه مو را تغذیه کرده و درخشش و زیبایی می دهد . در صورت استفاده طولانی مدت از گل بابونه رنگ موها را روشن میکند.

نکته مهم :
چای بابونه منفعتهای بسیاری دارد، اما اگر بیش از حد مصرف شود معده را ناراحت و باعث اسهال می شود . همچنین اگر باردار هستید باید با دکتر خود مشورت کنید.

خواص درمانی بی نظیر چای بابونه , چای بابونه , کاهش وزن , بی خوابی , درد قاعدگی , مشکلات معده , دستگاه گوارش , سرماخوردگی , آنفولانزا , دیابت , میگرن , درمان هموروئید , سیاهی دور چشم , درمان پوست , آنتی اکسیدان , آفتاب سوختگی , مو , اسهال , 

مطالب بیشتر از سایت ما

دانستنیهایی در مورد خوردن نوبرانه نوبرانه

در دوران قاعدگی به این نکات توجه کنید دوران قاعدگی

عفونت ادراری را با این میوه ها درمان کنید. ویتامین c

با این گیاه شوره سر را درمان کنید گیاه

اگر میخواهید ابروهای پهن و پرپشت داشته باشید بخوانید ویتامین a

نخودفرنگی و این همه خاصیت! ویتامین k

آیا مواد غذایی ارگانیک بهتر هستند؟ مواد غذایی ارگانیک

را ههای مقابله با عفونت معده معده

برای تقویت معده‌های ضعیف این نوشیدنی را میل کنید برای تقویت معده‌های ضعیف این نوشیدنی را میل کنید

ویتامین مورد نیاز برای سلامت زنان ویتامین

چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ بارداری

آموکسی سیلین,قرص منیزیم و کلسیم,میگرن,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ ,آلرژی,دهان و دندان,تغییرات هورمونی,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟,آسپرین,حالت تهوع,مسکن,ایندومتاسین,بارداری,آنتی بیوتیک,آنتی هموروئید,استامینوفن,مسمومیت بارداری,لیدوکائین,جنین,نوزاد,مخدر

چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ بارداری

زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی دچار سردرد می‌شوند؛ به‌ویژه اگر در سه ماهه اول بارداری‌شان باشند. عوامل مختلفی در بروز سردردهای دوران بارداری دخیل هستند. خانم‌هایی که میگرن دارند، پیش از بارداری باید دنبال درمان باشند، زیرا احتمال تشدید میگرن در دوران بارداری بالاست. اگر به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می‌شود و با پرهیز می‌شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی‌خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده‌های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می‌تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد طولانی شد و به درمان‌های ساده ممکن پاسخ نداد حتما به پزشک مراجعه کنید.

هرقدر متخصصان در مورد مسکن‌ها بد بگویند و از ممنوع بودن استفاده از آنها در روزهای بارداری خبر دهند، باز هم کنار گذاشتن جعبه داروها آسان نیست. گاهی درد آنقدر شدید و آزاردهنده است که حتی یک زن باردار هم چاره‌ای جز دست به دامان شدن مسکن‌ها نمی‌بیند.

وابستگی مستقیم جنین به مادر حساسیت‌ها و محدودیت‌های تازه‌ای را برای او به‌وجود می‌آورد و اغلب مادران را به تحمل درد وادار می‌کند یا برای تسکین موقت درد تا زمان رسیدن به مطب متخصص، آنها را مجبور به پیدا کردن نوع کم‌ضرری از مسکن‌ها می‌کند.

بارداری aligncenter wp-image-48997" title="آموکسی سیلین,قرص منیزیم و کلسیم,میگرن,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ ,آلرژی,دهان و دندان,تغییرات هورمونی,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟,آسپرین,حالت تهوع,مسکن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976.jpg" alt="آموکسی سیلین,قرص منیزیم و کلسیم,میگرن,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ ,آلرژی,دهان و دندان,تغییرات هورمونی,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟,آسپرین,حالت تهوع,مسکن," width="340" height="340" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976-150x150.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976-60x60.jpg 60w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976-58x58.jpg 58w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/ba1976-140x140.jpg 140w" sizes="(max-width: 340px) 100vw, 340px">
زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی دچار سردرد می‌شوند؛ به‌ویژه اگر در سه ماهه اول بارداری‌شان باشند. عوامل مختلفی در بروز سردردهای دوران بارداری دخیل هستند. خانم‌هایی که میگرن دارند، پیش از بارداری باید دنبال درمان باشند، زیرا احتمال تشدید میگرن در دوران بارداری بالاست. اگر به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می‌شود و با پرهیز می‌شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی‌خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده‌های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می‌تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد طولانی شد و به درمان‌های ساده ممکن پاسخ نداد حتما به پزشک مراجعه کنید.

خانم‌های باردار حتی‌الامکان نباید دارو مصرف کنند و بهتر است پیش از مصرف هر نوع دارو بااستفاده از روش‌های طبیعی دردشان را تسکین دهند. اما اگر سردردشان بهتر نشد و تحمل درد از توان‌شان خارج بود، می‌توانند استامینوفن ساده بخورند.

مصرف استامینوفن کدئین در دوران بارداری کاملا ممنوع است؛ به‌خصوص در سه ماهه اول بارداری که اندام‌ها و ارگان‌های حیاتی جنین در حال شکل‌گیری هستند. استامینوفن کدئین حاوی مخدر است و جنین را در معرض خطر قرار می‌دهد.

مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری می‌توانند بسیار آزاردهنده و در مواردی خطرناک باشند، چون دندان‌درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه می‌شود قبل از اقدام به بارداری خانم‌ها تمام کارهای مربوط به دندانپزشکی را انجام دهند تا دوران بارداری کم‌خطر و کم‌استرس‌تری را بگذرانند.

خانم‌های باردار اگر دردشان شدید باشد، می‌توانند هر شش ساعت یک استامینوفن ساده بخورند (باز هم بر منع مصرف استامینوفن کدئین تاکید می‌شود). در صورت ضرورت مصرف هر شش ساعت یک بار کپسول‌های ۵۰۰ میلی‌گرمی آنتی‌بیوتیکی مثل آموکسی‌سیلین هم ایرادی ندارد. گاهی پزشک ناچار است از داروی بی‌حس‌کننده لیدوکائین استفاده کند. ترجیحا اگر در سه ماهه دوم بارداری این اتفاق بیفتد، خطر کمتری ایجاد می‌کند.

مصرف همه قرص‌ها و کپسول‌هایی که در ترکیبات‌شان کدئین وجود دارد، در دوران بارداری ممنوع است. اگر پزشک از بارداری بیمار باخبر باشد، برای ایمنی بیمار و جنین در زمان عکسبرداری  از شکم‌بند سربی استفاده می‌کند، اما اگر نداند بیمار باردار است، اشعه‌ها به جنین آسیب می‌رسانند.

سندرم تونل کارپ فشردگی عصب میانی در مچ دست است که در دوران بارداری احتمال ابتلا به آن وجود دارد. به این ترتیب که تغییرات هورمونی باعث افزایش آب میان‌بافتی تونل کارپال می‌شود و عصب مدیان را تحت فشار قرار می‌دهدکه نتیجه احساس درد در ناحیه مچ دست و انگشتان است. بی‌حسی و گزگز شدن دست ازجمله نشانه‌های شایع این بیماری هستند که با مشاهده آنها باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.

خانم‌های باردار طبق صلاحدید پزشک هر هشت ساعت یک بار می‌توانند آسپیرین یا ایندومتاسین بخورند. اگر احساس کردید درد با یک یا دو قرص تسکین پیدا می‌کند، به همان مقدار کفایت کنید.

اگر داروهای ضدالتهاب بیش از حد مجاز مصرف شود، به عروق قلب جنین آسیب جدی وارد می‌کند. مجرای شریانی جنین زودتر از موعد مقرر بسته می‌شود و برای نوزاد مشکلات قلبی به‌وجود می‌آورد. قطعا ـ  مگر در موارد خاص- مصرف داروهای کورتون‌دار ممنوع است.
 
حساسیت یا آلرژی انواع مختلفی دارد. عده‌ای در بعضی از فصل‌های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می‌شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می‌دهند. به هر حال علت هر چه باشد، نشانه‌های آلرژی مشترک هستند. کهیر پوست، آبریزش چشم و بینی و عطسه ازجمله علائمی هستند که فرد آلرژیک را کلافه می‌کنند. حالا اگر فرد در دوران بارداری هم باشد به علت دردسر‌های بارداری، ناراحتی‌ها دوچندان می‌شوند. از طرفی مادر نمی‌تواند مانند گذشته دارو مصرف کند و این شرایط را برایش سخت‌تر می‌کند.

توصیه می‌شود اگر ماده غذایی خاصی سبب بروز حساسیت می‌شود، مادران از خوردن آنها پرهیز کنند تا نیاز به مصرف هیچ دارویی نباشد. اما اگر آلرژی فصلی باشد، چاره‌ای جز دریافت دارو نیست. شربت و قرص پرولتازین هر هشت ساعت یک بار اشکالی ایجاد نمی‌کند؛ البته به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود.

در حالت عادی داروی رایج برای درمان آلرژی، داروهای حاوی کورتون هستند. اما زنان باردار به هیچ وجه اجازه ندارند در دوران بارداری کورتون دریافت کنند؛ خصوصا اگر در سه ماهه اول به‌سر می‌برند.

یبوست و هموروئید از دیگر مشکلات رایج دوران بارداری به‌شمار می‌روند. اگر از ابتلا به یبوست جلوگیری شود، احتمال ابتلا به هموروئید کم می‌شود. اگر مایعات فراوان بنوشید، به طور روزانه و مرتب سبزیجات مصرف کنید و از مواد خوراکی با خاصیت لینت مزاج بخورید، یبوست و هموروئید سراغ‌تان نخواهد آمد.

برای تسکین درد و التهاب ناشی از فشار و خونریزی مقعدی می‌توانید از آنتی‌هموروئید‌ها کمک بگیرید. فقط روزی یک بار پماد یا شیاف آنتی‌هموروئید را مصرف کنید و یادتان باشد که در این باره حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

بارداری aligncenter wp-image-48999" title="آموکسی سیلین,قرص منیزیم و کلسیم,میگرن,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ ,آلرژی,دهان و دندان,تغییرات هورمونی,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟,آسپرین,حالت تهوع,مسکن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/220552.jpg" alt="آموکسی سیلین,قرص منیزیم و کلسیم,میگرن,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ ,آلرژی,دهان و دندان,تغییرات هورمونی,چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟,آسپرین,حالت تهوع,مسکن," width="347" height="238" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/220552-150x103.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/220552.jpg 292w" sizes="(max-width: 347px) 100vw, 347px">

یکی از دردهای بسیار رایج دوران بارداری کمردرد است. از آنجایی که این درد در تمام طول بارداری با مادر همراه است، مصرف دارو بیش از پیش منع می‌شود. استفاده از کفش‌های طبی، توالت‌فرنگی، کمربند دوران بارداری، ورزش‌های دوران بارداری، دریافت ماساژ و استراحت کافی می‌تواند تا‌حد زیادی از شدت دردهای کمری بکاهد.

مصرف هر هشت ساعت یک بار استامینوفن ساده می‌تواند تا حدی درد را آرام کند. همچنین می‌توان روزی یک بار از پماد پیروکسیکام جهت تسکین درد کمر استفاده کرد.

گاهی به کسانی که کمردرد دارند، توصیه می‌شود از سونا و جکوزی استفاده کنند، اما این درمان برای یک زن باردار نه‌تنها مفید واقع نمی‌شود بلکه خطرناک هم هست. حرارت بالای بدن مادر باعث افزایش احتمال نقص جنین می‌شود.

گرفتگی عضلات ساق پا در دوران بارداری به‌ویژه در سه ماهه سوم ایجاد می‌شود. این زمانی است که جنین بیشتر از قبل از بدن مادر تغذیه می‌کند و میزان کلسیم و منیزیم بدن مادر کاهش پیدا می‌کند، درنتیجه عضلات ساق پا دچار گرفتگی می‌شوند. بهترین راه علاج درد، پیشگیری است بنابراین به‌موقع به پزشک‌تان مراجعه کنید تا برای این بازه زمانی برای‌تان مکمل‌های کلسیم و منیزیم تجویز کند. ضمنا باید مدت زمان بیشتری را استراحت کنید، برای مدت طولانی فعالیت‌های ایستاده انجام ندهید و دور کارهای سنگین را خط بکشید.

مصرف شیر و لبنیات که منابع سرشار از کلسیم هستند، در کنار سایر روش‌های درمانی به کمک می‌آید. اگر به مصرف شیر حساسیت دارید، یکباره همه لبنیات را قلم نگیرید و اشکال مختلف آن را امتحان کنید. قرص‌های منیزیم و کلسیم خوراکی روزانه یک تا حداکثر دو بار برای خانم‌های باردار ضرری ندارد.

بعضی‌ها صبح و بعضی عصر‌ها حالت تهوع دارند. زنانی که دوقلو یا سه قلو باردار هستند، بیشتر دچار حالت تهوع می‌شوند اما به هر حال همه زنان باردار در طول بارداری حالت تهوع را تجربه می‌کنند.

اگر ناراحتی خفیف یا در حد متوسط باشد، روزانه حداقل یک قرص B6 به حال‌شان افاقه می‌کند، ولی اگر حالت تهوع شدید بود، B6 حتما نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود. در صورتی که باز هم مشکل آن طور که باید حل نشد، آمپول تزریقی B6 توصیه می‌شود. از یاد نبریم که مصرف سرخود هر کدام از این داروها باعث بروز مشکلات جدی برای مادر و جنین می‌شود. پس حتما در هر مورد از پزشک‌تان مشورت بگیرید.

مطالب مرتبط :

بارداری و موارد ممنوعه !

برخی از بایدها و نبایدهای قبل از بارداری .!!

چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ , بارداری , مسکن , جنین , تغییرات هورمونی , میگرن , مسمومیت بارداری , استامینوفن , مخدر , دهان و دندان , آنتی بیوتیک , آموکسی سیلین , لیدوکائین , آسپرین , ایندومتاسین , آلرژی , نوزاد , حالت تهوع , قرص منیزیم و کلسیم , آنتی هموروئید

مطالب بیشتر از سایت ما

دلیل سرطان آلت تناسلی مردان چیست؟ درمان سرطان آلت تناسلی

دوران میانسالی و مشکلات جنسی آقایان مشکلات جنسی

با بی میلی جنسی بعد از زایمان چه کنیم؟ ارتباط جنسی

بهبود میل جنسی با این روش ها افزایش میل جنسی

از بیماری های بیضه چه می دانید؟ علت وجود توده در بیضه

آمیزش جنسی همراه با دلایل خواب آلودگی خواب آلودگی

راهی برای رهایی از زود انزالی فال انبیاء

تمایلات جنسی همراه با دشمن آن دشمن تمایلات جنسی

پیامدهای ناآگاهی جنسی چیست؟ ناآگاهی جنسی

مشکلات جنسی در آقایان چگونه است؟ مشکلات جنسی