دانستنی های طلایی و جالب در مورد موی سر، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
دانستنی های طلایی و جالب در مورد موی سر
روی پوست سر به طور طبیعی بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار پیاز مو وجود دارد. این پیازها چند میلی‌متر پایین‌تر از سطح پوست درون حفره‌هایی قرار گرفته‌اند. موها به طور معمول ماهانه بین ۰٫۷ تا دو سانتی‌متر رشد می‌کنند. از میان موها نیز موهای صاف بیشترین و موهای فر کمترین میزان رشد را دارند. طول عمر یک موی مردانه بین دو تا چهار سال است در حالی که طول عمر موهای زنانه بین چهار تا هفت سال است.
این امر ثابت می‌کند که یک مرد در مقایسه با یک زن در طول چهار سال نمی‌تواند موهای بلندتری داشته باشد. به عبارت دیگر موی مردانی که در ماه یک سانتی‌متر رشد می‌کند و طول عمری دوساله دارد هرگز از ۲۴ سانتی‌متر بلندتر نمی‌شود اما خانمی که ماهانه موی او ۱٫۵سانتی‌متر رشد می‌کند و طول عمری هفت ساله دارد می‌تواند تا یک متر و ۲۶ سانتی‌متر رشد کند.
به گفته پزشکان همیشه ۱۰ تا ۱۵ درصد موهای ما آماده ریزش هستند. آنها طی ماه‌ها رشد می‌کنند، رشدشان متوقف می‌شود و چند هفته می‌ریزند و جای آنها موهای جدید شروع به رشد می‌کند. در هنگام تولد روی هر سانتی‌متر مکعب از پوست سر یک نوزاد ۱۰۰۰ فولیکول مو وجود دارد اما از میزان آن به مرور زمان کاسته می‌شود تا آنکه به ۵۰۰ عدد بین سن ۳۰ تا ۵۰ سالگی برسد.
درون حفره‌ای که پیاز مو وجود دارد رگ‌های خونی نیز وجود دارد تا اکسیژن، مواد غذایی و کراتینوکیت را به سلول‌های سازننده کراتین برساند. در این قسمت ملانوسیت‌ها هم قرار گرفته‌اند تا به مو رنگ بدهند.
بالاتر از حفره پیاز مو که در لایه درم پوست قرار گرفته، در لایه اپیدرم غده‌های چربی واقع شده‌اند که سبوم ترشح کرده و به این ترتیب هم موها را روغن‌کاری می‌کنند و هم از لایه اپیدرم در برابر میکروب‌ها و آلودگی‌ها مراقبت می‌کنند. تنها بخش‌هایی که زیر لایه اپیدرم قرار گرفته‌اند زنده‌اند و موهایی که از اپیدرم می‌گذرند در واقع مرده‌اند و شما می‌توانید به راحتی آنها را ببرید.
شکل مو (صاف، مجعد و فر) بستگی به شکل فولیکول یا حفره‌ای دارد که پیاز مو در آن قرار گرفته است. یک فولیکول گرد، صاف یا به شکل ویرگول سبب به وجود آمدن موهای فر یا صاف‌تر می‌شود.
شکل به تناسب محیط
شکل فولیکول مو و به طبع شکل و فرم مو امری وراثتی است. در حقیقت وقتی موی فر یا مجعد می‌شود به این دلیل است که میزان کراتین ساخته شده در بخشی بیشتر و در بخشی کمتر بوده و به همین علت بخش بیشتر روی قسمت کمتر فشار آورده و آن را زخم می‌کند.برخی دانشمندان معتقدند به جز عوامل ژنتیکی و وراثتی، آب و هوا نیز در این میان نقش دارد.
به طور معمول افرادی که در مناطق گرم زندگی می‌کنند که آفتاب تابش زیادی دارد، موهای مجعد یا کاملا فری دارند.به طور مثال در آفریقا به دلیل تابش زیاد خورشید مردم موهای کاملا فری دارند که به موازات پوست سر رشد می‌کند و اجازه نمی‌دهد نور آفتاب به طور مستقیم به پوست سر بتابد و مغز را داغ کند. در عوض در مناطق سردسیر مردم موهای صافی دارند. این نوع موها هوا را درون خود نگاه می‌دارند و سبب گرم شدن پوست سر می‌شوند.
هم‌اکنون پیشرفت تکنولوژی سبب شده شما بتوانید موهایتان را به همان شکلی که می‌خواهید صاف، مجعد یا فر درآورید. البته توجه داشته باشید که تغییر دادن فرم مو گاهی سبب ریزش مو و افسوس دایمی شما خواهد شد .
احتمالا این را نشنیده اید اما سلامت موهای هر کسی را می توان با مراقبتی که او از سلامتی خود می کند اندازه گیری کرد. بنابراین از این قوانین ساده پیروی کنید تا موهای سالم و بلند داشته باشید.
-
یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی مناسب برای موهای شما مفید است.
-
آب بسیار بنوشید و به اندازه کافی استراحت داشته باشید.
-
مواد معدنی و ویتامین ها برای سلامت مو ضروری هستند از میوه و سبزی غافل نشوید و حتی اگر مجبور شدید می توانید از قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید.
ماساژ پوست سر می تواند به رشد سریعتر موی سر کمک کند.
شما با ماساژ پوست سر به گردش خون کمک می کنید و از سلامتی موهای خود اطمینان حاصل می کنید. به این ترتیب ریشه موهای شما بهتر تغذیه می شوند و مواد زائد راحتتر از موها دفع می گردند. این مواد زائد رشد مو را کند می نماید.
برای ماساژ پوست سر
این ماساژ باید حداقل روزی یک بار یا بیشتر انجام گیرد. بسیار خوب است اگر این کار را قبل از شامپو زدن انجام دهید. به سادگی با نوک انگشتان خود (نه با ناخن) پوست سر را مالش دهید طوری اینکار را انجام دهید که از انجام آن احساس خوبی به شما دست دهد. این ماساژ باید مانند خاراندن آرام باشد. این کار را دو تا سه دقیقه ادامه دهید حتی اگر اینکار باعث افزایش رشد موهای شما نشود احساس آرامش فوق العاده ای به شما می دهد.
خوراک مناسب برای مو ها
اگر خوراک سالم به بدن خود برسانید و از معجونی که در ادامه دستور تهیه آن را بیان می کنم هفته ای یکبار استفاده کنید مو های شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت خواهد کرد. این روشی خوشمزه برای داشتن موهایی سالم و براق است، که به رشد سریعتر موهای شما هم کمک می کند.
معجونی سالم برای سلامت موها
مواد لازم
-
یک فنجان ماست بدون چربی
-
۲ فنجان شیر بدون چربی
-
یک موز کوچک
-
یک قاشق غذا خوری آرد گندم سبوس دار
-
یک انبه متوسط یا کوچک
-
یک قاشق غذا خوری وانیل
-
یک قاشق غذا خوری ملاس
همه اینها را در مخلوط کن بریزید و بگذارید به مدت ۳ دقیقه به آرامی با هم مخلوط شوند.
معجون را کم کم میل نمایید سعی نکنید همه را در یک وعده میل نمایید.
انبه دارای ویتامین A است، که شوره سر را از بین می برد و موها را براق می کند. موز، ماست و ملاس به مو کمک می کند تا رنگ خود را حفظ کند و تعادل PH را حفظ می کند. آرد گندم سبوس دار به رشد مو کمک می کند بنابراین مو های شما سریعتر رشد می کند و کلسیمی که در شیر وجود دارد مو ها را قوی می کند!
خوردنی های مناسب برای سلامت مو
اسفناج، کشمش و حبوبات زیاد مصرف کنید. اینها شرشار از آهن هستند و به گردش خون در پوست سر شما کمک می کنند که می تواند رشد مو های شما را سریعتر کند.
ورزش کردن هم برای مو ها مفید است و احتمالا رشد موهای شما را افزایش می دهد.
شما می دانید که ورزش چقدر برای تقویت قلب و ریه شما مفید است. ورزش گردش خون را تسهیل می کند و از فشار های روانی می کاهد که این دو نتیجه مثبت ورزش به سلامتی مو های شما کمک می کند و کمک می کند مو های شما سریعتر رشد کند.
یک رژیم غذایی متعادل کمک می کند که مو های شما سریعتر رشد کنند.
رژیم غذایی متعادل برای هر کسی ضروری است، به خصوص افرادی می خواهند مو های بلندتری داشته باشند. شما باید هر روز به اندازه و از همه مواد مغذی به بدن خود برسانید که شامل پرتئین ها و اسید های چرب باشند چون برای سلامتی موهای شما حیاتی هستند. به خاطر داشته باشید فقط مو های سالم خوب رشد می کنند.
چه کنیم تا از آسیب دیدن مو های خود جلوگیری کنیم تا فرصت رشد سریع را به آنها بدهیم:
-
هیچ گاه مو های خود را زیاد خشک نکنید به خصوص با سشوار و تا حد امکان سشوار خود را روی کمترین درجه قرار دهید.
-
هنگام استفاده از خشک کن در ارایشگاه ها حتما از یک لایه حفاظتی روی موهای خود استفاده کنید.
-
وقتی که مو های شما خیس است به جای اینکه از یک برس تیز استفاده کنید سعی کنید از شانه ای که دندانه های ریزی ندارد استفاده کنید تا از صدمه زدن به موهای خود جلوگیری کنید.
-
موهای خود را در برابر افتاب محافظت نمایید رعایت این مورد نه فقط برای موها بلکه برای صورت هم ضروری است.
-
موهای خود را کوتاه کنید تا به رشد آنها کمک کنید اگر سه تا چهار بار در سال اینکار را انجام دهید نه تنها به روییدن موهای جدید تر کمک کرده اید بلکه موهای شما پر پشت تر به نظر می رسند. همچنین با این کار مو خوره ها را هم از بین می برید و موهای لخت و بهتری خواهید داشت.
گردآوری: