فشار خون,آجیل شور فشار خون و آجیل شیرین مرض قند می‌آورد ,آجیل شور,آجیل شور فشار خون و آجیل شیرین مرض قند می‌آورد,آجیل شیرین,مرض قند,آجیل,پرشین وی (پزشکی)
آجیل شور فشار خون و آجیل شیرین مرض قند می‌آورد آجیل شیرین
متخصص تغذیه حد مجاز مصرف آجیل را برای افراد چاق ۱۰ عدد اعلام کرد و گفت: آجیل شورفشار خون و آجیل شیرینمرض قند می‌آورد. آجیل‌هایی که در جاهای نمور نگهداری شده باشند، سم آفلاتوکسین دارند، آجیل‌های دستفروش‌ها و بازارچه‌ها نیز آلودگی دارند.
آجیل شورفشار خون و آجیل شیرینمرض قند می‌آورد . آجیل‌هایی که در جاهای نمور نگهداری شده باشند، سم آفلاتوکسین دارند، آجیل‌های دستفروش‌ها و بازارچه‌ها نیز آلودگی دارند
متخصص تغذیه حد مجاز مصرف آجیل را برای افراد چاق ۱۰ عدد اعلام کرد و گفت: آجیل شور فشار خون و آجیل شیرینمرض قند می‌آورد. آجیل‌هایی که در جاهای نمور نگهداری شده باشند، سم آفلاتوکسین دارند، آجیل‌های دستفروش‌ها و بازارچه‌ها نیز آلودگی دارند.
مرتضی صفوی گفت : در مورد مصرف آجیل در ایام نوروز هشدار داد.
وی گفت : هر ۱۰۰ گرم از مغزها ۶۰۰ کیلو کالری انرژی دارد و مصرف مقدار زیاد آجیل به چاقی مفرط می‌انجامد.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه خیلی از آجیل‌ها شور و یا شیرین می‌شوند ، گفت: آجیل شور پرفشاری خون در پی دارد و آجیل شیرین نیز به علت قندی که دارد سبب افزایش قند خون می‌شود .
وی با اشاره به اینکه آجیل‌های شیرین کالری بیشتری نسبت به انواع دیگر آجیل دارند، افزود: روغن موجود در مغزها از جمله کلسترول خوب محسوب می‌شود اما باید مراقب افزایش وزنی که در پی دارند باشیم.
صفوی نسبت به مصرف آجیل‌های مانده و نمناک هشدار داد و گفت : ما باید نسبت به ماندگی و بوی «نا» و ماندگی آجیل حساس باشیم، چرا که ممکن است که سم مهلک «آفلاتوکسین» را وارد بدن انسان کنند.
وی خاطرنشان کرد : این سم ضمن ایجاد مسمومیت‌های خفیف یا شدید در وهله اول، در دراز مدت به بروز انواع سرطان در بدن انسان می‌انجامد.
این تخصص تغذیه به مردم توصیه کرد تا از خرید آجیل از دوره‌گردها و غرفه‌های بازارچه‌ها خودداری کنند و حتماً از مکان‌های مطمئن آجیل خریداری کنند.
به گفته وی ، آلودگی هوا و گرد و خاک موجود در هوا می‌تواند روی آجیل بنشیند و افراد مصرف‌کننده را مسموم کند.
صفوی حد مجاز مصرف آجیل در روز را ۱۰ عدد در مجموع برای افراد دارای وزن عادی و ۳۰ تا ۴۰ عدد برای افراد لاغر دانست و گفت: افراد چاق نباید آجیل مصرف کنند.
به گفته وی، به علت مصرف آجیل در ایام نوروز تعداد مراجعات به متخصصان تغذیه به علت مشکل اضافه وزن زیاد می‌شود.
پیاده,ایام عید,مسافرت,آجیل شور,تغذیه,فشار خون,نکاتی که زنان باردار باید در ایام عید به آن توجه کنند.,زنان باردار,نکاتی که زنان باردار باید در ایام عید به آن توجه کنند. ,شیرینی,نازایی,آجیل,تنقلات,جوراب های واریس
نکاتی که زنان باردار باید در ایام عید به آن توجه کنند. فشار خون
مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف آجیل شور و غذاهای پرنمک فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کند؛ چنانچه زنان باردار از مواد غذایی شور استفاده کنند دچار مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهند شد بنابراین توصیه می‌شود به غذا نمک اضافه نکنند و به همان میزانی که نمک در غذا وجود دارد بسنده کنند.
با نزدیک شدن به سال نو و تعطیلات عید نوروز، یکی از مهم‌ترین نکاتی که فکر بسیاری از افراد را به خود معطوف می‌کند، تغذیه‌‌ای است که باید در این ایام داشته باشند. این مسئله به ویژه برای آنهایی که شرایط ویژه‌ای دارند مهم‌تر به نظر می‌رسد ازجمله مادران باردار.
خانم های باردار در ایام تعطیلات مراقب باشند در مصرف انواع آجیل و شیرینی زیاده روی نکنند و حواسشان به مصرف تنقلات در عید باشد.
اشرف آل‌یاسین در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره مصرف شیرینی، میوه و آجیل ایام عید توسط زنان باردار، اظهار داشت: بارداری فرد را مستعد ابتلا به دیابت می‌کند و چنانچه این فرد زمینه و سابقه خانوادگی برای ابتلا به دیابت یا فشار خون را داشته باشد باید بیشتر از سایر افراد مراقب سلامت خود باشد.
*مصرف آجیل شور و شیرینی ممنوع
وی افزود: توصیه می‌شود زنان باردار در ایام عید از خوردن شیرینی جداً بپرهیزند، آجیل شور نخورند اما اگر تمایل به خوردن آجیل خام و بی‌نمک دارند به مقدار خیلی کم آن را مصرف کنند.
مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف آجیل شور و غذاهای پرنمک فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کند؛ چنانچه زنان باردار از مواد غذایی شور استفاده کنند دچار مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهند شد بنابراین توصیه می‌شود به غذا نمک اضافه نکنند و به همان میزانی که نمک در غذا وجود دارد بسنده کنند.
*از مسافرت‌های طولانی بپرهیزید
این جراح و متخصص زنان و زایمان با توصیه برای مسافرت در دوران بارداری اظهار داشت: زنان باردار از مسافرت‌های طولانی بپرهیزند چرا که مسافت زیاد ممکن است موجب خستگی، لخته شدن خون در پا و مشکلات دیگر شود.
همچنین به دلیل فاصله زیاد ممکن است بین شهرها اورژانس یا مراکز درمانی که بتواند به آنها کمک کند وجود نداشته باشد.
وی ادامه داد: یکی از مشکلاتی که مسافرت‌های طولانی برای زنان باردار ایجاد می‌کند عدم دسترسی به متخصص زنانی است که زیر نظر او هستند.
*هر ۲ ساعت یک بار از خودرو پیاده شوید
این فلوشیپ نازایی گفت: زنان باردار در مسافرت‌ها هر ۲ ساعت یک بار از خودرو پیاده شوند و راه بروند. چنانچه امکان پیاده شدن از خودرو وجود ندارد از جوراب‌های واریس یا بانداژ استفاده کنند و پای خود را مدام تکان دهند.
وی افزود: دیده می‌شود برخی زنان باردار در مسافرت آرامبخش مصرف کرده و می‌خوابند. این رفتار موجب لخته شدن خون در پا و ایجاد مشکلاتی برای آنها می‌شود در حالی که توصیه ما این است که اولا تا جایی که امکان دارد از مسافرت‌های طولانی بپرهیزند. در مسافرت‌های کوتاه نیز هر دو ساعت یک بار از خودرو پیاده شوند.
*انجام کارهای سبک در ایام عید اشکالی ندارد
رئیس بخش زنان بیمارستان دکتر شریعتی خاطر نشان کرد: انجام کارهای سبک در ایام عید اشکالی ندارد اما زنان باردار به ویژه آنهایی که در ماه‌های آخر بارداری هستند از فعالیت‌های سنگین و کارهایی مانند نظافت جدا بپرهیزند چرا که ممکن است به خود و جنین آسیب برسانند.
منبع : فارس
نکاتی که زنان باردار باید در ایام عید به آن توجه کنند ، مسافرت ، نازایی ، زنان باردار ، تغذیه ، تنقلات ، آجیل ، ایام عید ، آجیل شور ، شیرینی ، فشارخون
