عوامل عجیب و علائم مرموز حملات قلبی در بانوان، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.
عوامل عجیب و علائم مرموز حملات قلبی در بانوان
تصوری که اغلب ما از حمله قلبی داریم، این است که به قفسه سینه فشار زیادی وارد می شود و فرد مبتلا به زمین می افتد. اما در برخی زنان حمله قلبی گاهی با علایمی مانند خستگی مفرط، سوزش سردل، سوءهاضمه، سرگیجه و مشکل خواب ظاهر می شود که طی چند ساعت، روزها یا هفته ها بروز می کند. هر چه علایم هشداردهنده بیشتر باشد احتمال این که فرد دچار حمله قلبی شود، بالاتر است. در این مطلب علامت نهفته حمله قلبی در زنان را مرور می کنیم.
خستگی مفرط:خستگی مفرط یک شکایت شایع است که ممکن است نشانه کمبود خواب، مقابله بدن با ویروس، کار بیش از حد یا عوارض جانبی دارویی باشد.در برخی موارد خستگی مفرط شدید یا غیرعادی یکی از علایم حمله قلبی زودرس یا علامت بیماری قلبی است.
نتایج مطالعات نشان می دهد،بیش از ۷۰درصد زنان چند روز یا چند هفته قبل از حمله قلبی خستگی مفرط را تجربه کرده بودند.
مشکل خواب:احساس خستگی بر اثر کمبود خواب یا یک هفته پرکاری امری غیرعادی نیست اما باید به اختلال طولانی و غیرعادی در الگوی خواب توجه کرد.
کمبود نفس:برخی افراد با این که آسم ندارند دچار کمبود شدید نفس می شوند. هنگام انجام دادن فعالیت روزانه یکی از شایع ترین علایم حمله قلبی در زنان کمبود نفس است.
سوزش سردل و سوءهاضمه:سوزش سردل همیشه به علت خوردن یک غذای مقوی یا مغذی نیست. حدود ۴۰درصد زنان که دچار حمله قلبی شده اند می گویند، کمی قبل از حمله دچار سوزش سردل یا سوءهاضمه شده بودند. علایم حمله قلبی در زنان می تواند شامل حالت تهوع یا استفراغ کردن بدون دلیل باشد. زنان هنگام حمله قلبی نسبت به مردان ۲برابر بیشتر دچار مشکلات گوارشی می شوند.
اضطراب:بیش از یک سوم زنان قبل از یک حمله قلبی زودرس دچار اضطراب بدون علت می شوند. در برخی موارد حمله قلبی به حمله اضطرابی شباهت دارد و در صورت تشخیص نادرست عواقبی برای فرد به همراه دارد.
درد همه جای بدن:اگر چه درد ناگهانی قفسه سینه جزو علایم حمله قلبی به حساب می آید اما تنها ۳۰درصد از زنان آن را تجربه می کنند.زنان قبل یا هنگام حمله قلبی درد یا ناراحتی در قسمت های دیگر از بدن را نیز گزارش می دهند. فشار، تنگی، درد، سوزش در قسمت فوقانی پشت گردن، شانه و دست، حتی فک یا گلو نشانه حمله قلبی است.
علائم:
در خبرهای بسیاری در مورد اینکه زنان و مردان علائم حمله قلبی متفاوتی دارند شنیده‌ایم. اما این اساسا صحیح نیست. درد در قفسه سینه هنوز هم شایع‌ترین علامت است. هم در مردان و هم در زنان این می‌تواند شامل گرفتگی، سنگینی یا احساس فشار در قفسه سینه باشد. همچنین درد در ناحیه گردن، فک، شانه‌ها و یا قسمت فوقانی پشت را نیز درنظر بگیرید. اما به ویژه زنان باید به آنچه در ورای این دردهای ساده پیش خواهد آمد، فکر کنند. درد زمانی که همراه با خستگی، تهوع، نفس تنگی و یا عرق سرد باشد نگران کننده است.
تشخیص مهم دیگر این است که زنان ممکن است خستگی، تهوع، نفس تنگی و یا عرق سرد را بدون درد در قفسه سینه تجربه کنند، و ممکن است که دچار حمله قلبی شوند. در مطالعه‌ای مشخص شد ۴۲٪ از زنان پیش از حمله قلبی هیچ دردی در قفسه سینه نداشتند. بنابراین گرچه درد قفسه سینه نشانه‌ی اخطار است، اما باید سایر علائم نیز در نظر گرفت.
عوامل:
حملات قلبی در آقایان معمولاً به علت فشار فیزیکی است، احتمال دارد که زنان علائم دیگری مانند حوادث استرس‌زا، نگران کننده و حتی خواب را داشته باشند. ( من نمی‌گویم که از خوابیدن پرهیز کنید، اما اگر با علائم حمله قلبی همان‌گونه که در بالا توضیح داده شد از خواب بیدار شدید، باید آنها را جدی بگیرید.) و چیزی به‌نام سندرم قلب شکسته (برای آن‌هایی که علاقه‌مند هستند، اصطلاح پزشکی کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو می‌باشد.) که تقریباً علائم مشابهی دارد. در تاکوتسوبو وقتی فردی یک محرک تنش‌زای مهم را تجربه کند اتفاق می‌افتد ( مانند مرگ غیر منتظره یکی از اعضای خانواده، تنش‌های خانوادگی یا بلایای طبیعی). دانشمندان نمی‌دانند چرا، اما به‌نظر می‌رسد زنان نسبت به مردان بیشتر از عوامل استرس‌زا آسیب می‌پذیرند.
فاکتور‌های خطرآفرین:
هرچند سیگار کشیدن عاملی خطرناک هم برای مردان و هم برای زنان محسوب می‌شود، اما این خطر برای زنان جدی‌تری به نظر می‌رسد. سندروم متابولیک (دیابت، فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا) و عدم فعالیت فیزیکی خطرات قابل‌توجهی برای زنان هستند.
با رعایت این ۵ مورد خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش دهید:
اگر سیگار می‌کشید، سیگار را ترک کنید.
عوامل خطرزای خودتان را بشناسید. پس از یائسگی، زنان نسبت به مردان در معرض خطر فشار خون بالا قرار می‌گیرند. بنابراین حتی اگر هرگز پیش از این فشار خون بالایی نداشتید، به محض آنکه یائسگی رخ داد، با یک پزشک ملاقات کنید.
در صوت لزوم، سبک زندگی خود را اصلاح کنید. این به معنای حفظ تناسب اندام ، پیروی از یک برنامه‌ی غذایی مغذی و ورزش منظم است.
اگر پزشک شما برایتان دارو‌های قلبی تجویز کرده است، بدون هیچ کم و کاستی آنها را بخورید. اغلب بیمارانی که از مشکلات قلبی رنج می‌برند و سر وکارشان به ER افتاده، چند روز درمان فشار خون بالایشان را قطع کرده‌اند، که همین امر باعث بالا رفتن فشار خونشان به‌شکل خطرناکی شده. همواره قرص‌های اضافی در دسترس داشته باشید و دو هفته پیش از اتمام آنها سری جدیدی از قرص‌هایتان را تهیه نمائید. بررسی دائم وضعیت فشار خون، کلسترول و سایر عوامل خطرناک آفرین تضمینی برای سلامت قلب، مغز و کل سیستم سلامتتان خواهد بود.
حرف آخر، هیچ یک از علائم را نادیده نگیرید. چنانچه تصور می‌کنید احتمال اینکه دچار حمله قلبی شوید وجود دارد، منتظر نمانید. فوراْ به پزشک مراجعه نمائید.
نکات قابل توجه
اگر شما علائم حمله قلبی را در خودتان دیدید:
– از دیگران کمک بخواهید.
– برای رسیدن به بیمارستان، خودتان رانندگی نکنید. شما نیاز به آمبولانس دارید. اگر خودتان رانندگی کنید، ممکن است تصادف کنید.
– علامتی را که احساس می کنید مخفی نکنید و درباره قضاوت مردم در مورد خودتان نگران نباشید.
احساسات بعد از حمله قلبی
بعد از حمله قلبی، احساسات منفی به سراغ شما می آیند، احساساتی همچون: ترس، افسردگی، نارضایتی و عصبانیت.
این احساسات معمولا ۲ تا ۶ ماه باقی می مانند.
این احساسات روی توانایی ورزش کردن و روابط خانودگی و شغلی شما اثر می گذارند.
بهتر است در این باره با روانشناس مشورت کنید.
راه های کاهش بروز حمله قلبی
– سیگار نکشید.
– فشار خون بالا و کلسترول بالای خون را کنترل کنید.
– دیابت و چاقی را کنترل کنید.
– برنامه غذایی سالم داشته باشید.
– بیشتر فعال باشید.
ورزش بعد از حمله قلبی
بیشتر افرادی که دچار حمله قلبی می شوند، از ورزش کردن می ترسند. اما در حقیقت، ورزش برای تقویت قلب و کاهش خطر بیماری های قلبی لازم می باشد.
برنامه های توانبخشی یکی از راه های مطمئن می باشد.
اگر برای شما مقدور نیست تا در برنامه های توانبخشی شرکت کنید، می توانید راجع به مقدار ورزشی که برای شما بی خطر است، از پزشکتان سئوال کنید.
پزشک ممکن است تست استرس از شما بگیرد تا بداند چه مقدار ورزش برای بدن شما خطری ندارد.
همچنین از پزشک بخواهید، علائم هشداردهنده حمله قلبی در حین ورزش کردن را برای شما بگوید.
ورزش منظم به مقدار ۳ تا ۵ بار در هفته و هر بار ۳۰ تا ۳۵ دقیقه به تقویت قلب و بهبود سلامتی بدن کمک می کند.
برنامه توانبخشی
بسیاری از بیمارستان ها برنامه های توانبخشی دارند. این برنامه ها دارای فواید زیر می باشد:
– سرعت بهبودی شما را سرعت می بخشد.
– شما با پزشک متخصص بیماری های قلبی این برنامه را انجام می دهید. او به شما تغییرات مثبت در زندگی را یادآور می کنند و این تغییرات به محافظت و تقویت قلب کمک خواهد کرد.
– فعالیت هایی را انجام می دهید که عملکرد قلب را بهبود می دهد و ضربان قلب را کم می کند.
شما با استفاده از این برنامه ها می توانید از بروز عوارض و یا مرگ ناشی از حمله قلبی بکاهید.
بیشتر برنامه های بازتوانی قلبی از سه قسمت تشکیل شده است:
۱- انجام ورزش های مخصوص
۲- شناخت عوامل خطر حمله قلبی و کاهش آنها
۳- مقابله با استرس، عصبانیت و افسردگی
حمله قلبی نشانه آن نیست که زندگی نکنید و کارهایی را که دوست دارید انجام ندهید، بلکه نشانه آن است که حفظ سلامتی جسم و روحتان را در اولویت کارهایتان قرار دهید.
گردآوری: