داشتن پوست شاداب با این مراقبت ها
داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد میشود؛ اگر به دنبال راه هایی برای حفظ شادابی پوست صورت و برطرف کردن مشکلات خود در آن ناحیه هستید این مطلب را از دکتر نیلفروش زاده مطالعه کنید.
اولین توصیههای مراقبت پوستی
۱- مراقبت از آفتاب
۲- مراقبت از خشکی پوست
۳- عدم مصرف سیگار
۴- عدم اسکراب پوستی در پوست دارای ضایعه
۵- استفاده از محصولهای غیر کومدوژن در بیماران مبتلا به آکنه.
محصولات انتخابی برای مراقبت پوست شامل:
۱- صابونها و پاک کننده‌‌ها
۲- تونرها، قابض‌‌ها، شفاف کننده‌‌ها
۳- مرطوب کننده‌‌ها
۴- کرمهای دور چشم
۵- ضد آفتاب
۶- لایه بردارها
۷- ماسک‌‌ها
صابون ها و پاک کننده ها
هدف استفاده از این ترکیبات پاک کردن آرایش، چربی و کثیفی از سطح پوست است که جهت سرعت بخشیدن به تمیز کردن پوست از این فرآورده‌‌ها استفاده میشود.مدتها صابون به عنوان پاک کننده اصلی بود ولی امروزه پاک کننده‌‌ها جایگزین صابون استفاده می‌‌شوند چرا که رطوبت پوست را بهتر حفظ میکنند.پاک کردن پوست اساس حفظ سلامت پوست است. این ترکیبات در مورد پوست خشک باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب کننده باشد.بهتر است علاوه بر شستن صورت از مالش آرام پوست هم استفاده شود و اسکراب هم انجام شود.
پس از خشک کردن پوست ، مالش و اصطکاک شدید آن را تحریک میکند و نباید اینکار انجام شود و خشک کردن توسط یک حوله نرم انجام میشود.آب مورد استفاده جهت شستشوی صورت باید ولرم باشد و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی گرم جلوگیری شود.در بعضی از موارد صابونهای مخصوص پوستهای جوش‌دار استفاده میشود که حاوی ترکیب آنتی باکتریال و یا بنزوئیل پروکسید است.بعضی پاک کننده‌‌ها به شکل کرم یا امولسیون هستند که منفعت بیشتری نسبت به صابون و آب دارند ولی نباید به عنوان مرطوب کننده استفاده شود. این ترکیبات برای پاک کردن آرایش چرب که مقاوم به آب است توصیه میشود. این ترکیب برای افراد با پوست ظریف توصیه میشود. اگر چه این مواد باید با آب شسته شوند.
تونرها و شاداب کننده ها
هدف استفاده از این ترکیبات برطرف کردن چربی و یا باقیمانده صابون است ولی علاوه بر آن اثر نرم کننده نیز بر پوست دارند. در مواردیکه شوینده‌‌های قلیایی استفاده میشود شاید مصرف این ترکیبات ضروری به نظر برسد.در صورتیکه رتینوئید مصرف می‌‌کنید، مصرف این ترکیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش میکند. در این صورت استفاده از ترکیبات فاقد الکل مفید است.این ترکیبات پوست را خنک و شاداب به نظر می‌‌رساند و بصورت موقت منافذ پوستی را می‌‌بندد و چربی لایه خارجی پوست را می‌‌برد.
شاداب‌کننده‌ها غالباً شامل آلومینیوم یا نمک‌های روی هستند که منافذ پوستی را می‌‌بندند ولی این اثر جنبه علمی ندارد. از طرفی این ترکیبات منتول یا کامفور دارند که پوست را خنک و شاداب میکند.امروزه که استفاده از صابونهای مدرن رایج شده است، شستشوی صورت با آب برای پاک کردن کامل صابون کافی است و مصرف این ترکیبات غیر ضروری است. فرآورده‌‌های بعد از اصلاح غالباً شامل این ترکیبات هستند و این محصولات دارای آب و الکل است.در صورتیکه بیمار از ترکیبات آنتی اکسیدان موضعی استفاده میکند بهتر است فرم ژل یا اسپری استفاده شود.
مرطوب کننده ها
این ترکیبات برای حفظ سد پوستی لازم است و بعلاوه اثرات ضد پیری نیز دارد. بعضی از بیماران دچار آکنه عنوان میکنند که چون پوست ما دارای ضایعه است مجبوریم پوست را خیلی خشک نگه داریم. در حالیکه در این افراد استفاده از فرم محلول یا شکل کرم بدون چربی مناسب است و این ترکیبات باید در این افراد دارای خاصیت غیر کومدوژن باشند. در صورتیکه بدن خشک نباشد استفاده از مرطوب کننده لازم نیست ولی در بعضی افراد مرطوب کردن بدن نیز لازم است.
مهمترین فاکتور در انتخاب نوع مرطوب کننده تعیین نوع پوست است.
پوست خشک: فاقد درخشندگی است. منافذ به سختی قابل تشخیص است و این افراد معمولاً پوستهای روشنتری دارند. در افراد با پوست بسیار خشک گاهی پوسته پوسته شدن و ترک پوستی قابل شهود است.
پوست چرب: این پوست براق به نظر میرسد خصوصاً در ناحیه پیشانی، بینی، چانه، در لمس چرب است. منافذ پوستی بزرگ قابل مشاهده است این افراد مستعد آکنه در بلوغ هستند.
پوست نرمال: حالتی بین خشک و چرب است. نه براق و نه چرب در لمس هستند. به نظر مرطوب میرسد. منافذ پوستی بزرگ نیستند.
پوست ترکیبی: T-Zore این پوستها که شامل پیشانی، پل بینی، مرکز چانه است فعالیت غدد سبابه شدیدتر است. در این نواحی چرب می‌‌باشد.در پوستهای خشک استفاده از مرطوب کننده چرب لازم است.در پوستهای چرب یا متمایل به چرب نیاز به مرطوب کننده نیست به جز مواقعی که پوست خشک‌تر میشود مثلاً در معرض هوای سرد و خصوصاً در افراد با پوست مستعد آکنه نباید از مرطوب کننده معمولی استفاده شود.در پوستهای نرمال یا نزدیک به نرمال باید از مرطوب کننده‌‌هایی که حداقل چربی را دارند استفاده کرد. در پوستهای ترکیبی نباید از مرطوب کننده در نواحی T-zone استفاده کرد و باید از ترکیبات فاقد چربی استفاده کرد.تیپ پوستی همچنین در تعیین تکرار استفاده از مرطوب کننده نیز موثر است. در پوستهای خشک تر، دفعات تکرار باید بیشتر شود. مرطوب کننده‌‌ها بایستی بصورت کامل بر روی پوست مالیده و بعد با آب شسته شود.
کرم های دور چشم
هدف در واقع شبیه کاربرد مرطوب کننده‌‌ها است. البته این ترکیبات بسیار گران تر هستند. بدلیل اینکه ماده فعال مرطوب کننده‌‌ها برای دور چشم میتواند تحریک کننده باشند. این ترکیبات باید برای پوست نازک اطراف چشم قابل تحمل باشند و میزان رطوبت مورد نیاز نیز در استفاده از این ترکیبات یک ملاک است.داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خیلی از خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد میشود؛داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خیلی از خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد میشود؛ به عنوان نمونه، گفته میشود که دستگاه‌های مختلف لیزر می‌توانند بسیاری از نیازهای بانوان را از این نظر برآورده کنند…
از طرف دیگر، با وجود دستگاه‌های مکانیکی مانند میکرودرم ابریشن می‌توان با ذرات و کریستال‌های اکسید آلومینیوم، پوست را لایه‌برداری کرد و به این ترتیب، شادابی خاصی به پوست بخشید.متخصصان پوست با اسیدهای میوه (گلیکولیک اسید) می‌توانند لایه‌برداری شیمیایی پوست را انجام دهند و به این ترتیب شادابی خاصی به پوست ببخشند. البته این لایه‌برداری‌ها، اصول فنی و کاملا تخصصی دارد و باید حتما توسط متخصص پوست انجام شود؛زیرا اشتباه در میزان باقی ماندن اسید روی پوست میتواند منجر به نفوذ بیش از حد اسید به داخل پوست و ایجاد زخم شود. اما راه آسان‌تری نیز برای تمیز و شاداب کردن پوست وجود دارد؛ استفاده از بخور!
نظر متخصصان پوست درباره بخور
هر چند به ندرت شاهد آن هستیم که متخصص پوستی به بیمارش بخور پوستی را توصیه کند اما در بسیاری از موارد افرادی که از بخورهای مختلف استفاده و ماسک‌های مختلف گیاهی را امتحان میکنند، بسیار راضی هستند. به نظر میرسد اگرچه این اعمال به ظاهر ساده و پیش‌پا افتاده در متون درسی آکادمیک تخصص پوست وجود ندارند، اما با توجه به علاقه افراد به استفاده از این اعمال ساده و گاهی اوقات مفید، حداقل می‌توان گفت که بخور و ماسک‌های مختلف تا زمانی که برای فرد مشکلات حساسیتی مانند خارش، تورم و التهاب ایجاد نکنند قابل توصیه هستند. بخور میتواند باعث شادابی موقت پوست شود. پاک و تمیز کردن پوست با استفاده از بخار به زمان رومی‌ها برمی‌گردد.
فایده‌های بخور پوستی
بخار دادن به پوست صورت فواید متعددی دارد؛ از جمله، باز کردن منافذ پوست و در نتیجه، نفوذ بهتر داروها و کِرِم‌های درمانی از طریق پوست، پاک کردن سلول‌های مرده پوست، تسریع جریان خون پوست، فراهم آوردن امکان پاکسازی عمیق کومدون‌ها (سرسیاه‌‌ها و سرسفیدها).
چندبار در هفته؟
بخار دادن (بخور) به صورت را می‌توان هفته‌ای یک بار انجام داد و پس از آن، از ماسک صورت (آماده یا تهیه شده از مواد طبیعی توسط خود فرد) استفاده کرد. به طور کلی، افراد می‌توانند به ۲ صورت از بخور استفاده کنند؛ یکی اینکه صورت خود را در برابر یک منبع مولد بخار قرار دهند (که این بخار میتواند گرم یا سرد باشد) و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تماس پوست صورت با بخار، با آب سرد صورت‌تان را بشوید تا منافذ بازشده پوست بسته شوند و سپس از یک کِرِم مرطوب‌کننده یا یک ماسک صورت استفاده کنند.
در روش دوم، فرد حوله‌ای را که در آب گرم غوطه‌ور شده است، روی صورت خود قرار می‌دهد و پس از سرد شدن حوله، آن را برمی‌دارد. این کار باید ۵ تا ۱۰ مرتبه تکرار شود.سپس مجددا با آب سرد، صورت خود را آبکشی و از مرطوب‌کننده یا ماسک صورت استفاده میکند. در هر کدام از روش‌های بالا فرد باید مراقب باشد تا پوست حساس صورت دچار سوختگی، با بخار یا حوله گرم نشود. توصیه می‌کنیم اگر پوست حساسی دارید یا دچار بیماری‌های عفونی فعال پوستی مانند تبخال یا زرد زخم هستید، از بخور دادن پوست صورت‌تان صرف‌نظر و به توصیههای پزشک و متخصص پوست‌تان توجه کنید.
بخور بابونه
برای بخور دادن می‌توان از آب معمولی استفاده کرد. همچنین می‌توان گیاهان مختلفی را نیز به آب اضافه کرد تا از مزایای آن گیاهان نیز بهره‌مند شد؛ به عنوان نمونه، می‌توان از بابونه، آویشن، اسطوخودوس، گزنه، رازیانه، بومادران، اکلیل کوهی (رزماری)، نعناع صحرایی یا کافور استفاده کرد.بخور بابونه یکی از بخورهای موردعلاقه دختران و خانم‌های جوان است زیرا برای بهبود آکنه و جوش‌های صورت مفید است. از طرفی، بابونه خاصیت ضدالتهابی دارد و در کاهش التهابات صورت هم موثر است.
پس از بخورهای پوستی
اگر افرادی که پوست خشکی دارند، بعد استفاده از بخور، بلافاصله از مرطوب‌کننده استفاده نکنند، پوست‌تان بیش از حد خشک میشود. اگر کسی سابقه آلرژی به گیاه خاصی دارد واضح است که از بخور آن نوع گیاه نیز نمی‌تواند و نباید استفاده کند. برخی عادت دارند بعد از استفاده از بخور از ماسک‌های صورت خانگی استفاده کنند.چنین ماسکی میتواند حاوی زرده یا سفیده تخم‌مرغ، روغن زیتون، لیموترش، خیار یا حتی کاکائو باشد. پس از انجام بخور، چون پوست به گونه‌ای عمیق پاکسازی شده است، پوست بسیار شاداب میشود. از طرفی بخار، موجب آب گرفتن سلول‌های شاخی و خشک پوست میشود و این مساله نیز باعث شاداب شدن پوست به صورت موقت خواهد شد. هر چند بخورهای گرم برای پوستهای چرب مناسب‌ترند اما امروزه دستگاه‌های مختلف بخور سرد نیز وجود دارند که به روش‌های مختلف شامل اولتراسونیک بخار سرد تولید میکنند که افراد مبتلا به هر نوع پوست چه خشک و چه چرب، می‌توانند از آن استفاده کنند. این دستگاه‌ها همچنین قادر به تولید یون‌های منفی هستند که به تصفیه هوا و نیز شاداب کردن پوست کمک میکنند.