آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان پوست

زیبایی,ماه رمضان,سلامت پوست,پوست صورت,زیبایی پوست,خشکی پوشت,رمضان,آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان ,ماه‌ رمضان,چروک,پوست,خشکی پوست,روزه,شادابی و سلامت پوست و مو,شاداب ماندن پوست در ماه رمضان,پوست و مو,مراقبت از پوست,متخصص پوست,روزه داری,مراقبت از پوست در ماه رمضان,رنگ پوست

آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان پوست

۱ ـ خشکی لب و بینی یکی از مشکلات جدی روزه داران بخصوص در گرمای تابستان میباشد که بخصوص در کشاورزان و کارگران بیشتر آشکار است. زیرا تابش مستقیم نورخورشید به لب از یک سو و از سوی دیگر تعریق و دفع مایعات بدن علتی مضاعف بر شدت خشکی لب شده که گاهی منجر به شکاف و خونریزی از لب می شود. توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده های مخصوص لب و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان آن موثر خواهد بود. همچنین مخاط خشک بینی نیز میتواند علائمی چون خون دماغ را بهمراه داشته باشد که وازلین یا نرم کننده های ویتامینه میتواند کاملا این مشکل را مهار نماید.

آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

 

آموزش مراقبت از پوست در ماه رمضان

اما چگونه می توان پوست بدن را در مقابل عوارض احتمالی ایام روزه داری مراقبت نمود؟

 

 

۱ ـ خشکی لب و بینی یکی از مشکلات جدی روزه داران بخصوص در گرمای تابستان میباشد که بخصوص در کشاورزان و کارگران بیشتر آشکار است. زیرا تابش مستقیم نورخورشید به لب از یک سو و از سوی دیگر تعریق و دفع مایعات بدن علتی مضاعف بر شدت خشکی لب شده که گاهی منجر به شکاف و خونریزی از لب می شود. توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده های مخصوص لب و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان آن موثر خواهد بود. همچنین مخاط خشک بینی نیز میتواند علائمی چون خون دماغ را بهمراه داشته باشد که وازلین یا نرم کننده های ویتامینه میتواند کاملا این مشکل را مهار نماید.

 

 

۲ ـ تب خال و آفت های دهانی از مشکلات شایع کسانی میباشد که در معرض آفتاب گرم بوده واز کاهش مایعات بدن رنج میبرند. زیرا بدن دهیدراته یا کم آب و نور خورشید، توام میتوانند با ایجاد نوعی استرس درونی موجب فعال شدن ویروس تبخال یا آفت دهان شوند. توصیه به بیماران مصرف مایعات فراوان در بعد افطار و سحر و پرهیز کامل از نور خورشید و حفظ آب بدن با کاهش تعریق در ادامه کاهش فعالیت های بدنی میباشد. در موارد شدید و مکرر تبخال، مصرف قرص آسیکلوویر با نظر پزشک توصیه می گردد.

 

 

۳ ـ ریزش مو و تغییرات ناخنی اگر چه ممکن است بندرت مشاهده شود اما بروز آن در افراد با سوابق ریزش مو و مشکلات ناخنی ممکن است در این ایام بیشترباشد که علت عمده آن افزایش مصرف کربو هیدراتها (شیرنی ها) و مواد نشاسته دار و گوشت قرمز و در مقابل کاهش مصرف مواد سرشار از ویتامینها و مواد معدنی چون لبنیات، سبزیجات و… می باشد.

 

 

۴ ـ بیماری های تاولی مانند پمفیگوس و سایر بیماری های خود ایمنی مانند بیماریهای رماتیسمی پوست، پسوریازیس، لیکن پلان، ویتیلیگوه یا برص و … اگر چه دلایل علمی مستدل و کاملی وجود ندارد اما گاهی شدت گرسنگی و تشنگی بخصوص در فصل تابستان میتواند در شدت و وسعت بیماریهای فوق نقش داشته باشد که مشاوره با پزشک متخصص قبل از ایام روزه داری توصیه میشود تا پزشک با مشاهده و کنترل بیماری ارتباط یا عدم ارتباط و حتی شدت آن را با روزه داری در هر فرد بیماری جداگانه تعیین نماید.

در این مطلب، نکات ساده اما مهمی رو که باعث می شوند شادابی و سلامت پوست و موی ما در این ماه حفظ شود، با هم مرور می کنیم.

– چون خانم‌ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و … دست به گریبان‌اند، به آنها توصیه می‌کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل‌ ویتامین های گروه B یا سایر مکمل‌های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن‌ها نشوند.

– به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی‌تان در ماه رمضان تغییر می‌کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن‌هایتان می‌شود، باید در وعده‌های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه‌های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می‌توانید غذاهای پُرکالری‌تر و کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک‌تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید.
در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.

برای جلوگیری از خشکی پوست،در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات بنوشید

– برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا‌ آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن‌تان می‌شود، به شدت پرهیز کنید.

– نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی‌تان را جابه‌جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

 

۱- برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن تان می شود، به شدت پرهیز کنید.

۲- به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و کربوهیدرات ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید.در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند خیلی خوب است.

۳- چون خانم ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و … دست به گریبان اند، به آنها توصیه می کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل ویتامین های گروه B یا سایر مکمل های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن ها نشوند.

۴- نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی تان را جابه جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

توصیه های خواندنی درمورد دکلره کردن مو دکلره کردن

آشنایی کامل با خواص روغن دانه انار خواص انار

آیا می دانید چه وقت باید میوه خورد ؟ زخم روده

غذای تند چه فواید و عوارضی دارد؟ کلسترول خون

از علت تا درمان خانگی بوی بد واژن واژن

آموزش و فواید استفاده از کرم ضد آفتاب مدت حفاظت کرم ضدآفتاب

علایم و عوامل افزایش تومور مغزی چیست ؟ اشتهای کم

اثرات مخرب لاک زدن بر مشکلات باروری و بروز سرطان بروز سرطان

۸ روش پیشگیری از پوکی استخوان در خانمها پوکی استخوان

همه چیز در مورد ریزش مژه ها ریزش

لوازم آرایشی مناسب پوست حساس پوست حساس

لوازم آرایشی,پوست حساس,لوازم آرایشی مناسب پوست حساس ,پوست صورت,پوست,لوازم آرایشی برای پوست حساس

لوازم آرایشی مناسب پوست حساس پوست حساس

با زدن مقداری از کرم در پشت گوشتان آن را امتحان کنید. بگذارید تا شب روی پوستتان بماند. اگر پوستتان به آن عکس العملی نشان نداد، برای استفاده مناسب است. قلم موهای آرایشی تان را هرماه با آب گرم، و صابون بشویید تا از ورود باکتری ها به آن جلوگیری شود.

اشتن پوست حساس می تواند بسیار آزاردهنده باشد. افراد دارای پوست حساس مجبورند لوازم آرایشی و بهداشتی مخصوص خود را همیشه همراه داشته باشند.

 

لوازم آرایشی مناسب پوست حساس

مثلا فرد دارای پوست حساس نمی تواند از صابون و موادشوینده مکان های عمومی یا داخل هتل استفاده کند. البته اکثر شرکت های معروف قبل از ارائه یک محصول، آزمایش های مختلفی از نظر ایجاد حساسیت انجام می دهند.

ولی برخی از افراد حتی به محصول هایی که برای پوست های حساس تهیه شده هم حساسیت نشان می دهند. کسانی که دارای پوست حساس هستند باید در انتخاب محصول های آرایشی بهداشتی شان دقت کنند.

به دنبال لوازم آرایشی باشید که کمترین حساسیت را برای پوستتان ایجاد می کند، و با مصرف آنها پوستتان جوش نزند، بدون بو و عطر باشد، و پوستتان را نرم کند.

از لوازم آرایشی استفاده کنید که پوستتان را کمتر تحریک کند، از داروهای ضد پیری کمتر استفاده کنید، از سایه هایی استفاده کنید که رنگدانه های موجود در آنها پوستتان را تحریک نکند همچنین از کرم هایی استفاده کنید که قدرت نگه دارندگی کمتری دارند.

با زدن مقداری از کرم در پشت گوشتان آن را امتحان کنید. بگذارید تا شب روی پوستتان بماند. اگر پوستتان به آن عکس العملی نشان نداد، برای استفاده مناسب است. قلم موهای آرایشی تان را هرماه با آب گرم، و صابون بشویید تا از ورود باکتری ها به آن جلوگیری شود.

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

روش های برطرف کردن چروک دور چشم برطرف کردن چروک دور چشم

روش های درست پاکسازی پوست پوست

مدل آرایش زنانه نوروزی جذاب و خوشکل جدیدترین مدل آرایش زنانه

تصاویر جذاب از طرح حنا بروی دست و پا طرح حنا برای عروس

مدل لباس بهاره دخترانه همراه با شلوار چرم مدل لباس بهاره 2016

مدل کفش پاشنه دار ورنی و چرم زنانه مدل کفش پاشنه دار

مدل آرایش شیک مختص خانم های جذاب مدل آرایش 2014

توصیه های آرایشی برای افراد با پوست تیره آرایش

توصیه هایی برای تقویت مو جلوگیری‌ از ریزش مو

عکس های زیبای مدل تزیینات تخم مرغ هفت سین تخم مرغ هفت سین

روشهایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت رنگ پوست

مراقبت ازموها,پوست,مو,زیبایی پوست,پوست صورت,روشهایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت ,رنگ پوست,موهای صاف و کم پشت,موهای صاف,موهای کم پشت,متخصص پوست ومو,پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت,پوست و مو

روشهایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت رنگ پوست

۴٫ روش هایی هم وجود دارد که می توان بدون استفاده از مواد آرایشی به موها حجم داد. به تنها چیزی که نیاز دارید یک کش پلاستیکی است. قبل از اینکه به خواب بروید موهای خود را در بالای سر جمع کرده و با این کش پلاستیکی ببندید . صبح که از خواب بیدار می شوید با موهایی پر حجم تر مواجه خواهید شد. یادتان باشد که موهایتان را نباید به هیچ وجه سفت ببندید چون هم باعث دردناک شدن پوست سرتان خواهد شد و هم موهایتان را خراب خواهد کرد. نکته مهم دیگر این که از این روش فقط وقتی موهایتان خشک هستند استفاده کنید. استفاده از این روش با موهای خیس اثرات جانبی نامطلوبی خواهد داشت. ضمن این که آرایشگر ها توصیه می کنند که حتما کشی که استفاده می کنید به وسیله پارچه پوشیده شده باشد و پلاستیک با موهای شما ارتباط مستقیم نداشته باشد. موهای خود را هر روز چند بار شانه بزنید. از ریشه های موهای خود شروع کنید و به سمت پایین شانه کنید یا سر خود را پایین برده و موهای خود را از ریشه به سمت نوک و از زیر موها شانه کنید این کار هم چنین باعث حجم دادن به موهایتان می شود.

روشهایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

روشهایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشت

وقتی می خواهید موهایتان را صاف کنید تنها از یک حرکت از بالا به پایین برای صاف کردن موهایتان استفاده نکنید. این کار باعث می شود که بخش هایی از موهای شما وز شود و نتیجه دلخواه شما حاصل نگردد. موهای خود را دسته بندی کنید و سپس دسته کوچکی از موها را گرفته و از ریشه به سمت پایین، به صورت مقطعی از صاف کننده موی خود استفاده کنید.این گونه می توانید به طور مطلوبی موهایتان را صاف کنید.

روش‌هایی برای پر نشان دادن موهای صاف و کم پشتاگر از موهای صاف و یکدست و بی حالت خود خسته شدید و می خواهید طوری آنها را درست کنید که پر پشت وحجیم تربه نظر برسند بهتراست به چندین راهکار پیشنهادی که برای چنین موهایی در نظر گرفته ایم توجه کنید، شاید از بین آنها یکی را برای این منظور انتخاب نمایید:

۱) موها را فر یا ویو کنید که این خود در پر پشت نشان دادن آنها بسیار موثر است فقط به این نکته توجه داشته باشید که پس از فر و ویو کردن، هم آنهارا تقویت کنید و هم به توصیه های پس از فر کردن که توسط آرایشگرتان به شما داده می شود عمل کنید.

۲) موها را به یک سمت و یکطرفه درست کنید.

۳) اگر هم دوست ندارید همه ی موها را به یک سمت بریزید می توانید تنها جلوی موها را ازقسمت وسط سر به سمت پیشانی کج درست کنید.

۴) به جای فر یا ویو کامل موها می توانید فقط موها راازپایین، چند سانت مانده به ریشه ویو یا فر کاملا درشت کنید که بسیار شیک تر وزیبا ترهم خواهد بود.

۵) موها را رنگ، هایلات یا مش کنید که گاهی و البته در بیشتر مواقع یک عمل شیمیایی باعث ضخیم و محکم تر شدن موهای ضعیف و نازک خواهد شد و در نتیجه موهای شما را پرپشت تر نشان خواهد داد.

۶) اگر هم در حال تقویت کردن موها با مواد طبیعی یا داروهایی هستید که پزشک برایتان تجویز کرده می توانید در مهمانی ها از کلاه وروسری های شاد وخوشرنگ استفاده کنید.

۷) از عینک آفتابی به جای تل برای عقب وبالا زدن جلوی موها استفاده کنید که این کار نیز موهای شما را پرپشت تر وحجیم تر نشان می دهد .

چند نکته :

۱٫موهای خود را هر روز نشویید این کار باعث می شود که چربی طبیعی و لازم موهای شما از بین برود و رفته رفته موهایتان باریک شده و شکننده شوند. ۲ تا ۳ بار در هفته موهایتان را بشویید. آرایشگرها توصیه می کنند که موهای خود را در روزی که می خواهید آنها را طور خاصی آرایش کنید نشویید بلکه عمل شستشو را شب قبل از آن انجام دهید.

نکته: به یاد داشته باشید هیچ گاه دقیقا قبل از آرایش موهایتان آنها را نشویید.

۲٫اگر موهای خود را با استفاده از سشوار خشک می کنید می توانید برای اینکه حرارت به طور مستقیم روی موهایتان نباشد موها را تکان دهید با سرتان را به سمت چپ یا راست تکان دهید. ممکن است فکر کنید این کار چه ضرورتی دارد، اما این کار باعث می شود که موهای شما کمی پر حجم تر شود و دلیل آن این است که موها از ریشه کمی بالاتر قرار گرفته و خشک می شوند. هم چنین حتماً از محصولاتی که برای حجم دادن به موها در نظر گرفته شده اند روی ریشه های مویتان یا هر جایی که احساس می کنید نیاز به حجم بیشتر دارد استفاده کنید.

۳٫ وقتی می خواهید موهایتان را صاف کنید تنها از یک حرکت از بالا به پایین برای صاف کردن موهایتان استفاده نکنید. این کار باعث می شود که بخش هایی از موهای شما وز شود و نتیجه دلخواه شما حاصل نگردد. موهای خود را دسته بندی کنید و سپس دسته کوچکی از موها را گرفته و از ریشه به سمت پایین، به صورت مقطعی از صاف کننده موی خود استفاده کنید.این گونه می توانید به طور مطلوبی موهایتان را صاف کنید.

۴٫ روش هایی هم وجود دارد که می توان بدون استفاده از مواد آرایشی به موها حجم داد. به تنها چیزی که نیاز دارید یک کش پلاستیکی است. قبل از اینکه به خواب بروید موهای خود را در بالای سر جمع کرده و با این کش پلاستیکی ببندید . صبح که از خواب بیدار می شوید با موهایی پر حجم تر مواجه خواهید شد. یادتان باشد که موهایتان را نباید به هیچ وجه سفت ببندید چون هم باعث دردناک شدن پوست سرتان خواهد شد و هم موهایتان را خراب خواهد کرد. نکته مهم دیگر این که از این روش فقط وقتی موهایتان خشک هستند استفاده کنید. استفاده از این روش با موهای خیس اثرات جانبی نامطلوبی خواهد داشت. ضمن این که آرایشگر ها توصیه می کنند که حتما کشی که استفاده می کنید به وسیله پارچه پوشیده شده باشد و پلاستیک با موهای شما ارتباط مستقیم نداشته باشد. موهای خود را هر روز چند بار شانه بزنید. از ریشه های موهای خود شروع کنید و به سمت پایین شانه کنید یا سر خود را پایین برده و موهای خود را از ریشه به سمت نوک و از زیر موها شانه کنید این کار هم چنین باعث حجم دادن به موهایتان می شود.

نکته ی مهم دیگر اینکه از اتوی مو و فر کننده ها خیلی استفاده نکنید، زیرا اثرات نامطلوبی که به جای می گذارند خیلی سخت جبران پذیر است.

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

ساخت و ترکیب رنگ مو با مواد طبیعی موی قشنگ

آرایش بدون اشتباه .!! تکنیک های آرایش

عکس مدل کیف های جواهر دوزی شده Mary Frances عکس مدل کیف های جواهر دوزی شده Mary Frances

عکس مدل های شیک و مدرن سرویس خواب برای عروس سرویس خواب

روش های جالب ماندگار کردن رژ لب اصول آرایش

روش حفظ کردن آرایش در محافل طولانی مدت چگونگی حفظ آرایش

لباسهای زیبای دی اند جی برای بهار و تابستان ۲۰۱۵ دی اند جی

گل سر ساده عروس گل سر ساده عروس

چه نکاتی را باید برای دکوراسیون اتاق کودک بدانیم چه نکاتی را باید برای دکوراسیون اتاق کودک بدانیم

جدیدترین و شک ترین طراحی آلاچیق آلاچیق