این سبزی ها کلسیم بیشتری دارند ویتامین d

کلسیم,این سبزی ها کلسیم بیشتری دارند ,ویتامین d,تخم مرغ,ریحان,ماهی,نعناع,سبز ی ها,جعفری,سویا,اسفناج,استروژن,کلم بروکلی,این سبزی ها کلسیم بیشتری دارند

این سبزی ها کلسیم بیشتری دارند ویتامین d

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ افرادی که نمی‌توانند غذای حاوی کلسیم استفاده کنند یا غذاهای کلسیم دار به مقدار کافی مصرف نمی‌کنند، باید با تجویز پزشک قرص کلسیم مصرف شود و در این میان برخی سبزی‌ها مانند جعفری، کلم بروکلی، اسفناج، ریحان و نعناع حاوی مقادیر بیشتری کلسیم هستند، ولی به طور کلی توصیه می‌شود که روزانه بین ۳ الی ۵ سهم از انواع سبزی‌ها مصرف شود که هر سهم سبزی شامل نصف لیوان سبزیجات پخته یا یک لیوان سبزی خام است و در میوه‌ها نیز، مصرف ۲ الی ۴ وعده به طور روزانه مصرف شود که هر وعده شامل یک عدد سیب متوسط یا یک عدد موز یا یک بشقاب انگور است.

یکی از سالم‌ترین و مهم‌ترین بخش تغذیه سبزی‌ها هستند و می‌توانند خوراک شما را از یک غذای عادی به یک غذای فوق‌العاده تبدیل کنند؛ مضاف بر این‌که خاصیت فراوانی دارند و از زمانی که بشر به یاد دارد، به عنوان دارو نیز مصرف شده‌اند.

گروهی از سبزی‌ها حاوی مقادیر بیشتری کلسیم هستند که مصرف روزانه ۳ الی ۵ سهم از آن‌ها توصیه می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ افرادی که نمی‌توانند غذای حاوی کلسیم استفاده کنند یا غذاهای کلسیم دار به مقدار کافی مصرف نمی‌کنند، باید با تجویز پزشک قرص کلسیم مصرف شود و در این میان برخی سبزی‌ها مانند جعفری، کلم بروکلی، اسفناج، ریحان و نعناع حاوی مقادیر بیشتری کلسیم هستند، ولی به طور کلی توصیه می‌شود که روزانه بین ۳ الی ۵ سهم از انواع سبزی‌ها مصرف شود که هر سهم سبزی شامل نصف لیوان سبزیجات پخته یا یک لیوان سبزی خام است و در میوه‌ها نیز، مصرف ۲ الی ۴ وعده به طور روزانه مصرف شود که هر وعده شامل یک عدد سیب متوسط یا یک عدد موز یا یک بشقاب انگور است.

طبق این گزارش، آن دسته از افرادی‌که بیشتر ساعات روز را در خارج از منزل هستند و امکان مصرف میوه‌ها و یا سبزیجات تازه برایشان مقدور نیست، می‌توانند از برگه‌ی خشک شده میوه‌ها ولی به مقادیر کم، استفاده کنند، زیرا این برگه‌ها دارای قند بالایی هستند.

این گزارش حاکی است آن است؛ ماهی، تخم مرغ، گوشت و سویا، هرکدام ارزش غذایی ویژه‌ای دارند و باید در طول هفته حداقل ۲ بار مصرف شود و در صورت نداشتن بیماری خاصی همچون چربی خون بالا و نظایر آن مصرف جگر، قلوه و تخم مرغ در حد اعتدال می‌تواند در تامین کلسیم مورد نیاز نقش موثری را ایفا کند و از سوی دیگر نیز سویا به علت داشتن ترکیباتی مشابه استروژن، می‌تواند از برداشته شدن کلسیم از استخوان‌ها جلوگیری کند و همچنین نوشیدن نوشیدنی‌هایی چون آب و سایر مایعات در طول روز بین یک و نیم الی دو لیتر ضروری است.

گفتنی است؛ چای کم رنگ برای استخوان‌ها مفید تر است و در زمان کهولت سن مصرف داروهای ویتامین D به علت کاهش توانایی پوست در ساخت این ویتامین، می‌تواند از پوکی استخوان به طرز چشم‌گیری جلوگیری کند.

این سبزی ها کلسیم بیشتری دارند ، سبز ی ها ، کلسیم ، کلم بروکلی ، اسفناج ، ریحان ، نعناع ، جعفری ، ماهی ، تخم مرغ ، استروژن ، ویتامین D ، سویا

مطالب بیشتر از سایت ما

مشکلات افزایش قند خون قند طبیعی

بیماران مبتلا به ایدز وزن خود را کنترل کنید ایدز

خوردن اجباری بعضی مواد غذایی چربی سوز

هرگز داخل گوشتان را تمیز نکنید آنتی باکتریال

خشکی شانه را رفع کنید بی تحرکی

ویتامین D بدن خود را با این نوع ماهی تامین کنید. اسیدهای چرب

دسته بندی رژیم گیاهی به چه صورت است؟ تخم پرندگان

مقابله با حساسیت بهاری با دمنوش های گیاهی بهار

بوی بد عرق از نگاه طب سنتی طب نوین

انرژی و نشاط با دم‌نوش هل نشاط و شادمانی

تاثیر شگفت انگیز عرق نعناع عرق گیاهی

خواص عرق نعناع,خواص داروهای گیاهی,خواص نعناع,انواع عرق,دارو گیاهی,عرق گیاهی,عرق نعناع,نعناع,تاثیر شگفت انگیز عرق نعناع

تاثیر شگفت انگیز عرق نعناع عرق گیاهی

نعنا یا نعناع، گیاهی است از رده دولپه‌ای‌های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است. این گیاه تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ‌هایش کرک کم‌تری دارند و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم‌تر است. نعناع گیاهی است علفی و پایا. ساقه‌های آن دونوع خزنده و زیر زمینی می‌باشند.از میان ریشه‌ها، یک شاخه قائم و برگدار کوچک خارج می‌شود که برگ‌های آن متقابل، بیضوی، نوک تیز، دندانه دار و کمی پوشیده از کرک بوده و از تمامی قسمت‌های آن بوی معطر و مطبوعی استشمام می‌شود. ساقهٔ این گیاه چهارگوش و به رنگ قرمز مایل به بنفش یا مایل به ارغوانی است. گل‌های آن در ماه‌های مرداد و شهریور ظاهر می‌گردند. رنگ گلی یا ارغوانی مایل به بنفش دارند و به تعداد زیاد در مجاور یکدیگر به نحوی مجتمع می‌رویند. نعنا گیاهی است با ریشه هوایی و ساقه های مستقیم و چهارگوش ، و برگ های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی متر ، متقابل ، نیزه ای یا دوکی است ، حاشیه ی آن دارای بریدگی های عمیقی است ، بریدگی های کناره آن نوک تیز است. کرک برگ های نعنا کم است. نعنا سبز معمولادر سرتاسر جهان کشت می شود. این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می روید.

همه ما با گیاه نعنا اشنایی کامل داریم و معمولا بر سر سفره هر ایرانی گیاه نعنا یافت می شود و ما معمولا در هر وعده غذایی بر سر سفره از این گیاه خوش طعم استفاده می کنیم.

عرق نعناع aligncenter wp-image-38489" title="خواص عرق نعناع,خواص داروهای گیاهی,خواص نعناع,انواع عرق,دارو گیاهی,عرق گیاهی,عرق نعناع,نعناع,تاثیر شگفت انگیز عرق نعناع " src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/Nana.jpg" alt="خواص عرق نعناع,خواص داروهای گیاهی,خواص نعناع,انواع عرق,دارو گیاهی,عرق گیاهی,عرق نعناع,نعناع,تاثیر شگفت انگیز عرق نعناع " width="450" height="270">

نعنا یا نعناع، گیاهی است از رده دولپه‌ای‌های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است. این گیاه تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ‌هایش کرک کم‌تری دارند و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم‌تر است. نعناع گیاهی است علفی و پایا. ساقه‌های آن دونوع خزنده و زیر زمینی می‌باشند.از میان ریشه‌ها، یک شاخه قائم و برگدار کوچک خارج می‌شود که برگ‌های آن متقابل، بیضوی، نوک تیز، دندانه دار و کمی پوشیده از کرک بوده و از تمامی قسمت‌های آن بوی معطر و مطبوعی استشمام می‌شود. ساقهٔ این گیاه چهارگوش و به رنگ قرمز مایل به بنفش یا مایل به ارغوانی است. گل‌های آن در ماه‌های مرداد و شهریور ظاهر می‌گردند. رنگ گلی یا ارغوانی مایل به بنفش دارند و به تعداد زیاد در مجاور یکدیگر به نحوی مجتمع می‌رویند.
نعنا گیاهی است با ریشه هوایی و ساقه های مستقیم و چهارگوش ، و برگ های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی متر ، متقابل ، نیزه ای یا دوکی است ، حاشیه ی آن دارای بریدگی های عمیقی است ، بریدگی های کناره آن نوک تیز است. کرک برگ های نعنا کم است. نعنا سبز معمولادر سرتاسر جهان کشت می شود. این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می روید.

نعنای قرمز گونه‌ای از نعنا است که در لبه رودخانه‌ها و در جریان آب‌های ملایم و کم‌عمق می روید و چون برگ‌هایش قرمزرنگند به این نام خوانده می‌شود.
عرقیات مختلفی در ایران وجود دارد که از گذشته های دور در طب سنتی ایرانی از آن استفاده می شده است. یکی از این عرقیات که فواید آن بسیار زیاد است ، عرق نعنا می باشد ، مقالات وکتب های زیادی در رابطه با این ماده نوشته شده است.

بسیاری از مراجع و کتاب های مربوط به طب گیاهی، تاریخچه تقطیر و تولید عرق های گیاهی را ایران و مردم این کشور می دانند. بر اساس اطلاعات موجود در این کتاب های مرجع، تولید عرق گیاهی به ابن سینا و دوره های پس از او نسبت داده شده است…

به نظر می رسد که شروع تقطیر و استخراج رایحه گیاهان با تولید گلاب از گل محمدی آغاز شده و کم کم به مرحله کنونی تولید صدها نوع عرق گیاهی رسیده است. یکی از معروف ترین و رایج ترین عرق های گیاهی موجود در بازار ایران، عرق نعناع است که سوال های بسیاری در مورد آن مطرح است.

 فرآیند تولید عرق نعناع چگونه است؟

از هر گیاهی مانند برگ نعناع، بیدمشک، ریحان، گل محمدی یا زیره که دارای رایحه و اسانس باشد، می توان عرقیات گیاهی تولید کرد. برای تولید عرق گیاهی، ابتدا آب و ماده معطر که همان گیاه باشد، می جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده ، همان آب معطری است که ما ایرانی ها به آنها عرق گیاهی می گوییم. طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول های آب نفوذ می کند و در اصطلاح علمی، آب معطر مقطر تولید می شود. این آب های معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوبشان، خواصی هم برای بدن دارند. ما ایرانی ها معمولا فقط به مایعی که از گلبرگ های گل محمدی تهیه می شود، «گلاب» می گوییم و سایر آب های معطر مقطر را «عرق گیاهی» یا «طبی» می نامیم.

خاصیت عرق نعناع چیست؟
عرق نعناع، فقط حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است.

دوست دستگاه گوارش
عرق نعناع ضد نفخ است و می‌تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می‌تواند به خوبی استفاده شود و برای بعضی از دل‌دردها، دل‌پیچه‌ها، رفع سوء‌هاضمه و اینگونه بیماری‌ها فرآورده خوبی است. این گیاه برای کمک به هضم معده بسیار مفید است و افرادی که مشکل گوارشی دارند، می‌توانند از عرق نعناع استفاده کنند. نعناع تازه چون دارای اسانس بیشتر است مسلما خواص درمانی بیشتری هم دارد ولی حرارت دادن باعث کم شدن خاصیت آن می‌شود. از برگ‌های این گیاه برای خوشبو کردن ماست و دوغ نیز استفاده می‌شود که مفید است. دم‌‌کرده عرق نعناع هم برای تقویت معده و روده کاربرد دارد.

دهان شویه خوشبو کننده
اگر عرق نعناع به صورت خوراکی وارد بدن شود تاثیری در از بین بردن بوی بد دهان ندارد اما اگر کسی از اسانس نعناع به عنوان دهان شویه استفاده کند حتما مفید است.  این گیاه اثر ضدمیکروب دارد؛ پس اگر عرق نعناع را به عنوان دهان‌شویه روزی چند بار استفاده کرده یا آدامس نعناع مصرف کنیم، خوب است اما اینکه گیاه آن را بخوریم به نظر نمی‌آید که اثر خوب یا خاصی روی بوی بد دهان داشته باشد. نیم استکان عرق نعناع یا مثلا قرص نعناع مشکلی ایجاد نمی‌کند ولی اگر از نعناع زیاد استفاده شود سیستم گوارشی را تحریک می‌کند.

   خواص درمانی عرق نعناع, خواص دارویی عرق نعناع

  آیا میزان مصرف مشخصی برای عرق نعناع وجود دارد؟
نه، معمولا میزان استانداردی برای مصرف این عرق های سنتی وجود ندارد و نمی توان حجم کاملا مشخصی برای مصرف آنها برای افراد در گروه های سنی و جنسی مختلف در نظر گرفت. البته می توان پیشنهاد کرد که اگر احساس نفخ و دل درد داشتید، حدود یک استکان در هر وعده، عرق نعناع مصرف کنید. اگر غلظت و بوی عرق نعناع زیاد باشد، می توان به مصرف نصف استکان از آن هم بسنده کرد.

آیا عرق نعناع ضد درد است؟
نعناع ماده‌ای به اسم منتول دارد که باعث احساس خنکی در دهان می‌شود. منتول اثر ضد درد خوبی دارد اما در عرق نعناع این ماده خیلی کم است؛ بنابراین اگر به دنبال اثر ضد دردی هستیم باید از منتول استفاده کنیم. پمادهای منتول دارای این خاصیت ضد درد بوده و برای دردهای استخوانی مفید است. نعناع موضعی به صورت پماد و کرم برای دردهای استخوانی استفاده می‌شود و برای دردهای گوارشی مثل دل‌درد می‌توانید از عرق نعناع استفاده کنید. در ضمن افرادی که خسته‌اند اگر مقداری نعناع بخورند، حال عمومی بهتری خواهند یافت.

آیا منع مصرفی هم برای استفاده از عرق نعناع در افراد خاصی وجود دارد؟
نه، فقط افرادی که به خود گیاه نعناع حساسیت دارند و با خوردن آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند، نه تنها عرق نعناع، بلکه هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه نعناع تولید شده است، نباید مصرف کنند.

در مورد میزان مصرف این گیاه هم باید بدانید که هر بار نصف استکان عرق نعناع کافی است. مصرف طولانی عرق نعناع به صلاح نیست. این گیاه عارضه خاصی ندارد ولی برای برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت کند.مصرف عرق نعناع بعد از غذا به میزان نیم استکان مفید است که باعث کاهش نفخ  می‌شود و به هضم غذا هم کمک می‌کند. از اسانس این گیاه باید کمتر استفاده شود؛ مثلا ۲، ۳ قطره یا فقط یک قطره کافی است چون اسانس آن خیلی غلیظ است و ممکن است دهان را بسوزاند؛ بنابراین بهتر است در آب پخش شده یا همراه با غذا خورده شود.

گردآوری :مجله اینترنتی جوانیها

مطالب مرتبط:

داروهای گیاهی و طب سنتی

درمان سردرد با داروهای گیاهی

داروهای گیاهی برای درمان عفونت گلو

مطالب بیشتر از سایت ما

پرهیز از مواد غذایی خام و سالاد برای مبتلایان به بیماری های سیستم ایمنی. سبزی ها

آقایان هنگام تغییر در اندازه بیضه حتما به پزشک مراجعه کنند. بیضه

خواص بی نظیر آویشن خواص آویشن

درمان نفخ شکم با گیاه رازیانه گیاه رازیانه

دیابت دوران بارداری عامل تولد نوزاد اوتیسمی شفا آنلاین(سلامت)

راهنمایی برای خرید و انتخاب مسواک و خمیر دندان شفا آنلاین(سلامت)

ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد شفا آنلاین(سلامت)

مضرات آنتی بیوتیک‌ها و مسکن‌ها آنتی بیوتیک

آب بهترین درمان برای سوزش معده سوزش معده

پیازچه و خواص دارویی آن تره فرنگی

نعناع ؛ درمان سردرد درمان سردرد

نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد

نعناع ؛ درمان سردرد درمان سردرد

اگر اسانس نعناع به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد.

نعناع ؛ درمان سردرد

نعناع گیاهی است از تیره دو لپه ای های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان می باشد و جز سبزی های خوراکی است. از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند که ساقه جدید را درست می کنند.

نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند، خاورمیانه واروپا طرفداران زیادی دارد. نعناع تازه و خشک که احساس خنکی ایجاد می کند در دستور غذایی کشورهای زیادی مورد مصرف قرار می گیرد.

نعناع ؛ درمان سردرد wp-image-42699 size-full" title="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1310.jpg" alt="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," width="349" height="144" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1310-150x62.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1310-300x124.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1310.jpg 349w" sizes="(max-width: 349px) 100vw, 349px">

نعناع ؛ درمان سردرد

بنابراین اگر شما فقط یک ساقه نعناع در باغچه خود بکارید، به زودی تمام باغچه شما پر از نعناع می شود. به همین دلیل در فارسی به آن هزارپا می گویند.

نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است.

البته خوردن نعنایی که پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد، با غذای روزانه، مخصوصا ناهار توصیه می شود.

در مواردی که ناراحتی های معده وجود دارد، خوردن نعنای تازه نه تنها معده را ناراحت نمی کند، بلکه درمان کننده ی ناراحتی معده هم می باشد.

نعنای کوهی یا نعنای فِری، از نظر کاربرد و خواص از نعنای معمولی که پروزش داده می شود، بسیار عالی تر، قوی تر و مؤثرتر است.

این گیاه در دامنه ها و ارتفاعات متوسط رویش دارد. بو و عطر بسیار نافذی دارد و در کرم هایی که برای پوست ساخته می شوند، مورد استفاده قرار می گیرد.

این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است.

نعناع ؛ درمان سردرد wp-image-42698" title="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1212.jpg" alt="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," width="360" height="240" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1212-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1212.jpg 275w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

نعناع ؛ درمان سردرد

ترکیبات
نعنا دارای ماده ای به نام منتول است که احساس خنکی در دهان ایجاد می کند. مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از ۳۵ تا ۵۵ درصد تغییر می کند که البته اگر نعناع دیر کنده شود، مقدار منتول آن تا حدود ۳۰ درصد پایین می آید.

خواص درمانی
* نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می کنند که مصارف طبی مختلفی دارد.
* نعنا باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد.
* تقویت کننده معده و بدن است.
* ضد تشنج و ضد سرفه است.
* نعناع مسکن،‌ آرام بخش و قاعده آور است.
* برای بی خوابی، کم خوابی و ناراحتی های شبانه یک داروی موثر است.
* استفاده از نعنا، درد شکم را برطرف می کند.
* نعناع برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید می باشد.
* نعناع ناراحتی های عصبی را برطرف می کند.
* برای تسکین درد دندان، نعناع را در دهان گذاشته و بجوید.
* آشامیدن دم کرده نعناع و یا عصاره نعناع خونریزی سینه را قطع می کند.
* کمپرس نعناع درد سینه و پهلو را از بین می برد.
* نعناع کرم های روده و معده را می کشد.
* برای از بین بردن سکسکه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.
* نعناع ادرار را زیاد می کند.
* یک فنجان دم کرده گرم نعناع سینه را آرام می کند.
چای نعناع* برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.
* برای از بین بردن گلودرد، دم کرده نعناع غرغره کنید.
* نعناع معرق است، بنابراین تب را پایین می آورد.
* در هنگام سرماخوردگی بینی را با دم کرده نعناع بشویید.
* نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید.

نعناع ؛ درمان سردرد wp-image-42696" title="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/download-414.jpg" alt="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," width="360" height="216" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/download-414-150x90.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/download-414.jpg 290w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

نعناع ؛ درمان سردرد

رفع سردرد با نعناع
* برای رفع سردردهای میگرنی می توانید با مخلوط کردن مواد زیر، پمادی تهیه کنید و در نقطه ای که درد می کند، بمالید.
اسانس نعناع   ۳ گرم
روغن زیتون  ۲ گرم
لانولین        ۵ گرم

* برای رفع سردرد از کمپرس نعناع استفاده کنید. به این ترتیب که ۱۰ قطره روغن نعناع را با یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و در یک کاسه بریزید.

سپس یک پارچه که به اندازه پیشانی باشد در آن فرو برده و آب اضافی آن را بگیرید و روی پیشانی و شقیقه ها قرار دهید تا سردرد برطرف شود.

ضدعفونی کردن بینی با نعناع
برای ضد عفونی کردن بینی، با مخلوط کردن ۱ گرم اسانس نعناع و ۴۰ گرم روغن بادام شیرین، محلولی تهیه کنید و پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید.

رفع خارش با نعناع
نعناعاگر بدن شما خارش دارد مقدار ۲ گرم اسانس نعناع را در ۵۰ گرم وازلین ریخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید.

نعناع ؛ درمان سردرد wp-image-42697" title="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1112.jpg" alt="نعناع ؛ درمان سردرد,خواص نعناع,خواص درمانی نعناع,آرتروز,نعناع,درمان سردرد,سردرد,تسکین آرتروز,ضدعفونی کردن بینی,تغذیه,نعناع ؛ درمان سردرد ," width="360" height="312" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1112-150x130.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/images-1112.jpg 241w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px">

نعناع ؛ درمان سردرد

تسکین آرتروز با نعناع
اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این صورت که ۲ قطره روغن نعناع را با یک قاشق سوپخوری روغن بادام مخلوط کرده و محل های دردناک را با آن ماساژ دهید.

موارد احتیاط

اسانس نعناع را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی  و قلب اثر می گذارد و ممکن است خطرناک باشد.

اگر اسانس نعناع به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد.

نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.

لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.

گردآوری: جوانی ها

مطالب مرتبط:

آشنایی کامل با خواص زالزالک یا کویج

آشنایی کامل با خواص ماکارونی

آشنایی کامل با خواص پنیر

مطالب بیشتر از سایت ما

علل و علائی سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) چیست ؟ سندرم

بیماران دیالیزی و اختلالات نعوظی نعوظی

روش های موثر برای جلوگیری از پرخوری و تناسب اندام بیماری پرخوری

ویتامین ها در سلامت چشم چه نقشی دارند؟ خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :‏

مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت دیابت

چرا زیاد آرایش نکنیم؟ آرایش زیاد

با ترک خوردن لب چکار کنیم؟ ترک خوردن لبها

دلیل و درمان لک صورت ماسک لک صورت

آشنایی با چروک ها و ضد چروک رنگ پوست

سوال‌های تکراری در مورد لیزر موهای زائد لیزر موهای زائد

شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار بیماری صبحگاهی

عسل,نعناع,آب,پونه,تهوع,بارداری,ویار,زنجبیل,شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار,بیماری صبحگاهی,لیمو,شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار ,استفراغ,سردردهای خفیف

شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار بیماری صبحگاهی

تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند. این وضیعت که بیماری صبحگاهی یا ویار خوانده می شود در بعضی از زنان صبح ها بدتر بوده و با گذشت روز بهتر می شود. ولی بیماری صبحگاهی در هر زمانی از روز می تواند بروز کند. تهوع معمولاً در حدود هفته ششم شروع می شود ولی می تواند زودتر و در هفته چهارم نیز شروع شود. تهوع معمولاً در طول ماه بعد شدیدتر می شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند. این وضیعت که بیماری صبحگاهی یا ویار خوانده می شود در بعضی از زنان صبح ها بدتر بوده و با گذشت روز بهتر می شود. ولی بیماری صبحگاهی در هر زمانی از روز می تواند بروز کند. تهوع معمولاً در حدود هفته ششم شروع می شود ولی می تواند زودتر و در هفته چهارم نیز شروع شود. تهوع معمولاً در طول ماه بعد شدیدتر می شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

این مشکل، شایع‌ترین و ناخوشایندترین علائم مربوط به بارداری است. این بیماری بر خلاف اسمش، می‌تواند هر زمانی از روز یا شب به فرد دست دهد. اگر به طور شدید استفراغ کنید و این به کاهش آب بدن و کم شدن وزنتان بینجامد، آن‌گاه دیگر نیازی به درمان بیماری صبحگاهی نیست. دکتر مایکل مورای، نویسنده کتاب «دایره‌المعارف درمان خانگی» ر اینجا به چند راهکار درمانی برای این وضعیت اشاره می‌کنیم:

لیمو
لیمو‌ها دارای خواص نشاط‌انگیز بوده و می‌تواند حالت تهوع را کم کند. در یک ظرف آب، یک لیمو را بچلانید و اول صبح بنوشید تا از احساس تهوع و استفراغ پیشگیری کنید. آب‌نبات لیمویی هم گزینه‌‌ی خوبی است.

زنجبیل، لیموترش و نعناع
هر سه‌ی این مواد برای تسکین یافتن از بیماری صبحگاهی کاملا مؤثر هستند. یک قاشق عصاره‌ی لیموی تازه را با یک قاشق نعناع و نصف قاشق عصاره زنجبیل همراه با یک قاشق عسل قاطی کرده و روزانه بنوشید. البته دم‌کرده‌ی زنجبیل هم برای درمان این وضعیت بسیار مناسب است.

درمان ویار پونه
پونه به خاطر تأثیرات نشاط‌آور و آرام‌بخشش می‌تواند باعث برطرف شدن علائم بیماری صبحگاهی شود. چای پونه‌ی خام، درمان بسیار خوبی برای حالت تهوع است.

همواره بدن‌تان را پرآب نگه دارید
پرآب نگه داشن بدن در طی دوران بارداری بسیار ضروری است. اما در مراحل اولیه‌ی بارداری، این مقدار را باید بیشتر کنید، چرا که به خاطر استفراغ،‌ مایعات بدنتان را از دست می‌دهید. علائم کم‌آبی که نباید به آن بی‌توجه بود اعم از خشکی دهان و پوست، درد شدید ماهیچه و سردردهای خفیف است.

شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار ، ویار ، بیماری صبحگاهی ، پونه ،نعناع ،لیمو ،عسل ، تهوع ، استفراغ ، بارداری ، زنجبیل ، آب ، سردردهای خفیف

مطالب بیشتر از سایت ما

دلیل دیر ارضا شدن خانمها چیست؟ ضد افسردگی

خطرناک بودن درد شکم و پهلو در بارداری بارداری

نکاتی برای داشتن رابطه‌ی جنسی بهتر و سالم‌تر پودر بچه

نشانه های مسمومیت بارداری چیست؟ مسمومیت بارداری

در طول روز زنان و مردان چند بار به مسائل جنسی فکر می کنند؟ مسائل جنسی

نکاتی که زنان باردار باید در ایام عید به آن توجه کنند. فشار خون

خانمها خونریزی بعد از رابطه جنسی را جدی بگیرند . رابطه جنسی

آیا میدانید خانمها کدام روز هفته تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند؟ هورمون های جنسی

طرز تفکرمتفاوت زوجین در مورد رابطه جنسی پرشین وی (زناشویی و بارداری)

آیا ناباروری هم می تواند ارثی باشد؟ ناباروری