رفع بیخوابی با رژیم غذایی رژیم غذایی

سنبل الطیب,شفا آنلاین(طب سنتی),رژیم غذایی,بادرنجبویه,بیخوابی,سکنجبین,رفع بیخوابی با رژیم غذایی ,رفع بیخوابی با رژیم غذایی,گاو زبان,اسفناج

رفع بیخوابی با رژیم غذایی رژیم غذایی

ماء الشعیر طبی نوشیدنی مناسبی برای افراد بی خواب است به این ترتیب که جو به میزان دلخواه مثلاً یک لیوان را ۲۴ ساعت خیس شود و با ۱۵ تا ۲۰ برابر آب یعنی ۱۵ تا ۲۰ لیوان آب جوشانده تا جو شکوفه زند، سپس خاموش کرده از صافی رد کرده و با کمی عسل مصرف کنند البته بهتر است نیم گرم مصرف شود.

تدابیری ساده برای رفع بی‌خوابی

سنبل الطیب,شفا آنلاین(طب سنتی),رژیم غذایی,بادرنجبویه,بیخوابی,سکنجبین,رفع بیخوابی با رژیم غذایی   ,رفع بیخوابی با رژیم غذایی,گاو زبان,اسفناج,

به گزارش جوانی ها ، دستیار تخصصی طب سنتی مریم مقیمی  درباره تدابیری ساده برای رفع بیخوابی اظهار داشت : خواب رفتار کاملاً سازمان یافته ای است.

خواب در وقت مناسب و نحوه خوابیدن صحیح نیز به سلامت افراد کمک می‌کند که باعث افزایش شادابی و نشاط افراد می‌شود و باید گفت که مهمترین ترین مسئله در درمان بیماری‌ها تنظیم خواب شبانه است.

رژیم غذایی ساده در رفع بی‌خوابی از منظر طب سنتی

وعده صبحانه در رفع بی‌خوابی:

– مصرف چند قاشق مرباخوری حریره بادام به اندازه یک نعلبکی
-مصرف مربای سیب یا مربای کدو با نانی که کاملاً برشته یا مصرف مویز ۳۰-۲۱ عدد

نخستین میان وعده در ساعت ۱۰ صبح

-مصرف حریره بادام به اندازه یک نعلبکی؛ البته لازم به ذکر است که حریره بادام در رفع بی خوابی بسیار موثر است و در این رژیم حتماً باید مصرف شود.

– مصرف سیب شیرین پوست کنده رنده شده با کمی گلاب؛ البته می‌توان از عرقیاتی مانند بیدمشک, گل گاوزبان, کیالک و دیگر عرقیات مفرح و عسل استفاده کرد.

– می‌توان چند برگ کاهو با کمی دارچین همراه با سکنجبین مصرف کرد.

سنبل الطیب,شفا آنلاین(طب سنتی),رژیم غذایی,بادرنجبویه,بیخوابی,سکنجبین,رفع بیخوابی با رژیم غذایی   ,رفع بیخوابی با رژیم غذایی,گاو زبان,اسفناج,

– حلوایی از نشاسته ، کدوی رنده شده ، شکر روغن بادام و تخم گشنیز

وعده ناهار و شام

از غذاهایی مانند سوپ جو با اسفناج، شوید تازه و گشنیز تازه یا سوپ گشنیزی که جو، گشنیز، خرفه، شوید، اسفناج, گوشت جوجه مرغ، کبک یا بلدرچین استفاده شده باشد و می‌توان به جای روغن مایع کارخانه ای از روغن زیتون در تهیه این غذا استفاده کرد.

میان وعده عصر مانند میان وعده صبح مصرف شود.

توصیه می‌شود قبل از خواب نیز حریره بادام به اندازه یک نعلبکی مصرف شود.

در این مدتی که این رژیم را رعایت می‌کنند به جای نوشیدن آب می‌توانند از مخلوط یک سوم لیوان آب کاهو همراه با دو سوم لیوان آب سیب همراه با یک قاشق مرباخوری لیمو ترش تازه استفاده کنند و این ترکیب را روزی ۳ مرتبه مصرف کنند.

ماء الشعیر طبی نوشیدنی مناسبی برای افراد بی خواب است به این ترتیب که جو به میزان دلخواه مثلاً یک لیوان را ۲۴ ساعت خیس شود و با ۱۵ تا ۲۰ برابر آب یعنی ۱۵ تا ۲۰ لیوان آب جوشانده تا جو شکوفه زند، سپس خاموش کرده از صافی رد کرده و با کمی عسل مصرف کنند البته بهتر است نیم گرم مصرف شود.

– می‌توان از مخلوط آب گلاب و شکر شربت تهیه کرد و شب هنگام خواب مصرف کنند.

در این مدتی که رژیم رفع بی خوابی را رعایت می‌کنند بهتر است به جای از ترکیب زیر استفاده کنند:

گاو زبان ۵گرم ، بادرنجبویه ۵گرم ، سنبل الطیب ۵ گرم ، ریشه ایرسا ۷ گرم ، پوست بید ۱۵ گرم ، بسفایج ۱۵ گرم ، پوست خشخاش ۷ گرم جوشانده ای تهیه کرد و روزی ۳ بار مصرف کنند.

سنبل الطیب,شفا آنلاین(طب سنتی),رژیم غذایی,بادرنجبویه,بیخوابی,سکنجبین,رفع بیخوابی با رژیم غذایی   ,رفع بیخوابی با رژیم غذایی,گاو زبان,اسفناج,

مطالب بیشتر از سایت ما

آشنایی کامل با خواص زرشک خواص زرشک

بهترین جایگزین برای سس سالاد اسید چرب

اطلاعاتی در مورد ماموگرافی سینه بانوان ماموگرافی

چگونه استخوان ها را تقویت کنیم؟ تقویت استخوان

درمان آلرژی بهاری با راههای زیر آلرژی بهاری

راههای شناخت کمبود آب بدن آب

همه چیز درباره کبد چرب ..!! پیشگیری از ابتلا به کبد چرب:

دوران بارداری و راهی برای درمان آکنه درمان آکنه

جوان ماندن پوست با این راه های ممکن مراقبت از پوست

دانستنی های میکرودرم ابریژن از بین بردن ضخامت پوست

آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان خواص درمانی گل گاو زبان

گاو زبان,خواص گل گاو زبان,دم کرده گل گاو زبان,خواص درمانی گل گاو زبان,فواید گل گاو زبان,گل گاو زبان,آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان

آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان خواص درمانی گل گاو زبان

همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید.مراقب باشید: گل گاوزبان فشارخون را بالا می‌بردداروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی دارای عوارض هستند، به طور مثال گل گاوزبان فشارخون را افزایش می دهد و نباید مبتلایان فشارخون از آن استفاده کنند. اگر مبتلایان به فشارخون می خواهند گل گاوزبان مصرف کنند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده کنند.  مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می‌شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می‌برد و آن را تعدیل می‌کند. همان طور که می‌دانید به اغلب مبتلایان به فشارخون که دچار ناراحتی اعصاب می‌شوند توصیه می‌شود گل گاوزبان مصرف کنند درحالی‌که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می‌شوند. پس داروهای گیاهی حتماً باید از سوی متخصصان مربوطه تجویز شوند.

گاوزبان گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع ساقه آن تا ۶۰ سانتیمتر می‌رسد ساقه آن شیاردار و خاردار می‌باشد. برگ‌های این گیاه ساده و پوشیده از تارهای خشن است. گلهای آن به رنگ آبی، سفید و بنفش می‌باشد.

 گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌ آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است.
از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم‌ترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.

گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.

در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

گاو زبان,خواص گل گاو زبان,دم کرده گل گاو زبان,خواص درمانی گل گاو زبان,فواید گل گاو زبان,گل گاو زبان,آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان

خواص گل گاو زبان

خواص درمانی گل گاو زبان
برای گل گاو زبان، فواید زیادی نام برده‌اند، مهم‌ترین آن‌ها که به اثبات رسیده و تقریباً تمامی اطبا از گذشته تا حال بر آن توافق دارند؛ عبارت است از:

در دامه مطلب با  جوانی ها همراه باشید .

۱- تقویت‌کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه، و نشاط‌آور است.
۲-گل گاو زبان و برگ های تصفیه کننده خون است.

۳- آرام کننده اعصاب است.
۴- عرق آور است.
۵- ادرار آور است.
۶- گل گاو زبان کلیه ها را تقویت می کند.
۷- سرماخوردگی را برطرف می کند.
۸- برگ تازه گل گاو زبان برای درمان جوش‌های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است.
۹- عرق گل‌گاوزبان برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است.
۱۰- گل گاو زبان دارای منیزیم بوده و از سرطان پیشگیری می‌کند.

۱۱- در درمان اختلال حواس کاربرد فراوانی دارد.
۱۲- گل گاو زبان شکم را نرم و کیسه صفرا را باز می‌کند، اَخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج و عوارض آن را از بین می‌برد.
۱۳- در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است.

۱۴- گل گاو زبان در درمان برونشیت موثر است.
۱۵- بی اختیاری دفع ادرار را درمان می کند.
۱۶- التهاب و ورم کلیه را درمان می کند.
۱۷- گل گاو زبان در درمان بیماری سرخک و مخملک مفید است.
۱۸- ضماد برگ های گاو زبان برای رفع ورم موثر است.
۱۹- برگهای گاوز بان را بپزید و مانند اسفناج از آن استفاده کنید.
۲۰- برگهای تازه گل گاو زبان دارای مقدر زیادی ویتامین C می باشد و در بعضی از کشورها آنرا داخل سالاد می ریزند.  

گل گاو زبان در درمان برونشیت موثر است.

دم‌کرده گل گاوزبان، دمنوشی برای سرماخوردگی
گاهی اوقات سرفه‌های فصل سرما را هیچ قرص و شربتی درمان نمی‌کند اما تجویز یک جوشانده سنتی مانند گل گاوزبان به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.

 دم‌کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است.

گل گاوزبان در درمان سرفه‌های مزمن، وقفه‌های تنفسی و آسم‌های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه‌های خشک می‌توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل‌الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی ۳-۲ بار بنوشید.

گاو زبان,خواص گل گاو زبان,دم کرده گل گاو زبان,خواص درمانی گل گاو زبان,فواید گل گاو زبان,گل گاو زبان,آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان

خواص گل گاو زبان

فواید گل گاو زبان برای پوست ، مو و ناخن
 جوشانده گل گاو زبان برای بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست تاثیر فراوانی دارد.
عُصاره برگ گل گاوزبان به عنوان ترکیبی نرم کننده برای پوست خشک و برطرف نمودن خارش های پوستی به کار می رود.
افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید.

مصرف گل گاو زبان در بارداری، شیردهی و در کودکان
 زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.
بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و بدون عوارض است؛ در حالی که امروزه ثابت شده عوارض داروهای گیاهی دست کمی از داروهای شیمیایی ندارد. این مسئله به خصوص در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.

همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید.
مراقب باشید: گل گاوزبان فشارخون را بالا می‌برد
داروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی دارای عوارض هستند، به طور مثال گل گاوزبان فشارخون را افزایش می دهد و نباید مبتلایان فشارخون از آن استفاده کنند. اگر مبتلایان به فشارخون می خواهند گل گاوزبان مصرف کنند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده کنند.  مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می‌شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می‌برد و آن را تعدیل می‌کند. همان طور که می‌دانید به اغلب مبتلایان به فشارخون که دچار ناراحتی اعصاب می‌شوند توصیه می‌شود گل گاوزبان مصرف کنند درحالی‌که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می‌شوند. پس داروهای گیاهی حتماً باید از سوی متخصصان مربوطه تجویز شوند.

گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان حامله و شیرده مضر است.

مصرف بیش از ۵ روز مداوم این گیاه ممکن است باعث عادت شود؛ بنابراین پس از ۵ روز استفاده از آن در صورت نیاز، ۳ روز فاصله انداخته و سپس دوباره مصرف کنید.

نکته‌ی دیگری که باید متذکر شد این است که معمولاً با گل گاوزبان، سنبل‌الطیب نیز مصرف می‌شود باید بدانید که مصرف زیاد سنبل‌الطیب، در کنار خاصیت آرام بخشی، می‌تواند باعث مسمومیت شود. مقدار زیاد این داروی گیاهی، علائمی مثل خستگی، احساس سبکی سر، گشاد شدن مردمک چشم و مسمومیت کبدی به دنبال دارد و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مثل ضد افسردگی‌ها، ضد اضطراب‌ها، آرام‌بخش‌ها، خواب‌آورها و آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند بسیار خطرناک باشد.  

رگهای تازه گل گاو زبان دارای مقدر زیادی ویتامین C می باشد.
 طرز تهیه دم‌کرده گل گاوزبان و لیموعمانی
 
مواد لازم:
گل گاوزبان: ۳ قاشق غذاخوری
لیموعمانی : ۲ عدد
عسل : ۲ قاشق مرباخوری در هر لیوان
آب جوش : ۴ لیوان
 
طرز تهیه:
لیموعمانی‌ها را سوراخ کرده و یا از وسط نصف کنید به همراه گل گاوزبان و آب جوش در قوری چینی بریزید و اجازه دهید روی حرارت ملایم به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید عسل را بیفزایید و هم بزنید تا کاملا حل شود. حال به آرامی میل کنید. 

مطالب بیشتر از سایت ما

همه چیز در مورد افسردگی فصلی و راههای درمان آن افسردگی فصلی

اثرات مفید نوشیدن آب در حال ناشتا. ناشتا

حافظه خود را با این ۴ فعالیت تقویت کنید. آرامش ذهن

کسانی که دوست دارند صورت چاق داشته باشند بخوانند. خیار

پیشگیری از افسردگی با دمنوش گل سرخ افسردگی

داشتن پوستی زیبا با ۳ اصل جادویی تمیزی، تقویت و تغذیه پوست

علائم و درمان خشکی چشم درمان

علتهای متداول درد در سمت چپ پشت سمت چپ پشت

علت خونریزی های غیرطبیعی رحم خونریزی

حجامت در چه فصلی از سال مفید است حجامت