بوی بد دهان,ماده غذایی برای رفع بوی بد,برای.,ماده,بد,دهان,مطلب مفید,غذایی برای رفع بوی,ماده غذایی برای رفع بوی,بد دهان +مطلب مفید,غذایی,۱۰ ماده غذایی برای رفع بوی بد دهان ,مفید,رفع بوی بد دهان,رفع,بوی,غذایی برای رفع
۱۰ ماده غذایی برای رفع بوی بد دهان غذایی
بوی بد دهان چه برای خوردن سیر در ناهار باشد و چه برای تنفس صبحگاهی ، سیب همیشه مشکل را حل می کند. سیب بر ضد باکتری های دندان وارد کار می شود و ذرات غذای مانده که باعث بوی بد دهان می شود را از بین می برد .
۱٫ سیب
بوی بد دهان چه برای خوردن سیر در ناهار باشد و چه برای تنفس صبحگاهی ، سیب همیشه مشکل را حل می کند. سیب بر ضد باکتری های دندان وارد کار می شود و ذرات غذای مانده که باعث بوی بد دهان می شود را از بین می برد .
بهترین روش مصرف: قطعه های خرد شده سیب
2. برگ های نعناع
مانند سیب ، جویدن برگ های نعناع سریع دهان را تازه می کند.
بهترین روش مصرف: خوردن برگ های نعناع باهر چیزی که می خورید.
۳٫ برگ های ریحان
بعد از برگ نعناع، برگ ریحان گزینه برتر برای این مشکل است. جویدن برگ های نعناع به طور منظم به رفع مشکل بوی بد دهان کمک می کند.
بهترین روش مصرف: مستقیم.
۴٫ مرکبات
میوه هایی نظیر لیمو و پرتغال حاوی اسیدی است که به پاک کردن لکه های دندان کمک می کند. آنها همچنین باکتری که باعث تنفس بد می شود را از بین می برند.
بهترین روش مصرف: گرفتن آب لیمو و پرتغال تازه
۵٫ دارچین
دارچین یکی از موثرترین ادویه ها برای رفع بوی بد دهان است. جویدن تکه های دارچین به صورت روزانه خیال شما را راحت خواهد کرد که هرگز دچار بوی بد دهان نخواهید شد.
بهترین روش مصرف : پودر دارچین را در یک لیوان آب با عسل مخلوط کنید.
۶٫ آدامس بدون قند
آدامس بدون قند به پاک سازی ذرات غذا بین دندان ها کمک می کند. در نتیجه جویدن آدامس بدون قند از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
۷٫ هویج
کمبود بزاق دهان باعث تولید بوی بد دهان می شود. به گزارش پرشین وی جویدن هویج کمک به تولید بزاق شده و از چنین آفت هایی جلوگیری می شود.
بهترین روش مصرفت: سالاد با قطعه های هویج
۸٫ ماست
ماست تازه سطح سولفید هیدروژن که باعث بوی بد دهان می شود را کاهش می دهد. ماست همچنین به کاهش پلاکت و بیماری های لثه کمک می کند.
بهترین روش مصرفت: ماست ساده را با میوه های انگوری ، خشکبار، دارچین و عسل مخلوط کنید.
۹٫ میوه های انگوری
نظیر توت فرنگی، تمشک، توت و… نه تنها خوشمزه هستند بلکه حاوی ویتامین Cهستند و به مقابله با باکتری که باعث بوی بد دهان می شود برمی خیزد.
بهترین روش مصرف: این میوه ها را به سالاد میوه خود اضافه کنید.
۱۰٫ اوکالیپتوس
اوکالیپتوس یک تونیک موثر برای بوی دهای دهان است. تنفس را تازه و خوب می کند.
بهترین روش مصرف : کمی اکالیپتوس را با آب گرم مخلوط کنید.
خشک شدن دهان,دهان,علت خشک شدن دهان چیست؟,علت خشک شدن دهان چیست؟
علت خشک شدن دهان چیست؟ دهان
گاهی اوقات سنگ های بزاقی (تراکم طبیعی مواد معدنی مختلف در بزاق) مسیر جریان بزاق را سد می‌کنند. بسیاری از داروها هم مشکوک به تحت تأثیر قرار دادن بزاق هستند، از جمله: ضد افسردگی ها، آنتی هیستامین ها، آنتی سایکوتیک ها، آرام بخش ها، بی حس کننده ها، داروهای کاهش فشار خون، متیل دوپا (درمان بیماری پارکینسون)، مدررها، و… . برخی شیمی درمانی ها یا رادیوتراپی ها برای درمان سرطان سر یا گردن نیز می‌توانند کمابیش چنین عوارض جانبی را با خود به همراه داشته باشند.
سلامت نیوز: چرا دهان خشک میشود؟ خشکی دهان چه عوارض و نتایجی دارد؟
مقدار ناکافی بزاق نقش بسیار مهمی در ایجاد احساس خشکی دهان دارد. این خشکی دهان می‌تواند موقتی و گاهی اوقات طولانی مدت باشد. دلایل ایجاد خشکی دهان چه می‌توانند باشند؟ نتایج آنها چیست؟
دلایل احتمالی خشک شدن دهان
چندین بیماری شناخته شده اند که می‌توانند بزاق را کاهش دهند، این بیماری ها عبارتند از: سندروم خشکی (سندروم شوگرن: فقدان اشک و بزاق) بیماری پارکینسون، افسردگی، اضطراب، بیماری آلزایمر، دردهای مزمن، صدمات عروقی، بیماری های خودایمنی (خصوصاً ایدز) و … . در موارد نادری هم، جراحی های سر و گردن، اگر اعصاب غدد بزاق آسیب دیده باشند می‌توانند عامل خشکی دهانی باشند.
گاهی اوقات سنگ های بزاقی (تراکم طبیعی مواد معدنی مختلف در بزاق) مسیر جریان بزاق را سد می‌کنند. بسیاری از داروها هم مشکوک به تحت تأثیر قرار دادن بزاق هستند، از جمله: ضد افسردگی ها، آنتی هیستامین ها، آنتی سایکوتیک ها، آرام بخش ها، بی حس کننده ها، داروهای کاهش فشار خون، متیل دوپا (درمان بیماری پارکینسون)، مدررها، و… . برخی شیمی درمانی ها یا رادیوتراپی ها برای درمان سرطان سر یا گردن نیز می‌توانند کمابیش چنین عوارض جانبی را با خود به همراه داشته باشند.
حتی خشک شدن حفرۀ دهان ممکن است دلایل ساده تری مانند مصرف ناکافی نوشیدنی ها، تنفس از دهان، اضطراب، استرس… و در نهایت افزایش سن که یکی از عوامل شدت خشکی دهان است، داشته باشد.
نتایج خشکی دهان
به یاد می‌آوریم که بزاق در هضم مواد خوراکی سهیم است. ضمناً هر گونه کاهش بزاقی می‌تواند از بین رفتن باقی مانده های مواد غذایی را تحت تأثیر قرار دهد و همین شرایط می‌تواند باعث پوسیدگی دندان ها خصوصاً پوسیدگی تاج دندان و عفونت های دهانی بشود. خشکی دهان می‌تواند مشکلاتی برای صحبت کردن ایجاد کند.
در نهایت، در موارد شدیدتر، دهان خشک مانع از جویدن و بلع مواد غذایی میشود که ممکن است، کمبودهای غذایی را با خود به همراه داشته باشد.
در موارد خشک شدن دهان چه باید کرد؟
دربارۀ این مشکل با پزشک و یا دندانپزشک تان صحبت کنید تا علت (بیماری، داروها و…) را بیابد. به خاطر داشته باشید که معاینۀ غدد بزاقی ممکن است منجر به تشخیص تورم و انسداد کانال بزاقی یا انسدادهای تابع آن بشود.
در موارد سنگ های بزاقی، می‌توان آنها را با اعمال فشار بر روی غدد یا جراحی خارج کرد. در بیشتر موارد، خشکی دهان گذرا و موقت است و می‌توان آن را به واسطۀ برخی اقدامات ساده برطرف کرد، این اقدامات را مد نظر قرار دهید:
زیاد مایعات بنوشید.
نوشیدن بیشتر زمانی که زیاد صحبت می‌کنید.
نوشیدنی ها و خوراکی های کم کنندۀ آب مانند: قهوه، الکل، ادویه جات، غذاهای شور و… اجتناب کنید.
یک دستگاه بخور در اتاق تان قرار دهید.
آدامس (بدون قند) بجوید و یا آب نبات بمکید تا بزاق تان تحریک شود.
در تمام موارد، رعایت اصول بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن بعد از هر وعدۀ غذایی، استفاده از نخ دندان و…) و مراجعۀ منظم به دندانپزشک تان و حتی مراجعۀ فوری در صورت بروز کوچک ترین مشکل دهانی دندانی، ضروری است.
دندان پزشکی,تضعیف استخوان,دندان عقل ، فواید و مضرات آن ,دندان‌های فک,دندان عقل ، فواید و مضرات آن,دندان,دهان,فک,هضم,کیست,آسیای دوم,دندان عقل,جویدن غذا,آسیای سوم
دندان عقل ، فواید و مضرات آن آسیای سوم
معمولاً هر فردی دارای ۲ دندان عقل در فک بالا ،۲ دندان عقل در فک پایین و در مجموع دارای ۴ دندان عقل است. گاهی به دلایلی از جمله دلایل ارثی، بیماریهای دوران کودکی(کم خونی، راشیتیسم )، عدم هماهنگی رشد استخوان فک با اندازه دندانها و … این دندانها در داخل فک نهفته می‌مانند. همچنین ممکن است قسمتی از تاج آنها به طور ناقص در دهان ظاهر میشود، که در این صورت به آن دندان عقل نیمه نهفته گفته میشود
به آخرین دندان در هر قوس فکی دندان عقل گفته میشود که بین ۱۷ تا ۲۵ سالگی(در برخی افراد امکان دارد زود تر هم رویش کند) در دهان می‌روید و دندانپزشکان اصطلاحاً آن را “آسیای سوم” می‌نامند.
معمولاً هر فردی دارای ۲ دندان عقل در فک بالا ،۲ دندان عقل در فک پایین و در مجموع دارای ۴ دندان عقل است. گاهی به دلایلی از جمله دلایل ارثی، بیماریهای دوران کودکی(کم خونی، راشیتیسم )، عدم هماهنگی رشد استخوان فک با اندازه دندانها و … این دندانها در داخل فک نهفته می‌مانند. همچنین ممکن است قسمتی از تاج آنها به طور ناقص در دهان ظاهر میشود، که در این صورت به آن دندان عقل نیمه نهفته گفته میشود
عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی گفت: اگر رشد دندان عقل به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری میکند. ولی فضای دهانی کافی نباشد به دندان شماره هفت آسیب وارد میشود
عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی گفت: اگر رشد دندان عقل به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری میکند. ولی فضای دهانی کافی نباشد به دندان شماره هفت آسیب وارد میشود.
رحیم قربانی با بیان اینکه دندان‌های دائمی تقریباً تا سن ۱۲ سالگی و دندان عقل از سن ۱۸ سالگی و بنا بر رشد فردی رویش پیدا میکند، اظهار داشت: رشد دندان عقل به وضعیت فک هر شخص بستگی دارد و در صورت رشد طبیعی نیازی به کشیدن نیست.
این عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی در ادامه گفت: رشد این دندان و نبودن فضای دهانی کافی هم، باعث بر هم زدن قطعی نظم دندان‌های دیگر نمی‌شود، فقط امکان دارد به دندان شماره هفت آسیب وارد کند و باعث پوسیدگی آن شود و کشیدن آن توسط دندان پزشک و با توجه به زاویه گرافی که روی دندان‌های فرد انجام میشود، صورت می‌پذیرد.
قربانی درباره طول عمر دندان عقل گفت: طول عمر این دندان همانند دیگر دندانها است فقط چون دیرتر درمی‌آید، به تناسب آن مدت زمان بیشتری هم طول می‌کشد تا پوسیده شود و اگر به طور مرتب بهداشت دهانی رعایت شود، احتمال پوسیدگی آن بسیار کم است.
عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی خاطرنشان کرد: به دلیل فضای کم فکی در خانم‌ها، جراحی دندان عقل در آنها بیشتر صورت می‌پذیرد، اگر رشد آن به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری میکند.
از جمله دردسرهایی که دندان‌های عقل روییده، نهفته و نیمه نهفته می‌توانند ایجاد کنند:
الف. اثر فشاری محدودیت فضا در قوس فکی یا رشد دندان عقل در جهات نادرست موجب مشکلاتی مانند این موارد میشود:
۱. تحلیل ریشه دندان آسیای دوم (در صورت الگوی رشدی نادرست دندان (به صورت افقی))
۲. تشکیل کیست‌ها و تومورهای با منشا دندانی در اطراف دندان عقل نهفته که بسته به نوع ضایعه ممکن است خوش خیم و یا بد خیم باشند.
۳. تضعیف استخوان فک توسط یک دندان نهفته و عدم استحکام مکانیکی استخوان فک در برابر ضربه
۴. نامرتب شدن و درهم ریختگی بقیه دندان‌های فک.
گرد آوری : جوانی ها
دندان عقل ، فواید و مضرات آن ، دندان عقل ، دندان ، آسیای سوم ، آسیای دوم ، جویدن غذا ، دهان ، فک ، هضم ، کیست ، دندان های فک ، دندان پزشکی ، تضعیف استخوان
بیماری اسکوربوت,یرقان و زردی,بواسیر,ضد قند,سقط جنین,سوزش ادرار,انژین,حامله,سوء هاضمه,دهان,آب زرشک,رحم,صفرا,کبد,خاصیت های آب زرشک,لثه و دندان,گیاه,فشار خون,تقویت قلب,عادت ماهیانه,خاصیت های آب زرشک ,درمان,گلو درد,خواص دارویی,واریس,شکر و عسل,نقرس و رماتیسم,ضذ چربی,ترشی میوه,سنگ کلیخ و مستانه,تسکین روح و روان و اعصاب,ویتامین c,یبوست,خونریزی,دستگاه گوارش
خاصیت های آب زرشک سوء هاضمه
نابود کردن سنگهای کلیه و مثانه –ضد چربی – ضد قند – پایین آوردن فشار خون – شستشو دهنده مثانه و کلیه – کوچک کردن شکم – تقویت قلب – باز کردن رگها – قابل استفاده برای تهیه انواع ترشیهای میوه – تسکین دهنده روح و روان و اعصاب.
زرشک
خواص داروئی : قابض است. تقویت کننده قلب و کبد است. بواسیر خونی را درمان میکند. صفرابر است.
دم کرده زرشک را برای برطرف کردن ناراحتیهای دهان غرغره کنید.
خونریزی را برطرف میکند. برای برطرف کردن بیماریهای کبدی مفید است.
خواص ریشه و پوست ساقه
صفرابر و مسهل است. کبد را پاک و تقویت میکند. اعمال دستگاه گوارش را منظم میکند.
سوء هاضمه را از بین می‌برد. بی‌اشتهایی را برطرف میکند. نقرس و رماتیسم را برطرف میکند.
برای رفع یبوست مفید است. در درمان یرقان و زردی موثر است.
خانمهائی که بین دو عادت ماهیانهخونریزی دارند باید برای برطرف کردن آن از ریشه و ساقه زرشک استفاده کنند. آنهائی که مبتلا به ورم طحال هستند می‌توانند برای معالجه از این گیاه کمک بگیرند.
واریس را درمان میکند. برای معالجه بواسیر نافع است. برای برطرف کردن سوزش ادرار مفید است.
برای برطرف کردن سوزش ادرار مفید است. فشار خون را پائین می‌آورد. فشار خون را پائین می‌آورد.
برای شست و شوی چشم می‌توانید از جوشانده ریشه و ساقه و زرشک استفاده کنید.
خواص برگ: آب آوردگی بدن را برطرف میکند. اسهالهای مزمن را درمان میکند.
برگ زرشک دارای مقدار زیادی ویتامین C می‌باشد بنابراین در درمان بیماری اسکوربوت اثر مفید دارد.
جویدن برگ زرشک باعث محکم شدن لثه و دندان میشود.
درموقع آنژین و گلو درد ، دم کرده برگ زرشک را غرغره کنید.
طرزاستفاده : جوشانده زرشک: مقدار ۲۰-۱۰ گرم پوست ریشه یا ساقه و یا میوه زرشک را در یک لیتر آب ریخته و آنرا بجوش بیاورید سپس آنرا از روی اجاق برداشته بگذارید برای مدت ۱۰ دقیقه بماند. این جوشانده را صاف کرده و با شکر یا عسل شیرین کنید. مقدار مصرف روزانه آن سه فنجان در فاصله بین غذاهاست.
دم کرده زرشک: مقدار ۴۰ گرم زرشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید مدت ۱۰ دقیقه بماند سپس آنرا با شکر یا عسل مخلوط کنید. مقدار مصرف آن سه فنجان در روز و در فاصله بین غذاهاست.
مضرات : مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست زیرا رحم را تحریک میکند و ممکن است باعث سقط جنین شود.
نابود کردن سنگهای کلیه و مثانه –ضد چربی – ضد قند – پایین آوردن فشار خون – شستشو دهنده مثانه و کلیه – کوچک کردن شکم – تقویت قلب – باز کردن رگها – قابل استفاده برای تهیه انواع ترشیهای میوه – تسکین دهنده روح و روان و اعصاب. زرشک
خواص داروئی : قابض است. تقویت کننده قلب و کبد است. بواسیر خونی را درمان میکند. صفرابر است.
دم کرده زرشک را برای برطرف کردن ناراحتیهای دهان غرغره کنید.
خونریزی را برطرف میکند. برای برطرف کردن بیماریهای کبدی مفید است.
خواص ریشه و پوست ساقه
صفرابر و مسهل است. کبد را پاک و تقویت میکند. اعمال دستگاه گوارش را منظم میکند.
سوء هاضمه را از بین می‌برد. بی‌اشتهایی را برطرف میکند. نقرس و رماتیسم را برطرف میکند.
برای رفع یبوست مفید است. در درمان یرقان و زردی موثر است.
خانمهائی که بین دو عادت ماهیانهخونریزی دارند باید برای برطرف کردن آن از ریشه و ساقه زرشک استفاده کنند. آنهائی که مبتلا به ورم طحال هستند می‌توانند برای معالجه از این گیاه کمک بگیرند.
واریس را درمان میکند. برای معالجه بواسیر نافع است. برای برطرف کردن سوزش ادرار مفید است.
برای برطرف کردن سوزش ادرار مفید است. فشار خون را پائین می‌آورد. فشار خون را پائین می‌آورد.
برای شست و شوی چشم می‌توانید از جوشانده ریشه و ساقه و زرشک استفاده کنید.
خواص برگ: آب آوردگی بدن را برطرف میکند. اسهالهای مزمن را درمان میکند.
برگ زرشک دارای مقدار زیادی ویتامین C می‌باشد بنابراین در درمان بیماری اسکوربوت اثر مفید دارد.
جویدن برگ زرشک باعث محکم شدن لثه و دندان میشود.
درموقع آنژین و گلو درد ، دم کرده برگ زرشک را غرغره کنید.
طرزاستفاده : جوشانده زرشک: مقدار ۲۰-۱۰ گرم پوست ریشه یا ساقه و یا میوه زرشک را در یک لیتر آب ریخته و آنرا بجوش بیاورید سپس آنرا از روی اجاق برداشته بگذارید برای مدت ۱۰ دقیقه بماند. این جوشانده را صاف کرده و با شکر یا عسل شیرین کنید. مقدار مصرف روزانه آن سه فنجان در فاصله بین غذاهاست.
دم کرده زرشک: مقدار ۴۰ گرم زرشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید مدت ۱۰ دقیقه بماند سپس آنرا با شکر یا عسل مخلوط کنید. مقدار مصرف آن سه فنجان در روز و در فاصله بین غذاهاست.
مضرات : مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست زیرا رحم را تحریک میکند و ممکن است باعث سقط جنین شود.
گردآوری: جوانی ها
خاصیت های آب زرشک,گلو درد,آنژین,لثه و دندان,بیماری اسکوربوت,ویتامین C,گیاه,واریس,سوزش ادرار,عادت ماهیانه,یرقان و زردی,یبوست,نقرس و رماتیسم,سوء هاضمه,دستگاه گوارش,خونریزی,دهان,صفرا,درمان,کبد,بواسیر,ضدچربی,خواص دارویی,ضد قند,فشارخون,تقویت قلب,تسکسن روح و روان و اعصاب,ترشی میوه,سنگ کلیه و مستانه,شکر و عسل,رحم,حامله,سقط جنین,آب زرشک
کدام مسواک مناسب می باشد؟ ,دهان,لثه,مسواک مناسب,دندان,مسواک,خمیردندان,پروتز,کدام مسواک مناسب می باشد؟,دندان های سالم,جرم های دندان,فلوراید
کدام مسواک مناسب می باشد؟ مسواک
وی با بیان اینکه نوع و اندازه مسواک از اهمیت به سزایی برخوردار است، افزود: معمولاً استفاده از مسواک‌های سفت و با دندانه‌های کلفت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود زیرا مسواک کردن محکم دندانها، باعث تحلیل رفتن لثه میشود. این متخصص پروتز در ادامه گفت: مسواک باید سافت یا مدیوم بوده و دارای دو ردیف و هر ردیف شامل بیش از شش دندانه نباشد تا بتوان نقاط مخفی دهان مانند دندان‌های کرسی و عقل را مسواک کرد.
نوع مسواک برخلاف خمیر دندان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. چرا؟ چون نقش اساسی در بهداشت دهان و دندان دارد.
تا چه میزان می توان از مسواک استفاده کرد و طول عمر یک مسواک چقدر است و چه مدت باید آن را تعویض کرد
دکتر فرامرز علایی با اشاره به سلامت دندانها گفت: فلوراید موجود در خمیردندان‌ها باعث تقویت لثه، دندان و بافت‌های داخلی دهان و مواد ساینده موجود در آن باعث زدودن جرم‌های روی دندان میشود.
وی با بیان اینکه نوع و اندازه مسواک از اهمیت به سزایی برخوردار است، افزود: معمولاً استفاده از مسواک‌های سفت و با دندانه‌های کلفت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود زیرا مسواک کردن محکم دندانها، باعث تحلیل رفتن لثه میشود. این متخصص پروتز در ادامه گفت: مسواک باید سافت یا مدیوم بوده و دارای دو ردیف و هر ردیف شامل بیش از شش دندانه نباشد تا بتوان نقاط مخفی دهان مانند دندان‌های کرسی و عقل را مسواک کرد.
جهت مسواک کردن دندان‌های پایین از پایین به بالا و دندان‌های بالا از بالا به پایین
علایی افزود: براساس تکنیک «bath» که مربوط به نحوه مسواک کردن است، مسواک باید به صورت زاویه ۴۵ درجه بر روی لثه قرار گیرد و بر روی دندان به سمت پایین کشیده شود به عبارتی دندان‌های پایین از پایین به بالا و دندان‌های بالا از بالا به پایین مسواک زده شود. وی تصریح کرد: سعی کنید به گونه‌ای دندانها را مسواک کنید که لثه روی دندان را بپوشاند و با حرکت مسواک بر روی دندان آن را به لثه بچسبانید.
این متخصص پروتز در ادامه گفت: به طور معمول عمق لبه لثه با دندان باید دو میلی متر باشد زیرا در این حالت به صورت طبیعی نوعی خودتمیزی انجام میشود اما اگر این عمق بیشتر از دو میلی متر باشد جرم‌های دندان وارد لبه آزاد لثه شده و به آن قسمت می‌چسبد. وی درباره مدت زمان استفاده از مسواک افزود: بهتر است برای داشتن دندان‌های سالم در هر فصل مسواک خود را تعویض کرده و از مسواک جدید استفاده کنید.
منبع : جام نیوز
جرم های دندان ، کدام مسواک مناسب می باشد ، خمیر دندان ، دندان ، دندان های سالم ، دهان ، فلوراید ، لثه ، مسواک ، پروتز
