روش تهیه ماسک صورت جوانه گندم جوانه گندم

سنتی,عسل,چین و چروک,لایه برداری,جوانه گندم,لک های پوستی,روش تهیه ماسک صورت جوانه گندم ,ماسک صورت جوانه گندم,ماسک صورت,ویتامین های ضروری بدن,ماسک

روش تهیه ماسک صورت جوانه گندم جوانه گندم

ماسک جوانه گندم با گل همیشه بهار و آووکادو برای سفت کردن پوست و رفع چروک آن، از جوانه گندم همراه گل همیشه بهار و آووکادو استفاده کنید. یک قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری عرق گل همیشه بهار مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید، سپس عسل را به آن اضافه کنید و به مدت نیم ساعت روی پوست تمیز قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید. مصرف پودر جوانه گندم به صورت خوراکی یا استفاده در ماسک، از ایجاد لکه‌های ناشی از آفتاب جلوگیری می‌کند. ابتدا چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملاً له کنید، نصف میوه آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط و سپس سه قاشق غذاخوری آرد و یک عدد سفیده تخم مرغ را نیز اضافه کرده و با شیر مخلوط کنید. مایع به دست آمده را روی پوست کاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

روش تهیه ماسک صورت جوانه گندم،  را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها  قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

 

روش تهیه ماسک صورت جوانه گندم

جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. از آنجا که جوانه گندم، بخشی از مغز گندم می باشد، حاوی بسیاری از مواد مغذی فوق العاده است. متاسفانه، در خلال تصفیه دانه گندم به آرد سفید، بسیاری از مواد مغذی آن حذف می گردد.

بر اساس نظر بهترین دکترهای زیبایی، ۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم خام، در حدود ۱٫۵ گرم چربی اشباع نشده، ۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر رژیمی، ۲ گرم قند را دارا بوده و فاقد کلسترول می باشد و میزان کالری آن در حدود ۶۰ است. جوانه گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر می باشد.

ماسک جوانه گندم با زرده تخم مرغ
برای لطافت پوست، یک قاشق غذاخوری جوانه آسیاب شده گندم را با یک عدد زرده تخم مرغ به خوبی مخلوط کنید، تا حالتی خمیرشکل به دست آید. این ماسک را نیم ساعت روی پوست قرار دهید.
در این مدت، نباید به هیچ عنوان عضلات صورت را تکان دهید. سپس صورت را پاک کرده و با آب ولرم بشویید. ماسک جوانه گندم علاوه بر لایه‌برداری پوست، ماسک شاداب کننده پوست است. جوانه گندم را در ظرفی ریخته، آن را آسیاب و کاملا خرد کنید.
مقداری شیر را به آرامی اضافه کنید تا قوام خمیری شکلی پیدا کند. پوست را بشویید و پس از بخور دادن پوست، ماسک آماده شده را با حرکات دورانی و از پایین به بالا روی پوست بمالید و با حرکات چرخشی و دورانی ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورت را با آب بشویید.

ماسک جوانه گندم با گل همیشه بهار و آووکادو
برای سفت کردن پوست و رفع چروک آن، از جوانه گندم همراه گل همیشه بهار و آووکادو استفاده کنید. یک قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری عرق گل همیشه بهار مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید، سپس عسل را به آن اضافه کنید و به مدت نیم ساعت روی پوست تمیز قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید.
مصرف پودر جوانه گندم به صورت خوراکی یا استفاده در ماسک، از ایجاد لکه‌های ناشی از آفتاب جلوگیری می‌کند.
ابتدا چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملاً له کنید، نصف میوه آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط و سپس سه قاشق غذاخوری آرد و یک عدد سفیده تخم مرغ را نیز اضافه کرده و با شیر مخلوط کنید. مایع به دست آمده را روی پوست کاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

ماسک جوانه گندم و ماست
برای شفافیت و طراوت پوست، ماسک جوانه گندم و ماست نیز موثر است. یک قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری ماست تازه (اگر پوست چرب دارید، از ماست کم چرب استفاده کنید) مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه، پوست را با آب ولرم پاک کنید.

راه درمان لک‌های روشن صورت
با ماسک جوانه گندم، لک‌های روشن صورت را نیز می‌توان درمان کرد. برای تهیه این ماسک، کافی است دو قاشق جوانه گندم را با مخلوط کن آسیاب کنید و سپس آن را با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و خمیری تهیه کنید.
این خمیر را روی صورت بکشید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس این ماسک را از صورت خود برداشته و آن را بشویید.

ماسک جوانه گندم به منظور لطافت پوست:

۱ قاشق غذاخوری جوانه گندم آسیاب شده را با یک عدد زرده تخم مرغ به خوبی مخلوط کنید تا حالتی خمیری شکل به دست آید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.

در این مدت باید به هیچ عنوان عضلات صورت را تکان ندهید. سپس صورت را پاک کرده و با آب ولرم بشویید.

ماسک جوانه گندم به منظور لایه برداری و پیلینگ و شاداب کردن پوست:

جوانه گندم را در ظرفی ریخته، آن را آسیاب و کاملا خرد نمایید. سپس مقداری شیر را به آرامی به آن بیافزایید تا حالت خمیری شکلی پیدا کند. پوست را بشویید و پس از بخور دادن پوست، ماسک آماده شده را با حرکات دورانی و از پایین به بالا روی پوست بمالید و با حرکات چرخشی و دورانی ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورت را با آب بشویید.

ماسک جوانه گندم به منظور سفت کردن پوست و رفع چین و چروک آن:

الف) برای تهیه این ماسک عالی می توانید از جوانه گندم همراه گل همیشه بهار استفاده کنید. ۱ قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری عرق گل همیشه بهار مخلوط نمایید تا خمیری یکدست به دست آید؛ سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید.

ب) ابتدا ۴ قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملا له کنید. نصف ۱ عدد میوه آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط نمایید. سپس ۳ قاشق غذاخوری آرد و ۱ عدد سفیده تخم مرغ را نیز به آن اضافه کنید. نهایتا شیر را به آن مخلوط بیافزایید. مایع به دست آمده را روی پوست کاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

روش تهیه ماسک صورت ماست پوست چرب

آشنایی با خواص لیموترش خاصیت لیمو ترش

آشنایی با خواص خربزه یا بطیخ خواص خربزه

آشنایی با خواص عناب خواص عناب

آشنایی با خواص عدس خواص دارویی عدس

آشنایی با خواص گلابی خواص میوه ها

یک طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی پریود

خانم هایی با خطر یائسگی زودرس یائسگی

آیا ماموگرافی درد دارد؟ ماموگرافی سه بعدی

افزایش روزمره خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی دلیل بیماری های مقاربتی

خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج ها و بخور و نخورهای آنها ادویه های تند

پسته,خشکی پوست,دوغ,بابونه,خاکشیر,جوانه گندم,سکنجبین,خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج ها و بخور و نخورهای آنها ,ادویه های تند,گرم مزاج و سرد مزاج,شیربرنج,هندوانه,گشنیز,رژیم غذایی,سیر,گردو,شله زرد,انار,اسفناج,لبنیات,خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج ها و بخور و نخورهای آنها,پیاز

خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج ها و بخور و نخورهای آنها ادویه های تند

خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و بخور و نخورهای آنهایکی از گروه‌هایی که در دسته مزاج‌های گرم قرار می‌‌گیرد، افراد با مزاج گرم و خشک است. این افراد لاغر اندام بوده و رنگ چهره آنها متمایل به زردی است. تحمل گرما را ندارند و معمولا خواب کمی دارند.افراد با مزاج گرم و خشک، عطش زیاد و دهانی خشک دارند، زود عصبانی می‌شوند و زود هم آرام می‌گیرند. این افراد پر جنب و جوش و پر انرژی هستند.

مصرف مواد غذایی مناسب و همسو با مزاج و طبع افراد کمک می کند تا ما در زندگی کمتر با اختلال ها، بیماری ها و تنش های جسمی و روحی روبه رو شویم و در مقایسه با افراد دیگر سلامت بیشتری داشته باشیم.

از دیدگاه طب سنتی افراد دارای ۴ نوع مزاج سرد،گرم،سرد و خشک و گرم و مرطوب هستند. به این ترتیب هر یک از افرادی که دارای یکی از انواع این مزاج‌ها باشند باید رژیم غذایی خاص خود و حتی شیوه و رفتار زندگی مخصوصی را در پیش بگیرند.

خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و بخور و نخورهای آنها
یکی از گروه‌هایی که در دسته مزاج‌های گرم قرار می‌‌گیرد، افراد با مزاج گرم و خشک است. این افراد لاغر اندام بوده و رنگ چهره آنها متمایل به زردی است. تحمل گرما را ندارند و معمولا خواب کمی دارند.
افراد با مزاج گرم و خشک، عطش زیاد و دهانی خشک دارند، زود عصبانی می‌شوند و زود هم آرام می‌گیرند. این افراد پر جنب و جوش و پر انرژی هستند.

برای افراد با مزاج گرم و خشک مصرف بالای سیر، پیاز، ادویه‌های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه،‌ آناناس، انجیر، غذاهای سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل مضر است.
مصرف زیاد این نوع مواد غذایی بدن این افراد را از حالت تعادل خارج می‌کند و آنها را دچار علائمی مثل خشکی پوست، اضطراب، بی‌خوابی و تپش قلب می‌کند.

 گرم مزاج ها زود عصبانی می‌شوند.
در مقابل، مصرف سوپ جو و گوشت مرغ، آش تشکیل شده از ماست،‌ کدو، اسفناج و گشنیز برای آنها مناسب است.

شربت‌های مناسب برای این گروه نیز شربت لیمو، آلو، نارنج، ماءالشعیر، سکنجبین و دوغ ترش است.
مصرف هویج، انار، سیب، گلابی،‌ آلبالو، زرشک،‌ گوجه سبز، کدو و اسفناج برای این افراد توصیه می‌شود.

خصوصیات سرد مزاج‌ها و بخور و نخورهای آنها

افرادی که دارای طبع سرد هستند اغلب سفید پوست‌اند،ضعیف هستند و کمبود انرژی در آنها شایع است، در هوای سرد به راحتی گرم نمی‌شوند، میل زیادی به خواب دارند. این افراد معمولاً خونسرد هستند و درون‌گرا بودن از خصوصیات رفتاری آنهاست.

غذاهایی که برای این افراد توصیه می شود بیشتر آبکی است پس غذاهایی مثل آبگوشت،انواع سوپ و انواع آش های سنتی برای آنها مفید است.

جوانه گندم و جو مناسب برای سرد مزاج‌ها

مصرف شیربرنج و شله‌زرد نیز برای این گروه از افراد مناسب است و انواع پلو و خورشت های سنتی مثل خورشت قیمه، قورمه سبزی، فسنجان و غیره بیشتر بخورند.

میوه های توصیه شده برای افراد با طبع سرد: انواع مرکبات، انار، شاه توت، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، خربزه، هندوانه، گرمک، توت، انجیر، انگور و انبه برای این افراد توصیه می شود.
کاهو، اسفناج، انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و جو برای این گروه از افراد مفید است و در مورد لبنیات نیز محدودیتی وجود ندارد و بهتر است این افراد شیر، ماست، دوغ، پنیر، سرشیر و خامه مصرف کنند.

نوشیدنی هایی مثل خاکشیر، عناب، بابونه، ترنجبین، شیر خشت، زرشک و آلبالو نیز برای افراد با مزاج سرد توصیه می شود.
از طرفی مصرف غذاهای بسیار سرخ کردنی،تند و پرادویه برای این افراد توصیه نمی شود.

مطالب مرتبط :

ادویه‌های مفید برای پیشگیری از سرطان

چند قطره خون برای حفظ سلامتی

منبع : بیتوته

 خصوصیات گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج ها و بخور و نخورهای آنها ، گرم مزاج و سرد مزاج ، رژیم غذایی ، سیر ، پیاز ، ادویه های تند ، گردو ، پسته ، خشکی پوست ، اسفناج ، گشنیز ، سکنجبین ، جوانه گندم ، شیربرنج ، شله زرد ، انار ، هندوانه ، لبنیات ، خاکشیر ، بابونه ، دوغ

مطالب بیشتر از سایت ما

کدام خوراکی ها باعث تقویت حافظه می شوند؟ تقویت حافظه

روشهایی برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا سنگ کیسه صفرا

عفونت چشم و علائم آن شستشوی چشم

گیاهانی که خون را رقیق می کنند. ویتامین E

سیاه دانه و خواص درمانی سرطان آن سیاه دانه و خواص درمانی سرطان آن

چرا تخمدان ها تنبل می شوند؟

منابع غذایی آهن سس سویا

خواص تخم مرغ شیر مادر

تاثیرات گوشت بر چهره گوشت

رفع خستگی ناشی از سرطان با جینسینگ خستگی

مصرف مکمل ها در بارداری سبزیجات برگ سبز تیره

رحم,فلفل دلمه,جوانه گندم,نخود فرنگی,غذاهای دریایی,اسفناج,کرفس,مرکبات,فیبر,یبوست,قرص آهن,سبزیجات برگ سبز تیره,بادام و بادام زمینی,سبوس,مصرف مکمل ها در بارداری,کیوی,تغذیه,ویتامین c,زرده تخم مرغ,شلغم,انبه,ویتامین d,شیر غنی شده,پزشکی,لبنیات,سلامتی,اسید فولیک,استخوان,مفصل,میوه,گوشت و غلات,تهوع,آب پرتقال,گوجه فرنگی,روغن کبد ماهی,حبوبات,نوزاد,مکمل,ماست و دوغ,جنین,جعفری,دندان,مصرف مکمل ها در بارداری ,ماهی,سبزی,بارداری,ویتامین b,سویا,فلفل شیرین,زنان و زایمان,ویتامین a,کلسیم

مصرف مکمل ها در بارداری سبزیجات برگ سبز تیره

مصرف مکمل ها در بارداری,نخود فرنگی,زنان و زایمان,میوه,سبزی,فیبر,ویتامین a,ویتامین b,ویتامین C,ویتامین D,تهوع,یبوست,کرفس,جعفری,شلغم,غذاهای دریایی,اسفناج,مفصل,لبنیات,ماست و دوغ,زرده تخم مرغ,روغن کبد ماهی,شیر غنی شده,ماهی,کلسیم,استخوان,دندان,گوجه فرنگی,کیوی,فلفل شیرین,انبه,فلفل دلمه,مرکبات,گوشت و غلات,سبوس,سلامتی,پزشکی,مکمل,قرص آهن,رحم ,تغذیه,بارداری,جنین,سویا,نوزاد,آب پرتقال,جوانه گندم,بادام و بادام زمینی,سبزیجات برگ سبز تیره,حبوبات,اسید فولیک

اسید فولیک

اسید فولیک از خانواده ویتامین B است که نیاز به آن در دوران بارداری بیش از هر وقت دیگری است ، البته شما باید خوردن اسید فولیک را سه تا چهار ماه قبل از بارداری شروع کنید چون این ویتامین در ماه اول بارداری باعث بسته شدن لوله های عصبی جنین می شوند. در این زمان خیلی از خانم ها حتی از باردار بودن خودشان هم خبر ندارند چه برسد به اینکه بخواهند اسید فولیک بخورند.

کمبود اسید فولیک در مادران باردار با خطر تولد نوزاد با وزن پایین یا زایمان زودرس همراه است ، همچنین می تواند در همان ماه های اولیه بارداری منجر به اختلالات لوله عصبی جنین شود.

منابع اسید فولیک : سبزیجات برگ سبز تیره ، حبوبات ، آب پرتقال ، سویا ، جوانه گندم ، بادام و بادام زمینی.

باردارها قرص آهن بخورند ؟ 

جنینی که در رحم تان جا خوش کرده ، نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارد که قرار است از طریق غذایی که شما می خورید تأمین شود. از طرف دیگر حضورش باعث می شود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر شود تا بتوانید سلامتی تان را حفظ کنید.

ویتامین ۶b

نیاز به ویتامین ۶B در بارداری آن قدر زیاد نیست که بخواهید مکمل آن را مصرف کنید اما بد نیست بدانید که در موارد تهوع و استفراغ شدید می­ توان از این ویتامین برای کنترل علائم استفاده کرد ، البته فقط با دستور پزشک.

منابع ویتامین ۶B : سبزیجات تازه ، گوشت و غلات سبوس دار

ویتامین C

در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C ، فقط کمی بیشتری از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال ، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تأمین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و هر روز میوه و سبزی تازه بخورید با چنین کمبودی مواجه نمی شوید.

منابع ویتامین C : مرکبات ، کیوی ، فلفل دلمه ای ، فلفل شیرین ، انبه ، گوجه فرنگی و …

ویتامین D

ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است به همین خاطر به مادران باردار توصیه می شود در این دوران هم به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و هم منابع خوراکی ویتامین ِD را مصرف کنند ، چون اگر بدن شان با کمبود این ویتامین مواجه شود سطح کلسیم خون نوزاد پایین آمده و استخوان ها و دندان هایش خوب شکل نمی گیرد.

منابع ویتامین D : شیر غنی شه ، ماهی تن ، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی.

کلسیم

جنین شما که در رحم تان در حال رشد است به کلسیم نیاز دارد تا بتواند قلب ، استخوان ، مفصل و شبکه عصبی سالمی داشته باشد بنابراین اگر در این دوران به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنید جنین از ذخایر استخوانی شما استفاده می کند و این مسئله می تواند بعد یا در حین بارداری برای تان دردسر ساز شود. مصرف چهار واحد لبنیات – هر واحد شامل یک لیوان شیر یا ماست یا دو لیوان دوغ – نیاز شما به کلسیم را در دوران بارداری برطرف می کند.

منابع کلسیم : شیر و لبنیات کم چرب ، سبزیجات برگ سبز تیره از جمله کلم پیچ ، غذاهای دریایی ، اسفناج ، کرفس ، جعفری ، شلغم و …

مراقب این ویتامین باشید !

اگر قبل از بارداری کمبود این ویتامین را نداشتید ، ذخایر بدنی تان برای این دوران کافی خواهد بود و نیازی به دریافت مکمل برای این ویتامین نخواهید داشت ، پس سلامت جنین خود را با مصرف این مکمل ها به خطر نیندازید.

مصرف زیاد ویتامین A می تواند باعث نقص جنین شود. به همین دلیل پزشکان مگر در موارد خاص ، توصیه می کنند که نه سراغ مکمل های ویتامین A بروید و نه در خوردن غذاهایی که این ویتامین را در خود دارند ، زیاده روی کنید.

ویتامین A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی ، جگر ، شیر و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه ، کدو حلوایی ، نارنگی ، هویج ، هلو ، زرد آلو ، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود.

شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد !

– بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود.

– اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد ، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را برای شما عوض کند. برخی از خانم های باردار مکمل هایی را که به شکل مایع یا جویدنی هستند بهتر از قرص های که باید قورت داده شوند، تحمل می کنند.

– به خاطر تشدید یبوست مصرف مکمل آهن تان را قطع نکنید بلکه میوه ، سبزی و فیبر بیشتری مصرف کنید و به اندازه کافی آب بنوشید.

– قرص آهن اگر بین دو وعده غذای اصلی و با یک اسنک کوچک غنی از ویتامین C مصرف شود، بیشتر جذب بدن تان خواهد شد.

– خوردن قرص آهن در بارداری با معده خالی ، تهوع را تشدید می کند.

– نیاز خانم ها به آهن در دوران بارداری بیشتر می شود ، اما خبر خوب این است که جذب این ماده معدنی هم در این دوران افزایش پیدا می کند ، هر چند بعضی از متخصصان تغذیه زنان و زایمان از مراجعه کننده خود می خواهند که در سه ماهه دوم و سوم بارداری قرص آهن بخورد تا نه خودش و نه جنین کمبود آهن پیدا نکنند. گوشت ، مرغ ، ماهی ، سبزیجات برگ سبز تیره ، نخود فرنگی و اسفناج از جمله منابع آهن هستند.

 جنینی که در رحم تان جا خوش کرده ، نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارد که قرار است از طریق غذایی که شما می خورید تأمین شود.

مجله لحظه نما

گردآوری: جوانی ها

مصرف مکمل ها در بارداری,نخود فرنگی,زنان و زایمان,میوه,سبزی,فیبر,ویتامین a,ویتامین b,ویتامین C,ویتامین D,تهوع,یبوست,کرفس,جعفری,شلغم,غذاهای دریایی,اسفناج,مفصل,لبنیات,ماست و دوغ,زرده تخم مرغ,روغن کبد ماهی,شیر غنی شده,ماهی,کلسیم,استخوان,دندان,گوجه فرنگی,کیوی,فلفل شیرین,انبه,فلفل دلمه,مرکبات,گوشت و غلات,سبوس,سلامتی,پزشکی,مکمل,قرص آهن,رحم ,تغذیه,بارداری,جنین,سویا,نوزاد,آب پرتقال,جوانه گندم,بادام و بادام زمینی,سبزیجات برگ سبز تیره,حبوبات,اسید فولیک

مطالب بیشتر از سایت ما

مسمومیت در دوران بارداری پره اکلامپسی

تولد فرزند دختر با رژیم غذایی کلسیم خون

چگونه حالات جنسی زن را تحریک کنیم؟ سینه زن

شهوت سکس بالای مرد در دوران بارداری زن شهوت

زنانی که شوهرشان قادر به سکس نیستند، چگونه ارضا شوند؟ ارضا

مسمومیت در بارداری انعقاد خون

چیزهایی که باید قبل از به دنیا آمدن فرزند دوم بدانیم جایگاه فرزندان

دلایلی که مردها باید به زن‌ها احترام بگذارند ۱۰ دلیل برای اینکه مردها باید به زن‌ها احترام بگذارند

عشق از دید روان‌شناسی عصبی عشق پرشور

چگونه زندگی عاشقانه تر داشته باشیم؟ افزودن عشق