حمله قلبی و نشانه های آن حمله قلبی

کلسترول خون,حمله قلبی و نشانه های آن ,دیابت,آسپرین,استرس,تنگی نفس,ورزش,نوشیدنی های الکلی,فشارخون,قفسه سینه,حمله قلبی و نشانه های آن,استعمال دخانیات,حمله قلبی

حمله قلبی و نشانه های آن حمله قلبی

درد ناگهانی قفسه سینه: درد قفسه سینه ناگهانی که عمدتا در وسط و یا سمت چپ قفسه سینه رخ می دهد . چنین درد و ناراحتی معمولا بیش از چند دقیقه طول می کشد و یا از بین می رود . حتی ممکن است احساس فشار وجود داشته باشد، اغلب مردم فکر می کنند که این فشردگی و احساس پری در قفسه سینه به دلیل سوزش سردل یا سوء هاضمه است درد در بالا ی بدن: ممکن است در قسمتهای بالایی بدن درد وجود داشته باشد. ممکن است درد در یک یا هر دو بازو، پشت، شانه ها، گردن، فک و یا قسمت فوقانی معده وجود داشته باشد.

حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است . از آنجا که اکثر این مرگ و میر ها بدلیل بیماری های کروناری قلبی می باشند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است . هیچگاه مشکلات قلبی را فراموش نکنید چرا که موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگی نمی باشد . برای مثال آگاهی شما در مورد علایم هشدار دهنده حمله قلبی باید زیاد باشد، چرا که شمارا در کمک به خودتان و نزدیکانتان توانمندتر می کند . واکنش و عملکرد سریع باعث نجات بسیاری از زندگی ها می شود.

بنابه گفته انجمن قلب آمریکا در ایالات متحده در هر ۳۴ ثانیه یک نفر دچار حمله قلبی می شود،. بسیاری از آنها درمان می شوند و به کار و زندگی عادی بر می گردند . اما این واقعیت است که حملات قلبی یکی از علل شایع مرگ ناگهانی در هر سال می باشد.

حمله قلبی aligncenter wp-image-37177" title="کلسترول خون,حمله قلبی و نشانه های آن ,دیابت,آسپرین,استرس,تنگی نفس,ورزش,نوشیدنی های الکلی,فشارخون,قفسه سینه,حمله قلبی و نشانه های آن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1428317630_1.jpg" alt="کلسترول خون,حمله قلبی و نشانه های آن ,دیابت,آسپرین,استرس,تنگی نفس,ورزش,نوشیدنی های الکلی,فشارخون,قفسه سینه,حمله قلبی و نشانه های آن," width="484" height="323" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1428317630_1-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1428317630_1-300x200.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/1428317630_1.jpg 550w" sizes="(max-width: 484px) 100vw, 484px">

انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی حاد زمانی رخ می دهد که جریان خون به درستی به قلب و عضلات نمی رسد و قلب اکسیژن کافی دریافت نمی کند. علائم هشدار دهنده حمله قلبی می تواند از یک فاجعه بزرگ جلوگیری کند

برخی از شایع ترین علائم هشدار دهنده یک حمله قلبی برای مردان و زنان عبارتند از:

درد ناگهانی قفسه سینه: درد قفسه سینه ناگهانی که عمدتا در وسط و یا سمت چپ قفسه سینه رخ می دهد . چنین درد و ناراحتی معمولا بیش از چند دقیقه طول می کشد و یا از بین می رود . حتی ممکن است احساس فشار وجود داشته باشد، اغلب مردم فکر می کنند که این فشردگی و احساس پری در قفسه سینه به دلیل سوزش سردل یا سوء هاضمه است
درد در بالا ی بدن: ممکن است در قسمتهای بالایی بدن درد وجود داشته باشد. ممکن است درد در یک یا هر دو بازو، پشت، شانه ها، گردن، فک و یا قسمت فوقانی معده وجود داشته باشد.

تنگی نفس: احساس تنگی نفس و یا مشکل تنفسی ممکن است قبل یا همراه با درد قفسه سینه در حالت استراحت و یا در طول فعالیت بدنی رخ دهد،.
سرگیجه
عرق سرد

دیگر علائم هشدار دهنده حمله قلبی : احساس درد بدون هیچ دلیل، تهوع، استفراغ، بی قراری، اضطراب شدید یا ترس از مرگ، و احساس ناخوشی بودن و خستگی است.

علائم هشدار دهنده می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در واقع، نشانه ها بقدری متفاوت است که بسیاری از مردم حتی متوجه علائم حمله قلبی نمی شوند.

همچنین، درد قفسه سینه بارز ترین علامت در زنان است علائم دیگر مانند خستگی غیر معمول، درد شکم مانند سوء هاضمه، تهوع، فشار یا درد در گردن، شانه، یا پشت، است.

عوامل خطر

برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از بیماری های قلبی و حملات قلبی هستند. عوامل خطر معمول عبارتند از:

سالخورده ها
استعمال دخانیات
بالا بودن کلسترول بد
دیابت
فشار خون بالا
عدم فعالیت بدنی
چاقی
بیماری مزمن کلیه
مصرف بیش از حد الکل
استفاده از کوکائین و آمفتامین

حمله قلبی aligncenter wp-image-37187" title="کلسترول خون,حمله قلبی و نشانه های آن ,دیابت,آسپرین,استرس,تنگی نفس,ورزش,نوشیدنی های الکلی,فشارخون,قفسه سینه,حمله قلبی و نشانه های آن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/he671.jpg" alt="کلسترول خون,حمله قلبی و نشانه های آن ,دیابت,آسپرین,استرس,تنگی نفس,ورزش,نوشیدنی های الکلی,فشارخون,قفسه سینه,حمله قلبی و نشانه های آن," width="407" height="271" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/he671-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/he671.jpg 300w" sizes="(max-width: 407px) 100vw, 407px">

نکات پیشگیرانه

بسیاری از شیوه زندگی ساده و تغییرات در رژیم غذایی می تواند در پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی وجود داشته باشد.

سلامت قلب

رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید.
ورزش روزانه.
خواب ۶ تا ۷ ساعت در روز.
اگر بیماری دیابت دارید با اقدامات لازم آن را کنترل کنید
ترک سیگار حتی دود اطرافیان هم برای قلب ضرر دارد
مصرف نوشیدنی های الکلی .
کنترل کلسترول خون و فشار خون.
اگر اضافه وزن دارید، اقداماتی برای کاهش وزن انجام دهید.

کاهش استرس

اگر دچار علائم حمله قلبی شدید چه کارهایی باید انجام دهید:

اگر علائم حمله قلبی هشدار دهنده برای بیش از ۱۰ دقیقه طول بکشد، به یاد داشته باشید که جریان خون به بخش های عضله قلب نمی رسد، در نتیجه باعث مشکلات شدید یا طولانی مدت مانند نارسایی قلبی می شود. برخی از اقدامات فوری عبارتند از:

در این زمان رانندگی نکنید. از کسی بخواهید که شما را به بیمارستان بزساند و یا منتظر آمبولانس بمانید بهترین و مطمئن ترین راه این است که خودتان را به بیمارستان برسانید
عصبی نشوید. آرامش خود را حفظ کنید
درب و پنجره ها را باز کنید و هوای تازه تنفس کنید
اگر به آسپرین آلرژی ندارید، شما می توانید یک آسپرین بجوید. این می تواند آسیب قلبی را کاهش دهد

مطالب مرتبط :

عامل درد گوش چیست

چگونه استخوان ها را تقویت کنیم؟

حمله قلبی و نشانه های آن ، حمله قلبی ، قفسه سینه ، تنگی نفس ، استعمال دخانیات ، دیابت ، ورزش ، کلسترول خون ، استرس ، آسپرین ، نوشیدنی های الکلی ، فشارخون

مطالب بیشتر از سایت ما

ماسک جادویی برای ۵ سال جوانتر شدن ..!! ماسک

برای داشتن بچه ای دیگر چه وقت مناسب است آبستن

آشنایی با خواص درمانی میخک ضد التهاب

مردان و زنان مراقب باشند عقیم نشوند ماده سمی

همه چیز در مورد پریود شدن در دوران شیردهی پریود

برای حفظ دندان ها از این ویتامین استفاده کنید. استخوان ها

راهکارها و دلایل خوب نشنیدن گوش‌ اختلالات متابولیک

ترشحات بینی با سلامتی چه رابطه ای دارند. باکتری ها

بهترین زمان برای حجامت /حجامت فقط با تجویز پزشک حجامت

خاصیت شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از بیماریها سندروم چشم

چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید. تنگی نفس

شوید,چشم,تنگی نفس,گیاه,اخلاط بدن,چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید.,درد قاعدگی,سکسکه,دیابت,چربی,کلسترول,قند خون,دستگاه گوارش,سنگ کلیه,ضعف معده,اشتها آور,تری گلیسیرید,نفخ,چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید.

چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید. تنگی نفس

مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. از طرف دیگر، مصرف دمنوش شوید، باعث کاهش نفخ می‌شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن، تحریک استفراغ و خارج شدن اخلاط غلیظ از معده را از بین می‌برد و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. علاوه بر این، پختن گوشت با شوید تازه باعث برطرف شدن بوی بد گوشت و پختن سریع‌تر آن می‌شود. این روش پخت، هضم گوشت را برای افرادی که معده‌های ضعیفی دارند، ساده‌تر می‌کند. به همین دلیل پرورش شوید در منزل و مصرف مداوم آن، فواید بسیاری برای بدنتان دارد.

دکتر غلامرضا کردافشاری/متخصص طب‌سنتی، استاد دانشکده طب‌سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:

در «آداب تغذیه» این هفته به پرسش خانم یوسفی از تهران پاسخ می‌دهیم که پرسیده‌اند: «من در فصل بهار و تابستان در منزل شوید می‌کارم چون شنیده‌ام که مصرف شوید تازه از نظر طب‌سنتی، باعث کاهش قند‌خون می‌شود. آیا این باور درست است؟»

در پاسخ باید بگویم که شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل‌برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده‌آور است و می‌تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند‌خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.

قند خون aligncenter wp-image-46024" title="شوید,چشم,تنگی نفس,گیاه,اخلاط بدن,چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید.,درد قاعدگی,سکسکه,دیابت,چربی,کلسترول," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/شوید2.jpg" alt="شوید,چشم,تنگی نفس,گیاه,اخلاط بدن,چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید.,درد قاعدگی,سکسکه,دیابت,چربی,کلسترول," width="408" height="306">

مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. از طرف دیگر، مصرف دمنوش شوید، باعث کاهش نفخ می‌شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن، تحریک استفراغ و خارج شدن اخلاط غلیظ از معده را از بین می‌برد و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. علاوه بر این، پختن گوشت با شوید تازه باعث برطرف شدن بوی بد گوشت و پختن سریع‌تر آن می‌شود. این روش پخت، هضم گوشت را برای افرادی که معده‌های ضعیفی دارند، ساده‌تر می‌کند. به همین دلیل پرورش شوید در منزل و مصرف مداوم آن، فواید بسیاری برای بدنتان دارد.

البته زیاده‌روی در مصرف شوید یا دمنوش آن، مشکلاتی مانند ضعف مغز، چشم، معده، کلیه، مثانه و نیروی جنسی را هم به‌دنبال خواهد داشت. فراموش نکنیم که در مقاله‌های طب نوین هم تاکید شده است که استفاده از شوید تازه باعث کاهش سطح تری‌گلیسرید و کلسترول خون می‌شود.

مطالب مرتبط :

رابطه خواب روز با گرفتگی صدا

راه از بین بردن خارش و کهیر

چربی و قند خون را با این گیاه کاهش دهید ، چربی ، قند خون ، گیاه ، شوید ، اخلاط بدن ، اشتها آور ، دیابت ، تنگی نفس ، سکسکه ، ضعف معده ، سنگ کلیه ، درد قاعدگی ، نفخ ، دستگاه گوارش ، چشم ، تری گلیسیرید ، کلسترول

مطالب بیشتر از سایت ما

نکات طلایی برای درمان یبوست یبوست

تشخیص دیابت با دو آزمایش ساده ولی حیاتی دیابت

چه زمانی باید داروها را مصرف کرد؟ فشار خون

به این روش تیرگی پوست و جوش را از بین ببرید. هویج پلو

احتمال ابتلا به سالک در فصل گرما بیشتر است ، مراقب باشید. سالک

مضرات خربزه مشهد ایمنی غذا

راه عجیب برای درمان کچلی شفا آنلاین(سلامت)

راه‌های درمان پُف زیر چشم شفا آنلاین(سلامت)

«سشوار» موجب ریزش مو می‌شود؟ شفا آنلاین(سلامت)

عفونت‌های شایع و مسری در چشم کودکان شفا آنلاین(سلامت)

از خط قرمزهای پرواز با هواپیما خلاص شوید . هواپیما

خط قرمزهای,پرواز,هواپیما,تنگی نفس,استرس,پرواز با هواپیما,از خط قرمزهای پرواز با هواپیما خلاص شوید . ,مسافران,هوا

از خط قرمزهای پرواز با هواپیما خلاص شوید . هواپیما

اگر دچار تنگی نفس می شوید…استرس ناشی از پرواز بسیار شایع است و می تواند باعث تند نفس زدن و اختلال در سیستم ریوی و اکسیژن رسانی شود. در این حالت توصیه می شود فرد در هوای دم خود مجددا دم و بازدم انجام دهد یعنی کیسه ای در اختیار او قرار می گیرد که باید چند بار در آن نفس بکشد. این کار باعث می شود دی اکسید کربن خون بالا برود و حالت تنگی نفس برطرف شود. باید توجه داشته باشید که تنگی نفس در این حالت ارتباطی با سیستم اکسیژن رسانی هواپیما ندارد و بر اثر استرس دچار این حالت می شوید. برای کاهش ترس از مسافرت با هواپیما نیز می توان از قرص های آرامبخش با دستور پزشک معالج استفاده کرد.

مسافران معمولا با شروع حرکت هواپیما روی باند دچار استرس و حمله‌های عصبی می‌شوند و این حمله‌ها با بلند شدن هواپیما از زمین به اوج خود می‌رسد. گاه برخی افراد به محض نشستن روی صندلی دچار ترس از فضای بسته شده و خود را در محیط هواپیما گرفتار می‌بینند. علائم این اشخاص از اضطراب ساده تا حمله‌های عصبی شدید در نوسان است. این استرس و ناراحتی‌ها اغلب به طور ناگهانی با علائمی چون تپش قلب و تعرق شروع می‌شود. لرزش، تنگی نفس، سرگیجه، مشکلات گوارشی و بیهوشی از دیگر علائمی است که در اثر ترس از دست دادن کنترل و حتی ترس از مرگ در مسافر ایجاد می‌شود.

تغییرات فشار هواپیما هنگام بلند شدن و فرود آمدن باعث ایجاد گوش درد می شود.

چگونه از عوارض پرواز مانند تهوع، در ساق پا و تنگی نفس جلوگیری کنیم؟
بدن انسان مطابق با شرایط زمین طراحی شده است و دورشدن از سطح آن می تواند برای سلامت مخاطره آمیز باشد. البته این نگرانی با پیشرفت های امروزی برطرف شده و مسافران هوایی می توانند با خیال راحت به مقصد برسند. با این حال هنوز هم گاهی شاهد وخیم شدن حال برخی مسافران و فرود اضطراری دنبال آن هستیم؛ واقعه ای که هم جان فرد را به خطر می اندازد و هم باعث اتلاف وقت و هزینه سایر مسافران و شرکت هواپیمایی می شود.

در چنین شرایطی معمولا مسافر مقصر است چرا که از دیدگاه آیین نامه ها و مقررات سازمان بین المللی هوانوردی این وظیفه مسافر است که هنگام تهیه بلیت، شرکت هواپیمایی را از نوع بیماری و شرایط جسمانی خود مطلع کند تا در صورت لزوم برای او شرایط ویژه فراهم یا به کل از سفر منع شود. در این مطلب به بررسی دانستنی ها و مراقبت های سلامت در سفرهای هوایی می پردازیم.

در ادامه مطلب با جوانی ها همراه باشید .

اگردچار تهوع می شوید…
افرادی که حین سفرها دچار بیماری مسافرت (حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، بی اشتهایی و…) می شوند، بهتر است ساعتی قبل از شروع مسافرت و حین مسافرت از خوردن و آشامیدن زیاد بپرهیزند و با پزشک خود در مورد مصرف داروهای مخصوص این وضعیت مانند قرص «دیمن هیدرینات» مشورت کنند.

علاوه بر دارو، این مسافران باید از هوای سرد تهویه شده به طور مستقیم در صورت ایجاد این حالت استفاده کنند و برای گم شدن احساس عدم تعادل و سرگیجه به خط افق خیره شوند. توجه داشته باشید که کودکان زیر ۸ سال و اشخاصی که دچار مسمومیت هستند نباید از «دیمن هیدرینات» به دلیل آثار آرامبخش آن استفاده کنند.

اگر دچار گرفتگی گوش می شوید…
تغییرات فشار داخل هواپیما هنگام بلند شدن و فرود آمدن ممکن است باعث ایجاد گوش درد به دلیل خنثی نشدن فشار منفی داخل گوش میانی شود به خصوص اگر فرد دچار عفونت های دستگاه فوقانی تنفس باشد. در این صورت مسافر احساس پری یا بسته شدن گوش پیدا می کند.

برای جلوگیری از این حالت، بیماران با عفونت دستگاه فوقانی تنفس باید نیم ساعت قبل از نشستن پرواز از قرص های آنتی هیستامین استفاده کنند. جویدن آدامس، مکیدن شکلات و به دهان گرفتن پستانک توسط نوزادان یا کودکان نیز باعث به کارگیری عضلات بلع و جلوگیری از گوش درد هنگام سفر می شود.

زمان بلندشدن هواپیما نیز می توان با انجام مانور «والسالوا» از گرفتگی گوش جلوگیری کرد. برای این کار باید ابتدا یک نفس عمیق بکشید و هوا را در ریه ها ذخیره کنید. سپس دهان را ببندید، با انگشتان خود سوراخ های بینی را بگیرید و سعی کنید هوا را از بینی بیرون بدهید (درست مانند حالتی که هنگام پاک کردن بینی انجام می دهیم). به این ترتیب هوار وارد گوش میانی می شود و فشار آن به طور مساوی خارج خواهدشد. البته انجام این مانور هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود.

اگر دچار درد ساق پا می شوید…
در مسافرت های طولانی به علت محدودیت در حرکت اندام ها و کندی جریان خون، امکان ورم ساق و اطراف قوزک پا وجود دارد. این حالت در بیماران قلبی و خانم هایی که از قرص ضدبارداری استفاده می کنند خطر ایجاد لخته خون و ترومبوفلبیت را بالا می برد، بنابراین توصیه می شود مسافران در مواقعی که اجازه دارند، داخل هواپیما حرکت کنند و راه بروند یا حین نشستن عضلات خود را منقبض و منبسط کنند تا گردش خون در اندام ها افزایش پیدا کند. استفاده از جوراب های مخصوص طبی هم مفید است.

اگر بی خواب می شوید…
در مسافرت های هوایی به علت خشکی هوا و افزایش تنفس به دنبال استرس، تبخیر آب بدن بیشتر و فرد دچار کم آبی می شود، بنابراین حتما باید در طول سفر به اندازه کافی آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های مدر و کافئین دار مثل قهوه و چای اجتناب کنید. کافئین علاوه بر ایجاد کم آبی می تواند باعث افزایش تحریک پذیری، استرس و بی خوابی شود.

اگر دچار تنگی نفس می شوید…
استرس ناشی از پرواز بسیار شایع است و می تواند باعث تند نفس زدن و اختلال در سیستم ریوی و اکسیژن رسانی شود. در این حالت توصیه می شود فرد در هوای دم خود مجددا دم و بازدم انجام دهد یعنی کیسه ای در اختیار او قرار می گیرد که باید چند بار در آن نفس بکشد. این کار باعث می شود دی اکسید کربن خون بالا برود و حالت تنگی نفس برطرف شود. باید توجه داشته باشید که تنگی نفس در این حالت ارتباطی با سیستم اکسیژن رسانی هواپیما ندارد و بر اثر استرس دچار این حالت می شوید. برای کاهش ترس از مسافرت با هواپیما نیز می توان از قرص های آرامبخش با دستور پزشک معالج استفاده کرد.

عوارض پرواز با هواپیما

توصیه های طبی پرواز
• حداقل ساعت ۱۳ ساعت قبل از پرواز از افراط در مصرف نوشابه و مواد غذایی نفاخ مانند لوبیا، پیاز، خیار و میوه های خام خودداری کنید. ۲ وعده غذای قبل از مسافرت نیز بهتر است سبک و زودهضم باشد.

• از پوشیدن لباس های تنگ برای سفر خودداری کنید و لباس راحت و مناسب بپوشید.

• عینک اضافی و شماره عینک خود را همراه داشته باید.

• مقداری دارو تحت نظر پزشک خود همراه داشته باشید.(مانند داروهای مسکن،سرماخوردگی ،  آنتی بیوتیک، داروهای مخصوص معده، داروی ضداسهال، داروی آرامیخش، داروی ضد تهوع و سرگیجه و…)

• بیماران قلبی، دیابتی ها، مبتلایان به فشار خون بالا و… لازم است داروهای مخصوص خود و فهرست آنها را در کیف دستی قرار دهند و داخل هواپیما ببرند تا در صورت لزوم از آنها استفاده کنند.

• اثرگذاری بعضی از داروها و اسپری های دارویی در اختلاف فشار سفر هوایی کاهش می یابد، بنابراین بیماران باید در این مورد با پزشک خود مشورت داشته باشند.

• در مورد ایدز، هپاتیت و سایر بیماری های شایع منطقه مقصد و واکسیناسیون های لازم با پزشک خود مشورت کنید.

موارد منع طبی پرواز
در حال حاضر تمامی شرکت های هوایی دارای مراکز پزشکی هوایی هستند و مسافران می توانند برای مشاوره قبل از پرواز به آنها مراجعه کنند. دریافت مجوز پرواز از پزشکان هوایی برای تعدادی از مسافران ضرورت دارد. از مهم ترین موارد منع طبی پرواز و مواردی که به مشورت های طبی نیاز دارد، می توان به این فهرست اشاره کرد:

• بعد از عمل جراحی
• کسانی که شکستگی عضو یا اعضا و گچ گرفتگی دارند.
• بیماران اعصاب و روان که برای دیگران مزاحمت ایجاد می کنند.
• بیمارانی که همراه نیاز دارند.
• بیماران قلبی- عروقی مانند کسانی که دچار سکته قلبی و مغزی شده اند یا فشار خون غیرقابل کنترل دارند.
• بیماران ریوی به خصوص کسانی که دچار تنگی نفس و آسم هستند.

• افراد دارای بیماری مسافرت (حالت تهوع و سرگیجه در اثر تکان خوردن وسیله نقلیه)
• خانم های باردار (تا قبل از هفته ۳۲ بارداری اجازه پرواز دارند.)
• نوازدان در هفته اول زندگی (ترجیحا تا ۴ هفتگی نوزادان را سوار هواپیما نکنید.)
• مبتلایان به بیماری های گوش و حلق و بینی مانند سینوزیت های شدید، گوش درد و… (کسانی که عمل جراحی بینی یا گوش داشته اند نیز بهتر است در ۲ هفته اول بعد از عمل سوار هواپیما نشوند.)
• افراد مبتلا به بیماری های واگیر و عفونی

• افراد مبتلا به بیماری های خونی مانند کم خونی و سرطان های خون

• افراد مبتلا به بیماری های پوستی به خصوص عفونت های پوستی غیرقابل تحمل

• افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند زخم های خونریزی دهنده و معده و اثنی عشر

• افراد مبتلا به فتق های بزرگ شکمی و انسداد روده

• بیماران ناتوان با کهولت سن و ضعف مزاج

• افرادی که اخیرا اهدای خون داشته اند. (به دلیل کاهش ظرفیت اکسیژن رسانی خون بهتر است تا ۷۲ ساعت سوار هواپیما نشوند.)

• بیماران با ضربه های مغزی و شکستگی جمجمه

• بیماران بیهوش یا در حالت اغما

• بیمارانی که معلولیت دارند و به صورت خوابیده سفر می کنند. 

مطالب بیشتر از سایت ما

با مصرف این میوه ها از افتادگی پوست جلوگیری کنید. میوه

تفاوت بین موهای زائد و اضافی چیست؟ موهای زائد

پوست این میوه ها و سبزیجات را دور نریزید . میوه

نشانه های کمبود ویتامین D در بدن چیست ؟ ویتامین

با مصرف مویز از سقط جنین جلوگیری کنید . مصرف مویز

علائم و نشانه های کمبود تستسترون در زنان تستسترون

۷ عادتی که سلامت کبد را به خطر می اندازد . بیماری کبد

آشنایی کامل با خواص گل گاو زبان خواص درمانی گل گاو زبان

همه چیز در مورد افسردگی فصلی و راههای درمان آن افسردگی فصلی

اثرات مفید نوشیدن آب در حال ناشتا. ناشتا

چه ورزش هایی در دوران بارداری مناسب می باشد؟ ضربان قلب

دوران بارداری,شنا,قلب,چه ورزش هایی در دوران بارداری مناسب می باشد؟,یوگا,تنگی نفس,ایروبیک آرام,ضربان قلب,بارداری,ریه ها,ورزش,عضلات لگن,دوچرخه ثابت,پیاده روی سریع,زنان باردار,چه ورزش هایی در دوران بارداری مناسب می باشد؟ ,جنین

چه ورزش هایی در دوران بارداری مناسب می باشد؟ ضربان قلب

مربی ورزشی خود را از باردار بودنتان آگاه کنید تا راهنمایی بهتری انجام شود. اگر نشانه‌های زیر را داشتید بهتر است ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. این نشانه‌ها عبارتند از: درد زیاد، احساس درد در ناحیه شکم، سینه و لگن، تکان نخوردن جنین، احساس سرگیجه، حالت تهوع و بیهوشی، احساس سرما، خونریزی ، ضربان قلب شدید و نامنظم، ورم در ناحیه دست، مچ پا و صورت، احساس تنگی نفس و مشکل در راه رفتن.

ورزش منظم باعث سلامت مادر و نوزاد می‌شود. پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری عبارتند از:

پیاده روی سریع

حتی اگر پیش از این ورزش نمی کردید، انجام پیاده روی در اطراف محل زندگی می‌تواند برای شما بسیار مناسب باشد. به این ترتیب بدون این که به زانوها یا مچ پا فشار بیاید ورزش هوازی انجام می دهید. با توجه به رشد جنین در بدن مادر مرکز ثقل بدن تغییر می‌کند. به این ترتیب تعادل و هماهنگی بدن کمتر خواهد شد. بهتر است به هنگام ورزش مراقبت بیشتری انجام دهید.

شنا

شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای دوران بارداری است. در این ورزش احتمال افتادن وجود ندارد و به بدن آسیب وارد نمی‌شود. فعالیت در آب به زانوها و مچ پا فشار وارد نمی‌کند. به هنگام شنا حرکاتی که به بدن شما فشار وارد می‌کند انجام ندهید. به هنگام وارد شدن به آب مراقب باشید که سر نخورید. از سونا و جکوزی استفاده نکنید.

ورزش بر روی دوچرخه ثابت

ورزش بر روی دوچرخه ثابت نیز خطرناک نیست. این ورزش ضربان قلب را افزایش می‌دهد و به مفاصل فشار نمی‌آورد. دوچرخه ثابت بهتر از دوچرخه معمولی است، زیرا با تغییر مرکز ثقل بدن تعادل کمتر می‌شود و دوچرخه‌سواری عادی خطرناک است.

یوگا

یوگا انعطاف پذیری بدن را بیشتر می‌کند. عضلات را قوی‌تر کرده و جریان خون را افزایش می‌دهد. با انجام یوگا استرس ناشی از بارداری کمتر می‌شود. در یوگا حرکاتی که نیازمند تعادل زیاد است انجام ندهید. حرکاتی که نیازمند خوابیدن بر روی شکم یا کمر است، انجام ندهید. مراقب باشید که حرکات بیش از حد کششی انجام ندهید.

ایروبیک آرام

ایروبیک باعث قوی تر شدن قلب و ریه‌ها می‌شود. ایروبیک آرام پریدن، دوی سریع و ضربان شدید ندارد. همیشه پاها بر روی زمین است. پریدن بیش از حد باعث ضعیف شدن عضلات لگن می‌شود که برای زنان باردار مشکل زاست.

مربی ورزشی خود را از باردار بودنتان آگاه کنید تا راهنمایی بهتری انجام شود. اگر نشانه‌های زیر را داشتید بهتر است ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. این نشانه‌ها عبارتند از: درد زیاد، احساس درد در ناحیه شکم، سینه و لگن، تکان نخوردن جنین، احساس سرگیجه، حالت تهوع و بیهوشی، احساس سرما، خونریزی ، ضربان قلب شدید و نامنظم، ورم در ناحیه دست، مچ پا و صورت، احساس تنگی نفس و مشکل در راه رفتن.

گرد آوری : جوانی ها

چه ورزش هایی در دوران بارداری مناسب می باشد ، ایروبیک آرام ، بارداری ، جنین ، دوران بارداری ، ورزش ، شنا ، یوگا ،  پیاده روی سریع، ریه ها ، دوچرخه ثابت

مطالب بیشتر از سایت ما

نقطه جی ( gspot ) در زنان نقطه جی درزنان

چگونه با همسرتان رابطه پایداری داشته باشید. عشق واقعی

شناخت مراحل اصلی فعالیت جنسی در مردان برقراری رابطه جنسی

مردان و چگونگی شناسایی خطر ناباروری چگونگی ناباروری

عواملی که در کاهش میل جنسی مردانه تاثیرگذار است؟ جنسی

بهترین راه برخورد با سردردهای بارداری چیست؟ بارداری

اثر دیابت بر روابط جنسی دیابت

آیا براستی بین شغل آقایان و کیفیت زندگی جنسی آنان میتوان رابطه ای یافت؟ رابطه جنسی

روش های اشتباه برای تغییردادن رفتار همسرتان تغییر دادن رفتار همسر

شیوه های درمان برای بیماری صبحگاهی یا ویار بیماری صبحگاهی

چه اتفاقاتی در ماه پنجم بارداری می افتد؟ تنگی نفس

اکلامپسی,بند ناف,منیزیم,ترشحات سفید واژن,بارداری,رحم,کلم بروکلی,اسفناج,تنگی نفس,کلسیم,استروژن,یبوست,جنین,نوک سینه,چه اتفاقاتی در ماه پنجم بارداری می افتد؟,چه اتفاقاتی در ماه پنجم بارداری می افتد؟ ,نوزاد,کوروموزوم

چه اتفاقاتی در ماه پنجم بارداری می افتد؟ تنگی نفس

درحالی‌که تورم در طول بارداری طبیعی به نظر می‌رسد اما تورم ناگهانی (که به آن ادم می‌گویند) در ناحیه دست‌ها و صورت علامت شرایط خطرناکی است که به آن پره اکلامپسی می‌گویند. مشخصات این وضعیت فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. به همین دلیل است که پزشک متخصص هر بار ادرار شما را آزمایش می‌کند. سردرد، مشکل در دید، حالت تهوع، درد شکمی و اضافه وزن ناگهانی از دیگر ویژگی‌های این شرایط است. اگر پره اکلامپسی بدون درمان رها شود منجر به اکلامپسی می‌شود که فوق‌العاده برای مادر و جنین خطرناک است. هرچند به دلیل بررسی مداوم پزشک متخصص پره اکلامپسی سریع تشخیص داده شده و پایش انجام می‌شود. اگر ترکیبی از این علائم را در خود احساس کردید منتظر وقت ملاقات بعدی نشوید و خیلی سریع با پزشک تماس بگیرید.

ماه پنجم بارداری مساوی با حرکات زیاد جنین است. جنین حالا الگوی خواب و فعالیت مشخصی دارد و حتی گاهی ممکن است با سکسکه‌هایش شما را غافلگیر کند. در این ماه شما به صورت واضح و مشخص تکان‌های جنین را حس می‌کنید. این اتفاق جزو ویژگی‌های مهم این ماه است به‌طوری که در مراجعه به پزشک حتما از شما درباره حرکات جنین سوال خواهد شد. این اتفاق مهم و تغییرات دیگری که باید در این ماه انتظارشان را داشته باشید، همین‌جا با هم مرور می‌کنیم!

بارداری چه می گذرد ؟ aligncenter wp-image-48118 size-full" title="اکلامپسی,بند ناف,منیزیم,ترشحات سفید واژن,بارداری,رحم,کلم بروکلی,اسفناج,تنگی نفس,کلسیم,استروژن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/آیا-بعد-از-سقط-جنین-امکان-بارداری-دارم-1.jpg" alt="اکلامپسی,بند ناف,منیزیم,ترشحات سفید واژن,بارداری,رحم,کلم بروکلی,اسفناج,تنگی نفس,کلسیم,استروژن," width="420" height="245" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/آیا-بعد-از-سقط-جنین-امکان-بارداری-دارم-1-300x175.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/آیا-بعد-از-سقط-جنین-امکان-بارداری-دارم-1.jpg 420w" sizes="(max-width: 420px) 100vw, 420px">

در این ماه  باید خودتان را برای یک بازی تن‌به‌تن آماده کنید. 

بدن‌تان چه تغییری می‌کند؟

در این ماه جنین شما به‌خصوص بعدازظهرهافعال‌تر می‌شود. شاید بتوانید حرکات جنین و حتی لگد زدنش را در اوایل این ماه ببینید. در پایان این ماه جنین شما یک الگوی منظم از فعالیت و خواب خواهد داشت، شاید حتی زمانی که شما تلاش می‌کنید استراحت کنید او فعالیت بیشتری داشته باشد. علائم فیزیکی شما در این ماه شامل موارد زیر است:

• خستگی، یبوست، سوزش معده، خونریزی بینی، خونریزی لثه‌ها، افزایش اشتها، تورم مچ پا، پادرد، رگ‌های واریسی، ترشحات سفید واژن، تنگی نفس، پشت درد و تغییرات رنگدانه پوست در این ماه ممکن است وجود داشته باشد.

• در اوایل این ماه ضربان قلب شما به منظور رساندن اکسیژن بیشتر به جنین، افزایش پیدا می‌کند.

• در هفته بیستم شما وارد نیمه دوم بارداری می‌شوید. ناف شما به سمت رحم کشیده می‌شود و به همین دلیل ممکن است فشار وارد کند. رحم در حال رشد به ریه‌ها و معده فشار وارد می‌کند و همین موضوع مشکلات تنفسی برای مادر ایجاد می‌کند.

• حالا دیگر شکم شما بزرگ شده و ممکن است هنگام بستن کمربند ایمنی ماشین اذیت شوید اما همچنان باید با این مشکل کنار بیایید. کمربند را زیر شکم و در راستای باسن و ران ببندید و آن را روی شانه‌تان قرار دهید نه زیر بازو. باز شدن کیسه هوا می‌تواند یک مشکل بالقوه تلقی شود بنابراین بهتر است تا آنجا که امکان دارد در صندلی عقب بنشینید.

• سینه‌های شما همچنان بزرگ‌تر شده و نوک سینه‌های‌تان نرم‌تر می‌‌شود و نقطه‌های‌ریزی اطراف نوک سینه دیده می‌شود. این برجستگی‌ها غدد سباسه هستند که چربی ترشح می‌کنند.

• هورمون‌هایی که در این دوران ترشح می‌شوند ممکن است واریس ایجاد کرده و موجب درد پا شودند. برای کاهش رگ‌های واریسی بهتر است تا آنجا که امکان دارد سرپا نایستید. البته به خاطر داشته باشید که این رگ‌های واریسی بعد از تولد کوچولو کم‌کم ناپدید می‌شوند. در این حالت باید از پوشیدن جوراب‌های تنگ که جریان خون پاها را مختل می‌کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌های پا و ایجاد واریس می‌شوند، خودداری کنید.

• در این ماه و البته باقی دوران بارداری ممکن است به دلیل ادرار بیش از حد و ناراحتی شبانه دچار بی‌خوابی شوید. خستگی دوباره نمایان می‌شود ولی اگر میزان خستگی زیاد بود حتما به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است نشانه کم‌خونی باشد.

• از ماه پنجم به بعد ممکن است مایع زرد و شفافی که آغوز نامیده می‌شود از سینه ترشح شود. این ترشحات ممکن است در اطراف نوک سینه بماند و خشک شود. در این حالت فقط با آب ولرم نوک سینه‌ها را شست‌وشو دهید، چراکه صابون و الکل باعث خشکی پوست و حتی زخم و ترک نوک سینه می‌شود.

• در اواسط این ماه ممکن است روی شکم‌تان احساس خارش داشته باشید که بهتر است لباس‌های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید و حتما از لوسیون برای چرب کردن استفاده کنید.

• مچ پای‌تان ممکن است شروع به تورم کند چون آب بیشتری را در خود نگه می‌دارد و در پایان روز این ورم بیشتر خواهد شد. کفش راحت بپوشید. اگر این حالت با سردرد، تغییرات بینایی یا درد شکمی همراه بود حتما پزشک را در جریان بگذارید، چون ممکن است نشانه‌ای از فشار خون بالا در دوران بارداری باشد.

• در اواخر این ماه بزرگ شدن رحم ممکن است با فشار به دنده پایین کمی احساس درد ایجاد کند که برای تسکین آن باید از ماساژ استفاده کنید.

• هورمون‌ها ممکن است بینایی شما را تحت تاثیر قرار دهند و شما دیگر با لنزهای تماسی احساس راحتی نکنید، بنابراین توصیه ما این است که در دوران بارداری از خریدن لنز خودداری کنید.

استروژن زیاد می‌شود

در طول ماه چهارم یا پنجم، ممکن است میل جنسی‌ افزایش ناگهانی بیابد. این طبیعی است چون در این دوره بدن استروژن زیادی تولید می‌کند. تخمدان‌ها در یک روز به اندازه سه سال یک زن غیرباردار استروژن تولید می‌کنند و از آنجا که حالت تهوع و خستگی سه ماهه اول از بین رفته است، احساس تحریک بیشتری می‌کنید.

کوچولو چه شکلی است؟

در این دوره جنین رشد سریعی پیدا می‌کند و وزنش به حدود ۲۵۰ گرم می‌رسد. در این مرحله یک ماده سفید پنیر مانند روی پوست جنین تشکیل می‌شود که وظیفه این ماده حفاظت پوست جنین از مایع اطرافش است. در پایان این ماه موهای سر جنین شروع به رشد می‌کنند و اگر کودک دختر باشد رحم او شروع به ساخته شدن می‌کند. اگر شکم‌تان گاهی اوقات دچار حرکات پرشی منظمی می‌شود، اصلا نگران نباشید چون ممکن است جنین شما در حال سکسکه باشد.

بارداری چه می گذرد ؟ aligncenter wp-image-48119" title="اکلامپسی,بند ناف,منیزیم,ترشحات سفید واژن,بارداری,رحم,کلم بروکلی,اسفناج,تنگی نفس,کلسیم,استروژن," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/501777_609.jpg" alt="اکلامپسی,بند ناف,منیزیم,ترشحات سفید واژن,بارداری,رحم,کلم بروکلی,اسفناج,تنگی نفس,کلسیم,استروژن," width="402" height="268" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/501777_609-150x100.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/501777_609-300x200.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/501777_609.jpg 500w" sizes="(max-width: 402px) 100vw, 402px">

آزمایش‌های ماه پنجم

کارهایی که پزشک در این ماه برای‌تان انجام می‌دهد تقریبا مشابه ماه گذشته است. متخصص زنان، وزن، فشار خون، ادرار، ضربان قلب جنین، اندازه و شکل رحم، ارتفاع  بالای رحم، تورم مچ پا و تغییرات بینایی را در شما بررسی خواهد کرد اما برخی از زنان در معرض خطر ممکن است آزمایشی به نام کوردوسنتز را به منظور تشخیص ناهنجاری‌های کروموزومی انجام دهند. در این آزمایش یک سوزن توخالی از طریق دیواره شکم مادر وارد ورید بندناف شده و نزدیک جفت مقداری از خون نوزاد را خارج می‌کند. این آزمایش حتما باید بعد از هفته ۱۸ بارداری انجام شود چون باید اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی به اندازه کافی برای خروج خون بزرگ هستند.

متورم می‌شوید

درحالی‌که تورم در طول بارداری طبیعی به نظر می‌رسد اما تورم ناگهانی (که به آن ادم می‌گویند) در ناحیه دست‌ها و صورت علامت شرایط خطرناکی است که به آن پره اکلامپسی می‌گویند. مشخصات این وضعیت فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. به همین دلیل است که پزشک متخصص هر بار ادرار شما را آزمایش می‌کند. سردرد، مشکل در دید، حالت تهوع، درد شکمی و اضافه وزن ناگهانی از دیگر ویژگی‌های این شرایط است. اگر پره اکلامپسی بدون درمان رها شود منجر به اکلامپسی می‌شود که فوق‌العاده برای مادر و جنین خطرناک است. هرچند به دلیل بررسی مداوم پزشک متخصص پره اکلامپسی سریع تشخیص داده شده و پایش انجام می‌شود. اگر ترکیبی از این علائم را در خود احساس کردید منتظر وقت ملاقات بعدی نشوید و خیلی سریع با پزشک تماس بگیرید.

برای انجام ورزش مشورت کنید

باورهای زیادی درباره ورزش در طول بارداری وجود دارد، اینکه نباید ورزش شکمی انجام داد، وزنه بلند کرد و شدت انجام حرکات باید بسیار کم باشد. البته دیدگاه‌های محافظه‌کارانه زیادی درباره ورزش در دوران بارداری در سراسر دنیا وجود دارد، حتی این روزها به بسیاری از خانم‌های باردار گفته می‌شود که بار سنگین بلند نکنند. کاری که باید انجام دهید این است که امتحان کنید. اول با تمرین صحبت کردن شروع کنید.

ببینید می‌توانید حین ورزش صحبت کنید؟ اگر نه، ادامه ندهید. وقتی ورزش می‌کنید احساس فشار می‌کنید؟ اگر پاسخ مثبت است، ‌ادامه ندهید. بدون شک ورزش‌های شکمی زیادی به جز کرانچ و درازونشست هستند که می‌توانند عضلات شکم شما را تقویت کنند بدون آنکه به جنین آسیبی وارد کنند. برای این کار باید با پزشک متخصص و مربیان ورزشی مشورت کنید.

کلسیم و منیزیم به بدن برسانید

هرچند در حال حاضر خوب غذا می‌خورید اما واقعا چقدر از غذایی که می‌خورید کلسیم و منیزیم دارد؟ در این ماه این دو ماده معدنی نقش بسیار مهمی در سلامت جنین شما بازی می‌کنند چون جنین ۳۰ گرم کلسیم از شما می‌گیرد که بسیار بیشتر از چیزی است که در مولتی‌ویتامین‌ها وجود دارد، بنابراین تلاش کنید این دو ماده را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید . غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم سرشار از این دو ماده معدنی هستند.

انقباض‌ها را مهار کنید

حالا که احساس می‌کنید رحم‌تان جمع شده و به سمت بالا رفته، ممکن است متحمل انقباض‌های نامنظمی شوید که به‌طور طبیعی بدون درد هستند و به‌اصطلاح انقباض «براکستون هیکس» گفته می‌شوند. این انقباضات تمرینی به شما این امکان را می‌دهد که وقتی در زایمان واقعی در معرض انقباضات قرار گرفتید، از قبل تجربه آن را داشته باشید. برای این انقباض‌ها بهتر است موارد زیر را انجام دهید:

• یک دوش آب گرم بگیرید یا یک دستمال یا حوله را گرم کنید و روی شکم قرار دهید.

• این انقباض به شما هشدار می‌دهد که زیاد کار کرده‌اید، پس همین که انقباض صورت گرفت، دست از کار بکشید و استراحت کنید.

• آب بخورید. آبرسانی به بدن می‌تواند این درد را کم کند اما یادتان باشد که حتما مثانه‌تان را خالی کنید چون به رحم فشار می‌آورد و درد همچنان وجود خواهد داشت.
 مطالب مرتبط :

بارداری و موارد ممنوعه !

این دانه سیاه درد زایمان را کاهش می دهد.

منبع : برترین ها

چه اتفاقاتی در ماه پنجم بارداری می افتد ، بارداری ، جنین ، ترشحات سفید واژن ، تنگی نفس ، یبوست ، نوزاد ، نوک سینه ، رحم ، استروژن ، بند ناف ، کوروموزوم ، اکلامپسی ، کلسیم ، منیزیم ، کلم بروکلی ، اسفناج

مطالب بیشتر از سایت ما

بارداری و موارد ممنوعه ! بارداری

شوخ طبعی و خنده چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد خنده

کارهایی که باید پس از اتمام رابطه جنسی انجام داد. پیش نوازی

ازدواج فامیلی و مزایا و معایب آن ازدواج

دلیل تنوع‌ طلبی جنسی چیست؟ تنوع طلبی در مردان

چه داروهایی را میتوان در بارداری مصرف کرد؟ بارداری

دلیل سرطان آلت تناسلی مردان چیست؟ درمان سرطان آلت تناسلی

دوران میانسالی و مشکلات جنسی آقایان مشکلات جنسی

با بی میلی جنسی بعد از زایمان چه کنیم؟ ارتباط جنسی

بهبود میل جنسی با این روش ها افزایش میل جنسی