دیسک کمر و چاقی,اضافه وزن,چاقی,ستون مهره ها,دیسک کمر,ورزش منظم,حرکات کششی,ریشه عصب,کاهش وزن,نخاع,آمادگی جسمانی,دیسک کمر و چاقی
بیماری دیسک کمر-شاید شما هم تا به حال دچار احساس دردهای شدید یا خفیفی از ناحیه کمر شده باشید وبسیار نگران باشید که مبتلا به دیسک کمر شده باشید . دردهای موقتی کمر با دیسک کمر تفاوت دارد هر درد کمری را نمیتوان دیسک کمر نامید پس بهتر است که با دیسک کمر بهتر آشنا بشویم:چاقی و اضافه وزن با تاثیر بر روی ستون مهره‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای، خطر بروز فتق دیسک کمر را حدود ۳۰ درصد افزایش میدهد.
![]()
دیسک کمر aligncenter wp-image-42498" title="دیسک کمر و چاقی,اضافه وزن,چاقی,ستون مهره ها,دیسک کمر,ورزش منظم,حرکات کششی,ریشه عصب,کاهش وزن,نخاع,آمادگی جسمانی," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/3076651_2312.jpg" alt="دیسک کمر و چاقی,اضافه وزن,چاقی,ستون مهره ها,دیسک کمر,ورزش منظم,حرکات کششی,ریشه عصب,کاهش وزن,نخاع,آمادگی جسمانی," width="387" height="244">
هادی عبادی جراح و متخصص ارتوپدی تصریح کرد: فتق
دیسک کمر عارضه مهمی است که در اثر جدا شدن و بیرون زدن غضروف جدا کننده مهره‌ها و حرکت آن به سمت
ریشه عصب یا نخاع بروز می‌کند.
وی با بیان اینکه بلند کردن اجسام سنگین، ورزش سخت، انجام کارهای شدید جسمی، چاقی و ضعف عضلات از دلایل مهم بروز فتق
دیسک کمر است، افزود: چاقی و
اضافه وزن با تاثیر بر روی ستون مهره‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای، خطر بروز فتق
دیسک کمر را حدود ۳۰ درصد افزایش میدهد.عبادی گفت: هنگامی که برای بلند کردن اجسام بدون جمع کردن زانوها از کمر خم می‌شویم و همچنین هنگامی که
حرکات کششی را بدون
آمادگی جسمانی انجام می‌دهیم، فشار زیادی بر صفحه بین مهره‌ای وارد می‌آید که اگر این فشار مداوم و طولانی باشد، مقاومت صفحه به شدت کاهش یافته و این موضوع موجب بیرون زدگی و فتق
دیسک کمر می‌شود.وی در پایان گفت: برای پیشگیری از فتق
دیسک کمر،
کاهش وزن و درست بلند کردن اشیاء و همچنین حفظ توان و قدرت عضلانی و
ورزش منظم، بسیار مهم خواهد بود.
مطالب مرتبط :
آب بهترین درمان برای سوزش معده
راهکارها و دلایل خوب نشنیدن گوش
دیسک کمر و چاقی ، دیسک کمر ، چاقی ، اضافه وزن ، ستون مهره ها ، ریشه عصب ، نخاع ، حرکات کششی ، آمادگی جسمانی ، ورزش منظم ، کاهش وزن
