مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان فواید زیتون

احتیاطات زیتون,خواص زیتون,عوارض مصرف زیتون,فواید زیتون,مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان,میوه زیتون,مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان

مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان فواید زیتون

– کلسیم: زیتون کالاماتا سرشار از کلسیم است. دریافت میزان کافی از کلسیم، استخوان‌ها را قوی و مستحکم کرده و موجب خواب راحت می‌شود. زمانی که فرد پتاسیم،‌ ویتامین C و منیزیم مصرف می‌کند جذب کلسیم بهتر انجام می‌شود.

مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان

احتیاطات زیتون,خواص زیتون,عوارض مصرف زیتون,فواید زیتون,مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان,میوه زیتون,مهمترین فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان

زیتون یکی از میوه های بهشتی است که در قرآن نیز از آن یاد شده است به گزارش جوانی ها زیتون کالاماتا تنها در جنوب یونان یافت می شود و سرشار از آهن، کلسیم، فیبر خوراکی و ویتامین آ می باشد.

زیتون سبز و سیاه از جمله خوردنی‌هایی است که بیشتر افراد طعم آنها را چشیده‌اند اما زیتون «کالاماتا» هم که تنها در جنوب یونان یافت می‌شود، سرشار از مواد مغذی است.

درخت کالاماتا نسبت به دیگر درخت‌های زیتون برگ‌های بزرگتری دارد و نور خورشید بیشتری جذب می‌کند و میوه آن طعم تلخ‌تری دارد.

اولین کشت درخت زیتون شاید به بیش از ۵۰۰۰ سال پیش بازگردد و زیستگاه اصلی درخت زیتون غرب مدیترانه و خاورمیانه است.

زیتون منبع غنی از مواد مغذی است و اگرچه زیتون کالاماتا معمولا در بسته‌بندی حاوی آب نمک نگهداری می‌شود اما می‌توان نوع کم نمک آن را مصرف کرد تا میزان سدیم دریافتی بدن کاهش یابد.

سایت هلث لاین به برخی از فوائد و خواص این ماده خوراکی برای بدن اشاره کرده‌ است:

– چربی‌های سالم: زیتون کالاماتا حاوی همان چربی‌های سالم موجود در روغن زیتون است.

چربی‌های غیراشباع و تک‌زنجیره‌ای ممکن است موجب کاهش کلسترول شده و احتمال ابتلا به سکته‌های قلبی و مغزی را پایین بیاورند.

طبق برآورد دپارتمان کشاورزی آمریکا دو قاشق غذاخوری زیتون حاوی ۱٫۵ گرم چربی غیراشباع و تک‌زنجیره‌ای است.

– آهن: بررسی‌ها نشان می‌دهد زیتون حاوی آهن بوده که مصرف ۲۰ دانه از آن نزدیک به ۱۰ درصد نیاز به آهن روزانه بدن را تامین می‌کند.

– کلسیم: زیتون کالاماتا سرشار از کلسیم است. دریافت میزان کافی از کلسیم، استخوان‌ها را قوی و مستحکم کرده و موجب خواب راحت می‌شود. زمانی که فرد پتاسیم،‌ ویتامین C و منیزیم مصرف می‌کند جذب کلسیم بهتر انجام می‌شود.

– ویتامین A: در زیتون کالاماتا میزان اندکی ویتامین A هم وجود دارد. این ویتامین از سلامت چشم‌ها و پوست حفاظت می‌کند.

کمبود این نوع ویتامین در کشورهای در حال توسعه نادر است و مصرف بیش از حد آن هم می‌تواند به سلامت کبد آسیب بزند.

– فیبر خوراکی: تنها شش دانه از زیتون حاوی یک دوم فیبر موجود در پرتقال است.

– کالری: این نوع زیتون می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب تلقی شود اما در صورتی که قصد کاهش وزن داشته باشید نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد چون سه تا پنج دانه از روغن کالاماتا حاوی حدود ۴۵ کالری است.

مطالب بیشتر از سایت ما

خاصیت های لوبیا سبز ویتامین a

نکات مهم ترشی و شور ترشی

ماده ای جدید که از بارداری جلوگیری می کند بارداری

مهمترین راه های پیشگیری تا درمان یبوست درمان یبوست

نکته های مهم راجع به چند خوراکی خوراکی

مشکلات ناشی از یائسگی جوش صورت

چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی سرما

ترشی کبد را چرب می کند؟! ترشی

اختلالات جسمی و روانی دوران قاعدگی نشانه های جسمی

معجزات نوشیدنی معجزات نوشیدنی

آشنایی کامل با خواص زیتون زیتون

سرطان,امراض قلبی,حبوبات,آشپزی,زیتون,خواص روغن زیتون,خواص مواد غذایی,کیسه صفرا,خواص زیتون,خاصیت زیتون,آشنایی کامل با خواص زیتون ,روغن زیتون,سالاد,خواص میوه ها,فواید زیتون,گلیسیرین,سنگ کیسه صفرا,فواید روغن زیتون

آشنایی کامل با خواص زیتون زیتون

بعد از دو هفته باید بمدت ۸ روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد روغن زیتون کرم کش است روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است برای رفع خارش گزیدگی حشرات ، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.

آشنایی کامل با خواص زیتون ،  را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها  قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

سرطان,امراض قلبی,حبوبات,آشپزی,زیتون,خواص روغن زیتون,خواص مواد غذایی,کیسه صفرا,خواص زیتون,خاصیت زیتون,آشنایی کامل با خواص زیتون  ,

آشنایی کامل با خواص زیتون

 

زیتون، می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری کند و اشتها را افزایش دهد.

زیتون درختچه‌ای است به ارتفاع حدود سه متر که در شرایط مساعد، ارتفاع آن به ۱۲ متر و قطر تنه‌اش به ۳ متر می‌رسد.

چوب درخت زیتون بسیار سخت و مقاوم و رنگ آن زرد است که خطوط قهوه‌ای رنگ در آن وجود دارد.

این گیاه در اوایل تابستان شروع به گل دادن می‌کند و میوه آن کم‌ کم و در اواخر تابستان به ثمر می‌رسد که در این هنگام زیتون سبز روشن است و در اواخر پاییز به رنگ سبز تیره در‌می‌آید.

اگرچه میوه این گیاه، حاوی چربی بالایی (بین ۳۵- ۱۵ درصد) است با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک (اسیدهای چرب اشباع نشده امگا۹) و ویتامین E است.

خواص داروئی:

زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است . برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد .

بدین منظور باید ۲۰ عدد برگ زیتون را داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید . سپس کمی قند بآن اضافه کرده و بمقدر یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید .

بعد از دو هفته باید بمدت ۸ روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد روغن زیتون کرم کش است روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است برای رفع خارش گزیدگی حشرات ، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.

برای رفع خشکی لثه ، روغن زیتون را بر روی لثه بمالید برای برطرف کردن خراش و ترک پوست ، گلیسیرین و روغن زیتون را بمقدر مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و روماتیسم است.

 سرطان,امراض قلبی,حبوبات,آشپزی,زیتون,خواص روغن زیتون,خواص مواد غذایی,کیسه صفرا,خواص زیتون,خاصیت زیتون,آشنایی کامل با خواص زیتون  ,

برای سرباز کردن جوشها و کورک ها زیتون را له کرده و روی جوش یا کورک بمالید دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا است پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.

جویدن برگ زیتون برای از بین بردن زخم های دهان مفید است.

برای رفع سستی فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی باید ۸۰ گرم روغن زیتون را با ۱۴ گرم کندر و ۱۶ گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید.

مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند و بالاخره روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز می باشد زیرا در اثر حرارات خراب نمی شود.

توضیحات : روغن زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند فقط میوه تازه و یاقوتی آن معده راسست می کند و ممکن است تولید استفراغ کند.

نحوه استفاده : به عنوان سالاد و جانشین غذا استفاده میگردد و خواص بسیار زیادی دارد

سرطان,امراض قلبی,حبوبات,آشپزی,زیتون,خواص روغن زیتون,خواص مواد غذایی,کیسه صفرا,خواص زیتون,خاصیت زیتون,آشنایی کامل با خواص زیتون  ,

  • اسیدهای چرب ضروری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

زیتون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری کند و اشتها را افزایش ‌دهد.

برگ زیتون کاهش دهنده فشارخون است و جوشانده آن برای تسکین درد دندان مفید است.

روغن زیتون علاوه بر کاهش کلسترول و پیشگیری از بروز عوارض عروقی، مانع رسوب کلسترول درون رگ‌ها و تنگ شدن آن‌ها می‌‌شود.

زیتون و روغن آن میزان قند خون را تنظیم می‌کند و خاصیت ضد سرطان و ضد التهابی دارد و ممکن است از التهاب روده پیشگیری ‌کند.

 زیتون برای پیشگیری و درمان آسم و آرتروز نیز می‌تواند مفید باشد.

 

گردآوری:

مطالب بیشتر از سایت ما

آشنایی کامل با خواص ریحان ( Basil ) ریحان

آشنایی کامل با خواص سیب ‌زمینی خواص سیب ‌زمینی

آشنایی کامل با خواص نارنج خواص نارنج

به چه دلیل چاق می شوم. پیاده روی

عادات غلطی که دشمن دندانهایتان هستند. دندان

علت درد در آلت تناسلی مرد چیست ؟ کم خونی

فصل بهار و بیماریهای تنفسی بیماریهای تنفسی

بیشترین کلسترول مخصوص این مغز از آجیل است. آجیل

چند درصد از زنان ایرانی مشکل کم خونی دارند؟ انتقال خون

خاصیت دارویی زیره خاصیت دارویی زیره

خواص زیتون زیتون

آوا زیتون,خارا زیتون,اولیاسه,مارا زیتون,خواص زیتون ,تخم گذاری,زیتون شامی,خواص زیتون,کنسرو,زیتون,فلسطین,گیاه شناسی,سوره,آفت زیتون,سوریه,خرما زیتون,فسفره,زرد زیتون,نواحی مدیترانه,زیتون سیاه,سوره تین,تمدن باستانی,گیاه بومی,مذاهب,قرآن کریم,زیتون اولئا اروپا,میوه

خواص زیتون زیتون

استفاده از روغن زیتون در بسیاری از مذاهب و فرهنگ‌ها قدمتی دیرینه دارد و گاهی در مراسم ویژه سنتی و آئینی از آن استفاده می ‌شده است.خداوند در قرآن کریم نیز در چند آیه به زیتون و تعقل انسان در آفرینش آن و درک لطف پروردگار از این طریق پرداخته است. به‌ طوری که در “سوره نور” از زیتون با صفت مبارک نام برده شده و در “سوره تین” خداوند به زیتون قسم یاد کرده است که نشان دهنده اهمیت و برکت این میوه می‌ باشد.

تاریخچه:
زیتون گیاه‌ بومی آسیای صغیر است که از ۶۰۰۰ سال پیش از طریق سوریه و فلسطین به سایر نواحی مدیترانه گسترش یافت.

زیتون از قدیمی‌ترین درختان شناخته شده در جهان است. کاشت این درخت در ۳۰۰۰ سال پیش از میلاد در جزیره کرت، مرکز ثروت این تمدن باستانی در عصر مفرغ بوده است، سپس کشت زیتون به یونان و روم گسترش یافته و در قسمت‌های مختلف جهان پراکنده شد.

استفاده از روغن زیتون در بسیاری از مذاهب و فرهنگ‌ها قدمتی دیرینه دارد و گاهی در مراسم ویژه سنتی و آئینی از آن استفاده می ‌شده است.
خداوند در قرآن کریم نیز در چند آیه به زیتون و تعقل انسان در آفرینش آن و درک لطف پروردگار از این طریق پرداخته است. به‌ طوری که در “سوره نور” از زیتون با صفت مبارک نام برده شده و در “سوره تین” خداوند به زیتون قسم یاد کرده است که نشان دهنده اهمیت و برکت این میوه می‌ باشد.

خواص زیتون aligncenter wp-image-48676 " title="آوا زیتون,خارا زیتون,اولیاسه,مارا زیتون,خواص زیتون ,تخم گذاری,زیتون شامی,خواص زیتون,کنسرو,زیتون,فلسطین," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b.jpg" alt="آوا زیتون,خارا زیتون,اولیاسه,مارا زیتون,خواص زیتون ,تخم گذاری,زیتون شامی,خواص زیتون,کنسرو,زیتون,فلسطین," width="408" height="408" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b-150x150.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b-300x300.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b-60x60.jpg 60w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b-58x58.jpg 58w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b-140x140.jpg 140w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/05/n00189553-b.jpg 500w" sizes="(max-width: 408px) 100vw, 408px">

گیاه‌شناسی:

نام علمی زیتون اولئا اروپا (olea europea) از خانواده اولیاسه (oleaceae) است.

درخت زیتون درختی همیشه سبز است که ارتفاع آن به ۱۰ متر می‌ رسد. برگ‌های سر نیزه‌ای تخم‌ مرغی یا پهن و دراز دارد که سطح رویی آن به رنگ سبز خاکستری و سطح پشتی آن سفید نقره‌ای است.

این گیاه در ۵-۶ سالگی گل‌های سفید رنگ می‌ دهد و میوه آن بیضی شکل است که ابتدا سبز رنگ بوده و هنگام رسیدن به سیاه متمایل می‌ شود.

میوه زیتون در پاییز و زمستان جمع‌آوری می‌ شود. درخت زیتون نیاز به آب و هوای گرم و مرطوب دارد و برای رسیدن میوه آن باید تابستان گرم و طولانی باشد. نیاز سرمایی زیتون کم است و در مناطقی که میانگین دمای زمستانی آن ۱۰ درجه سانتی‌ گراد باشد رشد می‌ کند.

انواع زیتونی که در ایران کشت می ‌شود، شامل زیتون گوله ، زیتون سیاه ، زیتون شامی ، خرما زیتون ، خارا زیتون ،مارا زیتون ، زرد زیتون و آوا زیتون است که از نظر تجاری به چهار درجه خیلی درشت، درشت ، متوسط و ریز طبقه ‌بندی می ‌شود.

اندازه‌های بزرگ برای کنسرو سازی و اندازه‌های ریز برای روغن‌گیری استفاده می‌ شوند.

آفات زیتون:

مهم ترین آفت زیتون، شپشک سیاه زیتون است. به علت زیاد بودن جمعیت این آفت، قشری به رنگ قهوه‌ای تیره یا سیاه روی ساقه‌ها و شاخه‌ها را می ‌پوشاند که باعث پیدایش بیماری دوده یا سیاهک زیتون می ‌شود. برای مبارزه با آن از سموم فسفره استفاده می‌ شود.

آفت دیگر زیتون مگس زیتون است. این آفت به خانواده مگس‌ها تعلق دارد. مگس زیتون در زمان رسیدن میوه در پوست میوه‌های درشت تخم‌گذاری می‌ کند. لاروهای این حشره از گوشت میوه تغذیه می ‌کنند و باعث تخریب و ریزش میوه قبل از برداشت می ‌شوند. این آفت کیفیت روغن حاصل را کاهش می‌ دهد و از لحاظ ظاهری روی میوه زخم‌هایی به رنگ قهوه‌ای تا سیاه مشاهده می ‌شود.

منابع غذایی آهن

جذب آهن با سویا، آناناس و سیب

خواص پرتقال

خواص زیتون,زیتون,گیاه بومی,نواحی مدیترانه,سوریه,فلسطین,تمدن باستانی,مذاهب,قرآن کریم,سوره تین,سوره,گیاه شناسی,زیتون اولئا اروپا,اولیاسه,میوه,زیتون سیاه,زیتون شامی,خرما زیتون,خارا زیتون,مارا زیتون,زرد زیتون,آوا زیتون,کنسرو,آفت زیتون,فسفره,تخم گذاری,

مطالب بیشتر از سایت ما

خواص بامیه خواص بامیه

خاصیت دارویی گیاه زوفا فشار خون

خاصیت گیاه وانیل ساقه سبز

کاهش فشار خون با برگ زیتون زیتون

با استفاده از خاکشیر ، انجیر و زیتون سیستم گوارش خود را منظم کنید بدن انسان

خاصیت خاکشیر خاصیت خاکشیر

خانمهای در معرض سرطان تخمدان بخوانند سرطان

علائم سکته قلبی در زنان سکته

بیماری اندومتریوز خوش خیم چیست؟ علت اصلی اندومتریوز در زنان

علت و درمان خارش ناحیه تناسلی بانوان ناحیه تناسلی