طرفداران کاکائو بخوانید کاکائو

اخبار پزشکی,فواید مواد غذایی,اگر طرفدار کاکائو هستید، بخوانید,طرفدار کاکائو,پزشکی و سلامت,کاکائو,طرفداران کاکائو بخوانید

طرفداران کاکائو بخوانید کاکائو

در این تحقیق که در امریکا انجام شد، مشخص گردید یک ماده استخراج شده از پودر کاکائو که به طور طبیعی در شکلات ها و سایر فرآورده های آن وجود دارد، جایگزین مناسبی برای فلوراید موجود در خمیر دندان ها به شمار می رود. این ماده نقش موثری در استحکام مینای دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی دندان ایفا می کند. متخصصان معتقدند که اگر پودر کاکائو به تنهایی و بدون شکر مورد استفاده قرار گیرد، به سلامت دندان ها کمک می کند. فلوراید یکی از مواد معدنی موجود در طبیعت است که موجب افزایش مقاومت نسج دندان در برابر پوسیدگی و کاهش پتانسیل ایجاد پوسیدگی در پلاک دندانی می شود.

مطالعات نشان می دهند که یکی از مواد موجود در پودر کاکائو اثری مشابه فلوراید دارد و این ماده را پس از استخراج می توان به جای فلوراید مورد استفاده قرار داد.

در این تحقیق که در امریکا انجام شد، مشخص گردید یک ماده استخراج شده از پودر کاکائو که به طور طبیعی در شکلات ها و سایر فرآورده های آن وجود دارد، جایگزین مناسبی برای فلوراید موجود در خمیر دندان ها به شمار می رود. این ماده نقش موثری در استحکام مینای دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی دندان ایفا می کند. متخصصان معتقدند که اگر پودر کاکائو به تنهایی و بدون شکر مورد استفاده قرار گیرد، به سلامت دندان ها کمک می کند. فلوراید یکی از مواد معدنی موجود در طبیعت است که موجب افزایش مقاومت نسج دندان در برابر پوسیدگی و کاهش پتانسیل ایجاد پوسیدگی در پلاک دندانی می شود.

مطالب بیشتر از سایت ما

مصرف شیر کاکائو خوب یا بد؟ مصرف کاکائو

۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن کاهش وزن

پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان با این نوشیدنی پیشگیری از بیماریها

آیا تست بارداری قابل اعتماد است؟ تست حاملگی

بهترین روش کنترل دیابت دیابت

نکات طلایی برای فرار از استرس استرس بد

این شک لعنتی چه کارها که نمی کند! تردیدهای خود

انتخاب عطر بر اساس جنسیت: مردانه یا زنانه؟ آیا واقعا فرقی هم می کنند؟ عطر مناسب

چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کنیم؟ اصول نگهداری کفش

عید دیدنی مشکلات قلبی را کاهش می دهد مشکلات قلبی

مصرف شیر کاکائو خوب یا بد؟ مصرف کاکائو

مصرف شیر کاکائو خوب یا بد و فوابد خوردنش,مصرف شیر کاکائو خوب یا بد؟ ,عصر ایران,فواید مواد غذایی,شیر,مصرف شیر,اخبار پزشکی,مصرف شیر کاکائو خوب یا بد؟,مصرف کاکائو,شیر کاکائو,کاکائو,مصرف شیر کاکائو

مصرف شیر کاکائو خوب یا بد؟ مصرف کاکائو

تنوع لبنیات به منظور تامین ذائقه و افزایش مصرف آن در حال افزایش است. لبنیاتی با درصد چربی متفاوت، کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، غنی شده و… امروزه در دسترس هستند. اگر چه تنوعی از شیرهای طعم دار مثل شیر توت فرنگی، شیر عسل، شیر قهوه، شیر خرما و … در دسترس هستند، اما شیر کاکائو هنوز مطلوب ترین شیر است که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهد شد. شیر کاکائو شیری است که به آن شکلات یا کاکائو و شیرین کننده اضافه شده است. کاکائو محصولی است که از ۶۰۰ سال قبل از میلاد مسیح مصرف می شده و امروزه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است. کاکائو غنی از زیر گروه هایی از فلاوونوئیدها است که به عنوان فلاونول نامیده می شوند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. خاصیت آنتی اکسیدانی کاکائو عمدتاً ناشی از ترکیباتی مثل اپی کاتچین، کاتچین و پروسیانیدین است. اگر چه اندازه گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که کاکائو بر سلول های ایمنی اثر تنظیمی دارد. کاکائوی غنی از فلاوونوئید، موجب بهبود عملکرد اندوتلیال می شود و خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. اثرات مفید کاکائو بر بهبود مقاومت انسولین و بنابراین کنترل قند خون در حال بررسی است. کاکائو احتمالا از طریق فعال سازی اکسید نیتریک، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی ایجاد می کند که موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق و پلاکت ها می شود و بدین وسیله خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی، ممکن است از طریق ممانعت از تجمع پلاکت ها و اکسیداسیون LDL نیز اعمال شود. مدت ها است که مصرف شکلات با شادی و لذت مرتبط بوده است. این ماده در متابولیسم سروتونین، دوپامین و اندورفین که در ایجاد شادی و آرامش دخیل هستند، مشارکت می کند. استفاده از کاکائو به عنوان آرامبخش و ضد افسردگی تحت بررسی می باشد و در گذشته به عنوان دارو کاربرد داشته است. البته باید توجه داشت که همه این اثرات به کاکائوی خالص نسبت داده شده، اما از آن جایی که فلاوونوئیدهای کاکائو طعم تلخی دارند، هنگام استفاده از آن در صنایع غذایی فرآیندهایی انجام می شود که ممکن است موجب کاهش فلاوونوئیدها و بنابراین اثرات مفید کاکائو شوند. به علاوه غذاهای حاوی کاکائو معمولا حاوی مقادیر بالایی شکر و چربی هستند و در نتیجه کالری بالایی دارند که هر سه مورد ممکن است برای سلامتی برخی از ما مُضر باشد. شیر کاکائو حاوی مقادیری از کاکائو می باشد که ممکن است اثرات گزارش شده برای کاکائو را به همراه داشته باشد. مشابه شیرهای بدون طعم، شیرکاکائو نیز ارزش تغذیه ای عالی دارد به طوری که ۸ انس آن که معادل یک لیوان است تامین کننده ۳۵ درصد از ۸۰۰ میلی گرم کلسیم توصیه شده برای کودکان ۴ تا ۸ ساله است. محتوای مواد مغذی شیرکاکائوی کامل، کم چرب و بدون چربی، مشابه انواع مشابه شیرهای بدون طعم می باشد، به جز این که محتوای کربوهیدرات و کالری آن بالاتر است، زیرا برای طعم بهتر به آن ساکاروز یا سایر شیرین کننده ها اضافه می شود. به طور کلی هر لیوان شیر کاکائو حدود ۶۰ کیلو کالری بیشتر از انواع بدون طعم خود انرژی دارد، بنابراین هر لیوان شیر کاکائوی کم چرب ۱۵۸ کیلو کالری، دو درصد چربی ۱۷۹ کیلو کالری و شیرکاکائوی کامل ۲۰۸ کیلوکالری انرژی تامین می کند شیرکاکائو نوشیدنی با ارزش و مطلوب کودکان است. در یک تحقیق مشخص شد که ۹۱ درصد کودکان ۸ تا ۱۳ ساله شیر کاکائو را دوست دارند و ۵۷ درصد کودکان شیر کاکائو را به شیر سفید ترجیح می دهند. مصرف شیر کاکائو به عنوان بخشی از برنامه تغذیه در مدرسه، از هدر دادن شیر توسط کودکان جلوگیری می کند. از آن جایی که کودکان شیرکاکائو را دوست دارند، سرو آن در مدارس مصرف لبنیات را افزایش می دهد و از دور ریختن شیر توسط کودکان می کاهد. مصرف شیرهای طعم دار در کودکان موجب می شود که دریافت کلسیم و پروتئین افزایش یابد، زیرا شیر جایگزین نوشیدنی های دیگر مثل نوشابه های گازدار می شود. برخی از والدین نگران افزایش خطر پوسیدگی دندان در کودکان، متعاقب مصرف شیرکاکائو هستند، اما باید یادآور شد که خطر پوسیدگی دندان در کودکان مصرف کننده شیرکاکائو به دلیل چربی، کلسیم و فسفر شیر، کمتر از کودکانی است که میان وعده هایی مثل چیپس و کلوچه مصرف می کنند. کودکی دوره ای است که باید کلسیم کافی مصرف شود تا استخوان ها به حداکثر چگالی خود برسند. افزایش چگالی استخوان، مهم ترین راه پیش گیری از پوکی استخوان در سالمندی است. از آن جایی که شیرکاکائو برای کودکان مطلوب تر است، به نظر می رسد با افزایش مصرف آن، می توان دریافت کلسیم را در کودکان به خوبی ارتقاء داد. البته باید توجه داشت که شیر کاکائو حاوی مقادیر بالاتری از انرژی است و شیرکاکائوهای موجود در کشور ما اغلب از نوع پُرچرب هستند

شیر و لبنیات از ۴ هزار سال قبل از میلاد به عنوان غذایی مهم شناخته شده بودند. نقش های سنگ های غارهایی که انسان های اولیه در آن زندگی می کردند، مراحل آماده سازی و مصرف شیر و لبنیات را به تصویر در آورده اند. در کتاب های مقدس نیز به مومنان وعده باغ هایی که نهرهای شیر در آن روان است، داده شده که نشان دهنده اهمیت شیر برای مردم آن زمان است. امروزه اهمیت مصرف کافی شیر به خوبی ثابت شده است. در هرم راهنمای غذایی که راهنمایی برای حفظ سلامت تغذیه می باشد، لبنیات به عنوان یکی از ۵ گروه مهم غذایی آمده که مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد از آن توصیه شده است. آکادمی کودکان در آمریکا نیز مصرف ۵ واحد لبنیات در روز را برای نوجوانان ضروری دانسته است. لبنیات تامین کننده بخش مهمی از مواد مغذی ضروری برای همه گروه های سنی هستند و مصرف این گروه غذایی از کودکان تا سالمندی توصیه شده است.

تنوع لبنیات به منظور تامین ذائقه و افزایش مصرف آن در حال افزایش است. لبنیاتی با درصد چربی متفاوت، کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، غنی شده و… امروزه در دسترس هستند. اگر چه تنوعی از شیرهای طعم دار مثل شیر توت فرنگی، شیر عسل، شیر قهوه، شیر خرما و … در دسترس هستند، اما شیر کاکائو هنوز مطلوب ترین شیر است که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهد شد. شیر کاکائو شیری است که به آن شکلات یا کاکائو و شیرین کننده اضافه شده است. کاکائو محصولی است که از ۶۰۰ سال قبل از میلاد مسیح مصرف می شده و امروزه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است. کاکائو غنی از زیر گروه هایی از فلاوونوئیدها است که به عنوان فلاونول نامیده می شوند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. خاصیت آنتی اکسیدانی کاکائو عمدتاً ناشی از ترکیباتی مثل اپی کاتچین، کاتچین و پروسیانیدین است. اگر چه اندازه گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که کاکائو بر سلول های ایمنی اثر تنظیمی دارد. کاکائوی غنی از فلاوونوئید، موجب بهبود عملکرد اندوتلیال می شود و خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. اثرات مفید کاکائو بر بهبود مقاومت انسولین و بنابراین کنترل قند خون در حال بررسی است. کاکائو احتمالا از طریق فعال سازی اکسید نیتریک، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی ایجاد می کند که موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق و پلاکت ها می شود و بدین وسیله خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی، ممکن است از طریق ممانعت از تجمع پلاکت ها و اکسیداسیون LDL نیز اعمال شود. مدت ها است که مصرف شکلات با شادی و لذت مرتبط بوده است. این ماده در متابولیسم سروتونین، دوپامین و اندورفین که در ایجاد شادی و آرامش دخیل هستند، مشارکت می کند. استفاده از کاکائو به عنوان آرامبخش و ضد افسردگی تحت بررسی می باشد و در گذشته به عنوان دارو کاربرد داشته است. البته باید توجه داشت که همه این اثرات به کاکائوی خالص نسبت داده شده، اما از آن جایی که فلاوونوئیدهای کاکائو طعم تلخی دارند، هنگام استفاده از آن در صنایع غذایی فرآیندهایی انجام می شود که ممکن است موجب کاهش فلاوونوئیدها و بنابراین اثرات مفید کاکائو شوند. به علاوه غذاهای حاوی کاکائو معمولا حاوی مقادیر بالایی شکر و چربی هستند و در نتیجه کالری بالایی دارند که هر سه مورد ممکن است برای سلامتی برخی از ما مُضر باشد. شیر کاکائو حاوی مقادیری از کاکائو می باشد که ممکن است اثرات گزارش شده برای کاکائو را به همراه داشته باشد. مشابه شیرهای بدون طعم، شیرکاکائو نیز ارزش تغذیه ای عالی دارد به طوری که ۸ انس آن که معادل یک لیوان است تامین کننده ۳۵ درصد از ۸۰۰ میلی گرم کلسیم توصیه شده برای کودکان ۴ تا ۸ ساله است. محتوای مواد مغذی شیرکاکائوی کامل، کم چرب و بدون چربی، مشابه انواع مشابه شیرهای بدون طعم می باشد، به جز این که محتوای کربوهیدرات و کالری آن بالاتر است، زیرا برای طعم بهتر به آن ساکاروز یا سایر شیرین کننده ها اضافه می شود. به طور کلی هر لیوان شیر کاکائو حدود ۶۰ کیلو کالری بیشتر از انواع بدون طعم خود انرژی دارد، بنابراین هر لیوان شیر کاکائوی کم چرب ۱۵۸ کیلو کالری، دو درصد چربی ۱۷۹ کیلو کالری و شیرکاکائوی کامل ۲۰۸ کیلوکالری انرژی تامین می کند شیرکاکائو نوشیدنی با ارزش و مطلوب کودکان است. در یک تحقیق مشخص شد که ۹۱ درصد کودکان ۸ تا ۱۳ ساله شیر کاکائو را دوست دارند و ۵۷ درصد کودکان شیر کاکائو را به شیر سفید ترجیح می دهند. مصرف شیر کاکائو به عنوان بخشی از برنامه تغذیه در مدرسه، از هدر دادن شیر توسط کودکان جلوگیری می کند. از آن جایی که کودکان شیرکاکائو را دوست دارند، سرو آن در مدارس مصرف لبنیات را افزایش می دهد و از دور ریختن شیر توسط کودکان می کاهد. مصرف شیرهای طعم دار در کودکان موجب می شود که دریافت کلسیم و پروتئین افزایش یابد، زیرا شیر جایگزین نوشیدنی های دیگر مثل نوشابه های گازدار می شود. برخی از والدین نگران افزایش خطر پوسیدگی دندان در کودکان، متعاقب مصرف شیرکاکائو هستند، اما باید یادآور شد که خطر پوسیدگی دندان در کودکان مصرف کننده شیرکاکائو به دلیل چربی، کلسیم و فسفر شیر، کمتر از کودکانی است که میان وعده هایی مثل چیپس و کلوچه مصرف می کنند. کودکی دوره ای است که باید کلسیم کافی مصرف شود تا استخوان ها به حداکثر چگالی خود برسند. افزایش چگالی استخوان، مهم ترین راه پیش گیری از پوکی استخوان در سالمندی است. از آن جایی که شیرکاکائو برای کودکان مطلوب تر است، به نظر می رسد با افزایش مصرف آن، می توان دریافت کلسیم را در کودکان به خوبی ارتقاء داد. البته باید توجه داشت که شیر کاکائو حاوی مقادیر بالاتری از انرژی است و شیرکاکائوهای موجود در کشور ما اغلب از نوع پُرچرب هستند

مطالب بیشتر از سایت ما

۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن کاهش وزن

پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان با این نوشیدنی پیشگیری از بیماریها

آیا تست بارداری قابل اعتماد است؟ تست حاملگی

بهترین روش کنترل دیابت دیابت

نکات طلایی برای فرار از استرس استرس بد

این شک لعنتی چه کارها که نمی کند! تردیدهای خود

انتخاب عطر بر اساس جنسیت: مردانه یا زنانه؟ آیا واقعا فرقی هم می کنند؟ عطر مناسب

چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کنیم؟ اصول نگهداری کفش

عید دیدنی مشکلات قلبی را کاهش می دهد مشکلات قلبی

گیاهانی که هوای خانه را تصفیه می کنند گیاهان تصفیه کننده هوا

در نوروز شکلات تلخ بخورید شکلات

شکلات شیرین,شکلات تلخ,کاکائو,کالری,شیرینی,چاقی,قند,نوروز,آجیل,در نوروز شکلات تلخ بخورید ,آنتی اکسیدان,در نوروز شکلات تلخ بخورید,کربوهیدرات,شکلات,نمک

در نوروز شکلات تلخ بخورید شکلات

 شکلات تلخ حاوی مقادیر بسیار بالایی از کاکائو، فلاوانول‌ ها و فلاوونیدها هستند. فلاوانول‌ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در دانه ‌های کاکائو وجود دارند. افرادی که کاکائوی غنی از فلاوانول مصرف می کنند، در برابر اشعه ی ماوراء بنفش خورشید که باعث بروز چین و چروک های پوستی می‌ شود، مقاوم ترند و کمتر یا دیرتر دچار پیری پوست می‌ شوند.

 شکلات تلخ حاوی مقادیر بسیار بالایی از کاکائو، فلاوانول‌ ها و فلاوونیدها هستند. فلاوانول‌ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در دانه ‌های کاکائو وجود دارند. افرادی که کاکائوی غنی از فلاوانول مصرف می کنند، در برابر اشعه ی ماوراء بنفش خورشید که باعث بروز چین و چروک های پوستی می‌ شود، مقاوم ترند و کمتر یا دیرتر دچار پیری پوست می‌ شوند.

معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو به مردم پیشنهاد کرد، در صورت تمایل به خوردن شکلات ضمن مدیریت کالری دریافتی، از نوع تلخ آن بیشتر استفاده کنند.

 دکتر رسول دیناروند با اشاره به معضل و دغدغه اصلی حوزه سلامت کشور که به سمت افزایش بیماری های غیرواگیر در حرکت است، گفت: پیشگیری از بروز بیماری چاره اصلی مقابله با بیماری های مختلف است و در این خصوص اصلاح شیوه زندگی و اصلاح تغذیه و غذای جامعه از ضروریات است.

وی افزود: مردم باید در تمامی ایام بویژه در تعطیلات عید نوروز به رغم اینکه ذائقه شان به سمت شکلات های شیرین است، توجه داشته باشند که در مصرف این فرآورده ها زیاده روی نکنند.

دیناروند همچنین ادامه داد: از آنجا که مهمترین اولویت های امروز تغذیه در کشور توجه به میزان کالری دریافتی و جلوگیری از بروز چاقی است و شکلات و شیرینی منشا کالری است به مردم توصیه می شود از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها، چربی ها، نمک، قند و شکر که در پذیرایی های عید نوروز در آجیل و شکلات و غیره بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد اجتناب کنند.

در نوروز شکلات تلخ بخورید ، نوروز ، شکلات تلخ ، کاکائو ، آنتی اکسیدان ، شکلات ، شکلات شیرین ، کالری ، شیرینی ، کربوهیدرات ، نمک ، قند ، آجیل ، چاقی 

مطالب بیشتر از سایت ما

کدام سبزی ها برای شادابی پوست مؤثرند؟ شادابی پوست

از افزایش قدرت باروری تا کاهش افسردگی با مصرف لوبیا سبز افسردگی

آشنایی با خواص کنگر کنگر

آشنایی با خواص گوجه فرنگی خواص گوجه فرنگی

آشنایی با خواص به (سفرجل) خواص دانه به

آشنایی با خواص چغاله بادام خواص چغاله بادام

آشنایی با خواص گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون

بیماران دیابتی در نوروز توجه کنند . نوروز

نکات طلایی برای کاهش فشار خون دود سیگار

درمان آکنه با انگور انگور

شکلات تلخ کالری بالایی دارد. شکلات

شکر,اضافه وزن,شکلات,شکلات تلخ کالری بالایی دارد. ,کاکائو,شکلات تلخ کالری بالایی دارد.,رژیم غذایی,فلاوانول,شکلات تلخ,چربی,آنتی اکسیدان,ضربان قلب

شکلات تلخ کالری بالایی دارد. شکلات

وی در ادامه عنوان کرد: «برخلاف تصور بسیاری از افراد که گمان می‌کنند شکلات‌های تلخ موجود در بازار بدون شکر و چربی هستند و چون کالری پایینی دارند به هراندازه که بخواهند می‌توانند از آن استفاده کنند باید گفت شکلات‌های تلخ هم حاوی مقدار شکری هستند و چربی بالایی دارند بنابراین باید افراد دچار اضافه‌وزن به‌خصوص کودکان چاق بااحتیاط بیشتری آن را بخورند.»

شکلات تلخ ، حاوی مقادیر بسیار بالایی از کاکائو، فلاوانول‌ ها و فلاوونیدها هستند. فلاوانول‌ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در دانه ‌های کاکائو وجود دارند. افرادی که کاکائوی غنی از فلاوانول مصرف می کنند، در برابر اشعه ی ماوراء بنفش خورشید که باعث بروز چین و چروک های پوستی می‌ شود، مقاوم ترند و کمتر یا دیرتر دچار پیری پوست می‌ شوند.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه ارزش غذایی شکلات‌های کاکائویی در مقایسه با سایر شکلات‌ها بیشتر است، گفت: «شکلات‌های کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به همین دلیل مصرف آن‌ها به سایر شکلات‌ها برتری دارد.»

شکلات تلخ پر کالری است aligncenter wp-image-40762" title="شکر,اضافه وزن,شکلات,شکلات تلخ کالری بالایی دارد. ,کاکائو,شکلات تلخ کالری بالایی دارد.,رژیم غذایی,فلاوانول,شکلات تلخ,چربی,آنتی اکسیدان," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/dark-chocolate-chunks.jpg" alt="شکر,اضافه وزن,شکلات,شکلات تلخ کالری بالایی دارد. ,کاکائو,شکلات تلخ کالری بالایی دارد.,رژیم غذایی,فلاوانول,شکلات تلخ,چربی,آنتی اکسیدان," width="454" height="337">

دکتر محمدحسن انتظاری اظهار داشت:‌ «البته با تمام مزیت استفاده از شکلات‌های تلخ نباید فراموش کرد این خوراکی پرکاری است و باید بااحتیاط بیشتری در رژیم غذایی گنجانده شود.»

وی در ادامه عنوان کرد: «برخلاف تصور بسیاری از افراد که گمان می‌کنند شکلات‌های تلخ موجود در بازار بدون شکر و چربی هستند و چون کالری پایینی دارند به هراندازه که بخواهند می‌توانند از آن استفاده کنند باید گفت شکلات‌های تلخ هم حاوی مقدار شکری هستند و چربی بالایی دارند بنابراین باید افراد دچار اضافه‌وزن به‌خصوص کودکان چاق بااحتیاط بیشتری آن را بخورند.»

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تأکید کرد: «در مصرف این نوع شکلات‌ها هم نباید افراط کرد چون کاکائوی موجود در آن دارای کافئین است که زیاده‌روی در دریافت آن باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بی‌خوابی یا حتی تشدید بیش‌فعال در کودکان مبتلابه این بیماری خواهد شد.»

به گفته انتظاری کودکان و حتی بزرگ‌سالان در صورت سالم بودن می‌توانند روزی ۳-۲ تکه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند و اگر کودکی چاق نیست و اصرار به خوردن شکلات دارد باید آن را حدود نیم تا یک ساعت بعد از غذا به او داد ولی اگر چاق است، این خوراکی را باید حدود نیم ساعت قبل از غذا به کودک داد تا اشتها و ولع او برای غذا خوردن کمی کم شود.

مطالب مرتبط :

بهترین و بدترین نوشیدنی‌ ها برای کاهش وزن

آشنایی کامل با خواص کاکائو

شکلات تلخ کالری بالایی دارد ، شکلات تلخ ، کاکائو ، فلاوانول ، شکلات ، آنتی اکسیدان ، رژیم غذایی ، شکر ، چربی ، اضافه وزن ، ضربان قلب

مطالب بیشتر از سایت ما

برای درمان زخم ها از شیره خرما استفاده کنید شیره خرما

چه افرادی بیشتر در معرض درد سیاتیک هستند. سیاتیک

با تجویز پزشک حجامت انجام دهید پزشک

درمان زخم معده با نکات طب سنتی غذاهای تند

نشانه های سرطان که اغلب مرد ها آن را نادیده می گیرند سرطان

نشانه های میگرن کدامند؟ میگرن

علائم بیماری تومور مغزی غده تیروئید

حمله قلبی و نشانه های آن حمله قلبی

ماسک جادویی برای ۵ سال جوانتر شدن ..!! ماسک

برای داشتن بچه ای دیگر چه وقت مناسب است آبستن

درمان زخم معده با نکات طب سنتی غذاهای تند

زخم معده,اختلالات گوارشی,غذاهای تند,درمان زخم معده با نکات طب سنتی,کاکائو,درمان زخم معده با نکات طب سنتی ,اسید معده,روغن زیتون,هضم,قهوه,شیربرنج,نوشابه,آش جو,فرنی

درمان زخم معده با نکات طب سنتی غذاهای تند

به معنی نوعی آسیب خوش خیم به مخاط و زیرمخاط دستگاه گوارش می‌باشد . معمولاً بین ترشح اسید معده و این آسیب ارتباط وجود دارد ولی امروزه عامل اصلی این زخمها را وجود و تکثیر باکتری هلیکوباکتر پیلوری می‌دانند که از راههای مختلفی از جمله آسیب به لایه محافظ مخاط معده موجب ایجاد اولسر پپتیک می‌شود، لذا درمان اصلی یک درمان آنتی بیوتیکی است.شیوع این بیماری ۶ تا ۱۵% است.

به معنی نوعی آسیب خوش خیم به مخاط و زیرمخاط دستگاه گوارش می‌باشد . معمولاً بین ترشح اسید معده و این آسیب ارتباط وجود دارد ولی امروزه عامل اصلی این زخمها را وجود و تکثیر باکتری هلیکوباکتر پیلوری می‌دانند که از راههای مختلفی از جمله آسیب به لایه محافظ مخاط معده موجب ایجاد اولسر پپتیک می‌شود، لذا درمان اصلی یک درمان آنتی بیوتیکی است.شیوع این بیماری ۶ تا ۱۵% است.

یک متخصص طب سنتی با توضیح دلیل ایجاد زخم معده گفت:‌ بیمارانی که به زخم معده دچار شده‌اند باید عادت‌های غذا خوردن را تغییر دهند غذاهای دیر هضم و پرچرب نخورند و در مقابل غذاهایی مثل آش جو، شیربرنج و فرنی بیشتر مصرف کنند.

غلامرضا کرد افشاری گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد به طوری که نداشتن الگوی مناسب غذا عوارضی را بر سیستم گوارشی گذاشته که یکی از آنها ایجاد زخم معده است.

زخم معده aligncenter wp-image-37209" title="زخم معده,اختلالات گوارشی,غذاهای تند,درمان زخم معده با نکات طب سنتی,کاکائو,درمان زخم معده با نکات طب سنتی ,اسید معده,روغن زیتون,هضم,قهوه,شیربرنج," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/turl-Optimized.jpg" alt="زخم معده,اختلالات گوارشی,غذاهای تند,درمان زخم معده با نکات طب سنتی,کاکائو,درمان زخم معده با نکات طب سنتی ,اسید معده,روغن زیتون,هضم,قهوه,شیربرنج," width="389" height="261">

وی ادامه داد: اگر به مدت طولانی غذا خورده نشود ترشحات معده کم شده و زخم‌های اثنی عشر و معده در طی آن ایجاد می‌شود.

این متخصص طب سنتی به بیمارانی که دچار زخم معده شده‌اند توصیه کرد: عادت غذا خوردن خود را باید تغییر دهند، با آرامش و آهسته غذا بخورند و خوب غذا جویده شود.

وی افزود: بیماران دچار زخم معده باید از غذاهای سنگین و پرچرب و دیر هضم پرهیز کنند و از غذاهایی با حجم سریع استفاده کنند.

کرد افشاری افزود: غذاهای مفید برای این بیماران آش جو، شیربرنج و فرنی است به خصوص برای بیمارانی که دارای معده گرم هستند مناسب است. برنج ضد زخم معده و روده‌ها بوده و زمانی که با شیر تهیه شود از خونریزی زخم معده و روده جلوگیری می‌کند.

وی تأکید کرد: باید از مصرف غذاهای تند، قهوه، کاکائو و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنند و سالم‌ترین روغن برای بیمارانی که دچار مشکلات معده هستند روغن زیتون است.

وی گفت: بیماران دچار زخم معده بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با زرشک و سماق طعم‌دار شده استفاده کنند.

مطالب مرتبط :

فواید عرق کاسنی برای کبد

زانودرد خود را با پودر زردچوبه درمان کنید.

درمان زخم معده با نکات طب سنتی ، زخم معده ، اسید معده ، هضم ، اختلالات گوارشی ، آش جو ، شیربرنج ، فرنی ، غذاهای تند ، قهوه ، روغن زیتون ، کاکائو ، نوشابه

مطالب بیشتر از سایت ما

نشانه های سرطان که اغلب مرد ها آن را نادیده می گیرند سرطان

نشانه های میگرن کدامند؟ میگرن

علائم بیماری تومور مغزی غده تیروئید

حمله قلبی و نشانه های آن حمله قلبی

ماسک جادویی برای ۵ سال جوانتر شدن ..!! ماسک

برای داشتن بچه ای دیگر چه وقت مناسب است آبستن

آشنایی با خواص درمانی میخک ضد التهاب

مردان و زنان مراقب باشند عقیم نشوند ماده سمی

همه چیز در مورد پریود شدن در دوران شیردهی پریود

برای حفظ دندان ها از این ویتامین استفاده کنید. استخوان ها