خاصیت های لوبیا سبز ویتامین a

فیبر,خاصیت های لوبیا سبز ,فسفر,گرفتگی شریان,آسم,آرتروز,فولات,کالری,بیماری,آرتروز استخوانی,خاصیت های لوبیا سبز,پزشکی,سرطان,ویتامین k,ویتامین c,منیزیم,کاهش فشار خون,پتاسیم,آهن,لوبیا سبز,ویتامین a,پروتئین,بیماران قلبی,تغذیه,سرطان روده,ویتامین b1,کلسیم

خاصیت های لوبیا سبز ویتامین a

لوبیا سبز از کالری کمی برخوردار و از نظر تغذیه ای بسیار مقوی است. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین C،‌ویتامینK و منگنز است و همچنین ویتامینA، فیبر، پتاسیم، فولات، آهن،‌منیزیم، ویتامین B1، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا۳ و نیاسین است.لوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامین K، ‌بسیار برای ساختن استخوانهایی قوی مهم است.

فیبر,خاصیت های لوبیا سبز  ,فسفر,گرفتگی شریان,آسم,آرتروز,فولات,کالری,بیماری,آرتروز استخوانی,خاصیت های لوبیا سبز,

برای بیماران قلبی مبتلا به دیابت و بیمارانی که گرفتگی شریان دارند، تعداد کمی از غذاها که از آن جمله می‌توان به لوبیا سبز اشاره نمود برای آنها مفید است.همچنین فیبر که در لوبیا سبز موجود می‌باشد باعث کاهش فشار خون می‌گردد.

لوبیا سبز از کالری کمی برخوردار و از نظر تغذیه ای بسیار مقوی است. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین C،‌ویتامینK و منگنز است و همچنین ویتامینA، فیبر، پتاسیم، فولات، آهن،‌منیزیم، ویتامین B1، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا۳ و نیاسین است.لوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامین K، ‌بسیار برای ساختن استخوانهایی قوی مهم است.

ویتامینهای C و بتاکاروتن هر دو خاصیتی ضد التهاب دارند و این خاصیت آنها، لوبیا سبز را ماده ای مفید برای کاهش بیماریهایی که التهابات نقش موثری در آنها دارد (مانند آسم، آرتروز استخوانی و آرتروز) می‌سازد. همچنین به علت داشتن ویتامین ریبوفلاوین در کاهش حملات میگرن بسیار موثر است.

لوبیا سبز از مبتلاء شدن به سرطان روده جلوگیری می‌کند. ویتامین C و بتاکاروتن موجود در آن نیز سلولهای روده را از تخریب توسط رادیکالهای آزاد محفوظ می‌کنند.

گردآوری: جوانی ها

خاصیت های لوبیا سبز,سرطان,سرطان روده,آرتروز,آرتروز استخوانی,آسم,کلسیم,پروتئین,فسفر,منیزیم,آهن,فولات,پتاسیم,کالری,تغذیه,کاهش فشار خون,فیبر,گرفتگی شریان,بیماران قلبی,پزشکی,بیماری,لوبیا سبز,ویتامین c,ویتامین b1,ویتامین A, ویتامین K

مطالب بیشتر از سایت ما

نکات مهم ترشی و شور ترشی

ماده ای جدید که از بارداری جلوگیری می کند بارداری

مهمترین راه های پیشگیری تا درمان یبوست درمان یبوست

نکته های مهم راجع به چند خوراکی خوراکی

مشکلات ناشی از یائسگی جوش صورت

چند خوراکی مفید برای سرما خوردگی سرما

ترشی کبد را چرب می کند؟! ترشی

اختلالات جسمی و روانی دوران قاعدگی نشانه های جسمی

معجزات نوشیدنی معجزات نوشیدنی

هر آنچه که باید در مورد فیبروم بدانید فیبروم

فصل بهار و بیماریهای تنفسی بیماریهای تنفسی

آبریزش,آلرژی,سرفه,آنتی هیستامین,عطسه,فصل بهار و بیماریهای تنفسی,آسم,بیماریهای تنفسی,فصل بهار ، بیماریهای ریوی,فصل بهار و بیماریهای تنفسی

فصل بهار و بیماریهای تنفسی بیماریهای تنفسی

متخصص آسم و آلرژی درباره روشهای پیشگیری تصریح کرد:در صورتی که علائم بیماری وجود داشته باش باید درمان شود که این امر توسط فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی صورت می گیرد و در صورت عدم درمان آلرژی بینی به اصطلاح عامیانه به سینه می ریزد و به آسم تبدیل می شود، پس باید اولا ماده آلرژن را شناخت و قدم بعدی استفاده از ماسک در محیط های خارج از منزل است در صورتی که افراد مجبور نیستند در ساعات اولیه صبح یعنی بین ساعت ۵-۶، تا ۸-۹ صبح که مقدار گرده ها زیاد است از منزل خارج نشوند و در صورتی که از منزل خارج شدند از ماسک استفاده شود، پنجره ها را در ساعات اولیه صبح ببندند تا از ورود گرده ها جلوگیری شود.

بیماری تنفسی که عموما در ارتباط با بیماری ریوی است شامل گروهی از بیماری‌ها هستند که از طریق درگیر کردن بخش یا قسمت‌هایی از دستگاه تنفس باعث اختلال در عملکرد ریه‌ها می‌گردند. گاهی بیماری تنفسی در نتیجه آسیب به پرده جنب(پلورا)، حفره پلورال یا ماهیچه‌ها و اعصاب تنفسی ایجاد می‌شود.

بروز بیماری های تنفسی و آسم آلرژی در صورت عدم درمان، خطرناک است

آبریزش,آلرژی,سرفه,آنتی هیستامین,عطسه,فصل بهار و بیماریهای تنفسی,آسم,بیماریهای تنفسی,فصل بهار ، بیماریهای ریوی,فصل بهار و بیماریهای تنفسی  ,دکتر مرعشی، متخصص آسم و آلرژی در گفتگو با باشگاه آلرژی شامل آبریزش، گرفتگی،‌خارش، عطسه های پشت سر هم که هم در بینی وجود دارد و هم در پشت چشم علائمی مانند آبریزش، سوزش و خارش دارد و این مسئله می تواند به داخل ریه ادامه پیدا کند و به صورت سرفه، خس خس و تنگی تنفس و حمله های آسم خود را نشان دهد.

دکتر مرعشی در پاسخ به این سوال که آیا محل زندگی در بروز بیماری ها نقش دارد یا خیر، افزود: محل زندگی اشخاص در بروز بیماری نمی‌تواند نقش داشته باشد چرا که گرده های درختان که عامل مهم آلرژی بهاره هستند توسط بادها، کیلومترها برده می شود، در نتیجه زندگی در مجاورت حیاط های پر درخت و یا اینکه در طبقه چندم ساختمان سکونت کنیم، تاثیری در این بیماری ندارد اما در صورتیکه فردی به نوعی گیاه خاص حساسیت داشته باشد و آن درخت در مجاورت وی باشد، بیشتر در معرض خطر است.

متخصص آسم و آلرژی درباره روشهای پیشگیری تصریح کرد:در صورتی که علائم بیماری وجود داشته باش باید درمان شود که این امر توسط فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی صورت می گیرد و در صورت عدم درمان آلرژی بینی به اصطلاح عامیانه به سینه می ریزد و به آسم تبدیل می شود، پس باید اولا ماده آلرژن را شناخت و قدم بعدی استفاده از ماسک در محیط های خارج از منزل است در صورتی که افراد مجبور نیستند در ساعات اولیه صبح یعنی بین ساعت ۵-۶، تا ۸-۹ صبح که مقدار گرده ها زیاد است از منزل خارج نشوند و در صورتی که از منزل خارج شدند از ماسک استفاده شود، پنجره ها را در ساعات اولیه صبح ببندند تا از ورود گرده ها جلوگیری شود.

وی در ادامه افزود: بیماری ریوی، آسم، آلرژی بیماری مهمی است و حتما باید درمان شود در صورت بروز آلرژی پزشک غیر متخصص داروهایی مانند آنتی هیستامین تجویز می کند و در صورت ضعیف بودن علائم بیماری و یا عدم دسترسی به پزشک استفاده از داروهای ضد حساسیت مانند آنتی هیستامین مجاز است.

دکتر مرعشی درباره سن بروز آلرژی بیان کرد: این عارضه بیشتر در دهه دوم زندگی به بعد رخ می دهد و در واقع از سن نوجوانی به سمت بزرگسالی و در کودکان کمتر ایجاد می شود اما بر عکس آلرژی تنفسی به علت مواد داخل منزل که علائم دائمی دارند که در کودکان بیشتر است.

 فصل بهار و بیماریهای تنفسی ، بیماریهای تنفسی ، فصل بهار ، بیماریهای ریوی ، آسم , آلرژی ، عطسه ، آبریزش ، سرفه ، آنتی هیستامین 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

بیشترین کلسترول مخصوص این مغز از آجیل است. آجیل

چند درصد از زنان ایرانی مشکل کم خونی دارند؟ انتقال خون

خاصیت دارویی زیره خاصیت دارویی زیره

با این روشها بوی بد دهان را ازبین ببرید. التهاب لثه

اثرات بد شکر بر تناسب اندام تناسب اندام

اسطوخدوس گیاه آرام بخش اسطوخدوس

واقعا کرم‌های ضد چروک پوست را جوان می ‌کنند؟ پوست

ماسک هندوانه مناسب پوست حساس و معمولی پوست حساس

خواص و لوسیون گل بابونه برای پوست بابونه

ماسک انگور برای شاداب کنندگی پوست روش تهیه ماسک انگور

آشنایی کامل با خواص پونه خواص میوه ها

آشنایی کامل با خواص پونه ,سیاه سرفه,انواع میوه ها,فنجان,خواص حبوبات,خواص سبزیجات,آسم,خواص مواد غذایی,فواید پونه,سیاه سرفه گرفتگی,خواص پونه,انواع حبوبات,خواص میوه ها,انواع سبزیجات,خاصیت پونه,سرماخوردگی

آشنایی کامل با خواص پونه خواص میوه ها

با گیاه پونه می توان یک دم کرده ی گیاهی فوق‏ العاده تهیه نمود. برای تهیه ‏ی یک فنجان دم کرده ی این گیاه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه ی تازه و یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و رنگ چای در بیاید. اگر دوست داشتید می ‏توانید آن را کمی شیرین کنید.

آشنایی کامل با خواص پونه ،  را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها  قرار داده ایم , با مجله جوانی ها همراه باشید.

خواص پونه aligncenter wp-image-36627 size-full" title="آشنایی کامل با خواص پونه ,سیاه سرفه,انواع میوه ها,فنجان,خواص حبوبات,خواص سبزیجات,آسم,خواص مواد غذایی,فواید پونه,سیاه سرفه گرفتگی,خواص پونه," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/آشنایی-کامل-با-خواص-پونه.jpg" alt="آشنایی کامل با خواص پونه ,سیاه سرفه,انواع میوه ها,فنجان,خواص حبوبات,خواص سبزیجات,آسم,خواص مواد غذایی,فواید پونه,سیاه سرفه گرفتگی,خواص پونه," width="450" height="308" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/آشنایی-کامل-با-خواص-پونه-300x205.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2015/04/آشنایی-کامل-با-خواص-پونه.jpg 450w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

آشنایی کامل با خواص پونه

 

 

یک متخصص تغذیه گفت: دم کرده‏ پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی و تقویت بدن مفید است.

مرتضی صفوی افزود: پونه تحریک کننده تولید صفرا است و از ترش کردن معده جلوگیری می‌‌کند، برای هضم غذا هم مفید است.

وی گفت: از دم کرده‏ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی‌‏خوابی استفاده می‌شود و دم کرده پونه برای تقویت کننده بدن مفید است.

صفوی گفت: مصرف پونه سرماخوردگی، آنفلوانزا، آسم، سرفه و سیاه سرفه گرفتگی بینی را با توجه به خواص ضدمیکروبی که در عصاره و اسانس پونه وجود دارد، ازبین می‌برد.

وی افزود: برای تهیه یک فنجان دم کرده این گیاه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه و یا یک قاشق چایخوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزند.

پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است.

به علاوه در اعضاى این گیاه مقدارى تانن، مواد رزینى و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.

گیاه پونه در فصل گرما می روید، اما سایه روشن را بهتر می‏ تواند تحمل کند.

این گیاه در خاک‏ های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می ‏کند.

کاربردهای پونه

با گیاه پونه می توان یک دم کرده ی گیاهی فوق‏ العاده تهیه نمود. برای تهیه ‏ی یک فنجان دم کرده ی این گیاه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه ی تازه و یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و رنگ چای در بیاید. اگر دوست داشتید می ‏توانید آن را کمی شیرین کنید.

فواید پونه:

پونه برای مقابله با بیماری‏های زیر سودمند است:

حالت تهوع و استفراغ

مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می ‌کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.

سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم

سرفه و سیاه سرفه

گرفتگی بینی

– با توجه به خواص ضدمیکروبی که در عصاره و اسانس پونه وجود دارد، می ‌توان از این فرآورده‌ها به عنوان جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیک‌ ها استفاده کرد.

گردآوری:

مطالب مرتبط

 

خواص مفید نوشیدن آب گرم

آشنایی کامل با خواص خیار

خواص درمانی کدو سبز

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

آشنایی کامل با خواص آب سیب آب سیب سبز

آشنایی کامل با خواص نارنگی خواص نارنگی

داخل نان باگت را دور نریزند نان سنتی

کم‌خونی را با خوردن تخم مرغ محلی درمان کنید. تولید خون

استعمال سیگار موجب سرطان مثانه می شود. سیگار

علل بی نظمی در عادت ماهیانه (پریود شدن ) چیست؟ غده تیروئید

تاثیر چاقی در پیشگیری از زوال عقلی زوال عقلی

چرا ابتلا به بیماری‌های قلبی در افراد کوتاه قد بیشتر است؟ آریتمی قلبی

آشنایی کامل با خواص زردچوبه ضد باکتری

خوراکی های مفید برای روده ویتامین b

ابتلا به این بیماری ها تا قبل از ۵۰ سالگی ! ابتلا

50 سالگی,سیگار,بیماری های قلبی,ابتلا به این بیماری ها,زونا,استعداد ژنتیکی,اپشتین بار,آسم,بیماری ها,مونونوکلئوز,تبخال,اچ . پی . وی,تب خال تناسلی,سرفه,بیماری لثه,دستگاه گوارش,ویروس هرپس سیمپلکس,آبله مرغان,زگیل تناسلی,ابتلا,ابتلا به این بیماری ها تا قبل از ۵۰ سالگی ! ,عطسه,سرطان آرتروز,بیماری های عفونی,ابتلا به این بیماری ها تا قبل از 50 سالگی !

ابتلا به این بیماری ها تا قبل از ۵۰ سالگی ! ابتلا

اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا نشان می دهد که ۶۹ درصد از بزرگسالان یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند.دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است. اما مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است.چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد.مرض چاقی بیشتر به وسیله ترکیب بیش از اندازه انرژی غذایی ورودی، تحرکات بدنی کم، و استعداد ژنتیکی، ایجاد می شود.هرچند اندک مواردی در ابتدا به وسیله ژن، اختلالات غدد درون ریز، داروها یا امراض روانی ایجاد می شوند.

ابتلا به این بیماری ها تا قبل از ۵۰ سالگی ! ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ایم ، با مجله جوانی ها همراه باشید .
کشیدن سیگار یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری لثه است.

احتمال ابتلا به یکی از این بیماری ها تا سن پنجاه سالگی در انسان وجود دارد اما در عین حال راه های مبارزه با آن نیز وجود دارد. در این مقاله به هفت بیماری که احتمالا انسان تا پنجاه سالگی به یکی از آنها مبتلا می شود اشاره شده است.

ویروس اپشتین بار (Epstein-Barr)
ویروسی که باعث این بیماری می شود از طریق بزاق دهان فرد بیمار به فرد سالم منتقل می شود. علاوه بر روبوسی، هنگام عطسه یا سرفه بیمار و یا استفاده مشترک از لیوان و ظروف غذاخوری بیمار عامل ابتلا به این بیماری است . البته مونونوکلئوز به اندازه برخی بیماری های عفونی مثل سرماخوردگی، مسری و واگیردار نیست. حدود ۹۵ درصد از بزرگسالان بالای ۳۰ سال حامل این ویروس هستد.

بیماری هایی که تا 50 سالگی مبتلا می شوید aligncenter wp-image-54351 size-full" title="50 سالگی,سیگار,بیماری های قلبی,ابتلا به این بیماری ها,زونا,استعداد ژنتیکی,اپشتین بار,آسم,بیماری ها,مونونوکلئوز,تبخال," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/ورزش3-2363.jpg" alt="50 سالگی,سیگار,بیماری های قلبی,ابتلا به این بیماری ها,زونا,استعداد ژنتیکی,اپشتین بار,آسم,بیماری ها,مونونوکلئوز,تبخال," width="381" height="338" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/ورزش3-2363-150x133.jpg 150w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/ورزش3-2363-300x266.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/ورزش3-2363.jpg 381w" sizes="(max-width: 381px) 100vw, 381px">

بیماری لثه
طبق یک مطالعه که در مجله Journal of Dental Research منتشر شده است، بیش از نیمی از افراد به بیماری لثه مبتلا می شود.
این مطالعه که توسط محققان ژاپنی انجام شده است ، احتمال ابتلا به بیماری لثه در افرادی که از نخ دندان استفاده نمی کنند، ۹۵ درصد بیشتر است.
همچنین خطر ابتلا به بیماری لثه در افراد سیگاری ۷۷ درصد و افرادی که روزی یکبار و یا کمتر دندان های خود را مسواک می زنند ۳۳ درصد بیشتر است.

تبخال

طبق نتایج یک تحقیق که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از ابتلا به بیماری در آمریکا انجام شد، حدود ۵۴ درصد از بزرگسالان حامل ویروس هرپس سیمپلکس ۱ (HSV-1) و ۱۶ درصد افراد حامل ویروس هرپس سیمپلکس ۲ (HSV-2) هستند.
ویروس های هرپس سیمپلکس ۱ و۲ از مهمترین ویروس های بیماریزای انسانی هستند. ویروس هرپس سیمپلکس ۱، موجب تب خال و ویروس هرپس سیمپلکس ۲، موجب تب خال تناسلی می شود.
این ویروس ها بسیار شایع و مسری هستند. HSV-1 از طریق بزاق آلوده منتقل می شود اما HSV-2 از طریق تماس جنسی انتقال پیدا می کند.

اچ.پی.وی

اچ.پی.وی ویروس پاپیلومای انسانی، عفونتی است که از طریق تماس جنسی منتقل می شود و باعث ابتلا به زگیل تناسلی می شود.
یک مطالعه که توسط مرکز همه گیری سرطان انجام شد نشان می دهد که نیمی از مردان ۱۸ تا ۴۰ ساله دست کم به یک گونه از ویروس اچ.پی.وی آلوده می شوند. این احتمال در زنان نیز به همین نسبت است.
بسیاری از گونه های اچ.پی.وی ضرورتا بی ضرر هستند اما اچ.پی.وی ۱۶ و اچ.پی.وی ۱۸ با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ارتباط دارد.

نورو ویروس
نورو ویروس ها گروهی از ویروس ها هستند که سبب التهاب معده و دیواره روده بزرگ (گاستروآنتریت) می شوند.
نورو ویروس ها گاهی آنفولانزای معده نیز نامیده می شوند، هرچند که ویروس آنفولانزا نیستند.
طبق ارزیابی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا، متوسط افراد ممکن است در طول زندگی خود به پنج عفونت دستگاه گوارش بر اثر نورو ویروس مبتلا خواهد شد.
فرد به طور متوسط پنج عفونت دستگاه گوارش-نورو ویروس ایجاد می شود را در زندگی خود با توجه به تخمین CDC دارند.
انسان می تواند از طریق غذا، تماس با سطوح مختلف و انسان های دیگر به این ویروس آلوده شود.
انسان می تواند از طریق غذا، سطوح و افراد دیگر به این ویروس مبتلا شوند.

بیماری هایی که تا 50 سالگی مبتلا می شوید aligncenter wp-image-54352" title="50 سالگی,سیگار,بیماری های قلبی,ابتلا به این بیماری ها,زونا,استعداد ژنتیکی,اپشتین بار,آسم,بیماری ها,مونونوکلئوز,تبخال," src="http://javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/he37511.jpg" alt="50 سالگی,سیگار,بیماری های قلبی,ابتلا به این بیماری ها,زونا,استعداد ژنتیکی,اپشتین بار,آسم,بیماری ها,مونونوکلئوز,تبخال," width="536" height="256" srcset="http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/he37511-300x143.jpg 300w, http://www.javaniha.com/wp-content/uploads/2013/02/he37511.jpg 400w" sizes="(max-width: 536px) 100vw, 536px">

چاقی

اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا نشان می دهد که ۶۹ درصد از بزرگسالان یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند.
دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است. اما مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است.
چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد.
مرض چاقی بیشتر به وسیله ترکیب بیش از اندازه انرژی غذایی ورودی، تحرکات بدنی کم، و استعداد ژنتیکی، ایجاد می شود.
هرچند اندک مواردی در ابتدا به وسیله ژن، اختلالات غدد درون ریز، داروها یا امراض روانی ایجاد می شوند.

آبله مرغان

طبق تحقیق منتشر شده در نشریه گزارش بهداشت عمومی، ۹۸ درصد از بزرگسالان با این ویروس آلوده شده اند ، که می تواند باعث ابتلا به آبله مرغان و زونا شود. در این تحقیق توصیه شده است که هر بزرگسالی که تا کنون به آبله مرغان مبتلا نشده است ، واکسن آبله مرغان بزند.
این واکسن در دو مرحله و در فاصله ۲۸ روز زده می شود. 

منبع : بیتوته

مطالب مرتبط :

با چه خوراکی‌هایی مغز را تقویت کنیم

درمان درد مزمن با چند راه ارزان و طبیعی

ابتلا به این بیماری ها تا قبل از ۵۰ سالگی ! , ابتلا , بیماری ها , ۵۰ سالگی , ابتلا به این بیماری ها , سیگار , بیماری لثه , عطسه , سرفه , اپشتین بار , مونونوکلئوز , بیماری های عفونی , تبخال , ویروس هرپس سیمپلکس ,تب خال تناسلی , اچ . پی . وی , زگیل تناسلی , دستگاه گوارش , استعداد ژنتیکی , سرطان آرتروز , بیماری های قلبی , آسم , آبله مرغان , زونا , 

مطالب بیشتر از سایت ما

راه و روش هایی برای حفظ زیبایی چشم ها آرایش چشم

مسمومیت غذایی را با طب سنتی درمان کنید. مسمومیت

سیگار بدتر از ایدز ! سیگار

علائم، درمان و پیشگیری بیماری آمبولی چربی پیشگیری

شغل شما و بیماری های احتمالی آن بیماری

سکته مغزی و راههای پیشگیری از آن کلسترول خون

اگر میخواهید بیمار نشوید مسواک بزنید . بیمار نشوید

با فوریت های پزشکی آشنا شوید. آشنا شوید

سفت کردن پوست پس از کاهش وزن ! ویتامین a

۱۰ خوراکی که برای سلامت کبد مفید است . کلم بروکسل

چه میوه هایی در درمان آسم موثر هستند؟ خواص میوه ها

قهوه,آسم,خواص میوه ها,«مادر جانشین» عهد کرد که از پسر دوقلوی بیمار رها شده نگه داری کند ...,چه میوه هایی در درمان آسم موثر هستند؟ ,سلامت,پیاز,میوه ها

چه میوه هایی در درمان آسم موثر هستند؟ خواص میوه ها

پیازمصرف منظم پیاز باعث کاهش حملات آسم می شود. این ماده ی غذایی حاوی ترکیبات ضدالتهابی از جمله کرستین است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که کرستین مانند برخی از داروهای ضدآسم مانع از ترشح ترکیبات التهاب زا می‌ شود. علاوه بر این پیاز حاوی «ایزوتیوسیانات» است که از التهاب ناشی از آسم در حیوانات پیشگیری می کند. به عقیده ی متخصصان، مواد غذایی تند مانند پیاز، فلفل و خردل باعث تشکیل مایعاتی می شود که مخاط را روان می سازند. البته لازم است که جانب احتیاط رعایت شود چون برخی از افراد مبتلا به آسم با مصرف پیاز دچار حمله می شوند.اگر با مصرف پیاز دچار مشکل خاصی نمی شوید آن را در هر زمان ممکن مصرف کنید. پیاز را به سوپ و غذاهای دیگر اضافه کنید.

آسم یعنی خس خس سینه، یعنی تنگی نفس و سرفه های مکرر. حس خوشایندی نیست که آدم وقتی قدم از قدم برمی‌ دارد یا پله ای بالا می رود نفسش بگیرد و یا اینکه در آرزوی دویدن باشد. آسم یک بیماری التهابی و رایج مجاری تنفسی است که متأسفانه گریبان خیلی ها را گرفته و نفس شان را به شماره انداخته است. خوشبختانه برخی مواد غذایی می تواند از بروز این مشکل پیشگیری کند بخصوص مواد غذایی حاوی امگا ۳ ها، کرستین و همچنین ویتامین C. در این مطلب چند ماده ی غذایی مفید را معرفی می کنیم. لطفاً با جوانی ها همراه باشید.

 

قهوه
با وجود اینکه نمی توان به قهوه به چشم یک جایگزین برای «تئوفیلین» نگاه کرد اما کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود. یک یا دو فنجان قهوه ی غلیظ باعث کاهش سریع حملات آسم می شود. البته نباید این میزان قهوه را به همراه تئوفیلین مصرف کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف منظم قهوه می تواند به کاهش حملات آسم کمک کند. این نوشیدنی حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که نقش موثری در مقابله با آسم دارند. با این حال اگر قهوه بی خواب تان می کند از مصرف آن بپرهیزید.

شما می توانید در صورت نیاز یک تا دو فنجان قهوه برای مقابله با حملات آسم و یا همین میزان را به صورت روزانه برای پیشگیری از بروز مشکل مصرف کنید.

 

ماهی آزاد، ماهی خال مخالی و دیگر مواد غذایی سرشار از امگا ۳
امگا ۳ موجود در ماهی های چرب و برخی مواد غذایی دیگر باعث کاهش التهاب بدن از جمله التهاب های مجاری تنفسی می شود. افرادی که تغذیه ای سرشار از این اسیدهای چرب دارند در مقایسه با افرادی که کمتر از این مواد غذایی استفاده می کنند بهتر می دوند. از این گذشته این مواد غذایی برای افرادی که دچار آسم هستند مفید است.
با وجود اینکه نمی توان به قهوه به چشم یک جایگزین برای «تئوفیلین» نگاه کرد اما کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود. یک یا دو فنجان قهوه ی غلیظ باعث کاهش سریع حملات آسم می شود. البته نباید این میزان قهوه را به همراه تئوفیلین مصرف کنید

محققان هنوز به درستی نمی دانند آیا مصرف مکمل روغن ماهی نیز می تواند برای مقابله با آسم مفید باشد یا خیر! نتایج پژوهش های اولیه نشان دهنده ی اثرات مثبت این مکمل ها هستند اما محققان معتقدند که نیاز به بررسی های تکمیلی بیشتری وجود دارد. گردو و تخم کتان آسیاب شده سرشار از امگا ۳ ها هستند اما حدود ۲۰ درصد آن ها جذب می شوند.
توصیه می کنیم روزانه حداقل ۱ گرم امگا ۳ مصرف کنید. این میزان امگا ۳ در ۱۲۵ گرم ماهی آزاد یا خال مخالی وجود دارد.

پیاز
مصرف منظم پیاز باعث کاهش حملات آسم می شود. این ماده ی غذایی حاوی ترکیبات ضدالتهابی از جمله کرستین است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که کرستین مانند برخی از داروهای ضدآسم مانع از ترشح ترکیبات التهاب زا می‌ شود. علاوه بر این پیاز حاوی «ایزوتیوسیانات» است که از التهاب ناشی از آسم در حیوانات پیشگیری می کند. به عقیده ی متخصصان، مواد غذایی تند مانند پیاز، فلفل و خردل باعث تشکیل مایعاتی می شود که مخاط را روان می سازند. البته لازم است که جانب احتیاط رعایت شود چون برخی از افراد مبتلا به آسم با مصرف پیاز دچار حمله می شوند.
اگر با مصرف پیاز دچار مشکل خاصی نمی شوید آن را در هر زمان ممکن مصرف کنید. پیاز را به سوپ و غذاهای دیگر اضافه کنید.

سیب و توت ها
سیب نیز مانند پیاز حاوی کرستین است و بنابراین به کاهش حملات آسم کمک می کند. این ترکیب در پوست سیب جایی که حاوی میزان زیادی فلاوونوئید هست تمرکز دارد. بهتر است بدانید که کمپوت سیب حاوی نیمی از کرستین موجود در سیب است. این ترکیب همچنین در توت ها نیز وجود دارد. محققان انگلیسی بر این عقیده هستند که خطر ابتلا به آسم در افرادی که هر هفته ۵ عدد یا بیشتر سیب مصرف می کنند به میزان ۴۰ درصد کمتر است. توصیه می کنیم هر چه میل تان می کشد سیب و توت میل کنید.

 

قهوه,آسم,خواص میوه ها,«مادر جانشین» عهد کرد که از پسر دوقلوی بیمار رها شده نگه داری کند ...,چه میوه هایی در درمان آسم موثر هستند؟  ,سلامت,پیاز,میوه ها

چه میوه هایی در درمان آسم موثر هستند؟

 

چای سبز
چای سبز نیز مانند پیاز و سیب سرشار از کرستین و همچنین «اپیگالوکاتچین» است. مصرف روزانه دو فنجان چای سبز حداقل در مواقعی که حمله ای وجود ندارد کمک کننده است. چای سیاه تازه دم کشیده نیز حاوی میزان کمی کرستین می باشد.
برای کاهش تلخی چای سبز از آب گرم به جای آب جوش برای دم کردن آن استفاده کرده و بیش از ۲ دقیقه آن را دم نکنید. می توانید از چای سفید نیز استفاده کنید.

 

مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C ،E و سلنیوم
در حین حملات آسم، بدن رادیکال های آزاد بیشتری ترشح می ‌کند که باعث تشدید التهاب می شوند. خوشبختانه آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم و ویتامین C و E خطر بروز این بیماری را کاهش می دهند. این ترکیبات همچنین باعث بهبود عملکرد ریه های افراد آسمی می شوند.
سیب نیز مانند پیاز حاوی کرستین است و بنابراین به کاهش حملات آسم کمک می کند. این ترکیب در پوست سیب جایی که حاوی میزان زیادی فلاوونوئید هست تمرکز دارد

نتایج پژوهش ها نشان می دهند که افراد مبتلا به آسم در مقایسه با دیگر افراد سالم آنتی اکسیدان کمتری مصرف می کنند. محققان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند کسانی که روزانه حداقل ۵۵ میکروگرم سلنیوم دریافت می کنند در حین دویدن با خطر کمتری مواجه می شوند. آنتی اکسیدان ها باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد تولید شده از ازون و آلاینده های جوی که مسئول بروز حملات آسم است می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهند که این آنتی اکسیدان ها باعث بهبود عملکرد ریه های افرادی می شود که در مناطق آلوده زندگی می کنند. مصرف همزمان این آنتی اکسیدان ها به همراه ویتامین C، E و سلنیوم تأثیر بیشتری دارد. داشتن تغذیه ای سرشار از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و همچنین منیزیم باعث آرامش و شل شدن مجاری تنفسی می شود.

از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه ها و سبزیجات غافل نشوید. بدن شما روزانه به حداقل ۸۰ میلی گرم ویتامین E نیاز دارد. از مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین و آنتی اکسیدان ها غافل نباشید.

 

 

 

 

 

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

از خوبی های غذاهای تند کاهش وزن

ارتباط بیماریهای قلبی و میزان تحصیلات با یکدیگر شفا آنلاین(سلامت)

کتواسیدوز، عارضه جراحی باریاتریک در دیـابت نـوع 1 شفا آنلاین(سلامت)

مطالعه ارتباط وزن وقد وخطر ابتلا به سرطان شفا آنلاین(سلامت)

آیـا بـازی‌هـای فکـری از بـروز دمـانس جلوگیـری می‌کننـد؟ شفا آنلاین(سلامت)

آلودگی هـوا خطـر چـاقی را افـزایـش می دهـد شفا آنلاین(سلامت)

رژیـم غـذایی پرکلسترول خطـر حملـه قلبی را افزایش نمی‌دهـد شفا آنلاین(سلامت)

پنهان ماندن علائم بیماری قلبی در زنان افسرده شفا آنلاین(سلامت)

بیماری آلکالوز چیست؟ شفا آنلاین(سلامت)

مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده کدامند؟ شفا آنلاین(سلامت)