دندان عقل ، فواید و مضرات آن آسیای سوم

دندان پزشکی,تضعیف استخوان,دندان عقل ، فواید و مضرات آن ,دندان‌های فک,دندان عقل ، فواید و مضرات آن,دندان,دهان,فک,هضم,کیست‌,آسیای دوم,دندان عقل,جویدن غذا,آسیای سوم

دندان عقل ، فواید و مضرات آن آسیای سوم

معمولاً هر فردی دارای ۲ دندان عقل در فک بالا ،۲ دندان عقل در فک پایین و در مجموع دارای ۴ دندان عقل است. گاهی به دلایلی از جمله دلایل ارثی، بیماری‌های دوران کودکی(کم خونی، راشیتیسم )، عدم هماهنگی رشد استخوان فک با اندازه دندان‌ها و … این دندان‌ها در داخل فک نهفته می‌مانند. همچنین ممکن است قسمتی از تاج آن‌ها به طور ناقص در دهان ظاهر می‌شود، که در این صورت به آن دندان عقل نیمه نهفته گفته می‌شود

به آخرین دندان در هر قوس فکی دندان عقل گفته می‌شود که بین ۱۷ تا ۲۵ سالگی(در برخی افراد امکان دارد زود تر هم رویش کند) در دهان می‌روید و دندانپزشکان اصطلاحاً آن را “آسیای سوم” می‌نامند.

معمولاً هر فردی دارای ۲ دندان عقل در فک بالا ،۲ دندان عقل در فک پایین و در مجموع دارای ۴ دندان عقل است. گاهی به دلایلی از جمله دلایل ارثی، بیماری‌های دوران کودکی(کم خونی، راشیتیسم )، عدم هماهنگی رشد استخوان فک با اندازه دندان‌ها و … این دندان‌ها در داخل فک نهفته می‌مانند. همچنین ممکن است قسمتی از تاج آن‌ها به طور ناقص در دهان ظاهر می‌شود، که در این صورت به آن دندان عقل نیمه نهفته گفته می‌شود

عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی گفت: اگر رشد دندان عقل به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری می‌کند. ولی فضای دهانی کافی نباشد به دندان شماره هفت آسیب وارد می‌شود

عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی گفت: اگر رشد دندان عقل به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری می‌کند. ولی فضای دهانی کافی نباشد به دندان شماره هفت آسیب وارد می‌شود.

رحیم قربانی با بیان اینکه دندان‌های دائمی تقریباً تا سن ۱۲ سالگی و دندان عقل از سن ۱۸ سالگی و بنا بر رشد فردی رویش پیدا می‌کند، اظهار داشت: رشد دندان عقل به وضعیت فک هر شخص بستگی دارد و در صورت رشد طبیعی نیازی به کشیدن نیست.

این عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی در ادامه گفت: رشد این دندان و نبودن فضای دهانی کافی هم، باعث بر هم زدن قطعی نظم دندان‌های دیگر نمی‎شود، فقط امکان دارد به دندان شماره هفت آسیب وارد کند و باعث پوسیدگی آن شود و کشیدن آن توسط دندان پزشک و با توجه به زاویه گرافی که روی دندان‌های فرد انجام می‌شود، صورت می‌پذیرد.

قربانی درباره طول عمر دندان عقل گفت: طول عمر این دندان همانند دیگر دندان‌ها است فقط چون دیرتر درمی‌آید، به تناسب آن مدت زمان بیشتری هم طول می‌کشد تا پوسیده شود و اگر به طور مرتب بهداشت دهانی رعایت شود، احتمال پوسیدگی آن بسیار کم است.

عضو شورای تخصصی بسیج دندان پزشکی خاطرنشان کرد: به دلیل فضای کم فکی در خانم‌ها، جراحی دندان عقل در آنها بیشتر صورت می‌پذیرد، اگر رشد آن به صورت طبیعی و در فضای کافی باشد، نه تنها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه در هضم و جویدن غذا هم کمک بسیاری می‌کند.

 از جمله دردسرهایی که دندان‌های عقل روییده، نهفته و نیمه نهفته می‌توانند ایجاد کنند: 

الف. اثر فشاری محدودیت فضا در قوس فکی یا رشد دندان عقل در جهات نادرست موجب مشکلاتی مانند این موارد می‌شود:

۱. تحلیل ریشه دندان آسیای دوم (در صورت الگوی رشدی نادرست دندان (به صورت افقی))

۲. تشکیل کیست‌ها و تومورهای با منشا دندانی در اطراف دندان عقل نهفته که بسته به نوع ضایعه ممکن است خوش خیم و یا بد خیم باشند.

۳. تضعیف استخوان فک توسط یک دندان نهفته و عدم استحکام مکانیکی استخوان فک در برابر ضربه

۴. نامرتب شدن و درهم ریختگی بقیه دندان‌های فک.

گرد آوری : جوانی ها

دندان عقل ، فواید و مضرات آن ، دندان عقل ، دندان ، آسیای سوم ، آسیای دوم ، جویدن غذا ، دهان ، فک ، هضم ، کیست ، دندان های فک ، دندان پزشکی ، تضعیف استخوان

مطالب بیشتر از سایت ما

علت و درمان ترک خوردن لب‌ آرایش لب

دلیل اصلی بوی بد پا و زیر بغل + درمان خانگی علت عرق کردن زیربغل

دلیل عرق سوز شدن بدن و راه پیشگیری چرا عرق سوز میشویم

دلیل و درمان خانگی تیرگی زیر بغل و کشاله ران سیاه شدن پوست بدن

داشتن بهداشت پوست و مو در حاملگی حاملگی

خواص و اعجاز سرکه‎ سیب‎ خواص سرکه‎ سیب‎

معرفی خواص طالبی و مضرات خوردن طالبی خواص طالبی

خوردن و خواص بادمجان و فواید دارویی خواص بادمجان

خواص داروئی و خواص بادام کوهی یا الوک الوک

آشنایی با خواص آویشن یک گیاه دارویی خواص آویشن

اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم! مسواک

دندان,خمیر دندان,مسواک,اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!U,اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم! ,مسواک زدن,مسواک های نرم

اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم! مسواک

۱٫عجله می کنید : به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید. ۲٫ دقت نمی کنید : خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

هدف اصلی مسواک زدن، پاک کردن کلیه مواد غذائی همراه با مواد رسوبی مختلف و میکروارگانیسم‌هائی است که به طور طبیعی بر روی کلیه سطوح دندان جایگزین شده‌اند.

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

۱٫عجله می کنید : به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.
۲٫ دقت نمی کنید : خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

۳٫ مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید : آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

۴٫حرکاتتان اشتباه است : اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

۵٫ در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید : زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.

منبع : سلامتیران

اشتباهاتی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم ، خمیر دندان ، دندان ، مسواک ، مسواک های نرم ، مسواک زدن

مطالب بیشتر از سایت ما

تقویت کننده و روشن کننده پوست با درمان های خانگی روشن کننده پوست

عوامل چاقی و راه های درمان آن کدامند؟ عوامل چاقی کدامند؟

رژیم غذایی مناسب برای افراد با فشار خون بالا رژیم غذایی مناسب

مواد غذایی مضر برای زخم معده درمان زخم معده

روش های از بین بردن استرس استرس

درباره ی سنکوپ یا غش کردن چه می دانید علائم غش کردن

پیشگیری از پیری زودرس با این مواد غذایی پیری زودرس

علت ترک پا و راه درمان آن ترک خوردگی پاشنه پا

خواص انار همراه با خواص درمانی آن برای پوست پوست

راه هایی برای درمان غبغب آویزان شدن چربی های روی صورت

کدام مسواک مناسب می باشد؟ مسواک

کدام مسواک مناسب می باشد؟ ,دهان,لثه,مسواک مناسب,دندان,مسواک,خمیردندان,پروتز,کدام مسواک مناسب می باشد؟,دندان های سالم,جرم های دندان,فلوراید

کدام مسواک مناسب می باشد؟ مسواک

وی با بیان اینکه نوع و اندازه مسواک از اهمیت به سزایی برخوردار است، افزود: معمولاً استفاده از مسواک‌های سفت و با دندانه‌های کلفت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود زیرا مسواک کردن محکم دندان‌ها، باعث تحلیل رفتن لثه می‌شود. این متخصص پروتز در ادامه گفت: مسواک باید سافت یا مدیوم بوده و دارای دو ردیف و هر ردیف شامل بیش از شش دندانه نباشد تا بتوان نقاط مخفی دهان مانند دندان‌های کرسی و عقل را مسواک کرد.

نوع مسواک برخلاف خمیر دندان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. چرا؟ چون نقش اساسی در بهداشت دهان و دندان دارد.

تا چه میزان می توان از مسواک استفاده کرد و طول عمر یک مسواک چقدر است و چه مدت باید آن را تعویض کرد

دکتر فرامرز علایی با اشاره به سلامت دندان‌‌ها گفت: فلوراید موجود در خمیردندان‌ها باعث تقویت لثه، دندان و بافت‌های داخلی دهان و مواد ساینده موجود در آن باعث زدودن جرم‌های روی دندان می‌شود.

وی با بیان اینکه نوع و اندازه مسواک از اهمیت به سزایی برخوردار است، افزود: معمولاً استفاده از مسواک‌های سفت و با دندانه‌های کلفت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود زیرا مسواک کردن محکم دندان‌ها، باعث تحلیل رفتن لثه می‌شود. این متخصص پروتز در ادامه گفت: مسواک باید سافت یا مدیوم بوده و دارای دو ردیف و هر ردیف شامل بیش از شش دندانه نباشد تا بتوان نقاط مخفی دهان مانند دندان‌های کرسی و عقل را مسواک کرد.

جهت مسواک کردن دندان‌های پایین از پایین به بالا و دندان‌های بالا از بالا به پایین

علایی افزود: براساس تکنیک «bath» که مربوط به نحوه مسواک کردن است، مسواک باید به صورت زاویه ۴۵ درجه بر روی لثه قرار گیرد و بر روی دندان به سمت پایین کشیده شود به عبارتی دندان‌های پایین از پایین به بالا و دندان‌های بالا از بالا به پایین مسواک زده شود. وی تصریح کرد: سعی کنید به گونه‌ای دندان‌ها را مسواک کنید که لثه روی دندان را بپوشاند و با حرکت مسواک بر روی دندان آن را به لثه بچسبانید.

این متخصص پروتز در ادامه گفت: به طور معمول عمق لبه لثه با دندان باید دو میلی متر باشد زیرا در این حالت به صورت طبیعی نوعی خودتمیزی انجام می‌شود اما اگر این عمق بیشتر از دو میلی متر باشد جرم‌های دندان وارد لبه آزاد لثه شده و به آن قسمت می‌چسبد. وی درباره مدت زمان استفاده از مسواک افزود: بهتر است برای داشتن دندان‌های سالم در هر فصل مسواک خود را تعویض کرده و از مسواک جدید استفاده کنید.

منبع : جام نیوز

جرم های دندان ، کدام مسواک مناسب می باشد ، خمیر دندان ، دندان ، دندان های سالم ، دهان ، فلوراید ، لثه ، مسواک ، پروتز

مطالب بیشتر از سایت ما

اگر گوشت با این شیوه پخته شود سرطانی میشود سرطان

میوه های خشک و عارضه جانبی آن افزایش قند

نوشیدنی هایی برای تامین آب مورد نیاز بدن شفا آنلاین(تغذیه)

مواد غذایی که فلور روده را افزایش میدهد شفا آنلاین(تغذیه)

چگونه غذا بخوریم که وزن بیشتری کم کنید شفا آنلاین(تغذیه)

سرطان را با مصرف این میوه از بین ببرید. میوه

چه افرادی بیشتر در معرض مبتلا به سرطان هستند؟ کلسترول خون

مصرف این میوه باعث بازتر شدن عروق قلب می‌ شود. ویتامین ث

علت کم کاری تخمدان چیست؟ تخمدان

طرز تهیه ماسک صورت عسل نرم‌کننده مو

آیا می دانید آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟ آدامس

پوسیدگی دندان,معده,آیا می دانید آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟,آیا می دانید آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟ ,مسواک,آدامس,هضم,بزاق,نخ دندان,دستگاه گوارش,دندان,دهان

آیا می دانید آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟ آدامس

نام آدامس از اسم «توماس آدامز» می آید که اولین بار در سال ۱۸۷۰ این ماده را در کارخانه و به کمک دستگاه های خودکار تولید کرد اما آدامس های امروزی دیگر از صمغ و رزین تولید نمی شوند. آنها یک پایه اولیه دارند که از شیرین کننده هایی مانند زایلیتول تشکیل شده و طعم دهنده ها و ترکیب های نرم کننده ای مانند گلیسیرین و سایر روغن های گیاهی دارند تا حین جویدن تا حدودی بتوانند رطوبت را در خود نگه دارند و بافت آدامس نرم باقی بماند.

گرچه پوسیدگی [دندان] یکی از رایج‌ترین مشکلات بر روی این سیاره است، اما رابطه پیچیده میان رژیم غذایی [بیمار] و بروز و ظهور حفره‌های دندانی، هنوز کاملاً شناخته نشده است. پوسیدگی‌ها توسط [باکتری] استرپتوک موتانس بر روی دندان بوجود می‌آیند.

این روزها در هر سوپرمارکتی بسته بندی های رنگارنگ آدامس (از تولیدکنندگان داخلی و خارجی) جلب توجه می کنند. برخی از آمار و ارقام موجود حکایت از آن دارد که ایرانی ها سالانه ۵۰۰ میلیارد تومان خرج آدامس جویدن می کنند!

اما جویدن آدامس چه منافع و مضراتی دارد؟

جویدن آدامس به چه افرادی توصیه می شود و چه کسانی باید از مصرف آدامس خودداری کنند؟ پاسخ به این پرسش ها همان چیزی است که در پوستر این هفته به آن خواهیم پرداخت.

تاریخچه آدامس

آدامس ماده ای نرم و چسبناک است که فقط جویده می شود و نباید آن را بلعید.

تاریخچه تولیدآن به ۵ هزار سال قبل می رسد. افراد در آن روزها از ماده ای شبیه آدامس برای ضدعفونی کردن استفاده می کردند. آزتک ها نیز اولین بار از آن به عنوان چسب و خانم هایشان به عنوان خوشبوکننده دهان استفاده می کردند.

یونانیان باستان نیز از جمله کسانی بودند که از موادی شبیه به آدامس امروزی استفاده می کردند و مواد اولیه آن را از صمغ و رزین درختان به دست می آوردند اما سابقه آدامس به شکل امروزی آن به دهه ۱۸۶۰ و کشور آمریکا بازمی گردد. هنگامی که ماده ای به نام چیکل (ماده لاستیکی تهیه شده از یک درخت گرمسیری در مکزیک) تولید و به عنوان ماده اولیه آدامش استفاده شد.

نام آدامس از اسم «توماس آدامز» می آید که اولین بار در سال ۱۸۷۰ این ماده را در کارخانه و به کمک دستگاه های خودکار تولید کرد اما آدامس های امروزی دیگر از صمغ و رزین تولید نمی شوند. آنها یک پایه اولیه دارند که از شیرین کننده هایی مانند زایلیتول تشکیل شده و طعم دهنده ها و ترکیب های نرم کننده ای مانند گلیسیرین و سایر روغن های گیاهی دارند تا حین جویدن تا حدودی بتوانند رطوبت را در خود نگه دارند و بافت آدامس نرم باقی بماند.

آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟

پاسخ به این پرسش به این مسئله بستگی دارد که در آدامس از چه قندی استفاده شده باشد؛ یعنی در صورتی که از قند معمولی در تولید آن استفاده شود، امکان دارد احتمال پوسیدگی دندان ها افزایش پیدا کند اما این روزها تولیدکنندگان آدامس از قندهایی مانند زایلیتول (ترکیب شرین کننده تهیه شده از درخت غان) برای شیرین کردن آدامس استفاده می کنند که این قند به اسید تبدیل نشده و احتمال پوسیدگی دندان ها را به حداقل می رساند.

علاوه بر زایلیتول، سوربیتول نیز قند دیگری است که برای شیرین کردن آدامس به کار می رود اما اثرگذاری آن در مقایسه با زایلیتول یک سوم است. البته جویدن آدامس با افزایش ترشح بزاق دهان نیز به سلامت دهان و دندان ها کمک می کند. در واقع ترشح زیاد بزاق به دلیل pH خنثی که دارد، از اسیدی شدن محیط دهان جلوگیری و به این ترتیب از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می کند.

به همین دلیل انجمن دندانپزشکی آمریکا جویدن آدامس (بدون قند) را به مدت ۲۰ دقیقه بعد از خوردن غذا مفید می داند و توصیه می کند در صورتی که فرد به مسواک یا نخ دندان دسترسی ندارد، از این نوع آدامس ها برای پاکیزگی دندان هایش استفاده کند.

البته جویدن این نوع آدامس ها هیچ وقت جای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را نمی گیرد اما تا حدودی می تواند کمک کننده باشد، بنابراین جویدن آدامس به رفع بوی بد دهان نیز کمک می کند و عادت به جویدن آن، به افرادی که دچار خشکی دهان هستند، توصیه می شود.

چرا به کسانی که جراحی کرده اند، جویدن آدامس توصیه می شود؟

مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس به تحریک دستگاه گوارش برای از سرگیری فعالیت های فیزیولوژیکش پس از هر عمل جراحی کمک می کند. حتی دیده شده است بعد از عمل جراحی روده بزرگ، جویدن آدامس می تواند باعث کوتاه تر شدن دوره بهبود بیمار شود.

برخی معتقدند که استفاده از آدامس می تواند شدت ریفلاکس های گوارشی را نیز کاهش دهد. برخی بررسی ها نشان داده اند جویدن آدامس، باعث افزایش بی کربنات موجود در بزاق دهان می شود که با بلعیدن آن اسید موجود در مری خنثی می شود و عوارض منفی ناشی از مشکل ریفلاکس به حداقل می رسد.

آیا آدامس های بلعیده شده در معده می مانند؟

نه، این تصور در مورد آدامس اشتباه است. در گذشته افراد فکر می کردند آدامسی که بلعیده می شود، می تواند تا ۷ سال در معده باقی بماند در حالی که ررسی ها نشان داده اند آدامس ها از ترکیب هایی تولید می شوند که در دستگاه گوارش هضم می شوند و قابلیت دفع شدن دارند.

منبع : سلامت

آیا می دانید آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود ، پوسیدگی دندان ، آدامس ، دهان ، بزاق ، دندان ، مسواک ، نخ دندان ، دستگاه گوارش ، معده ، هضم

مطالب بیشتر از سایت ما

انگور ؛ میوه ای برای زیبایی پوست انگور

پیشنهادهای آرایشی برای پوست روشن آرایش

انواع ماسک برای انواع پوست صورت انواع پوست صورت

خواص کرفس خواص کرفس

خواص روغن زیتون سلامتی بدن

چگونه با دندان قروچه مقابله کنیم قروچه دندان

دسرها برای افراد عادی هم توصیه نمی‌شود دسرها

سبزیجات خوشمزه با ویژگی درمانی و اشتها آوری نخود سبز

کمبود مواد معدنی ؛ صرع مواد معدنی

سندروم التهابی روده با مصرف مواد افزودنی مواد افزودنی

چگونه با دندان قروچه مقابله کنیم قروچه دندان

چگونه با دندان قروچه مقابله کنیم ,راهکارهایی برای توقف دندان قروچه هنگام خواب,راه های جلوگیری ازمیکروب دندادن,قروچه دندان درخواب,بوی دندان,دندان سفید,قروچه دندان,دندان,دندان تمیز

چگونه با دندان قروچه مقابله کنیم قروچه دندان

تنش و اضطراب عامل اصلی ساییدن دندان ها بر روی هم است بنابراین باید برای برطرف کردن دندان قروچه تنش و اضطراب خود را از بین برد. مراجعه به یک مشاور تنش، ورزش و مدیتیشن از جمله راهکارها برای کاهش تنش و اضطراب است. از دیگر راهکارهایی که در این رابطه می توان بکار برد خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص است، این کار به انسان انرژی بیشتری برای پرداختن به کارهای روزانه خود می دهد.

به گزارش  : ساییدن دندان ها بر روی هم در طول زمان می تواند باعث آسیب به دندان ها و بروز سایر عوارض سلامتی شود، اما با استفاده از راهکارهای خانگی و کمک دندانپزشک می توان دندان قروچه را برطرف ساخت. در این گزارش دستورالعمل های بهداشتی برای توقف دندان قروچه در شب ذکر شده است.

 مطلع شدن شخص به انجام دندان قروچه

دندان قروچه وضعیتی است که معمولا شخص به طور ناخودآگاه دندان های خود را بر روی هم می کشد و اغلب این اتفاق در هنگام خواب روی می دهد.

دندان قروچه در شب اغلب به دلیل تنش ها و اضطراب های روزانه است ؛ با این وجود برخی افراد دندان های خود را در طول روز نیز بهم می سایند اما از آنجاییکه دندان قروچه اغلب در شب و زمانی که شخص خواب است روی می دهد، شخص متوجه این کار خود نمی شود.

بنابراین برای پی بردن به این موضوع ، باید از افراد خانه سوال کند که آیا هنگام خواب دندان قروچه می کند یا خیر.

همچنین می توان با استفاده از یک ضبط صوت در کنار محل خواب خود و ضبط صدا در هنگام خواب، به دنبال صدای ساییدن دندان ها گشت.

با این وجود اگر با بکار بردن این روش ها باز هم موفق به تایید این موضوع نشد باید به دندانپزشک مراجعه کرد.

دندانپزشکان با معاینه دهان، دندان و فک ها می توانند متوجه علائم ساییدن دندان ها بر روی هم شوند.

زمانی که شخص متوجه شد دندان قروچه می کنید در آن صورت می تواند این وضعیت را با رعایت راهکارهای خانگی و نیز استفاده از برخی راهکارهای حرفه ای درمان کند.

کاهش تنش و اضطراب

تنش و اضطراب عامل اصلی ساییدن دندان ها بر روی هم است بنابراین باید برای برطرف کردن دندان قروچه تنش و اضطراب خود را از بین برد. مراجعه به یک مشاور تنش، ورزش و مدیتیشن از جمله راهکارها برای کاهش تنش و اضطراب است. از دیگر راهکارهایی که در این رابطه می توان بکار برد خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص است، این کار به انسان انرژی بیشتری برای پرداختن به کارهای روزانه خود می دهد.

همچنین صرف اوقات با دوستان و تفریح و خنده با آنها به کاهش تنش و اضطراب کمک می کند.

صرف سه وعده غذای سالم، حذف کافئین از رژیم غذایی، متوقف ساختن نوشیدن سودا، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف زیاد شکلات نیز در رابطه با کاهش تنش و اضطراب کمک کننده است.

کافئین یک تحریک کننده است که استراحت ذهن و عضلات فک را به ویژه در شب بسیار دشوار می سازد.

متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی

از دیگر راهکارهایی که برای درمان دندان قروچه می توان انجام داد متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی است.

این کار یک عادت تنش آور است که معمولا عضلات دهان را درگیر می کند برای مثال اگر عادت دارید در زمان تنش خودکار و یا مداد خود را بجوید باید این عادت را ترک کنید.

در طول روز فک های خود را بر هم فشار ندهید

اگر متوجه شدید که فک خود را در طول روز نیز بهم فشار می دهید و یا دندان های خود را بر روی هم می سایید باید سعی کنید تا با قرار دادن زبان خود در بین دندان ها به فک خود استراحت دهید.

افزودن مکمل های کلسیم و منیزیم به رژیم غذایی

کلسیم و منیزیم برای عملکرد ماهیچه و سلامت سامانه عصبی ضروری هستند اگر میزان کافی کلسیم و منیزیم نداشته باشید با مشکلاتی نظیر فشار دادن دندان ها بر روی هم، تنش و سایر مشکلات عضلانی مواجه خواهید شد.

ایجاد آرامش در زمان قبل از خواب

کاهش تنش، قبل خواب بسیار مهم است زیرا باعث می شود که فرد در طول شب آرامش بیشتری داشته باشد و در نتیجه کمتر دندان های خود را بر روی هم بساید.

برای کسب آرامش قبل از خواب می توان ماهیچه های گردن، شانه و صورت را ماساژ داد و با انگشت و کف دست اطراف صورت، پیشانی و فک را به صورت دورانی ماساژ داد.

همچنین قرار دادن یک حوله گرم بر روی صورت موجب شل کردن ماهیچه های صورت شده و در نتیجه وضعیت آرامتری برای ذهن ایجاد می کند.

گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، کتاب خواندن در رختخواب و خاموش کردن تلویزیون، رایانه، لپ تاپ و تلفن همراه دستکم یک ساعت قبل از خواب از دیگر راهکارهایی است که به ایجاد آرامش قبل از خواب کمک می کنند.

مراجعه به دندانپزشک

اگر با رعایت این دستورالعمل ها باز هم متوجه شدید که دندان قروچه می کنید در آن صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

ساییدن مزمن دندان ها بر روی هم می تواند نتیجه شکسته شدن، شل شدن و یا افتادن دندان باشد.

اگر به طور مداوم دندان های خود را بهم می سایید ممکن است به درمان های دندانپزشکی نظیر روت کانال، ایمپلنت ، دندان مصنوعی جزئی و یا حتی دندان مصنوعی کامل نیاز داشته باشید.

دندانپزشک درمان مناسب هر بیمار را ارائه می دهد که از آن جمله می توان به داروهایی که باعث شل کردن عضلات صورت و فک می شوند، تنظیم آرایش دندان ها و استفاده از پلاک های محافظ دندان (گارد دهانی) در طول شب اشاره کرد.

محافظ دندان، وسیله ای پلاستیکی است که توسط دندانپزشک ساخته می شود. این وسیله پلاستیکی روی دندان ها قرار می گیرد و از آنها در مقابل سایش محافظت می کند. بیشتر موارد دندان قروچه توسط همین محافظ ها رفع می شوند.

البته این گاردها موجب درمان دندان قروچه نمی شوند بلکه فقط از صدمه به دندان ها و مفصل گیجگاهی – فکی جلوگیری می کنند.

این گاردها را باید هنگام خواب شب در دهان قرار داد تا از دندان ها محافظت کنند.

مطالب بیشتر از سایت ما

دسرها برای افراد عادی هم توصیه نمی‌شود دسرها

سبزیجات خوشمزه با ویژگی درمانی و اشتها آوری نخود سبز

کمبود مواد معدنی ؛ صرع مواد معدنی

سندروم التهابی روده با مصرف مواد افزودنی مواد افزودنی

بی تحرکی خطرناک تر از چاقی است خطرناک

چه مواد غذایی را جایگزین قندها کنید پر کالری

تربچه خون ساز شیر مادر

برای درمان سرفه کدام آجیل موثر است؟ آجیل

برای حفظ سلامت پوست و مو در نوروز به این نکات توجه کنید.! ریزش مو

بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن پاکسازی بدن