سر درد,زنجفیل,زیره,سیب,سینوسی,روش های طبیعی کاهش سر درد,ماساژ,روش های طبیعی کاهش سر درد ,دارچین,روغن نعنا,سرکه سیب
روش های طبیعی کاهش سر درد سرکه سیب
×روغن نعناروغن نعنا خاصیت آرام بخش دارد و سر درد و میگرن را برطرف می کند . بوی آن باعث بهبود جریان خون در بدن می شود و از این طریق جریان خون را بهتر می کند
×سرکه سیب
یک دوم فنجان سرکه سیب را به یک دوم فنجان آب اضافه کنید . بگذارید این ترکیب جوش بیاید . در ظرف را به هنگام جوشاندن ببندید . سپس از روی حرارت بردارید . بگذارید چند دقیقه بماند تا کمی سرد شود و بعد آن را نزدیک صورتتان بگیرید و به آرامی نفس بکشد .
سردرد ریشه در موارد بسیار متنوعی دارد . برخی از سردرد ها ، تنشی هستند ، دسته ای آلرژیکی ، دسته ای سینوسی ، عده ای به خاطر پایین بودن قند خون ، تعدادی به خاطر کم آبی بدن و ….
× زیره
مقداری زیره را برشته کنید ، به صورت پودر در آورید و داخل یک تکه پارچه نرم بریزید و آن را نزدیک بینی خود ببرید تا بوی آن را استشمام کنید .
× سیب
یک عدد سیب را پوست بگیرید و قاچ کنید . سپس مقداری نمک روی آن بپاشید و دست کم هفته ای چند بار به کودکتان بدهید .این کار حتی سردردهای شدید را نیز کاهش می دهد . ×زنجفیل زنجفیل خاصیت ضد التهابی دارد و کمک زیادی به کاهش سردرد می کند . داخل یک فنجان حاوی آب جوش چند برگ چای و مقداری زنجفیل بریزید ، هم بزنید و بعد آن را از صافی عبور دهید ، بگذارید سرد شود و بعد بخورید .
× دارچین
دو قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک دوم فنجان شیر اضافه کنید و بگذارید ۲ – ۱ دقیقه روی حرارت گرم شود . سپس یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و این ترکیب را خوب هم بزنید . این معجون را بنوشید . ×ماساژ
ماساژ سر نیز یک روش خوب برای درمان است . برای ماساژ ازروغن رزماری استفاده کنید و با کمک آن پیشانی و بین ابروها را ماساژ دهید .
×روغن نعنا روغن نعنا خاصیت آرام بخش دارد و سر درد و میگرن را برطرف می کند . بوی آن باعث بهبود جریان خون در بدن می شود و از این طریق جریان خون را بهتر می کند ×سرکه سیب
یک دوم فنجان سرکه سیب را به یک دوم فنجان آب اضافه کنید . بگذارید این ترکیب جوش بیاید . در ظرف را به هنگام جوشاندن ببندید . سپس از روی حرارت بردارید . بگذارید چند دقیقه بماند تا کمی سرد شود و بعد آن را نزدیک صورتتان بگیرید و به آرامی نفس بکشد .
مجله : کودک سالم
گردآوری : جوانی ها
روش های طبیعی کاهش سر درد ، سینوسی ، سرکه سیب ، روغن نعنا ، ماساژ ، دارچین ، زنجفیل ، سیب ، زیره
زردچوبه
یکی از خاصیت های اصلی زردچوبه کاهش التهاب است . زردچوبه یکی از ادویه های اصلی مردم هند است که تقریبا در تمامی غذاهای آنها یافت می شود . شاید به همین دلیل است که مردم هند نسبت به کشورهای غربی ، به خصوص امریکا کمتر به بیماری های مزمن مبتلا می شوند .
زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر موثر است
آسم ، سرطان ، کلسترول خون افزایش یافته ، آکنه ، آلرژی ، آلزایمر ، آرتریت ، کولیت ( التهاب روده ) ، فیبروز ، افسردگی ، درماتیت ، دیابت نوع ۲ ، اگزما ، عفونت چشم ، بیماری های قلبی ، بیماری های کبدی ، نفخ شکم . بیشتر زردچوبه های جهان از دو نقطه در هند تامین می شود ، آلپی و مادراس .
موارد استفاده : * ترکیب زردچوبه با پیاز از سرطان پیشگیری می کند . * به طور سخاوتمندانه از زردچوبه در تهیه عدسی استفاده کنید . * زردچوبه را با کره ذوب شده ترکیب و آن را به سبزیجات پخته شده اضافه کنید .* آن را به آش ، سوپ و غذاهای خود بیفزاید . * سس خردلی را استفاده کنید که زردتر است و حاوی زردچوبه بیشتری است .
دارچین
از خواص اصلی دارچین تنظیم و کنترل قند خون است . این ادویه خوشمزه که بیشتر آشپزها از آن در تهیه دسرها و شیرینی ها استفاده می کنند ، به کنترل قند خون کمک می کند و شاید یکی از دلایل افزایش مبتلایان به دیابت به بیماری دیابت در آمریکا عدم استفاده کافی از این ادویه باشد .
دارچین از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری و آنها را درمان می کند :
سرطان ، کلسترول خون افزایش یافته ، مسمومیت غذایی ، بیماری های قلبی ، فشار خون بالا ، سکته ، زخم عفونت های قارچیواژن ، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین . موارد استفاده : * با مقدار مساوی از دارچین ، هل ، فلفل سیاه و گوشت را طعم دار کنید . * آن را روی پرتقال ، سیب ، موز و خربزه بپاشید . * در تهیه سوپ و خورش تهیه کنید . * هر نوع چای گیاهی را دم کنید و دو فنجان آب سیب و یک لیموی ورقه شده و دو چوب دارچین به آن اضافه و پس از ۱۰ دقیقه میل کنید . می توانید به جای چای گیاهی از آب جوش خالی نیز استفاده کنید .
زردچوبه
یکی از خاصیت های اصلی زردچوبه کاهش التهاب است . زردچوبه یکی از ادویه های اصلی مردم هند است که تقریبا در تمامی غذاهای آنها یافت می شود . شاید به همین دلیل است که مردم هند نسبت به کشورهای غربی ، به خصوص امریکا کمتر به بیماری های مزمن مبتلا می شوند . زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر موثر است
آسم ، سرطان ، کلسترول خون افزایش یافته ، آکنه ، آلرژی ، آلزایمر ، آرتریت ، کولیت ( التهاب روده ) ، فیبروز ، افسردگی ، درماتیت ، دیابت نوع ۲ ، اگزما ، عفونت چشم ، بیماری های قلبی ، بیماری های کبدی ، نفخ شکم . بیشتر زردچوبه های جهان از دو نقطه در هند تامین می شود ، آلپی و مادراس . موارد استفاده : * ترکیب زردچوبه با پیاز از سرطان پیشگیری می کند . * به طور سخاوتمندانه از زردچوبه در تهیه عدسی استفاده کنید . * زردچوبه را با کره ذوب شده ترکیب و آن را به سبزیجات پخته شده اضافه کنید .* آن را به آش ، سوپ و غذاهای خود بیفزاید . * سس خردلی را استفاده کنید که زردتر است و حاوی زردچوبه بیشتری است .
گشنیز
از جمله خواص اصلی گشنیز درمان مشکلات گوارشی است . گشنیز از برگ های معطر گیاه تهیه و به صورت ادویه استفاده می شود که بسیار معطر است . گشنیز در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر موثر است
نفخ ، کلسترول خون افزایش یافته ، سرطان روده ، اسهال ، اگزما ، فشار خون بالا ، بیماری کبد ، بی خوابی ، دیابت نوع ۲ . تخم گشنیز در دو نوع اصلی دارد : گشنیز اروپایی و گشنیز هندی . از هر دو نوع می توان در پخت و پز استفاده کرد . موارد استفاده : * تخم گشنیز را با فلفل مخلوط و برای تهیه غذا استفاده کنید . * برای طعم دار کردن ماهی و گوشت ، قبل از پخت به آنها گشنیز بمالید . * از مخلوط آن با سیر ، کره و فلفل قرمز برای عطر دار کردن گوشت کبابی استفاده کنید .* دانه های گشنیز به خورش طعم دلپذیری می دهد .
زنجفیل
هزاران سال است در سراسر جهان پزشکان سنتی برای رفع حالت تهوع از زنجفیل استفاده می کنند و چندین دهه است که اثر بخشی آن اثبات شده است . زنجفیل در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر موثر است
ورم مفاصل ، آسم ، سرطان ، حمله قلبی ، سوزش سردل ، سوء هاضمه ، تهوع ، سکته مغزی ، میگرن ، بیماری صبحگاهی . موارد استفاده : * زنجفیل تازه را روی سبزیجات و گوشت تفت داده شده رنده کنید . * آن را قطعه قطعه و با سیب زمینی سرخ شده میل کنید . * ماساژ گوشت قبل از کباب کردن با زنجفیل ، آن را ترد می کند .
رازیانه
زردرنگ است و پوششی سبز دارد . پودر رازیانه پس از شش ماه عطر و طعم خود را از دست می دهد . موارد استفاده : * از دانه و یا پودر آن در تهیه چای استفاده می شود که به طور طبیعی مکمل بسیاری از غذاها است ؛ به خصوص غذای مدیترانه ای و دریایی. * در سالاد میوه ، سوسیس و تخم مرغ نیز خوش طعم می شود . * برای عطر دار کردن روغن زیتون ۱ قلشق چایخوری رازیانه را با مقداری پونه کوهی و آویشن خشک شده به ۲ فنجان روغن زیتون بیفزایید . به این ترکیب می توانید یک دوم فنجان کره آب شده نیز اضافه کنید .
معده,مواد زائد,ملین,آبگوشت گوشت خروس,خورشت کرفس,مزاج,سبزیجات,دارچین,غذا,مدفوع,مرغ,یبوست را ریشه کن کنید؟! ,سبوس گندم,آش,روغن بادام,خورشت آلو,گوسفند,نخودآب,کدو,یبوست را ریشه کن کنید؟!,زعفران,حبوبات,هضم,روده بزرگ,هویج,طب سنتی,اسفیدباج,بواسیر,یبوست
یبوست را ریشه کن کنید؟! طب سنتی
_نخودآب غذایی است که برای کسانی که دچار ضعف روده هستند و یبوستشان به دلیل ضعف روده‌هاست که این غذا با نخود، گوشت مرغ یا گوسفند همراه با ادویه‌هایی مانند دارچین و زعفران و روغن زیتون طبخ می‌شود؛ لازم به ذکر است که نخود ملین و بسیار مقوی است، حرارت غریزی را تقویت می‌کند، همچنین بدن را از مواد زائد پاکسازی می‌کند و خون صالح در بدن می‌سازد، دارچین نیز لطیف کننده غذاست و بادها را از بین می‌برد همچنین مقوی معده است، روغن زیتون نیز مسهل بوده و دل دردها را برطرف می‌کند.
یبوست به معنای حرکت آرام مدفوع در روده بزرگ است.
دیدگاه طب سنتی با طب نوین درباره تعریف یبوست تفاوت دارد.
از دیدگاه طب سنتی افراد به ازای هر وعده غذای مصرفی خود با اجابت مزاج داشته باشند و قوام آن نه سفت باشد نه شل؛ در غیر این صورت فرد دچار یبوست مزاج است ولی در طب نوین اگر فرد در هفته کمتر از سه بار دفع داشته باشد و اجابت مزاج مشکل صورت پذیرد، را نشانه یبوست می‌دانند.
معرفی غذاهای برطرف کننده یبوست
_اسفیدباج غذایی که در تهیه آن گوشت گوسفند یا گوشت جوجه مرغ و سبزیهایی مانند کدو، هویج، اسفناج، تره، جعفری و حبوباتی مانند ماش، نخود و جو یا برنج به کار رفته باشد. این غذا بسیار سهل الهضم بوده و اخلاط مناسبی را در بدن تولید می‌کند.
_آبگوشت گوشت خروس که در تهیه آن روغن بادام نیز به کار برده باشند.
_نخودآب غذایی است که برای کسانی که دچار ضعف روده هستند و یبوستشان به دلیل ضعف روده‌هاست که این غذا با نخود، گوشت مرغ یا گوسفند همراه با ادویه‌هایی مانند دارچین و زعفران و روغن زیتون طبخ می‌شود؛ لازم به ذکر است که نخود ملین و بسیار مقوی است، حرارت غریزی را تقویت می‌کند، همچنین بدن را از مواد زائد پاکسازی می‌کند و خون صالح در بدن می‌سازد، دارچین نیز لطیف کننده غذاست و بادها را از بین می‌برد همچنین مقوی معده است، روغن زیتون نیز مسهل بوده و دل دردها را برطرف می‌کند.
_خورشت کرفس و خورشت آلو برای مبتلایان به یبوست مفید است.
_افرادی بر اثر یبوست دچار بواسیر شدند بهتر است که خاگینه تره مصرف کنند. تره ملین است و از خونریزی بواسیر جلوگیری می‌کند.
_سوپی که در تهیه آن از هویج، سبوس گندم، جو و سبزیجات به کار رفته باشد؛ هویج مقوی معده و ملین است همچنین سبوس گندم روده‌ها را تحریک و آماده دفع می‌کند.
_آشی که در تهیه آن از جعفری، برنج و تره استفاده شده باشد. همچنین، یک ربع قبل از خاموش کردن آش حدود ۲ قاشق غذاخوری گل سرخ کاشان آسیاب شده داخل آش ریخته شود. جعفری نیز رفع کننده نفخ و دل درد است.
_آشی که در تهیه آن از نخود، ماش و روغن بادام استفاده شده باشد. ماش از بهترین نوع حبوبات است که نفخ کمتری دارد، خون صالحی در بدن تولید می‌کند و بسیار مقوی است.
پوست,سبزی ها,پونه کوهی,کدام سبزی ها برای شادابی پوست مؤثرند؟,رزماری,نعنا خشک,کدام سبزی ها برای شادابی پوست مؤثرند؟ ,ریحان,دارچین,شادابی پوست,جعفری,آویشن,پیاز
کدام سبزی ها برای شادابی پوست مؤثرند؟ شادابی پوست
بررسیها نشان می‌دهند پزشکان بهترین زمان برای اثرگذاری این سبزیهای خشک شده بر سلامت پوست و بدن را حدود یک دقیقه قبل از برداشتن غذا از روی شعله حرارت می‌دانند در این زمان در بین پخته و نرم شدن سبزیها اثرات و خواص درمانی آنها تحت حرارت از بین نمی‌رود.
یکی از سالم‌ترین و مهم‌ترین بخش تغذیه سبزیها هستند و می‌توانند خوراک شما را از یک غذای عادی به یک غذای فوق‌العاده تبدیل کنند؛ مضاف بر این‌که خاصیت فراوانی دارند و از زمانی که بشر به یاد دارد، به عنوان دارو نیز مصرف شده‌اند.
پزشکان به افراد توصیه می‌کنند برای زیبایی پوست خود از برخی از سبزیهای نوبرانه بهاری در کنار غذای اصلی خود استفاده کنند.
گفتنی است از جمله مفیدترین سبزیهای بهاری که برای سلامتی پوست بسیار مفید است می‌توان سبزیهایی مانند ریحان خشک شده، جعفری، آویشن، پونه کوهی، نعنا خشک ، پیاز و دارچین را نام برد.
بررسیها نشان می‌دهند پزشکان بهترین زمان برای اثرگذاری این سبزیهای خشک شده بر سلامت پوست و بدن را حدود یک دقیقه قبل از برداشتن غذا از روی شعله حرارت می‌دانند در این زمان در بین پخته و نرم شدن سبزیها اثرات و خواص درمانی آنها تحت حرارت از بین نمی‌رود.
دانشمندان برخی دیگر از ادویه‌ها و سبزیهای بهاره را برای سلامت پوست بسیار مفید معرفی کرده‌اند از جمله زردچوبه، رزماری خشک شده و همینطور سبزی مریم‌گلی خشک شده که در ترکیب با هم می توانند خواص درمانی فوق‌العاده بالایی داشته باشند.
در عین حال پزشکان توصیه می‌کنند افراد چنانچه بیماری خاصی دارند قبل از مصرف این سبزیها با پزشک متخصص مشورت نمایند.
افزایش انرژی,محسن ناصری,معده,پودر هل,خوشبو,کبد,انرژی و نشاط با دمنوش هل,دارچین,طب سنتی,انرژی و نشاط با دمنوش هل ,گوارش,قوای ذهنی مفید,هل سبز,قلب,هل,گیاهی علفی,زخم دهان,سردرد,نشاط و شادمانی,عرق,عطسه,اضطراب,بادشکن,هل سفید,بوی دهان
انرژی و نشاط با دمنوش هل نشاط و شادمانی
انرژی و نشاط با دمنوش هل,زخم دهان,بادشکن,قوای ذهنی مفید,معده,سردرد,عطسه,پودر هل,عرق,خوشبو,محسن ناصری,بوی دهان,دارچین,قلب,هل سفید,گوارش,کبد,هل سبز,طب سنتی,گیاهی علفی,اضطراب,نشاط و شادمانی,افزایش انرژی,هل,دمنوش
هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند.
مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی, توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.
به گزارش جوانی ها،هِل گیاهی علفی است و از دیدگاه طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است و برعکس آنچه مردم فکر می‌کنند, هل سبز مرغوب تر از هل سفید است. هل سفید همان هل سبز است که توسط مواد شیمیایی رنگبری شده است.
خواص هِل
-هل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند.
-هل دستگاه گوارش, کبد و قلب را تقویت می‌کند.
-در قدیم معمولا چای را با هل و دارچین تهیه می کردند و توصیه می‌شود که افراد حداقل هفته ای ۲ بار چای خود را با هل مصرف کنند.
-مصرف هل عرق و بوی دهان را خوشبو می‌کند.
-محسن ناصری متخصص طب سنتی عقیده دارد که اگر افراد پودر هل را اگر در ظرفی ریخته و آن را تکان داده شود و استنشاق کنند, ایجاد عطسه می‌کند که برای افزایش قوای ذهنی مفید است و سردرد را کاهش می‌دهد.
-مصرف هل در این دنیای پر سر و صدا و اضطراب امروزی, توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.
-هل مقوی معده، رفع دل به هم خوردگی و آشفتگی است.
-هل بادشکن، مقوی لثه است و برای برای رفع زخم‌های دهان مفید است.
گردآوری: جوانی ها
انرژی و نشاط با دمنوش هل,زخم دهان,بادشکن,قوای ذهنی مفید,معده,سردرد,عطسه,پودر هل,عرق,خوشبو,محسن ناصری,بوی دهان,دارچین,قلب,هل سفید,گوارش,کبد,هل سبز,طب سنتی,گیاهی علفی,اضطراب,نشاط و شادمانی,افزایش انرژی,هل,دمنوش
